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1. 회비 인상 여부에 대한 설문
2. 긴급히 도움이 필요한 학생에 대한 장학금 지급 논의(현 2명)

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10년동안 외면해왔지만, 알게 된 이상 짚고 넘어가지 않을 수 없습니다.

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10년동안 외면해왔지만, 알게 된 이상 짚고 넘어가지 않을 수 없습니다.

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코로나19가 휩쓸고 지나간 지난 4~5년.
감기치료에 가장 중요한건
"감기를 빨리 낫게 하는 데에 그나마 좋은 방법이라면 보온이 되는 곳에서 비타민, 미네랄 등의 영양분과 항산화물질이 풍부한 식품을 섭취하고 충분한 수면을 취하는 것이 가장 좋다고 알려져 있다."
라고 하는데,
충분한 수면을 보장하기 위해 아무런 노력을 기울이지 않았던 제가, 이제 노력을 좀 하려고 합니다. 함께 생각해보고, 민주적으로 의사결정이 이루어지면 좋겠습니다.
학교 법인과의 이해관계로부터 우리가 자유로울 수 없지만, 교직원 회의에서는 이상론과 현실론을 적절히 구분하여 논의하면 좋겠습니다.

충분한 숙면을 통해 교실수업이 보다 원활하게 이루어지고, 학생들의 학습효율도 증대되고, 모두가 윈윈하는 방법은 없을까요?

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어릴 적에 비해 청소년들은 왜 늦게 잠이 들까? 잠을 부르는 호르몬인 멜라토닌melatonin이 분비되는 시간이 사춘기가 되면 차츰 늦어지기 때문이다. 인체에 내장된 '생체 시계'로 불리는 멜라토닌은 뇌 속의 송과체에서 분비하는 호르몬이다. 깊은 잠을 자도록 해줄 뿐 아니라 스트레스로 인한 피로를 풀고, 면역력을 강화하는 역할을 한다.

뇌는 스트레스를 느끼면 신체에서 당질 코르티코이드라는 호르몬을 분비해 기억력을 저하시킨다. 그런데 잠자는 동안 멜라토닌이 스트레스 저항력을 높여주면 학습할 때 스트레스를 받더라도 뇌가 새로운 정보를 받아들이기에 적절한 상태를 유지할 수 있다. 따라서 학습 효율을 높이기 위해서라도 청소년기 아이들은 충분한 수면, 즉 멜라토닌이 잘 분비되는 질 높은 수면을 취할 필요가 있다.

멜라토닌이 분비되기 시작하는 시간은 보통 밤 9시부터 11시 사이고, 새벽 2시경에 최고조에 달한다. 청소년기에는 멜라토닌 분비가 이전보다 2~3시간 늦어지므로 12시부터 시작된다고 볼 수 있다. 그러므로 적어도 밤 12시를 넘기지 않고 잠자리에 드는 것이 좋다.
적절한 수면이 기억력을 높인다

입시경쟁의 치열함을 상징했던 '4당 5락'이라는 말은 적어도 청소년기의 수면과 학습의 상관관계를 기준으로 볼 때는 적용되기 어려운 말이다. 수면을 취하는 동안 기억을 관장하는 해마는 입력된 정보들 중에서 남길 만한 것은 남기고 버릴 건 버리며 정보를 정리 정돈한다. 숙면을 취하지 못하는 학생의 성적이 그렇지 않은 경우에 비해 더 부진하다는 연구 결과도 있다.

청소년 수면 전문가인 메리 카스카던은 심지어 청소년에게는 9시간 이상의 수면 시간이 이상적이라고 말한다. 그는 미네소타 주의 몇 개 고등학교에서 등교 시간을 한두 시간 늦추고 1년 뒤 조사해보니 학생의 40%가 학업 동기와 성적이 향상되었다고 보고했다. 야간에도 학원에 가서 공부하는 우리나라 청소년들의 현실과는 거리감이 큰 사례지만 청소년기의 수면 관리에 관심을 가져야 할 필요성을 보여주는 연구다.
잠드는 시각은 일정한 것이 좋아
청소년의 수면 관리에 있어서는 무엇보다 수면 주기를 바로 잡는 것이 중요하다. 수면의 질을 높임으로써 학습을 위한 최적의 두뇌 환경을 만들기 위해서다. 이때 일찍 일어나려 하기보다는 일정한 시각에 잠드는 것을 권한다.

