# data[].attributes.body
للتنفس أهمية كبرى في حياة الإنسان، وهذه العملية تتم عن طريق الجهاز التنفسي الذي يزود خلايا جسم الإنسان بالأكسجين الضروري لأنشطتها، ويخلصها من ثاني أكسيد الكربون، وهو كسائر الأجهزة الأخرى في الجسم معرض للتلف، ولأن الوقاية خير من العلاج، وجب علينا أن نتبع عدة قواعد صحية تمكننا من الحفاظ على عليه.

# data[].attributes.body
يعمل جهاز التنفس طوال حياة الإنسان دون توقف أو انقطاع وهو كسائر الأجهزة الأخرى في الجسم معرض للأمراض و لهجوم الجراثيم و الفيروسات لذلك يجب علينا أن نتخذ أساليب السلامة و الوقاية لأن “الوقاية خير من العلاج”.

علينا أن نتّبع عدة قواعد صحية تمكّننا من الحفاظ عليه.

# data[].attributes.attachment_link.title
كيفية_وقاية_الجهاز_التنفسي

# data[].attributes.headline
الجهاز التنفسي

# data[].attributes.subject
الجهاز التنفسي

# data[].attributes.attachment_link.title
الجهاز التنفسي

# data[].attributes.headline
التدخين و أضراره

# data[].attributes.subject
التدخين و أضراره

# data[].attributes.attachment_link.title
أضرار التدخين على الجهاز التنفسي

# data[].attributes.headline
بحث  حول الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي 

# data[].attributes.subject
بحث  حول الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي 

# data[].attributes.body
يعتبر الجهاز التنفسي الجهاز ،المسؤول عن حياة الإنسان بشكل مباشر، فمن دونه ، يؤدي إلى موت الإنسان، لذلك فإن إصابته بالمرض يعتبر من المشاكل الكبيرة.

# data[].attributes.attachment_link.title
الأمراض-التي-تصيب-الجهاز-التنفسي

# data[].attributes.headline
تعريف الجهاز التنفسي

# data[].attributes.subject
تعريف الجهاز التنفسي

# data[].attributes.body
الجهاز التنفسي هو عبارة عن جهاز تتلخص وظيفته في إعطاء الخلايا التي توجد داخل جسم الإنسان ما تحتاجه من الأكسجين اللازم للعمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم ، كما أنه يعمل على تخلص الجسم من عنصر ثاني أكسيد الكربون الضار بالإنسان، وتتم هذه العملية من خلال التنفس، وهي العملية التي يقوم بها الجهاز التنفسي.

# data[].attributes.headline
الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي

# data[].attributes.subject
الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي

# data[].attributes.body
الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي متعددة، ويمكن أن نجملها فيما يلي:

الالتهاب الرئوي

الالتهاب الرئوي هو أحد أشكال العدوى التنفسية، ويصيب الرئتين؛ بسبب الفيروسات والبكتيريا.
وتتكوّن الرئتان من أكياس تسمى “الأسناخ” مليئة بالهواء، ولكن في حالة الإصابة بالالتهاب الرئوي؛ تصبح هذه الأسناخ مليئة بالمواد السائلة، ما ينتج عن ذلك إعاقة التنفس بشكل طبيعي.
ومن أعراض الالتهاب الرئوي: السعال، الغثيان، الإصابة بآلام في الصدر، صعوبة شديدة في التنفس، والحمى.

السل

هو مرض يحدث نتيجة الإصابة بجرثومة تسمى “المتطفرة السلية”، وهو أحد الأمراض المعدية التي تنتقل عبر الهواء، عندما يسعل الشخص المصاب، فتنتقل جراثيم السل عبر الهواء إلى شخص آخر، مما يؤدي إلى انتقال العدوى إليه

التهاب الجيوب الأنفية

الجيوب الأنفية هي تجاويف لها جدار عظمي دقيق مغطى بنسيج أو غشاء جلدي تنفسي.
ويحدث التهاب الجيوب الأنفية؛ نتيجة انسداد فتحات هذه التجاويف، نتيجة العدوى بالبكتيريا والفطريات.
ويعدُّ التهاب الجيوب الأنفية من أكثر الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي شيوعًا، ومن أبرز أعراضه الإصابة بآلام شديدة في الرأس، إضافة إلى انسداد الأنف وصعوبة التنفس؛ بسبب تجمع الكثير من المخاط داخل الأنف

انتفاخ الرئة

انتفاخ الرئة مرض يصيب الرئة، ويسبب ضيقًا في التنفس. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انتفاخ الرئة؛ يحدث تلف الحويصلات الهوائية في الرئتين (الأسناخ). ومع مرور الوقت، تضعف الجدران الداخلية للحويصلات الهوائية وتتمزق، الأمر الذي يُحدث مساحات هوائية أكبر بدلًا من العديد من المساحات الصغيرة

