# data[].attributes.headline
09郭奕志學生睡眠不夠，提高學習

# data[].attributes.body
09郭奕志
學生睡眠不夠，提高學習效率

網友認為，現行上課時數過長，導致學生睡眠不足，若減少上課時間，可增加學生的注意力與學習效率，「上課時間這麼長，注意力都渙散了」、「縮短上課時數，效率會更高，也可以學習時間規劃」。

贊成原因1：學生睡眠足夠，提高學習效率

網友認為，現行上課時數過長，導致學生睡眠不足，若減少上課時間，可增加學生的注意力與學習效率，「上課時間這麼長，注意力都渙散了」、「縮短上課時數，效率會更高，也可以學習時間規劃」。

贊成原因2：上課時數少，未必減低競爭力

美國、歐洲許多國家的學生，上課時數都沒有台灣高，學生仍然具備競爭力

# data[].attributes.body
21周黃千詒-1
https://udn.com/news/story/7339/6100893
作者:蔡爰／退休教師（新北市）
標題:上課長功課多 學生睡眠怎夠
摘要:上課時間比較
主旨:西方國家上課時間
德國、墨西哥、日本、加拿大上課六小時。美國、英國與澳洲，平均上課六小時半；俄羅斯上課七小時；法國是歐洲的特例，早上八點上到下午四點，上課八小時。

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
各國學生上課時間比較：德國、墨西哥上課時間為早上八點至下午二點，平均上課六小時；日本、加拿大上課時間為早上九點至下午三點，也上課六小時。美國、英國與澳洲，平均上課六小時半；俄羅斯從早上八點半上課、下午三點半放學，上課七小時；法國是歐洲的特例，早上八點上到下午四點，上課八小時。

台灣呢？七點半就要到校早自習，許多學生參與第八節課，放學時間為下午五點，平均上課九小時半，居全球之冠。上課時間長，回家功課也不少，睡眠時間不夠是可想而知。前年，兒福聯盟公布調查，台灣國中、高中職生平均每天睡眠六點九小時。

二○二○年，有公民在國發會公共政策網路參與平台提案：國、高中生到校時間從七點半改為九點半。延後上課能讓學生睡飽、與成人上班時間錯開...引發熱烈討論，很快超過一萬人連署提案。當時教育部表示將蒐集各方意見進行研議。二○二一年，整整一年沒有消息。

近日北市成功高中宣布取消強制早自習、廢除朝會，從二月十一日（開學日）開始實施，消息傳出，成了熱門新聞。成功高中繼上學期廢除遲到記警告規定後，近日在校務會議中（老師、家長、學生等代表參與討論），高票通過取消強制早自習及廢除朝會規定。

教育部的回應慢吞吞，直到十五日才宣布，預計一一一學年（今年九月）起在全國各高中落實新制，規定各高中第一節前不得要求學生強行到校，也就是禁止考試等活動，教育部總算從善如流了。

# data[].attributes.attachment_link.title
上課長功課多 學生睡眠怎夠 | 聯合新聞網

# data[].attributes.attachment_link.description
各國學生上課時間比較：德國、墨西哥上課時間為早上八點至下午二點，平均上課六小時；日本、加拿大上課時間為早上九點至下午三點，也上課六小時。美國、英國與澳洲，平均上課六小時半；俄羅斯 從早上八點半上課、下午三點半放學，上課七小時；法國是歐洲的特例，早上八點上到下午四點，上課八小時。 ...

# data[].attributes.body
21周黃千詒-2
https://www.children.org.tw/news/news_detail/2423
標題:台灣學生睡眠及使用提神飲料調查報告記者會
作者:兒福聯盟
摘要:國高中職生平均在晚上11點15分入睡，於翌日早上6點12分起床，平均睡眠時數為6.9小時
主旨:2019台灣學生睡眠

# data[].attributes.attachment_link.title
台灣學生睡眠及使用提神飲料調查報告記者會

# data[].attributes.attachment_link.description
與孩子共創更好的世界，透過各項倡議及服務為孩子「賦能」，幫助孩子從小扎根，成為自己喜歡的大人。

# data[].attributes.body
21周黃千詒-3
https://www.ettoday.net/news/20210812/2053997.htm

國高中上課時間改「9:30」正反兩方大戰 家長不安心曝隱憂

摘要:也有家長的通勤時間無法配合，反映出台灣反映出台灣勞工工時過長。
主旨:反對方意見

反對者表示:原本課程有些就已經上不完了、家長的通勤時間無法配合

# data[].attributes.body
21周黃千詒-4
https://www.edu.tw/News_Content.aspx?n=9E7AC85F1954DDA8&s=DFD141A797CC9ED4

針對「高中及國中小上課時間改為上午9時至下午3時」之說明
來源:國教署/陳姵汝
摘要:調降第一節課前全校集合活動(如朝會、防災演練、公開表揚等活動)日數，由每週至多2日，調降為每週至多1日