청소년 시기에 일어나는 멜라토닌의 변화를 고려할 때 자정 전에 잠자리에 들고 아침에 일찍 일어나는 것이 좋다. 새벽 2~3시가 돼야 잠들던 아이라면 수면 리듬을 바꾸기 위해 2주 정도의 기간을 갖고 평소보다 30분씩 앞당기는 계획을 세워보자.

물론 잠드는 시간이 조금 빨라졌다고 해서 첫날부터 일찍 일어나기는 어렵다. 하지만 아침에 일어나기 힘들었던 것이 덜해지고, 기상 시간도 차츰 당겨질 것이다. 주의할 점은 주말에도 취침 시간을 지켜야 하고, 일어나는 시각도 한두 시간 이상 늦춰지지 않도록 해야 한다는 것이다.

주말에도 수면 리듬을 지켜야 몸의 습관이 다시 과거로 돌아가지 않는다. 늦잠을 자지 않는 대신 주말에는 평소보다 일찍 잠자리에 들도록 하면 수면 시간을 더 확보할 수 있다. 특히 잠자기 전에 컴퓨터 게임을 하는 것은 수면의 질을 위해 반드시 피해야 한다.

글· 브레인 편집부

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청소년기, 수면과 학습의 상관관계는?

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어릴 적에 비해 청소년들은 왜 늦게 잠이 들까? 잠을 부르는 호르몬인 멜라토닌melatonin이 분비되는 시간이 사춘기가 되면 차츰 늦어지기 때문이다. 인체에 내장된 '생체 시계'로 불리는 멜라토닌은 뇌 속의 송과체에서 분비하는 호르몬이다. 깊은 잠을 자도록 해줄 뿐 아니라 스트레스로 인한 피로를 풀고, 면역력을 강

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평일 야간 안전지도 몇명이 적정하다고 생각하시나요?

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평일 야간 안전지도 몇명이 적정하다고 생각하시나요?

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근무자1, 근무자2, 근무자3 등의 역할도 간단히...

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온라인 근무일지, 결석계 좋아요 ^^

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온라인 근무일지, 결석계 좋아요 ^^

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1. 기존 종이 근무일지에서 온라인 근무일지로 바뀌면 부서간 공유도 쉽게 되고, 쪽지 보낼 필요도 없어지고, 꾸준히 모니터링도 할 수 있어 좋은 것 같습니다. 온라인 근무일지로 바꿔주신 교무부 선생님들께 감사의 말씀을 드립니다 ^^

2. 그동안 각 담임선생님께서 올리셨던 출결공문을 결석계 담당선생님이 일괄 취합해서 올리셔서 업무부담이 확실히 줄어들었습니다. 앞으로도 "어차피 해도 안돼"라고 생각하지 말고 적극적으로 바뀌어야 하는 점들을 개선해 나갔으면 좋겠습니다.

감사합니다 :)

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3개학년 총 18학급 교사는 강사님들

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3개학년 총 18학급 교사는 강사님들 포함하여 38명입니다. 그대로 수업 진행하시는 선생님들 2-3분 제외하면 한 주제로 최대 6분 정도만 모여 하나의 프로젝트 수업이 만들어 질 것 같습니다. 아직 구체적인 주제나 팀을 조합한 것은 아니지만 선생님들께서 적극적으로 함께 해주시면 감사하겠습니다. ^^

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2022 고등학교 학교자율과정 실천하기

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저는 4~6시간 정도 2학년 대상 '무한의 신비' 강의 가능합니다. 본래 방과후수업시간에 다루던 내용이지만, 방과후수업이 아니라 2학년 전체를 대상으로 대강당에서 다 모아놓고 강의할 수 있습니다. 

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저는 4~6시간 정도 2학년 대상 '무한의 신비' 강의 가능합니다. 본래 방과후수업시간에 다루던 내용이지만, 방과후수업이 아니라 2학년 전체를 대상으로 대강당에서 다 모아놓고 강의할 수 있습니다. 

