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NOMBRE : PERCA HUACHO, JEAN FRANCO RAFAEL

CARRERA : PSICOLOGIA

CURSO : GESTION DE LA INFORMACION

FECHA : 10/09/2025

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Comprenderlo para la transformarlo en bienestar.

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El estrés es una respuesta natural del organismo ante situaciones que percibimos como desafiantes, amenazantes o que superan nuestros recursos de afrontamiento. Aunque en niveles moderados puede ayudarnos a mantenernos motivados y atentos, cuando es excesivo o prolongado puede afectar negativamente nuestra salud física, emocional y social. Por ello, comprender sus causas, manifestaciones y formas de manejo es fundamental para mantener el bienestar y la calidad de vida.

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Ataque de ansiedad: Consejos sobre cómo combatir la ansiedad

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Infografia Vertical Tecnicas para Reducir el Estres Ilustrado Lila y Beige

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Porque presenta de manera accesible y comprensible cómo funciona el cerebro frente al estrés, tema central para comprender los procesos psicológicos y fisiológicos implicados. La exposición de Marian Rojas-Estapé combina un lenguaje sencillo con ejemplos prácticos, lo que facilita el aprendizaje y la reflexión personal, además de aportar un soporte audiovisual que enriquece la comprensión.

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El cerebro, nuestro mejor aliado contra el estrés. Marian Rojas-Estapé, psiquiatra y escritora

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IMAGEN 1 :Intitulado © 2025 por Jane Doe tiene licencia CC BY-SA 4.0

VIDEO 1 : El cerebro, nuestro mejor aliado contra el estrés. Marian Rojas-Estapé, psiquiatra y escritora © 2025 de Jane Doe tiene licencia CC BY-SA 4.0

INFOGRAFIA : INFOGRAFIA TECNICA PARA REDUCIR EL ESTRES © 2025 por Jane Doe tiene licencia CC BY-SA 4.0

VIDEO 2 : El cerebro, nuestro mejor aliado contra el estrés. Marian Rojas-Estapé, psiquiatra y escritora © 2025 de Jane Doe tiene licencia CC BY-SA 4.0

EXPLICACION

LAS DOS FOTOS : Se incluyeron dos fotografías relacionadas con el tema porque ofrecen un soporte visual inmediato que complementa la información escrita. Las imágenes permiten captar la atención, generar un mayor impacto y facilitar la comprensión de conceptos que podrían resultar abstractos únicamente en texto. Su uso respeta los derechos de autor al ser tomadas de bancos de imágenes libres o citadas correctamente según las normas APA 7.

LOS VIDEOS :

Los videos seleccionados enriquecen el trabajo al presentar explicaciones dinámicas y testimonios audiovisuales que favorecen el aprendizaje significativo. Estos recursos ayudan a reforzar la teoría con ejemplos prácticos y accesibles, además de motivar al espectador no se copiaron fragmentos de forma literal, sino que se parafrasearon y reorganizaron sus ideas principales, citando la fuente original para dar crédito a los autores y evitar el plagio.

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Presentación Diapositivas Prevención del estrés  Azul verde y blanco

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aprendí la importancia de organizar, procesar y utilizar adecuadamente los datos para transformarlos en conocimiento útil dentro de lo académico y profesional. Comprendí que no basta con acceder a grandes volúmenes de información, sino que es necesario evaluar su confiabilidad, relevancia y actualidad antes de emplearla.