التهاب القصبات الهوائية

التهاب القصبات الهوائية هو التهاب فيروسي يصيب الحنجرة والقصبات الهوائية، وهو مرض شائع بين الأطفال، خصوصًا من عمر عامين وحتى 6 أعوام.
وتكون أعراض التهاب القصبات الهوائية عبارة عن سعال مصحوب بضجيج عند الشهيق، واحتقان وسيلان الأنف، إضافة إلى الحمى؛ التي قد تستمر ليومين

ضيق التنفس

يتم تشخيص ضيق التنفس عندما يجد الشخص صعوبة فى إنجاز بعض المهام مثل المشي أو صعود السلم، قد يختلف ضيق في شدته ، ولكن في أمراض مثل انتفاخ الرئة، حيث يوجد تلف رئوي فضيق التنفس  موجود باستمرار

السعال

يعتبر السعال أولى العلامات على الإطلاق لجميع الأمراض التى تؤثر على الجهاز التنفسي ، السعال  من أهم مظاهر الأمراض الالتهابية في الشعب الهوائية الرئيسية

# data[].attributes.attachment_link.title
أمراض الجهاز التنفسي

# data[].attributes.headline
الوقاية والقواعد الصحية لحماية الجهاز التنفسي

# data[].attributes.subject
الوقاية والقواعد الصحية لحماية الجهاز التنفسي

# data[].attributes.body
الخطوة الاولى لصحة الجهاز التنفسي، هي منع المرض قبل حدوثه.

الوقاية خير من العلاج، هذه جملة قديمة نسمعها كثيراً، وهي جملة تحمل، الكثير من الصواب، فجسم الإنسان مثل الآلة، التي إذا حافظنا عليها، فإنها تعمل بشكل صحيح.

لذلك يجب الاهتمام بسلامة الجهاز التنفسي، الذي هو جزء رئيسي في جسم الإنسان.

# data[].attributes.attachment_link.title
أضرار_التدخين_على_الجهاز_التنفسي

# data[].attributes.headline
 طرق الوقاية:

# data[].attributes.subject
 طرق الوقاية:

# data[].attributes.body
يجب أن يحافظ الإنسان على نظافته بشكل عام، وذلك من خلال الاستمرار في تنظيف اليدين، والوجه.

البعد بشكل تام عن استخدام أي من أدوات أفراد آخرين، حتى لا يتم الإصابة بالمرض.

الحرص على السير في أماكن نظيفة، وخالية من الأتربة، والبعد بقدر الإمكان عن الأماكن التي تتميز بازدحامها.

الحرص على عدم الاقتراب من شرب السجائر، أو الجلوس بجانب شخص يدخن، حتى لا تتعرض لأمراض الجهاز التنفسي المزمنة.

المداومة على ممارسة الأنشطة الرياصية، حيث أن الرياضة تعمل على تقوية الرئتين، مما يعمل على تحسين قدرتها في عملية التنفس، ومقاومة الأمراض بشكل أكبر.

شرب كميات كبيرة من السوائل، خاصة المياه، وذلك يرجع لقدرة السوائل ،على الحفاظ على بقاء الجسم لأطول فترة ممكنة في حالة رطوبة.

الحرص على تحسين البيئة من حولك، من خلال زراعة الأشجار بجوار منزلك، للمساعدة في زيادة نسبة الأكسجين.

الاهتمام بالنظام الغذائي، حيث يلعب الغذاء ،دوراً هاماً في تقوية المناعة، تحفيز الجسم على محاربة الأمراض المختلفة، منها أمراض الجهاز التنفسي.

# data[].attributes.attachment_link.title
6 نصائح لسلامة الجهاز التنفسي

# data[].attributes.body
تُمثّل مهمّة نقل الدّم الغنيّ بالأكسجين من الهواء الذي يدخل الجسم عن طريق التنفّس لجميع أجزاء الجسم وطرد غاز ثاني أُكسيد الكربون كمخلّفات عن طريق الزّفير الوظيفة الرئيسة للرئة، وعلى الرغم من أنّ جميع منتجات التبغ غير آمنةً بشكلٍ عام، إلّا أنّه يُمكن للتّدخين التأثير وإلحاق الضّرر بالرئة وعملها بشكل خاص عن طريق استخدام المُنتجات القابلة للاشتعال أو تلك يتمّ إشعالها باستخدام النّار كالسجائر، حيث يؤدّي تدخين التبغ للتأثير على الجهاز التّنفسي كما يأتي :
*حدوث تهيّج في الحنجرة أو صندوق الصوت والقصبة الهوائية أو ممر الهواء.
*تقليل وظائف الرئة والتسبب بضيق التنفّس بسبب تضييق ممرات الهواء وانتفاخها وزيادة المُخاط في ممرات الرئة.
*حدوث خلل في نظام تنقية أو تصفية الرئة الأمر الذي ينتج عنه تراكم المواد السّامة الأمر وبالتالي تهيّج وتلف الرئة.
*حدوث ضرر أو تلف دائم للأكياس الهوائية في الرئتين. ارتفاع خطر التعرّض للعدوى التي تُصيب الرئة وظهور الأعراض كالصفير والسعال.

