# data[].attributes.attachment_link.title
Nauczanie i uczenie się przyjazne mózgowi.pptx

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Ruch jest jedną z najbardziej oczywistych i skutecznych reakcji na zmiany zachodzące w otoczeniu. Z racji naszej ewolucyjnej przeszłości ludzie, aby zachować zdrowie muszą codziennie wykonać znacznie więcej ruchów niż nasi najbliżsi krewni w świecie zwierząt. Świetny artykuł na ten temat ukazał się w drugim numerze Świata Nauki z 2019 ( Stworzeni do ruchu).

Grupa badaczy (Aaron Kandola, Gemma Lewis, David P J Osborn, Brendon Stubbs, Joseph F Hayes) w lutym tego roku w The Lancet Psychiatry publikuje badania dotyczące związków ruchu ze stanem psychicznym ludzi młodych. Ich wyniki wyraźnie wskazują, że nastolatki o niewielkiej skłonności do ruchu znacznie częściej zapadają na depresję niż ich ruchliwsi rówieśnicy. Naukowcy odkryli, że każde dodatkowe 60 minut siedzącego trybu życia w wieku 12, 14 i 16 lat wiązało się ze wzrostem wskaźnika depresji odpowiednio o 11,1%, 8% lub 10,5%, w wieku 18 lat.

To kolejny, poważny argument na rzecz dbałości o fizyczny aspekt aktywności ludzi młodych. Nasze wymagania wobec nich, związane z e szkołą, nauką i przyswajaniem informacji często nie idą w parze z niezbędnym jak się okazuje marginesem swobody. A nawet jeśli go zostawiamy, zmęczenie tym wszystkim co dzieje się wcześniej nie pozwala im na odpowiednią aktywność.

Kategorie Blog

Motywacja to złożony temat i wielokrotnie już podkreślano jej znaczenie w procesie edukacji. Poszukiwanie przyczyn motywacji polegało dotąd najczęściej na analizach układu nagrody i jego sprawności. Tym razem badacze proponują nieco odmienne spojrzenie. Być może motywacja do pewnych działań to stan równowagi pomiędzy równolegle docierającymi do nas bodźcami o pozytywnym i negatywnym charakterze? Być może nie chodzi tutaj nie tylko o eliminowanie negatywnych czynników środowiska, a raczej o równoważenie przykrości i przyjemności?

Czytaj dalej Strefa równowagi czyli o tym jak mózg równoważy przyjemność i ból?

Opublikowano Kategorie Blog

Podczas V Ogólnopolskiego Sympozjum Naukowego Neurodydaktyki rozmawialiśmy między innymi, na temat przyczyn rozwoju chorób psychicznych wskazując, że zmiany neurorozwojowe w okresie adolescencji można potraktować jako okres podwyższanego ryzyka wystąpienia zmian w strukturze mózgu. Okazuje się, że nastolatki z zaburzeniami ze spektrum psychozy mają znacznie zmniejszone pola powierzchni w korze oczodołowo-czołowej. Badanie zespołu dr Maria Jalbrzikowski mogą stanowić argument za tymi obawami. Nadmierne obciążenie systemu nerwowego w tym okresie może mieć związek z prawdopodobieństwem wystąpienia takich zmian i w konsekwencji zaburzeń.

„Psychoza jest postrzegana jako zaburzenie psychiczne wynikające ze zmian neurorozwojowych. Jednak do niedawna badania koncentrowały się na osobach dorosłych, u których już rozwinęło się zaburzenie psychotyczne "- powiedziała główna autorka dr Maria Jalbrzikowski, adiunkt na Wydziale Psychiatrii na University of Pittsburgh School of Medicine. „Dzięki dostępowi do dużych zestawów danych, takich jak Philadelphia Neurodevelopmental Cohort, możemy naprawdę zacząć badać, w jaki sposób zmiany w rozwoju neurologicznym przyczyniają się do rozwoju objawów psychotycznych."

Kategorie Blog

Pamięć jest zjawiskiem intrygującym badaczy od lat. Najnowsze badania potwierdzają, że zapamiętywanie jest procesem, w który zaangażowane są różne, często bardzo od siebie odległe, sieci neuronowe. Warunki w jakich zapamiętujemy mają wpływ na trwałość i precyzję działania pamięci. Zależności pomiędzy rożnymi czynnikami są jednak dalece bardziej złożone niż przypuszczaliśmy. Czytaj dalej Cechuje nas różnorodność mechanizmów zapamiętywania i przechowywania informacji.

Wiemy już dzisiaj dość dobrze, że większość niezrozumiałych dla dorosłych zachowań nastolatków ma swoje źródła w dynamice rozwoju ich mózgów. Zwłaszcza kora przedczołowa jest w tym okresie w stanie silnej przebudowy. Powoduje to cały szereg charakterystycznych objawów od wysokiej podatności na stres, ograniczenia zdolności planowania aż po problemy z robieniem min i czytaniem nastrojów u innych ludzi. W pewnym stopniu można stworzyć neurobiologicznie uzasadniony obraz nastolatka. Daje to możliwość spojrzenia na niego z większym zrozumieniem i ogranicza nieco poczucie winy charakterystyczne dla jego dorosłych opiekunów. Czytaj dalej Przeciętny nastolatek? O znaczeniu różnic indywidualnych.

Powyższe zdanie jest zapewne poprawne w kontekście każdej aktywności, jednak siłowe ćwiczenia fizyczne w podeszłym wieku? Okazuje się jednak, że nawet jeśli dotąd nigdy nie ćwiczyłeś regularnie, a masz już 70 lat, nie jesteś na straconej pozycji.

