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Analizar con calma la situación, y tratar de solucionar de la mejor manera.

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Me tomo mi tiempo antes de abrir la boca, respirar profundo, para no tomar decisiones repentinas.

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concientizar, motivar y desarrollar la reflexión

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analizar, concientizar, desallorar conciencia y reflexión

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Conversar

Aprender a buscar mi estabilidad

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Me altera, enoja y me repugna

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Tranquilizarme, organizarme y pedirle a Dios que me conceda paz, sabiduría y paciencia.

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Molestía

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Intentar tranquilizarme porque no puedo solucionar si ya voy tarde o algo pasó en la carretera, tener paciencia.

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Conversar

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Llorar

Desahogarme

Enfrentar la persona

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Apatía

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respirar,

conversar con los chicos

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Que me griten o me falten el respeto.

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Tratar de conversar sobre la situación

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Tratar de calmarme y respirar

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Cólera y enojo

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Tratar de defenderme y aclara la situación

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Me alejo un rato

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Ignorar y seguir

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ansiedad, desesperación, angustia

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Faltas de respeto

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Falta de sinceridad

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Elijo respirar calmarme y buscar a un apersona que si tenga esa habilidad.

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Respiro profundo y trato de pensar bien lo tengo que decir

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Cuando las personas no se ubican en lo que deben hacer

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Ansiedad

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Tratar de conversar con ellos sobre la regulación de su voz

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Recuerdo que no todos somos empaticos que es algo que debemos de trabajar y aprender.

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Enojo

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enojo

ansiedad

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Enojo

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Faltas de respeto, la impuntualidad.

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Acumulación de trabajo administrativo.

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prepotencia por parte de los estudiantes

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Realizo mindfulness 🧘🏻‍♀️ inhalo, exhalo.

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Llamar la atención a la persona que está gritando y pedirle que no lo haga

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Activación de protocolos específicos. Además todo lo que le está sucediendo al niño para que reaccione así.

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Activación de protocolos específicos. Además todo lo que le está sucediendo al niño para que reaccione así.

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Ejercicios de hablar en positivo, de compartir espacios para debatir temas importantes

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Que me levanten falsos

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La expresion en publico ( dirigir actos civicos me aterra etc...) me genera ansiedad, desesperación.

Para regular esa emoción respiro y solicito que alguien con esta habilidad pueda dirigir el acto civico

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Conciencia plena

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Conversar

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Escuchar a la persona para retroalimentar su acción

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enojo

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Enojo, estrés

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Palpitaciones, falta de aire

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Me levanten la voz, me griten o me hablen con sarcasmo

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Enojo, estrés

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Falta de empatía

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Enojo

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Los gritos

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Aprender el valor de la escucha y respeto por el espacio del compañero.

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Ejercicios de respiración

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Mentira

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Estrés y ansiedad

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Ansiedad

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enojo

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Me altero

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Correr, meterme debajo de una mesa, acostarse en cruz, ejercicios de respiración

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Las faltas de respeto

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Enojo

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Hablar en público

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Cuando me faltan el respeto

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Miedo, inseguridad

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Temblores fuertes