# data[].attributes.headline
أضرار التدخين

# data[].attributes.subject
أضرار التدخين

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
تُمثّل مهمّة نقل الدّم الغنيّ بالأكسجين من الهواء الذي يدخل الجسم عن طريق التنفّس لجميع أجزاء الجسم وطرد غاز ثاني أُكسيد الكربون كمخلّفات عن طريق الزّفير الوظيفة الرئيسة للرئة ، وعلى الرغم من أنّ جميع منتجات التبغ غير آمنةً بشكلٍ عام، إلّا أنّه يُمكن للتّدخين التأثير وإلحاق الضّرر بالرئة وعملها بشكل خاص عن طريق استخدام المُنتجات القابلة للاشتعال أو تلك يتمّ إشعالها باستخدام النّار كالسجائر، حيث يؤدّي تدخين التبغ للتأثير على الجهاز التّنفسي كما يأتي:

حدوث تهيّج في الحنجرة أو صندوق الصوت والقصبة الهوائية أو ممر الهواء.

تقليل وظائف الرئة والتسبب بضيق التنفّس بسبب تضييق ممرات الهواء وانتفاخها وزيادة المُخاط في ممرات الرئة.

حدوث خلل في نظام تنقية أو تصفية الرئة الأمر الذي ينتج عنه تراكم المواد السّامة الأمر وبالتالي تهيّج وتلف الرئة.

حدوث ضرر أو تلف دائم للأكياس الهوائية في الرئتين.

ارتفاع خطر التعرّض للعدوى التي تُصيب الرئة وظهور الأعراض كالصفير والسعال.

التغييرات على الرئتين ومجرى الهواء

تؤدّي ممارسة عمليّة التدخين إلى إحداث بعض التغيّرات على مجرى الهواء والرئتين؛ وفيما يأتي ذِكر لها:

زيادة العدوى والمخاط: يؤدّي التّدخين إلى تقدّم عمر الرئتين بشكلٍ أسرعٍ بالإضافة إلى أنّه يُعيق قدرة أنظمة الدّفاع فيها على الحماية ضدّ العدوى، ولفهم آلية ذلك يجدر بيان أنّ التدخين يؤدّي لزيادة نموّ حجم وعدد الخلايا التي تُفرز المخاط في الرئتين ومجرى الهواء، بحيث يؤدّي ذلك إلى زيادة المخاط وسمكه بصورة لا تتمكّن فيها الرئتان من تنظيفه بشكل فعّال وبالتالي يبقى في مجاري الهواء ممّا يؤدّي إلى انسدادها ومعاناة المُدخّن من السّعال، كما يُعدّ هذا المُخاط الزائد عُرضة للعدوى.

تقليل تدفّق الهواء: يؤثّر التدخين في تدفّق الهواء ويُخفّض من مساحة تدفّق الهواء والأوعية الدمويّة في الرئتين الأمر الذي ينتج عنه تقليل كمية الأكسجين الواصلة لأجزاء حرجة من الجسم؛ وذلك نتيجةً لتسببه بتدمير الرئتين وأنسجتهما، كما أنّ التدخين يؤدّي إلى تهيّج الرئتين والمعاناة من السّعال حتّى في حالة تدخين سجارة واحدة أو اثنتين منه.

تقليل أهداب الرئة: بعد ثوانٍ قليلةٍ من إشعال سيجارة واحدة تتباطأ حركة الأهداب (بالإنجليزيّة: Cilia) في الرئة؛ وهي مكوّنات كالشعر تترتّب في الرئتين بشكل شبيه بالمكنسة وتُنظّفهما؛ حيث يؤدّي تدخين سيجارةً واحدةً لتقليل حركة هذه الأهداب لعدّة ساعات، وبشكل عام يؤدّي التدخين لتقليل أعداد هذه الأهداب بحيث يبقى هناك عدد قليل منها لتنظيف الرئة بالشكل المطلوب.