Badania pokazują, że nawet ci, którzy są zupełnie nieprzyzwyczajeni do ćwiczeń, mogą skorzystać z ćwiczeń takich jak trening siłowy.

W badaniu opublikowanym w Frontiers in Physiology naukowcy z University of Birmingham's School of Sport and Exercise Science, porównali zdolność budowy mięśni u dwóch grup starszych mężczyzn. Pierwszą grupę stanowili „mistrzowie sportu" - osoby w wieku 70 i 80 lat, które aktywnie uprawiały sport przez całe życie. W drugiej znaleźli się ludzie w podobnym wieku, którzy nigdy nie uprawiali regularnie jakiejkolwiek dyscypliny, a nawet regularnych ćwiczeń.

Naukowcy spodziewali się, że sportowcy będą mieli zwiększoną zdolność do budowania mięśni. W rzeczywistości wyniki wykazały, że obie grupy miały równą zdolność do budowania mięśni w odpowiedzi na ćwiczenia. Wygląda więc na to, że nawet na budowanie wymarzonej sylwetki nigdy nie jest za późno 🙂

Zidentyfikowano pozytywną korelację między zachowaniami prospołecznymi i tymi związanymi z buntem u nastolatków.
Im bardziej ryzykowne zachowania wykazywały nastolatki, tym bardziej prawdopodobne było, że będą też skłonni do działań na rzecz społeczności. Odkrycia sugerują, że te same procesy rozwojowe działają w przypadku obu rodzajów zachowań. Zauważono również, że szybszy rozwój mózgu w przyśrodkowej korze przedczołowej prowadzi do spadku skłonności do buntowniczego i ryzykowanego zachowania.
Badanie zostało przeprowadzone przez naukowców z Leiden University i University of North Carolina, Chapel Hill i opublikowane w Child Development .
To bardzo ciekawe odkrycie sugeruje, że brak u dorosłych chęci współpracy z młodymi buntownikami w obszarze działań prospołecznych, odbiera społecznościom część możliwości. Kolejny raz potwierdza się, ze to co widzimy w naszym codziennym życiu, może po głębszej analizie ukazać nowe oblicze 🙂

Kategorie Blog

O tym, że stres wpływa na procesy poznawcze wiemy od dawna. Zwłaszcza pamięć jest w reakcji stresowej znacznie ograniczona. Aktywność hipokampów, struktur, których działanie jest ściśle związane z jakością pamięci, spada wraz ze wzrostem natężenia reakcji stresowej. To dlatego uczniowie odpowiadając pod presją reprezentują często kompetencje znacznie poniżej tych, jakie powinny wynikać ze stopnia ich przygotowania.

Czytaj dalej Hipokampy a przewlekły stres. Neurobiologia zniszczeń.

Chociaż wiedza ogólna jest jedną z cech najbardziej docenianych, niewiele dotąd wiedziano o tym jak wyglądają mózgi ludzi, którzy ją posiadają i czy można na podstawie ich struktury prognozować kompetencje w tym zakresie. Ostatnie badania prowadzone przez naukowców z Berlina wskazują, że wiedza ogólna koreluje z określonymi cechami strukturalnymi mózgów. Przy użyciu specjalnej formy rezonansu magnetycznego zwanej obrazowaniem tensora dyfuzji odkryto, że zarówno gęstość korowa (liczba neuronów przypadająca na jednostkę powierzchni kory) jak i jakość połączeń pomiędzy poszczególnymi obszarami są podstawowymi korelatami posiadania wiedzy ogólnej. Czytaj dalej Mądry Mózg. Unikalne cechy mózgów ludzi z doskonałą wiedzą ogólną.

Opublikowano

Ze stresem jest jak z bólem, nikt go nie chce, ale nie można bez niego żyć. Ból informuje o zakłóceniu homeostazy organizmu, pojawia się w chwili zagrożenia. Podobnie jak w przypadku bólu, stres jest w konieczny sposób związany z naszą egzystencją. Z fizjologicznej perspektywy, stres przestawia nasz metabolizm w tryb alarmowy. Mniej ważne staje się trawienie, głębsza percepcja złożonych zależności, sięganie do zasobów pamięci i jakość relacji z innymi członkami grupy. Kiedy trzeba atakować lub wiać, dłuższe rozważania nad różnymi aspektami świata mogą być zabójcze. Trzeba nam zasobów i szybkiego, sprawnego, bieżącego przetwarzania.
Naukowcy z ETH po raz pierwszy pokazali, że selektywne uwalnianie neuroprzekaźnika noradrenaliny zmienia konfigurację komunikacji między wielkoskalowymi sieciami w mózgu. Ich odkrycia dają wgląd w szybkie procesy nerwowe, które zachodzą w mózgu w sytuacjach stresowych.

# data[].attributes.attachment_link.description
Ruch jest jedną z najbardziej oczywistych i skutecznych reakcji na zmiany zachodzące w otoczeniu. Z racji naszej ewolucyjnej przeszłości ludzie, aby zachować zdrowie muszą codziennie wykonać znacznie więcej ruchów niż nasi najbliżsi krewni w świecie zwierząt. Świetny artykuł na ten temat ukazał się w drugim numerze Świata Nauki z 2019 ( Stworzeni do ruchu).

