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1. Sentí cambios en mis emociones, me sentí más preocupada, con miedo, tristeza, pero también con deseo de luchar porque vi un reto.

2. Ejercicios de relajación, respiración, ver películas con mi familia, hacer juegos con mi familia y amigos en línea

3. En los estudiantes hubo tristeza, duelos, miedo, preocupación, desesperanza en el futuro.

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Me puse a ver webinars y hacer capacitaciones en línea con certificación.

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Me puse a ver webinars y hacer capacitaciones en línea con certificación.

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Empecé a estudiar una maestría.

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1. Si, incertidumbre por el futuro

2. Tratar la manera de buscar una solución al momento que se estaba viviendo y pensé de manera optimista

3.  Desmotivación

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2. Platicar con mi familia, escuchar música y cocinar algo especial.
3. Desinterés, miedo, incertidumbre y tristeza.

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Miedo a contagiarme. A todo le echaba lysol o amonio. Desánimo de los estudiantes

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En el inicio de la pandemia mis emociones cambiaron ya que senti miedo, ansiedad por la situación era algo desconocido 

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En el inicio de la pandemia mis emociones cambiaron ya que senti miedo, ansiedad por la situación era algo desconocido 

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Para controlar la situación realice ejercicios
En mis estudiantes se sentia miedo, ansiedad, duelos, inseguridad

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2. Ministerio de niños, trabajando con títeres
3. Tristeza, depresión, ansiedad

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Si, al inicio temor e incertidumbre
Buscar información, buscar capacitarme
Estrés, miedo, frustración

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2. Planificar
3. Preocupación

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1. Si, emociones de desesperanza, de incertidumbre, de cansancio porque las jornadas en casa eran muy largas.

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1. Si, emociones de desesperanza, de incertidumbre, de cansancio porque las jornadas en casa eran muy largas.

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2. Trabajar escuchando música, omitir algunos noticieros, hacer un poco de ejercicio.
3. De miedo, de comodidad, de poca interacción, poco interés, no compromiso.

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1. Si, hubo cambios para adaptarse a el equilibrio entre la vida laboral y la vida familiar.

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1. Si, hubo cambios para adaptarse a el equilibrio entre la vida laboral y la vida familiar.

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2. Adoptar mejor estilo de vida: alimentación, ejercicio y salud mental
3. Estrés, displicencia, preocupación

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1.  Si, sentí cambios en mis emociones, como por ejemplo tristeza, estrés, enojo
2. Hablar con mi esposo y explicarle mis emociones en ese momento y recibí apoyo por parte de él.
3. Enojo, estrés, ansiedad

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Si sentí cambios en mis emociones. Busque actividades de mi gusto para liberarme por momentos

Las emociones que percibi fueron el aislamiento, depresión y falta de interes

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Pregunta 1: Personalmente si
Pregunta 2: Organice mis actividades e inclui espacios de siestas
Pregunta 3: Percibí ansiedad, estado de duelos e incluso frustración

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Si.
Procura ver series, el desvelo fue fiel compañero de esas noches y el sueño prolongado durante el día

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1. Si senti cambios en mis emociones, 2. fui al gimnacio para mejorarlos, 3. Displisencia, depresión, 

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1. Si senti cambios en mis emociones, 2. fui al gimnacio para mejorarlos, 3. Displisencia, depresión, 

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Sentí Estrés y sobrecarga
Canalice por actividades en familia
En los jóvenes observe duelo, ansiedad, miedo, inseguridad

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1.  Si
2. Dieta
3. Ansiedad, miedo

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1. Si experimente cambios, sufrí de ansiedad, miedo, angustia, insertidumbre por el futuro.

2. Regulaba mis emociones escuchando musica, chateando con mis familiares y amigos. Trataba de hacer ejercicicio.

3. En mis estudiantes observé ansiedad, preocupación, inseguridad, miedo, etc.

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Encontré hobbies que me permitieran mantenerme ocupada y disfrute tiempo con mi familia.

No aplica, pero fui estudiante y sentí desánimo y poca motivación en algunas ocasiones.

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2. Hacer ejercicio
3. Estrés, frustración, confusión, inseguridad

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2. Tratar de informarme mas
3. Miedo, ansiedad

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1.Si sentí cambios, ansiedad y miedo por la incertidumbre sobre que pasaría en todos los ámbitos: personal, laboral y familiar.
2.Ore mucho mas.
3. Incertidumbre, comodidad y conflictos emocionales por estar mayor tiempo en su casa.

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Si, sentí temor a que no pudiera regresar a mi vida cotidiana normal
Recuperarme por medio de la actividad física
Temor/ inseguridad en lo que habían aprendiendo de manera virtual

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1. Desde el inicio de la pandemia
2. Buscar libros de autodesarrollo, comunicar mis emociones, pedir ayuda con familiares y realizar actividades al aire libre.
3. Depresión, ansiedad, frustración, miedo.