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11월 퀴즈 답니다!

1. 무릎 대고 팔굽혀펴기
2. 기름을 오래, 반복해서 사용하지 않기
3. 불안, 초조, 불면 등의 부작용이 나타날 수 있다. / 카페인 음료 대신 물 마시기

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11월 퀴즈 답니다!

1. 무릎대고 팔굽혀펴기
2. 트랜스지방이 적은 식품을 선택한다
3. 카페인이 들어간 음료대신 물을 마신다

평소에 잘 하지 않던 팔굽혀펴기를 하니까 힘들었다

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11월 퀴즈 답니다!

1. 무릎대고 팔굽혀 펴기
2. 기름을 오래, 반복해서 사용하지 않기
3. 칼슘흡수를 방해하여 성장 저해 유발, 코카페인 음료 대신 ‘물’을 마신다

팔굽혀펴기를 힘들어 했는데 무릎대고 하니 쉬워서 할만 했다!

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11월 퀴즈 답니다!

1.무릎대고 팔굽혀펴기
2.기름을 오래 반복해서 사용하지 않기
3.빈혈유발, 졸음이 올때 카페인대신 물을 마신다.

무릎대고 팔굽혀 펴기가 처음에는 힘들었는데 계속하니까 괜찮아졌다.

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11월 퀴즈 답니다!

1. 무릎 대고 팔굽혀펴기
2. 기름 여러 번 반복해서 사용하지 않기
3. 성장을 방해하며 불면 등의 부작용이 발생할 수 있으니 카페인 음료 대신 물을 마신다.

팔굽혀펴기를 여러 번 하고 나니 뿌듯함도 들고 건강해지는 느낌이여서 좋았다.

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11월 키즈답니당!!
1. 무릎대고 팔굽혀펴기
2. 튀김줄이기,기름 오래사용하지 않기
3. 카페인이 들어간 음료대신 물을 마신다

내가 트랜스지방을 엄청 많이 섭취하는것을 알앜ㅆ다

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11월 퀴즈 답니다!

1. 무릎대고 팔굽혀 펴기
2. 기름을 오래, 반복해서 사용하지 않기
3. 고카페인을 많이 섭취하면 불면증이 생길수도 있으므로 고카페인은 최대한 멀리하되, 고카페인 대신 물을 마신다.

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11월 퀴즈 답니다!

1.무릎대고 팔굽혀펴기
2. 프라이드 치킨은 기름기가 많은 껍질을 벗기고 섭취하기
3.호르몬 불균형/충분한 수면으로 피로감 해소

팔굽혀펴기가 힘들었지만 운동도 되고 재밌었다

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11월 퀴즈 답니다!

1.무릎대고 팔굽혀펴기
2.트랜스지방 적은 식품 선택하기
3.불면증이나 행동불안,피곤할때 스트레칭 하기

힘이 나서 좋았다.

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11월 콩닥콩닥퀴이즈!

1. 무릎대고 팔굽혀펴기
2.트랜스지방을 비교해 가면서 적은량을 골라서 섭취한다
3.고카페인음료를 한번 보고 물을 마신다.

무릎을 대고 하니 무릎이 나갈것 같다

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11월 퀴즈 답니다!

1. 무릎대고 팔굽혀펴기
2. 튀김, 과자와 같은 트랜스지방이 많이 든 음식 피하기
3. 불면증 등이 부작용이 있다. 카페인 대신 물을 마신다.

너무 힘들었다.

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11월퀴즈 답니다
1. 무릎대고 팔굽혀펴기
2.기름을 오래(많이)사용하지않기
3.카페인이 들어간 음료 대신 물 먹기

팔굽혀기를 하니 내몸이 더 건강해지는것 같고
배가 조금 땡겼지만 앞으로 꾸준히 할것이다

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11월 퀴즈 답니다!

1. 무릎대고 팔굽혀펴기
2.기름을 오랫동안 재사용하지않기
3.카페인이 들어간 음료보다 물을 더 많이 마시기

힘들었다

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11월 퀴즈 답니다!

1.무릎대고 팔굽혀펴기
2.기름이나 지방류가 많이 들어간 음식은 되도록 적게 먹는다.
3.피로유발, 카페인음료보단 물을 마시거나 휴식을 취한다.

소감: 다양한 활동을 하니 기분도 상쾌해지고 체력도 좋아진 것같았다.

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11월 퀴즈 답니다!
1. 무릎대고 팔굽혀펴기
2. 트랜스지방류가 들은 음식을 알아보고 그 음식을 최소한으로 섭취한다.
3. 빈혈유발을 한다. 졸음이 올때는 세수를 하면 되고, 목마를 때는 물을 마신다.
무릎대고 팔 굽혀펴기 너무 힘들다...팔이 너무 아프다.