# data[].attributes.headline
ćwiczenia na pamięć i koncentrację cz. 2

# data[].attributes.subject
ćwiczenia na pamięć i koncentrację cz. 2

# data[].attributes.attachment_link.title
Dla rodziców, Jak wspierać dziecko w nauce

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
- Uczysz się? - Studiujesz? - Dokształcasz?
- Realizujesz ambitne cele i zadania wymagające wysiłku intelektualnego?
Masz więc mnóstwo pracy i często bywa naprawdę ciężko...

Zmień to! - Popraw swoje umiejętności umysłowe i przekształć naukę w zabawę! :-)

Rosną wówczas efekty i radość z nauki jest nieporównywalna!
Można to zrobić prościej i skuteczniej, niż się pozornie wydaje!

Jeśli myślisz, że nie da się tu wiele poprawić, to zobaczysz, jak pracują dzieci rozwijające swoje sprawności i umiejętności poznawcze.

Pierwsza z odpowiadających dziewczynek jest teraz studentką medycyny (średnia z przedmiotów maturalnych to 97%), druga dziewczynka i reszta dzieci z filmu nie ustępują sukcesami pierwszej.
To film archiwalny. Od 2008 roku nie prowadzimy już kursów stacjonarnych. Przenieśliśmy wszystkie nasze treningi do Internetu.

Czy Twój umysł może pracować podobnie?

- Przekonaj się! - Zrób poniższe ćwiczenie.
Zajmie ono 3,5 minuty i da Ci ogląd nowych możliwości Twojego umysłu.

Uwaga: efekt tego ćwiczenia może Cię zaskoczyć, nawet zaszokować, ale stanie się to TYLKO wtedy, gdy wykonasz je prawidłowo oraz z pełnym zaangażowaniem.

Tak, tutaj też działa dobrze znana zasada:
"by mieć lepsze efekty, trzeba pracować we właściwy sposób".
Nie wystarczy bardzo chcieć, czy pracować szybciej i więcej.
Nie wystarczy też "tylko spróbować" - próbowanie sprawdzi się np. ... w kuchni. ;-) Teraz, na początku, trzeba zrobić to dobrze.

Włącz (koniecznie!) głośniki/słuchawki - podpowiedzi znacznie ułatwią prawidłowe wykonanie tego ćwiczenia.

Zaskoczyły Cię efekty? - Wszystkich zaskakują! :-)

Wręcz chciałoby się wykrzyczeć:
"Nigdy więcej wkuwania - przecież to takie proste!"

To ćwiczenie pochodzi ze wstępu do naszych treningów. Od takich ćwiczeń zaczynamy, ponieważ dobrze uczą podstaw.
Później, pokazanego sposobu nie używamy w praktyce. Jest, mimo wszystko, za mało efektywny.

Dlaczego w ćwiczeniu pracuje się znacznie łatwiej i skuteczniej, niż na co dzień?
To proste: uruchamiasz w nim, dotychczas niewykorzystywane, naturalne zdolności umysłu do kojarzenia oraz odpowiednio używasz wyobraźni.

Tak, niestety, nie wszystkie nasze naturalne możliwości są na co dzień używane i wystarczająco rozwinięte - nawet u osób znakomicie wykształconych.
To banalne ćwiczenie pokazuje, że tkwi w nas niesamowity potencjał.
Szkoda, że nie jest wykorzystywany.

Czy można uczyć się w taki sposób na co dzień?

Tak, można. - Działając stopniowo, krok po kroku i nie od razu w najtrudniejszych zastosowaniach. :-)
Jest tak, ponieważ Twój dotychczasowy sposób nauki został mocno ugruntowany i dominuje - nic dziwnego, w końcu pracowałeś nad nim przez całe życie... . ;-) Zmiana wymaga trochę czasu.

Jednak można się tego nauczyć - wykorzystując opisany tutaj:

Nawet nie trzeba wychodzić z domu, bo ćwiczenia odbywają się na platformie treningowej dostępnej przez Internet. :-)

Ten trening, to całkiem nowe, różne od tradycyjnego wkuwania, metody i sposoby przyswajania wiedzy oraz pracy umysłowej - zupełnie inny, nieporównywalny z obecnym, poziom efektywności osobistej.

Co więcej: to ciągle jedyne miejsce w polskim Internecie z pełnym, specjalistycznym, profesjonalnie prowadzonym i sprawdzonym w praktyce treningiem sprawności i umiejętności poznawczych.

Dlaczego jedyne? - Ponieważ jest to zbyt trudne w realizacji (wymaga ciągłej gotowości i udziału trenerów odpowiednio wysokiej klasy) i nieopłacalne (dużo łatwiej się zarabia na np. na automatycznych zabawach umysłowych oraz grach ćwiczących niektóre, elementarne, sprawności umysłowe). W konsekwencji, takich umiejętności na poziomie zapewniającym prawdziwe, długotrwałe korzyści, nie nauczysz się (przez Internet) w innym miejscu.

Ważne: odróżniaj trening sprawności i umiejętności poznawczych od gier i zabaw umysłowych określanych jako trening - takich miejsc jest już wiele w Internecie.

W obu tych rodzajach zajęć inne są rzeczywiste cele ćwiczeń, różne są sposoby pracy i inne uzyskuje się efekty. Wyjaśniam to dokładnie niżej.

Ten trening jest wyjątkowy dzięki temu, że:

Aktywizuje i mobilizuje - Uczestnik twórczo i ze wsparciem doświadczonego trenera wykonuje praktyczne, dostosowane do swoich możliwości, zadania (nie jest tylko biernym wykonawcą prostych, automatycznie generowanych ćwiczeń).