تندّب الرئتين: قد يُعاني المدخنون من الشعور بضيق الصّدر والصفير وضيق التنفّس؛ وذلك بسبب تعرّض مجاري الهواء الصغيرة والأنسجة في الرئتين للالتهاب، ويؤدّي استمرار هذا الالتهاب لتراكم الأنسجة المتندّبة؛ الأمر الذي يؤدّي بدوره لحدوث تغييرات في المجاري الهوائية والرئتين تُسبب صعوبةً في عملية التنفّس، كما أنّ تهيّج الرئتين لسنوات عدّة بسبب التدخين يُمكن أن يؤدّي إلى المعاناة من السعال والمخاط المزمنين.

أمراض الرئة

يؤدّي التدخين لتعريض الرّئة للعديد من الأمراض، ويُعدّ كلّ من مرضي السرطان والانسداد الرئويّ المزمن (بالإنجليزيّة: Chronic obstructive pulmonary disease) واختصاراً (COPD)؛ هما الأكثر شيوعاً بين الأمراض التي تُصيب الجهاز التنفسيّ بسبب التدخين، كما تمثّل الأمراض التي تُصيب الرئة كالسرطان وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة والسّل (بالإنجليزيّة: Tuberculosis) السبب الكامن وراء ما نسبته أكثر من 40% من الوفيات المرتبطة بتدخين التّبغ؛ وذلك بحسب منظّمة الصحة العالمية، وتجدر الإشارة إلى أنّه يجب مراجعة الطبيب في الحال في حالة ظهور أعراض تدل على الإصابة بمرض الرئة، كما يجدر العلم بأنّ أعراض أمراض الرئة المرتبطة بالتدخين قد تتشابه مع مشاكل القلب وحالات الرئة. وتتعدد مخاطر عملية التدخين المرتبطة بالرئة، ويمكن بيانها بشيء من التفصيل فيما يأتي:

الإصابة بانتفاخ الرئة: (بالإنجليزيّة: Emphysema) يؤثّر هذا المرض في الحويصلات الهوائيّة في الرئة ويُسبب الإرهاق والسّعال وضيق التنفّس كما أنّه قد يؤدّي إلى الاكتئاب وفقدان الوزن ومشاكل القلب والنوم أيضاً، وكسابقه يُعدّ هذا المرض من أشكال مرض الانسداد الرئوي المزمن أيضًا.

الإصابة بسرطان الرئة: يُعد التدخين عامةً أو التدخين السّلبي من الأسباب الرئيسة المؤدية لسرطان الرئة الذي يُمثّل نموًا غير طبيعيّ للخلايا؛ ويؤدّي لنمو كتل أو أورام في الرئتين؛ وقد يبدأ ببطانة القصبات الهوائيّة أو قد يبدأ بأماكن أخرى من الرئة، وقد يُصاحب هذا المرض أعراضاً تتضمّن السعال، وضيق التنفّس، وألم الصدر، وعدوى الرئة المتكررة، وانتفاخ الرقبة والوجه، وألمًا وضعفًا في العضلات والذراعين واليدين، وبحّة في الصوت، وبلغمًا دمويًّا أو صدئًا، وحمّى غير مفسّرة؛ ولكن في أغلب الأحيان لا تظهر هذه الأعراض إلى أن يتطوّر المرض.

مخاطر أخرى يؤثر بها التدخين عالرئتين

يُعد التّدخين مُضراً للأشخاص المصابين بالرّبو بشكلٍ خاصٍ علاوة على أنّه عادة غير صحيّة لجميع النّاس، فالأشخاص المصابون بالربو يُعانون من صعوبة في التنفّس نتيجةً لانتفاخ وتضييق المجاري الهوائيّة وامتلائها بالبلغم اللزج؛ وهي نفس الأعراض التي تنتج بسبب التدخين، ولذلك يُعاني المدخنون والمصابون بالرّبو من النوبات المتكررة والشديدة، كما يواجه الأطفال الذين يعانون من الرّبو ويعيشون في منازل يُوجد بها مدخنون ما يأتي:

التعرّض لنوبات الربو بشكلٍ أكبرٍ مقارنةً بالآخرين.

زيادة احتمالية الذهاب لغرفة الطوارئ نتيجةً لنوبات الربو الشديدة.

زيادة احتمالية التغيّب عن المدرسة بسبب مرض الربو.

صعوبة التحكّم بمرض الربو وإدراته باستخدام الدواء مقارنةً بالآخرين غير المعرّضين للتدخين.

