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1 ¿ Por qué la compasión hacia unos mismo? by Abel Clemente Riera

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Test de Autocompasión (SCS)

Self-Compassion Scale

La autocompasión o amor incondicional hacia uno mismo es una habilidad central en la práctica de Mindfulness. Su cultivo nos proporciona fuerza emocional y resiliencia, permitiendo que nos recupemos más rápido de nuestros sufrimientos y desarrollando una actitud de cuidado, ternura profunda y respeto hacia nosotros mismos y hacia los demás. ¿Quieres conocer cuán compasiv@ eres contigo mism@?. Puedes averiguarlo ahora mismo de forma online y totalmente anónima: responde a las cuestiones que aparecen a continuación, e interpreta tú mism@ el resultado, según las indicaciones que aparecen al final.

Calcula ahora tu nivel de Autocompasión

Por favor, lee cada frase cuidadosamente antes de responder, después elige del menú desplegable, la frecuencia con la que te comportas frente a esa situación, utilizando la siguiente escala: 1. Casi Nunca 2. De vez en cuando 3. Cerca de la mitad de las veces 4. Bastante a menudo 5. Casi siempre

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Test Autocompasión - Self-Compassion Scale (SCS) - Mindfulness y Autocompasión - MSC

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La autocompasión o amor incondicional hacia uno mismo es una habilidad central en la práctica de Mindfulness. Su cultivo nos proporciona fuerza emocional y resiliencia, permitiendo que nos recupemos más rápido de nuestros sufrimientos y desarrollando una actitud de cuidado, ternura profunda y respeto hacia nosotros mismos y hacia los demás.