Udostępnia aż ponad 600 ćwiczeń - obszernych, interaktywnych, odpowiednio dobranych i zoptymalizowanych, doskonalących wszystkie ważne funkcje poznawcze niezbędne do efektywnego uczenia się i pracy umysłowej.

Doskonali umiejętności i sprawności umysłowe nawiązując do praktycznych sytuacji spotykanych w codziennej nauce i pracy.

W konsekwencji, daje pełną wiedzę, umiejętności i nawyki ich stosowania na co dzień.

Trening, w stopniu znacznie wyższym niż zwykle się oczekuje, rozwija zdolności i umiejętności zapamiętywania każdego typu informacji.
Zwiększa sprawność i precyzję myślenia.
Uczy umiejętności kojarzenia faktów i informacji.
Znacznie polepsza koncentrację uwagi.
Usprawnia funkcjonowanie w stresie.
Powoduje wzrost wiary we własne możliwości, zwiększenie pewności siebie, ....

Opinia przekazana nam po trzecim module tego treningu:

Początkowo miałem mieszane uczucia, jednak w trakcie coraz bardziej przekonywałem się, że warto!
Teraz mogę zdecydowanie powiedzieć - trening jest niesamowity. (...) Dał mi możliwość "ogarniania" olbrzymiej partii materiału już podczas czytania, w tle zapamiętując na poszczególnych symbolach. Zawsze sądziłem, że to nie możliwe bez notowania, czy podkreślania oraz późniejszego wkuwania.
Wszystkie mnemotechniki są bez wątpienia wyjątkowe. Stosuję je przy codziennych czynnościach w pracy.(...)
Jedyne co zmieniłbym teraz, to wziąłbym urlop na dwa miesiące i ćwiczył dwa razy dziennie, aby szybciej opanować te umiejętności. Satysfakcja ogromna. Polecam teraz każdemu, kto mnie o to zapyta :-) .

Dla wszystkich tych, którym zależy na zwiększeniu swoich możliwości intelektualnych - w szczególności:

1. Dla osób przyswajających i zapamiętujących dużą ilość informacji.

Szczególnie dla lekarzy, prawników, urzędników, menedżerów, kierowników i innych osób operujących dużą ilością danych oraz/lub mających pośredni i bezpośredni kontakt z klientami, pracownikami i współpracownikami.

2. Dla uczniów, studentów i osób uczących się - zajęcia w tej formie przeznaczone są dla osób w wieku powyżej 14 - 15 lat.

W praktyce, decydująca jest tu dojrzałość emocjonalna oraz umiejętności szkolne (organizowanie pracy własnej) dziecka - bywa, że młodsze dzieci radzą sobie doskonale, a niektóre starsze jeszcze tego nie potrafią.

3. Dla wszystkich pragnących rozwijać/utrzymać swoją sprawność umysłową i umiejętności intelektualne.

Szczególnie, osoby pozostające czasowo bez ambitniejszych wyzwań intelektualnych, a zamierzające podejmować takie wyzwania, posiadające wyższe od aktualnie realizowanych aspiracje związane z pracą lub/i nauką. Również osoby w starszym wieku oraz w trakcie/po przewlekłych chorobach - trening można samodzielnie dostosować do własnej, nieco niższej, wydolności i swojego wolniejszego tempa pracy. Jak to zrobić - podpowiada trener.
Uwaga: nie są to zajęcia dla osób, u których nastąpiło znaczące zmniejszenie sprawności funkcji poznawczych za przyczyną np. chorób lub podeszłego wieku i które wymagają ćwiczeń o charakterze terapeutycznym.
Nie są to też treningi dla osób z wrodzonymi deficytami intelektualnymi czy poznawczymi.
Dla takich osób warto rozważyć udzielenie specjalistycznej pomocy psychologiczno - pedagogicznej i systematyczne wsparcie typu korepetycje oraz zabawy umysłowe i gry (dostępne, również po polsku, w wielu miejscach w sieci).

Tak - bez wątpienia - ponieważ:

1. Wbrew pozorom, nie jest to takie trudne!
Więcej: proste i... przyjemne - zwłaszcza po przełamaniu, wyniesionych ze szkoły, szkodliwych nawyków.
Nie ma tu np. wkuwania, które czyni naukę trudną i mozolną.
Wkuwanie, to istotny problem, który eliminujemy od początku treningu.
Ćwiczący u nas zgodnie określają trening, również, jako dobrą zabawę - poczytaj opinie :-)

2. Korzystasz ze stałej pomocy doświadczonego trenera.
Trener to konkretna, rzeczywista osoba (nie jest to "trener wirtualny", czyli nie są to tylko automatyczne, animowane podpowiedzi).
Trener wie czym Uczestnicy zajęć zajmują się w swoim treningu, sam podpowiada jak ćwiczyć oraz mobilizuje.
Dodatkowo, w razie wątpliwości, w każdej chwili możesz go zapytać...

Miejscem treningu jest platforma szkoleniowa do której trzeba się zalogować, korzystając z otrzymanego klucza do treningu.

Platforma, to system stron internetowych z wyspecjalizowanym funkcjonalnościami, który umożliwia i wspomaga trening.
Na platformie jest wszystko co niezbędne do treningu: wszelkie potrzebne informacje, wszystkie ćwiczenia, materiały pomocnicze, programy oraz kanały łączności z pomagającymi w treningu trenerem i administratorem.