على الرّغم من تعرّض الأطفال المصابين بالرّبو للعديد من المشاكل الصحيّة نتيجةً للتدخين السلبي، إلّا أنّه يُعد ضاراً للأطفال غير المصابين به أيضاً، ومن المرجح أن يرفع خطر إصابتهم بالأمراض؛ حيث يحتمل إصابتهم بعدوى الأذن الوسطى والجهاز التنفسي العلوي والالتهاب الرئوي أيضاً، كما يُمكن تعرّض هؤلاء الأطفال لمرض الربو حتّى وإن لم يكونوا يعانون من المشاكل التنفسية في حالة تعرّضهم عشرة سجائر يومياً، كما يُعاني الأطفال الرضّع لانخفاض في نمو الرئة ونشاطها في حالة تدخين الأم أثناء حملها أو تعرّضها للتدخين السّلبي؛ لذلك يجب التأكّد من تجنّب التدخين في حضور الأطفال والرضّع.

تأثير الإقلاع عن التدخين على الرئة

تُعدّ الرئة أحد أجهزة التنقية في الجسم؛ حيث إنّها تأخذ الهواء من الغلاف الجوي وتُزوّد الدم بالأكسجين لينتشر عبر الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، كما تتخلّص من غاز ثاني أكسيد الكربون منه، وبالتالي يتقاطع أو يتداخل تناول التدخين مع هذا التوازن الدقيق قي الجسم؛ لذلك يؤثّر الإقلاع عن التدخين إيجابياً على الجسم وصحته العامة؛ حيث ينخفض مستوى غاز أول أكسيد الكربون ويصل إلى معدلاته الطبيعية بعد 12 ساعة فقط من الإقلاع عن التدخين الأمر الذي يسمح بدوران كمية أكبر من الأكسجين لأعضاء الجسم، كما ينخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة في السنوات التي تلي الإقلاع عن التدخين أيضاً، وعلى الرّغم من أنّ الحماية المُثلى من التعرّض لسرطان الرئة هي عدم التدخين مطلقاً إلا أنّه كلما أسرع المدخنون في الإقلاع عن التدخين فإنّ الرئتان ستبدآن بالتعافي والتقليل من خطر الإصابة بالسرطان، كما يؤثّر الإقلاع عن التدخين إيجابياً على الجسم بعدة نواحٍ كما يأتي:

التقليل من خطر الإصابة بالسرطان: يُقلل الإقلاع عن التدخين من خطر الإصابة بالسرطانات كما يأتي:

التقليل من خطر الإصابة بسرطان الحنجرة في الحال.

التقليل من خطر الإصابة بسرطان الرئة للنصف بعد 10 سنوات من الإقلاع عنه.

التقليل من خطر الإصابة بسرطانات الحنجرة والفم للنصف بعد 5 سنوات من الإقلاع عنه.

ولمعرفة المزيد عن طرق الإقلاع عن التدخين يمكن قراءة المقال الآتي: (طرق الإقلاع عن التدخين).

1. ^ "Keep Your Air Clear: How Tobacco Can Harm Your Lungs", www.fda.gov,04-05-2020، Retrieved 23-06-2020. Edited.

2. ^ "/WHO highlights huge scale of tobacco-related lung disease deaths", www.who.int,29-05-2018، Retrieved 26-06-2020. Edited.

3. ^ "Smoking and Respiratory Diseases", www.hopkinsmedicine.org, Retrieved 26-06-2020. Edited.

4. ^ "Smoking and Respiratory Diseases", www.urmc.rochester.edu, Retrieved 26-06-2020. Edited.

5. Elana Pearl Ben-Joseph, MD (06-2016), ^ "Smoking and Asthma"، kidshealth.org, Retrieved 26-06-2020. Edited.

6. ^ "Benefits of Quitting", smokefree.gov, Retrieved 26-06-2020. Edited.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
أضرار التدخين

# data[].attributes.attachment_link.title
أضرار التدخين على الجهاز التنفسي - موضوع

# data[].attributes.attachment_link.description
تُمثّل مهمّة نقل الدّم الغنيّ بالأكسجين من الهواء الذي يدخل الجسم عن طريق التنفّس لجميع أجزاء الجسم وطرد غاز ثاني أُكسيد الكربون كمخلّفات عن طريق الزّفير الوظيفة الرئيسة للرئة ، وعلى الرغم من أنّ جميع منتجات التبغ غير آمنةً بشكلٍ عام، إلّا أنّه يُمكن للتّدخين التأثير وإلحاق الضّرر بالرئة وعملها بشكل خاص عن طريق استخدام المُنتجات القابلة للاشتعال أو تلك يتمّ إشعالها باستخدام النّار كالسجائر، حيث يؤدّي تدخين التبغ للتأثير على الجهاز التّنفسي كما يأتي: حدوث تهيّج في الحنجرة أو صندوق الصوت والقصبة الهوائية أو ممر الهواء.