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대신 미리 정해져야 ppt 자료 등등 미리 준비할 수 있을 것 같습니다.

-무한의 신비 핵심내용-
무한집합의 정의, 무한집합의 크기비교
0.99999999999....=1 (?) 1+2+3+4+5+...= -1/12 (?) 제논의 역설 3가지. 무한대와 무한소.

혹시 다른 선생님들도 필살기같은거 있으시면 보따리 하나씩 풀어보시는게 어떨지요?

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졸업한 학생(들)에게 써줬던 세특 내용 공유.

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졸업한 학생(들)에게 써줬던 세특 내용 공유.

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일대일함수의 개념을 정확히 이해한 후, 직관적으로 당연히 정의역의 크기가 1인 함수는 일대일함수라고 보는데 아무도 이견이 없지만, 교과서 내 설명만으로는 논리적으로 일대일함수라는 것을 명확히 할 수 없음을 깨닫고 교사에게 질의함.
교란순열에 대해 학습한 후 교란순열의 조건을 완화하여 일반화하고 스스로 공식을 유도하였으며, 자신의 공식의 신뢰성을 확보하기 위해 프로그래밍 코드로 구현하여 구체적인 값에 대해 공식이 맞는지 확인해 봄.
미분의 역사와 미분기호에 대한 설명을 듣고, dy/dx 가 분수라고 생각했을 때 발생하는 수학적 오류에 대해 찾아보라는 교사의 과제를 수행한 결과 스스로 오류를 찾아내어 dy/dx 가 분수일 수 없음을 증명함.
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(개인적으로 꼴뵈기 싫은 유형의 세특 공유)
교실 밖을 나와 산책을 하다보니 학교 건물의 그림자가 보였고, 이 그림자의 넓이를 구해봐야겠다는 생각을 함. 그림자의 넓이를 구하기 위해 먼저 핸드폰으로 사진을 찍었고, 축척이 어쩌고 저쩌고 적분이 어쩌고 저쩌고 (중략) 이런 활동을 통해 수학 실력이 향상되는 기분을 느낌.

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1학년 2차 지필 후 활동

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1학년 2차 지필 후 활동

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통합과학 시간에 환경 주제로 영상을 만들어볼까 합니다. (작년처럼요...)
시나리오 구상, 연습, 준비 등으로 통합과학 5시간 정도를 생각하고 있습니다.
만약 다른 교과 선생님들께서 함께 해주신다면 더 좋은 영상을 만들 수 있을 것 같아요.
그리고 제 역량이 안되어 시도를 못하는데 욕심 같아서는 연극제를 해보면 어떨까 하는 생각도 있습니다. (작년 함현고 연수를 갔을 때 환경 관련 연극 수업 하는 것을 봤거든요...)
함께 하실 분 계신가요? ㅎㅎ

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매주 전체 교직원회의 제안드립니다.

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매주 전체 교직원회의 제안드립니다.

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부장선생님들만 매주 금요일 2교시마다 회의를 할 게 아니라 , 전체교직원이 매주 1회 기획회의에 참석해서 다같이 전달사항에 대해서 듣고 공유하는 건 어떨까 안건 제안드립니다. 그리고 이렇게 해야 기획회의가 결국 교직원회의로 확장되면서 굳이 수요일 7교시에 따로 교직원회의를 할 필요가 사라진다고 생각합니다.
기획회의 내용에 대해서 선생님들이 내용확인을 하지 않는다는 이야기도 있는데, 기획회의 - 부서별 전달(또는 쪽지확인) 방식의 소통구조 때문인 것 같아서 전체 교원이 직접 회의에 참석하면 되지 않을까 합니다.

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학교 자율과정 아이디어

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학교 자율과정 아이디어

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현재까지

1. 문학 + 미술 융합
- 2학년 문학 수업 시간에 창작한 시를 가지고 시화 그리기 수업
2. 공통 과학 + 환경 수업
3. 2학년 수학(무한의 신비)
4. 1,2학년 미술 관련 ( 나만의 이모티콘 제작, 라인클레이 자화상 단체작, 실크스크린- 자유창작)
5. 국어 + 미술 융합
-움직이는 그램 책 만들기

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교직원 회의는 언제...

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교직원 회의는 언제...