Do treningu służy zestaw materiałów i programów oraz zbiór odpowiednio przygotowanych i zestawionych, interaktywnych ćwiczeń.

Zajęcia rozpoczynają się i kończą w podanych niżej terminach. Możliwe jest trzytygodniowe wydłużenie czasu dostępu na dokończenie ćwiczeń.

Dlaczego nie ma np. rocznego dostępu? - Ponieważ rozwlekanie treningu w czasie nie sprawdza się. Tak wykonywane ćwiczenia prowadzą do straty czasu i obniżenia, a nawet braku, efektów.

Konieczność przyjęcia terminów wynika z szerokiego udziału trenera w zajęciach (podobnie do typowych zajęć stacjonarnych). Bez zgrupowania uczestników wszechstronna i skuteczna pomoc ćwiczącym byłaby niemożliwa.

Ćwiczenia prowadzi trener - konkretna, doświadczona osoba będąca stale do dyspozycji Uczestników zajęć.

Trener, znając wyniki Twoich ćwiczeń, sam podpowiada co i w jaki sposób należy wykonywać oraz co i jak zmienić w Twoim treningu. Stąd podobieństwo tego treningu do zajęć stacjonarnych.

Jednak nie pilnuje uczestników i nie zmusza do ćwiczeń - jest od tego, by pomagać. Otrzymasz więcej pomocy, jeśli go zapytasz. Wówczas wyjaśni, podpowie, pomoże w ćwiczeniach, skoryguje, zmotywuje, odpowie na pytania związane z treningiem.

Oznacza to, że ćwiczysz w domu, ale pod okiem dobrego trenera.
Nie ma konieczności dojazdów na zajęcia, czy problemu braku wsparcia poza godzinami trwania kursu.

Zapraszam do obejrzenia kursu DEMO treningu pamięci.
Kurs umieszczony jest na naszej platformie szkoleniowej, więc konieczne jest założenie tam konta (darmowe, bez zobowiązań).
Konto możesz założyć tutaj" (strona otworzy się w nowym oknie)
Logowanie do DEMO treningu pamięci - tutaj"

Cały trening składa się z trzech modułów:

1. Moduł I (8 tygodni) - dla początkujących

2. Moduł II (7 tygodni) - dla średnio zaawansowanych

3. Moduł III (8 tygodni) - dla zaawansowanych

Każdy moduł jest osobną całością. Można zakończyć trening pamięci po jednym, dwóch lub trzech modułach.

Najlepsze przygotowanie do nauki i pracy, a także do treningów zaawansowanych technik efektywnego uczenia się, jak np. treningi szybkiego czytania, daje ukończenie wszystkich trzech modułów.

Efekty są najwyższe, gdy trening jest regularny. Dlatego stanowczo zachęcamy do ćwiczeń codziennych lub co drugi dzień - dla takiej pracy trening jest zaplanowany.
Uczestnik zajęć, samodzielnie, decyduje o tym, kiedy i ile swojego czasu przeznaczy na ćwiczenia. Ważne, by po rozpoczęciu treningu intensywnie i zgodnie ze wskazówkami pracować przez co najmniej 20 minut.
Oznacza to, że możesz ćwiczyć o wybranej przez siebie porze, np. po przyjściu z pracy/szkoły, albo rano, przed zajęciami.

Dlaczego tak długo to trwa?
Z treningu masz wynieść korzyści praktyczne: umiejętności, dobrą sprawność i nawyki naturalnego stosowania ćwiczonych tu technik - tak trafnie opisane przez Piotra w ramce poniżej.
Takiego poziomu nie da się osiągnąć szybko - niezależnie od jakichkolwiek obietnic nawet, jeśli byłyby one anielsko przekonujące i obwarowane wieczystymi "gwarancjami". ;-)
Dlaczego tak jest, wyjaśniam szczegółowo w oraz w artykule Dlaczego tylko trening .

Uczymy (między innymi!), jak zapamiętywać szybciej i w sposób nieporównywalnie trwalszy niż w zapamiętywaniu zwyczajnym:

wszystko to, co widzimy (czytamy, oglądamy...), słyszymy (wykłady, rozmowy...) i doświadczamy,

wszystko to, co dotychczas zapominaliśmy,

w szczególności:

słówka i zwroty z języków obcych, słowa obcego pochodzenia,

trudne nazwy, terminy, skrótowce, reguły,

nazwiska i imiona w połączeniu z twarzami,

proste treści; np. plany, streszczenia, anegdoty,

listy spraw do załatwienia/zrobienia, rzeczy, etc.

trudne materiały; np. przemówienia, referaty, przepisy prawa,

duże liczby i wszelkie dane z liczbami i symbolami (daty, wydarzenia, numery telefonów, terminy spotkań, hasła, PIN-y, kody, nr-y kont, wzory, etc., etc.),

wszelkie zestawienia, systematyki i klasyfikacje, schematy, zawartości

i wiele, wiele więcej... .

Wszystko na przykładach szkolnych, zawodowych i codziennych zastosowań ćwiczonych technik.

Poznajemy, doskonalimy i rozwijamy (między innymi!):

Sprawności poznawcze i umiejętności niezbędne w pracy skojarzeniowo - wyobrażeniowej.

Skuteczne, przyjazne w użyciu techniki skojarzeniowo - wyobrażeniowe.

Nowoczesne metody efektywnego przyswajania wiedzy.

Techniki zapamiętywania z wykorzystaniem mnemotechnik.