# data[].attributes.attachment_link.title
القواعد-الصحية-للمحافظة-على-جهاز-التنفس-madrassatii-com_001

# data[].attributes.headline
طرق الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي

# data[].attributes.subject
طرق الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي

# data[].attributes.body
بالامكان الوقاية من امراض الجهاز التنفسي من خلال الطرق التالية:

•    الحفاظ على النظافة الشخصية من خلال غسل اليدين باستمرار وعدم استخدام ادوات الاخرين.

•    الابتعاد عن الاماكن المزدحمة حيث تكثر مخاطر الاصابة بالامراض.

•    الاقلاع عن التدخين وتجنب اماكن المدخنين كونها تحمل خطر الاصابة بالربو والتهابات الرئية والقصبات الهوائية.

•    الحرص على ممارسة الرياضة خاصة في الخارج كون عضلات الرئتين تحتاج الى التمرين لتقويتها وبالتالي القيام بعملية استنشاق الاوكسجين واخراج ثاني اوكسيد الكربون.

•    تناول الماء والسوائل بكمية وفيرة للحفاظ على ترطيب الجسم وتخفيف افرازات الرئتين وهو ما يجعل عملية التنفس اسهل واكثر سلاسة.

# data[].attributes.attachment_link.title
طرق الوقاية من امراض الجهاز التنفسي

# data[].attributes.attachment_link.description
طرق الوقاية من امراض الجهاز التنفسي ممكنة وتتركز بشكل اساسي على الحفاظ على النظافة الشخصية وتناول الطعام الصحي وشرب السوائل بكثرة وممارسة الرياضة في الهواء النقي والاقلاع عن التدخين

# data[].attributes.headline
بحث حول وقاية الجهاز التنفسي

# data[].attributes.subject
بحث حول وقاية الجهاز التنفسي

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
موسوعة الإبداع

# data[].attributes.attachment_link.title
مقال: بحث حول وقاية الجهاز التنفسي | الجهاز التنفسي

# data[].attributes.attachment_link.description
قراءة منشورات في مدوّنة الجهاز التنفسي ، بحث حول وقاية الجهاز التنفسي : ١ الجهاز التنفسي
٢ طرق وقاية الجهاز التنفسي ٢. ١ الابتعاد عن التدخين
٢. ٢ ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم
٢. ٣ الابتعاد عن الأماكن الملوثة
٢. ٤ زراعة الأشجار والنباتات الخضراء
٢. ٥ تناول المزيد من.... المزي…

# data[].attributes.headline
القواعد الصحية للتنفس

# data[].attributes.subject
القواعد الصحية للتنفس

# data[].attributes.body
يعد التنفس من أهم المليات التي يقوم بها جسم الأنسان والتي من خلالها يحصل على الأكسجين اللازم لمد خلايا الجسد والتي تستمد الطاقة من الأكسجين، فالجهاز التنفسي هو المسؤول الرئيسي عن عملية التنفس والحصول على الأكسجين من الهواء المحيط بنا ولكن الجهاز التنفسي من الممكن أن يتعرض للضرر بسبب تعرضه للعديد من العوامل التي تساهم في حدوث خلل في عمل الجهاز التنفسي وبالتالي عدم حصول الجسد على الكمية الكافية من الأكسجين فهناك العديد من القواعد الصحية للتنفس والتي تحمي الجهاز التنفسي و تعمل على مد الجسم في الكمية التي يحتاجها من الأكسجين فاتباع القواعد الصحية للتنفس يساعد في عمل الجهاز التنفسي بشكل صحيح.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
مدونة تعليم كوم

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
يعد التنفس من أهم المليات التي يقوم بها جسم الأنسان والتي من خلالها يحصل على الأكسجين اللازم لمد خلايا الجسد والتي تستمد الطاقة من الأكسجين، فالجهاز التنفسي هو المسؤول الرئيسي عن عملية التنفس والحصول على الأكسجين من الهواء المحيط بنا ولكن الجهاز التنفسي من الممكن أن يتعرض للضرر بسبب تعرضه للعديد من العوامل التي تساهم في حدوث خلل في عمل الجهاز التنفسي وبالتالي عدم حصول الجسد على الكمية الكافية من الأكسجين فهناك العديد من القواعد الصحية للتنفس والتي تحمي الجهاز التنفسي و تعمل على مد الجسم في الكمية التي يحتاجها من الأكسجين فاتباع القواعد الصحية للتنفس يساعد في عمل الجهاز التنفسي بشكل صحيح.