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11월 퀴즈 답니다!

1. 무릎 대고 팔굽혀펴기
2. 트랜스지방류가 적은 음식 먹기
3. 잠을 잘 못자게 됨 / 카페인 음료 대신 다른 카페인이 들어가지 않는 음료 마시기

힘듦

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11월 퀴즈 답니다!
1.무릎 대고 파룹혀펴기
2.튀김 줄이기.
3.성장을 방해하며 불면 등의 부작용이 발생할 수 있으니 카페인 음료 대신 물을 마신다.

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11월 퀴즈 답니다!
1.무릎대고 팔 굽혀펴기
2.가공식품을 먹을 때 확인 하기
3.고카페인을 많이 섭취하면 불먄증이 생길 수 있다. 고카페인 말고을 섭취한다

처음엔 이걸 어떻게 하지..? 하다가 막상 해보니 힘들었지만 재밌었다

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11월 퀴즈 답니다!

1.무릎대고 팔굽혀 펴기
2.기름을 반복해서 사용하지 않기
3.불면증, 잠이 오거나 목 마를 때 고카페인 음료 대신 물이나 차를 마신다.

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11월 퀴즈 답니다!

1.맨몸 운동중 하나이며 자신의 몸을 팔로 밀어내는 운동
=팔굽혀펴기

2.트랜스지방류 섭취 줄이기 위한 방법
=성분표보고 트랜스지방류 적은걸 사기

3.고카페인 음료의 위험성 한가지와 카페인을 줄이기 위한 방법
=잠이 오지않아 청소년 성장에 악영향을 끼친다
=카페인들 들어간 음료대신 물을 마신다

팔굽혀펴기를 하고 숨이 찼다. 좋았다

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11월 퀴즈 답니다!

1.무릎대고 팔굽혀 펴기
2.기름을 오래 반복해서 사용하지 않기
3.고카페인 많이 섭취하지 않기

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11월 퀴즈 답니다!

1. 무릎대고 팔굽혀펴기
2.트렌스지방이 적은 식품을 선택한다.
3.혈압이 높아지거나 불면증 등이 발생하며 줄이기 위한 방법은 고카페인 음료 말고 깨끗한 물을 마신다.
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팔굽혀펴기하기 힘들지만 내 건강을 위해서 운동을 하니 뿌듯하다☺️

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11월 퀴즈 답니다!
1. 무릎대고 팔굽혀펴기
2. 패스트푸드 음식을 줄인다
3. 불면증이 생긴다, 피곤함을 카페인음료도 풀지말고 잠을 잔다

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11월 퀴즈 답니다!
1.무릎대고 팔굽혀펴기
2.고기 살때 지방과 껍질이 적은 부위 선택하기
3.심장 박동수 증가,가슴 두근거림,혈압상승
잠이 올때 스트레칭으로 피곤함 날리기

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11월 퀴즈 답입니다!
1. 무릎대고 팔 굽혀펴기
2. 트랜스 지방이 적게 들어있는 음식을 섭취한다
3. 목이 마를때나 잠이 올때는 커피나 에너지 드링크 대신 물이나 카페인이 들어있지 않는 음료를 마신다

생각보다 근력이 많이 들어가서 놀랐었고 하다 보니깐 익숙해진게 신기했다

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11월 퀴즈 답니다!
1.무릎 대고 팔굽혀 펴기
2.튀기기보다는 삶고 찌고 굽는다.
3.빈혈 유발,졸음이 오거나 목이 마를 때는 고카페인 음료 대신 물을 마신다.

무릎대고 팔굽혀 펴기를 하니 잘 하지 못했던 것 을 조금이나마 할 수 있어 좋았다!

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11월 퀴즈 답니다!
1. 무릎대고 팔굽혀펴기
2.빵을 살때 마가린이 적게 들어간 제품 선택하기
3.불면증이나 행동불안, 정서장애 유발
피곤할때 스트레칭 하기

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11월 퀴즈 답니다!

1.무릎 대고 팔굽혀펴기
2.식품 섭취 시 가공식품, 패스트푸드보다는 자연식품 섭취하기
3.불면증,불안감등을 일으킬수 있다. 카페인음료대신 물을 먹는다

팔굽혀 펴기가 힘들다

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11월 퀴즈 답니다!!

1.무릎대고 팔굽혀펴기
2.트랜스지방이 들어간 음식을 먹지않습니다
3.고카페인 음료를 계속 마시다 보면 중독 될수있습니다 줄이기위한 방법은 마시지 않습니다!!

팔굽혀펴기를 하니 힘들기도하고 체력이 조금 는것 같다