Praktyczne aspekty wiedzy o zasadach i warunkach efektywnego posługiwania się własną pamięcią i wyobraźnią.

Metody poprawy koncentracji i zwalczania roztargnienia.

Sposoby osiągania stanu czujnej relaksacji (relaxed concentration) polepszającej skuteczność uczenia się oraz pracy umysłowej.

Praktyczne metody pokonywania stresu, a także sposoby szybkiego wypoczynku i regeneracji organizmu

oraz wiele, wiele więcej... .
Więcej o programie możesz przeczytać pod linkiem obok...

Trening w wersji na platformie szkoleniowej ma bardziej obszerną zawartość niż całoroczny trening stacjonarny odbywający się w wymiarze ponad 120 godz.
W pełni przygotowuje do samodzielnego radzenia sobie w pracy/nauce.
Nie ma więc potrzeby uczestniczenia w innych, podobnie ukierunkowanych, zajęciach.

Działa - i to rewelacyjnie! - Niewiele jest sposobów wpływu na własne możliwości, które działałyby tak korzystnie, jak ten trening.W rezultacie, ten trening zawiera tylko to, co sprawdziło się w praktyce. Pomaga w rzeczywistych, codziennych problemach.

Na marginesie: nie wszystko, co nazwano treningiem jest efektywne i użyteczne. Co, w tym zakresie, wyróżnia ten trening?

Ponad 20 lat naszej pracy w różnych typach szkół daje nam dokładne rozeznanie w problemach, z którymi zmagają się uczniowie, studenci i osoby pracujące umysłowo. Od 19 lat prowadzimy i doskonalimy treningi umiejętności poznawczych.

Czyni to bez 'fajerwerków' i podsuwania pozornych rozwiązań.
Działa gruntownie i całościowo oraz w taki sposób, by zapewnić trwały efekt. Jednak efekty, jak w każdym profesjonalnym treningu, pojawiają się wówczas, gdy ćwiczenia wykonywane są we właściwy sposób. Dlatego tak ważne jest nieunikanie współpracy z trenerem.

To, czego uczymy, działa doskonale również u nas i naszych dzieci.
Nie jest więc tak - jak to bywa - że "szewc bez butów chodzi"... ;-)
Jeden z wielu przykładów: stypendium Prezesa Rady Ministrów dla...

Poza tym, co najważniejsze, mamy rzesze zadowolonych absolwentów. Drobną część ich opinii zamieszczono obok.
Dużo więcej w opiniach i rekomendacjach.

(...) To naprawdę niesamowite, że przez ten cały czas ćwiczyłem rozbudowane tworzenie historyjek tylko po to, aby finalnie się ich pozbyć :-). Na obecną chwilę sam już nie wiem, jak chłonę wiedzę, jak to się wszystko łączy, przecież nie kreuję już skomplikowanych wyobrażeń, bo po co. (...)

Dlaczego nie zaufałem Panu od początku. Ale to już chyba wielka wada dorosłych, którzy nie uznają autorytetów. A pisał Pan na początku, że wystarczy jedynie wykonywać Pana zalecenia, choćby wydawały się bezcelowe i niepotrzebne :-). Człowiek uczy się całe życie i umiera jako głupiec. Ja umrę jako odrobinkę mniejszy głupiec. :-) (...)

W codziennym życiu nie ma nawet takich sytuacji, w których musiałbym zapamiętać takie ilości danych, jak w Pana ćwiczeniach. A sytuacje życiowe i zawodowe, w których uczestniczę, nie są nawet w stanie nawet otrzeć się o stopień trudności, który Pan narzuca w swoich ćwiczeniach. To tak, jak bym był przygotowany do prowadzenia bolidu Formuły 1, jeżdżąc na co dzień samochodem rodzinnym. I za to także szczerze dziękuję.

Bez przesadnego patosu i euforii napiszę - rozpoczął Pan zupełnie nowy rozdział w moim życiu.
Pozdrawiam i dziękuję za te kilka ostatnich miesięcy. To była jedna z największych przygód mojego życia. :-) .

Czyli o tym, czego nie znajdziesz nigdzie w Polsce - nawet w zbliżonym stopniu. :-)

1. Sprawdzone połączenie w jednych zajęciach, treningów umiejętności intelektualnych oraz ćwiczeń sprawności poznawczych.

W efekcie, nie ma tutaj:
- Problemów z przeniesieniem ćwiczonych sprawności i umiejętności ma praktykę własnej nauki/pracy i codziennego działania.
- Straty czasu i energii na ćwiczenia pozorne, mało znaczące i takie, które są jedynie zabawą.

2. Zdecydowanie najlepszy stosunek jakości i zawartości treningu do jego ceny.
Tak korzystne warunki są nieosiągalne w przedsięwzięciach typowo biznesowych.

3. Szeroka pomoc i pełna, dokładna informacja o wszystkim, co ważne.
Stąd, między innymi, opis tych treningów jest tak bardzo obszerny.
Jest tak, ponieważ naszym celem jest pomoc osobom, które chcą się rozwijać, a nie robienie biznesu.
Dzięki takiej informacji możesz z pełną świadomością podjąć najlepszą dla siebie decyzję i uniknąć zaangażowania w to, co może okazać się stratą czasu lub/i pieniędzy.

W ostatnim czasie pojawiło się wiele ofert zajęć rozwijających umysł i dyspozycje intelektualne, które są zwykłym chłamem lub naciąganiem - na, czasem, niemałe pieniądze.