وهناك العديد من العوامل التي من شأنها أن تصيب الجهاز التنفسي بالأمراض كالأغبرة و الدخان و التعرض للمواد الكيميائية الخطيرة التي قد تصيب الجهاز التنفسي و تؤثر على عمله ولأن الوقاية من الأمراض خير من العلاج هناك مجموعة من القواعد الصحية للتنفس والتي تخفف من احتمالية حدوث مشاكل في عملية التنفس.
مجموعة من القواعد الصحية للتنفس والتي تحافظ على الجهاز التنفسي الخاص بالإنسان وتحميه من الاصابة بالأمراض أو حدوث أي قصور في عمله لمد الجسد بالأكسجين المناسب

عدم التنفس من خلال الفم :

حيث الواجب علينا التنفس من خلال الأنف و الذي يخصص لتنقية الهواء الذي يدخل للرئتين فمن خلال الأنف يتم تنقية الهواء من الغبار و ترطيب الهواء و تنظيم درجة حرارته قبل دخوله للرئتين

الاستمرار في ممارسة الرياضة :

حيث نعمل الرياضة على تنشيط عمل الرئتين و الجهاز التنفسي وتجدد الهواء الداخل للجسد و مد الجسد بكمية كبيرة من الأكسجين

الذهاب للحدائق و المناطق المشجرة:

من أهم القواعد الصحية للتنفس فتكون كمية الأكسجين كبيرة و وفيرة في المناطق التي تتواجد بها الأشجار بشكل كبير والتي تساهم في مساعدة الجهاز التنفسي
الابتعاد عن التدخين و المخدرات والتي تشكل الخطر الكبير على الجهاز التنفسي الخاص بالإنسان وذلك بسبب وجد المواد السامة و الغازات الضارة التي تؤذي عملية التنفس بشكل كبير

استخدام وسائل الوقاية للجهاز التنفسي :

وخصوصاً عن القيام بالأعمال التي يوجد بها انبعاثات غازي خطيرة أو وجود مواد كيميائية سامة تشكل خطر على الجهاز التنفسي
تستهدف القواعد الصحية للتنفس الحفاظ على عمل الجهاز التنفسي للإنسان بصورة طبيعية و الابتعاد عن أي من العوامل التي من الممكن أن تؤثر على عمله فالابتعاد عن المرضى الذين من الممكن أن ينقلون لنا العدوى يعتبر أيضاً من القواعد الصحية للتنفس والابتعاد عن الاماكن التي تنتشر بها الأغبرة و الدخان المضر وعدم الخروج لمكان بارد بعد الاستحمام لأن ذلك سيعرض الجهاز التنفسي للإصابة للأمراض التي ستؤثر على عمله والحصول على التطعيمات الدورية للأطفال التي تجنبهم من الإصابة بالأمراض الخطيرة ويمكن أيضاً القيام بالفحوصات الدورية وفحص الجهاز التنفسي من أجل التحقق من الأمراض.

كانت هذه أبرز القواعد الصحية للتنفس فالتنفس من أهم الوظائف التي يقوم بها الانسان و التي توفر احتياجاته من الاكسجين فالتنفس لا يمكن لأي انسان أن ينقطع عنه فالطعام و الماء من الممكن أن يعيش الانسان بعض الأيام بدونهم ولكن التنفس لا يمكن الاستغناء عنه ولو حتى لدقيقة واحدة وذلك للأهمية الكبيرة للأكسجين في عمل كافة أعضاء جسد الانسان وبالتالي اتباع القواعد الصحية للتنفس تحافظ على عمل جميع أعضاء جسم الانسان بالشكل المطلوب والحفاظ على الجسد و خلوه من الأمراض التي قد تصيبه

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
، نماذج اختبارات ،دروس،تمارين،تعليم،حلول تمارين،بحث حول، انجاز مشرون، السنة أولى ابتدائي، الصف السادس،

# data[].attributes.attachment_link.title
بحث حول القواعد الصحية للتنفس للسنة الاولى متوسط

# data[].attributes.attachment_link.description
يعد التنفس من أهم المليات التي يقوم بها جسم الأنسان والتي من خلالها يحصل على الأكسجين اللازم لمد خلايا الجسد والتي تستمد الطاقة من الأكسجين، فالجهاز التنفسي هو المسؤول الرئيسي عن عملية التنفس والحصول على الأكسجين من الهواء المحيط بنا ولكن الجهاز التنفسي من الممكن أن يتعرض للضرر بسبب تعرضه

# data[].attributes.headline
وقاية الجهاز التنفسي

# data[].attributes.subject
وقاية الجهاز التنفسي

# data[].attributes.headline
قواعد صحية لوقاية الجهاز التنفسي

# data[].attributes.subject
قواعد صحية لوقاية الجهاز التنفسي

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
الموسوعة المدرسية

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
أن يتعرّف المتعلم على القواعد الصحية لوقاية الجهاز التنفسي .

للتنفّس أهميّة كبرى في حياة الإنسان، وهذه العمليّة تتمّ عن طريق الجهاز التنفّسي الذي يزوّد خلايا جسم الإنسان بالأكسجين الضروري لأنشطتها، ويخلّصها من ثاني أكسيد الكربون، وهو كسائر الأجهزة الأخرى في الجسم معرّض للتلف، ولأنّ الوقاية خير من العلاج، وجب علينا أن نتبع عدّة قواعد صحيّة تمكنّنا من الحفاظ عليه.

قواعد للمحافظة على صحّة الجهاز التنفّسي

يعتبر الأنف صمام الأمان للجهاز التنفّسي ففيه تتمّ تنقية هواء الشهيق من الأتربة، ويتمّ ترطيب وتدفئة هواء الشهيق قبل دخوله إلى الرئتين، ولهذا يكون التنفّس الصحّي عن طريق الأنف، وليس عن طريق الفم كما يفعل بعض الناس.

يتنفّس الإنسان الذي يزاول أنشطة رياضية كميّة أكبر من الهواء ويؤدي هذا إلى تنشيط جهازه التنفّسي، وتجديد هوائه باستمرار.

- الإكثار من التجوّل والتنزّه في أماكن خضراء.

الأماكن الخضراء هي أكثر الأماكن التي يوجد فيها الهواء النقي. فالنبات والأشجار هي التي تمدنا بالأكسجين.

- محاربة التدخين والمخدّرات.

بعض من الناس لسلوكه غير السليم يدمّر جهازه التنفسي عن طريق التدخين أو تعاطي المخدّرات ، فالتدخين وتعاطي المخدّرات يؤديان إلى التهاب الجهاز التنفّسي، ممّا يجعله عرضة للإصابة بالنزلات الشعبيّة المزمنة، وما يصاحب ذلك من سعال وضيق في التنفّس. وكذلك الإصابة بالسرطان.

- استعمال أجهزة التنفّس عند القيام ببعض الأعمال التي توجب ذلك.

تستعمل أجهزة التنفّس المختلفة لتمكين الشخص الذي يرتديها من العمل في أماكن تكون نسبة الأوكسجين فيها غير كافية لعمليّة التنفّس وتسبب خطر علي الحياة، أو أماكن بها غازات سامّة أو أتربة تضر بالصحّة ، ويتمّ اختيار أجهزة التنفّس المناسبة للعمل بعد التعرّف علي طبيعة المواد التي يتعرّض لها العاملون ودرجة خطورتها وبعد إجراء القياسات اللازمة لنسبة الأوكسجين.

قواعد للوقاية من أمراض الجهاز التنفّسي

البعد عن التدخين والمدخنين وتجنب الإدمان والمدمنين.

البعد عن المرضى وعدم استخدام أدواتهم.

تجنب الرذاذ الذي يتناثر منهم أثناء العطس أو السعال.

البعد عن الأماكن المزدحمة رديئة التهوية.

تجنب الأماكن التي توجد بها العوامل المسببة للربو.

عدم التعرّض المباشر للبرد.

عدم الخروج إلى الجو البارد مباشرة بعد الاستحمام بالماء الدافئ.

التلقيح ضد الأمراض التنفسية كالسل والزكام.

إجراء فحص إشعاعي عند الشعور بعلامات غير عادية في الجهاز التنفسي للكشف المبكر عن المرض.

قواعد عند الإصابة بمرض من أمراض الجهاز التنفّسي

عند الإصابة بمرض من أمراض الجهاز التنفسي يجب:

التبكير بالعلاج وتعاطي الأدوية التي ينصح بها الطبيب

الراحة التامّة في السرير مع التهوية الجيدة وتناول الغذاء الجيد

تجنب مخالطة الناس في حالة الإصابة بالسلّ.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
الموسوعة المدرسية

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
ملخصات الدروس

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
وثائق تعليمية

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
الكتب المدرسية

# data[].attributes.attachment_link.title
بحث حول قواعد صحية لوقاية الجهاز التنفسي

# data[].attributes.attachment_link.description
أن يتعرّف المتعلم على القواعد الصحية لوقاية الجهاز التنفسي . للتنفّس أهميّة كبرى في حياة الإنسان، وهذه العمليّة تتمّ عن طريق الجهاز التنفّسي الذي يزوّد خلايا جسم الإنسان بالأكسجين الضروري لأنشطتها، ويخلّصها من ثاني أكسيد الكربون، وهو كسائر الأجهزة الأخرى في الجسم معرّض للتلف، ولأنّ الوقاية خير من العلاج، وجب علينا أن نتبع عدّة قواعد صحيّة تمكنّنا من الحفاظ عليه.

# data[].attributes.attachment_link.title
القواعد-الصحية-للتنفس-1

# data[].attributes.attachment_link.title
القواعد-الصحية-للتنفس-2