Jak się ustrzec przed chłamem i naciągaczami? To pełne i dość obszerne opracowanie. Wersję bardzo uproszczoną, skróconą do minimum znajdziesz
Najlepiej sprawdzą się dwa czynniki zastosowane łącznie:
1. Wiedza - naprawdę warto dokładnie przejrzeć nasz poradnik:
„ Jak wybrać dobre zajęcia rozwijające mózg".

2. Myślenie zdroworozsądkowe - czyli decyzja podjęta na podstawie rzetelnej analizy faktycznie istotnych informacji (nie tylko tych, zasugerowanych przez sprzedawcę). tutaj"

Ważne, dla wyboru zajęć, jest także to, czym ten trening nie jest :

Nie są to "gry rozwijające umysł". Ogólnie: dla uzyskania innych niż tylko rozrywka rezultatów, najlepiej pobawić się nimi dłużej i użyć wielu różnych gier - koniecznie dobrze skonstruowanych od strony merytorycznej.
Gry są przydatne dla wycinkowego rozwoju niektórych sprawności poznawczych. Dobrze, również, bawią i emocjonują. W naszym treningu stosujemy je pomocniczo tam, gdzie są użyteczne.

Da to poczucie pewnej sprawności, co niestety, nie równa się rzeczywistej, szerokiej efektywności intelektualnej.
Dlaczego? - Bo efektywność umysłowa to dużo więcej niż tylko proste sprawności. To umiejętności i zasoby wsparte odpowiednimi sprawnościami - niekoniecznie tymi z gier. ;-)
Wyjaśniając to inaczej: jak najlepiej przenosić się z miejscowości "A" do "B"? - Czy wystarczy sprawniej przebierać nogami?
Lepiej użyć roweru/auta (to zasoby, vide: metody i techniki poznawcze), nauczyć się nimi posługiwać (to umiejętności, vide: umiejętności poznawcze) i wyćwiczyć te sprawności, które są potrzebne zarówno do biegania, jak i do prowadzenia pojazdu (vide: sprawności poznawcze).

Wyjątek: "gry rozwijające umysł" są dobre dla osób z obniżoną sprawnością funkcji poznawczych (np. z powodu chorób, podeszłego wieku).

Nie są to ćwiczenia przeznaczone do wykonywania na telefonie. Dla złożonych zadań, w profesjonalnym treningu, telefon ma za mały ekran i zbyt ograniczoną funkcjonalność. Urządzenia mobilne można tu wykorzystywać pomocniczo, do niektórych powtórek.

Ten trening pamięci nie jest dla wszystkich. Również nie jest dla wszystkich osób spośród tych, którym zależy na własnej sprawności umysłowej czy rozwoju umiejętności poznawczych.
W najmniejszym stopniu nie chcę Cię obrazić, ale muszę dodać, że w pewnych przypadkach...

Podsumowując, warto, bo nie ma w kraju porównywalnych warunków:

Ponad 8 tys. zadowolonych absolwentów naszych, co najmniej kilkutygodniowych, treningów - opinie tutaj" i tutaj"

Wysokie osiągnięcia naszych uczniów - tych, którzy chcieli się sprawdzić (nie nakłaniamy do rywalizacji) - info tutaj" i tutaj"

22 lata doświadczeń w prowadzeniu treningów sprawności i umiejętności poznawczych oraz ponad 20 lat doświadczeń w nauczaniu osób z różnych grup wiekowych.

Przygotowanie zawodowe, wiedza i pasja trenerów oraz autorów treningów - więcej tutaj" i tutaj"

Najwygodniejsza z możliwych forma treningu.
Można ćwiczyć w wybranym przez siebie miejscu i czasie - trening odbywa się na platformie szkoleniowej dostępnej przez Internet.

Stała opieka profesjonalnego trenera - rzeczywiście istniejącego, nie "wirtualnego".
Trener sam podpowiada jak ćwiczyć. Zawsze też, w razie wątpliwości, można go zapytać.

Wartościowe, sprawdzone super treningi - takie, jakie zdarzają się jedynie podczas niektórych, najlepszych, zajęć stacjonarnych, dodatkowo, w cenie wręcz symbolicznej, jeśli odnieś ją do realnej jakości i zawartości tych zajęć.

Jako nieliczni (może nawet jedyni), skutecznie opieramy się powszechnej komercjalizacji w tej dziedzinie. Prowadzimy wyłącznie profesjonalne, specjalistyczne, kilkutygodniowe treningi odbywające się bez niepotrzebnych uproszczeń, szkodliwych ułatwień, tworzenia irrealnych złudzeń i fałszywych mitów.

Jeśli chcesz rozpocząć trening to:

Przeczytaj dokładnie wszystkie informacje na tej stronie, by upewnić się w swoich zamiarach.
Zapoznaj się również zregulaminem treningu.

Zapisz się i wnieś opłatę za trening.

Załóż konto, zaloguj się na naszej platformie treningowej.
Przy pierwszym logowaniu się w treningu wpisz otrzymany klucz do kursu (gdy system o to poprosi).

W dniu rozpoczęcia kursu zacznij swój trening.

Odpowiednio wcześniej przypomnimy Ci o rozpoczęciu zajęć.
W treningu poprowadzi Cię Twój trener. Wszystkie potrzebne do tego informacje otrzymasz po zalogowaniu się do swojego kursu.

Kolejność działań przy zapisie jest następująca:

1. Zacznij od wypełnienia formularza rezerwacji.

2. Następnie sprawdź i wyślij zamówienie.

Wysłanie zamówienia otwiera możliwość przesłania należności jedną z wielu bezpiecznych form płatności elektronicznych udostępnianych przez PayU S.A. lub przelewem - bezpośrednio na nasze konto.
Jednocześnie system wysyła potwierdzenie rezerwacji na adres wpisany w zamówieniu (jeśli nie otrzymasz e-maila, sprawdź folder ze spamem).
W załączniku otrzymasz wypełniony blankiet. Wystarczy go wydrukować i dokonać wpłaty w banku albo na poczcie.

3. Gdy otrzymamy opłatę, oznacza to, że masz miejsce na szkoleniu.

Wyślemy wówczas do Ciebie potwierdzenie wpłaty oraz dokładne informacje o logowaniu się w zarezerwowanym kursie.

Ważne: po ukończeniu danego modułu jest zawsze możliwość dalszych ćwiczeń w ramach kolejnego modułu lub w bezpłatnym treningu kontynuacyjnym.

By zapisać się na szkolenie, naciśnij przycisk przy wybranym treningu:

Uwaga: treningi dla początkujących (Moduł I/xx) rozpoczynają się co dwa tygodnie.
Zapisy na I moduł, poniżej, prowadzone są zawsze tylko na dwie najbliższe edycje.
Symbole: I, II lub III - oznaczają stopień zaawansowania zajęć.
Liczby, np.: 01, 02, 03 - oznaczają kolejne edycje kursu na tym samym stopniu zaawansowania.

Ceny kursów wzrastają codziennie w miarę zbliżania się terminu rozpoczęcia zajęć.

Podane są w kwotach brutto, końcowych - ukończenie treningów nie wymaga żadnych dopłat.
Nie naliczamy VAT (firma jest zwolniona z VAT) - cena niższa o VAT .
Uwaga: przed złożeniem zamówienia przeczytaj regulamin korzystania z serwisu internetowego Superumysl.pl. Złożenie zamówienia na trening wymaga akceptacji regulaminu.

Twoje dodatkowe zabezpieczenie

Jestem przekonany o Twojej 100% satysfakcji z tego treningu.

Ten trening zmieni Twój sposób nauki i pracy umysłowej.
Niewiele jest sposobów na tak pozytywną, głęboką, satysfakcjonującą i jednocześnie szybką zmianę.

Jednak - jak napisałem wyżej - zmiana nie zachodzi samoczynnie i nie w każdych warunkach osiąga się dokładnie takie same, opisane efekty - podejmując decyzję o uczestnictwie uważnie przeczytaj wszystkie zamieszczone tutaj materiały.

Tak więc, jeśli w ciągu pierwszego tygodnia trwania wykupionego kursu w ramach "modułu I" stwierdzisz, że przyjęta przez nas metoda Ci nie odpowiada i napiszesz do nas o tym, to możesz zrezygnować z treningu i otrzymasz zwrot 100% kwoty, która wpłynęła na nasze konto.

Na zakończenie treningu pamięci wydajemy zaświadczenie lub certyfikat (warunki w sylabusie). Dodatkowo - bonus specjalny: e-book Techniki skutecznego uczenia się.

Zapraszam serdecznie na nasz trening

Krzysztof Pietraszek - trener umiejętności i sprawności poznawczych

Bezpieczne płatności internetowe obsługuje firma PayU S.A.

Możliwe są również wpłaty bezpośrednie w dowolnym banku, punkcie kasowym lub na poczcie.

Dane identyfikujące: Anna Pietraszek prowadząca działalność gospodarczą pod firmą SOCRATES Anna Pietraszek; organ rejestrowy: Centralna Ewidencja i Informacja o Działalności Gospodarczej prowadzona przez Ministra Gospodarki;
Adres siedziby: Gorlice 38-300; Ropica Polska 305; e-mail: biuro[at]superumysl.pl; NIP 738-129-51-24; REGON 490713068
Treningi prowadzone nieprzerwanie od 10.02.1997 r., a przez Internet od 2007 r.

# data[].attributes.attachment_link.title
.SOCRATES - treningi pamięci, kursy szybkiego czytania

# data[].attributes.attachment_link.description
Uczysz się? - Studiujesz? - Dokształcasz? - Realizujesz ambitne cele i zadania wymagające wysiłku intelektualnego? Masz więc mnóstwo pracy i często bywa naprawdę ciężko... Zmień to! - Popraw swoje umiejętności umysłowe i przekształć naukę w zabawę! :-) Rosną wówczas efekty i radość z nauki jest nieporównywalna!

# data[].attributes.headline
szkolenia, webinary, scenariusze zajęć i ćwiczenia

# data[].attributes.subject
szkolenia, webinary, scenariusze zajęć i ćwiczenia

# data[].attributes.attachment_link.description
Eksplorując nasz mózg, dowiesz się jak stymulować procesy twórcze i dawać rozwojowe pochwały motywujące uczniów do podejmowania wyzwań.

# data[].attributes.attachment_link.title
OktawiaGorzenska Profile and Collections - Wakelet

# data[].attributes.attachment_link.description
Public Collections from Oktawia Gorzeńska null

# data[].attributes.attachment_link.description
Log into Facebook to start sharing and connecting with your friends, family, and people you know.

# data[].attributes.attachment_link.title
Jak budować angażujący uczniów warsztat pracy?

# data[].attributes.attachment_link.description
linki dla nauczycieli przedmiotów przyrodniczych