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
針對民眾於國家發展委員會公共政策網路參與平臺提點子「高中及國中小上課時間改為9點到15點」，訴求透過縮短學生在校學習時間，讓睡眠時間可達一日9小時至10小時標準，教育部國教署表示，讓學生擁有足夠的睡眠時間絕對至關重要，家庭、學校及社會皆須盡力引導，但探究造成學生睡眠不足的原因相當多元，學生在校學習時間的長短實無法直接推論為影響學生睡眠時間的單一原因，針對民眾該提案，教育部國教署邀請專家學者召開研商會議，就目前國內課綱所規劃的課程學分數、學生在校的非學習節數活動時間、學生課後接送及安全問題、各學科時數分配、考試制度、教師授課時數的規定、臺灣與他國的文化及環境背景差異等面向，審慎討論，期待透過各層面的漸進式調整，考量學生學習需求，以達真正減輕學生負擔，並培養學生成為自發、主動的學習者。

經教育部國教署分別於107年1月8日及1月12日，邀集專家學者、校長及教師等召開焦點團體諮詢會議，就本案進行深入分析及探討，舉出學生睡眠時間不足的可能原因，還包括課後補習時間過長或未善加規劃時間運用（例如超時使用電腦、手機或觀看電視）等，且如將學生在校上課時間改為上午9時至下午3時，涉及課綱所定課程學分（節）數刪減，又刪減課程學分（節）數將連動影響學生的基本學力及銜接大學進路問題，並將衝擊學校現行教師員額數規定，或造成現行所定教師每週基本教學節數不足等問題。

教育部於103年11月28日發布「十二年國民基本教育課程綱要(以下簡稱新課綱)總綱」，並已定自108學年度自國民小學、國民中學及高級中等學校一年級起實施。新課綱總綱中已明定高級中等學校教育階段各學生應修的課程學分數及其畢業學分數，若縮減學生上課時間，將造成學生無足夠時間學習所定內容及培養基本素養，也將學生課間活動時間壓縮；且學生課後學習、活動安排需相關配套措施，方能引導學生依興趣進行多元學習，達成適性揚才的目標。

審視臺灣教育現況，如要調整學生上課時間，國民中小學部分，學校可依各該主管機關訂定的「國民中小學學生在校時間」規定自行安排；高級中等學校部分，各校可彈性調整部分上課日時間為上午8時到校，另落實由學生自主選擇是否參加學校於學期中辦理的課業輔導（第8節），此外，教育部將加強向教師宣導透過改變教學方式，並與家長共同引導學生強化自我管理、自主學習、培養獨立精神的能力，落實「自發」、「互動」、「共好」的全人教育理念。

# data[].attributes.body
21周黃千詒-5
https://www.storm.mg/lifestyle/3878127
作者:蕭嘉宏/大學教授
摘要:過去上學都是7點到校、7點半到下午5點
主旨:以前的上課時間

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知
國高中生9點半到校可行？網友看法十分兩極

一名網友昨（12）日在臉書社團《爆廢公社》上貼出一張「國高中9點半到校連署成案，學生反應兩極」的新聞截圖，表示 過去他們上學都是7點到校，也沒有睡眠不足的問題，認為對於想混學歷的人來說，幾點上課都沒差，重點還是「桌子好睡比較重要」 。

貼文一出後，許多網友紛紛留言「乾脆不要上課不是更好」、「到底是哪個高官權貴想出來的奇葩方案？」、「上課早起就該該叫，以後出社會根本就沒用了」、「雙薪家庭怎麼送小孩上學？」、「接送小孩的父母上班要遲到了」、「相信我9：30還是會有人可以遲到」、「台灣現在根本沒有什麼可以跟人家可以競爭的實力，到底是那來的自信可以這樣」、「乾脆在家視訊啦」。

不過也有不少網友不同意原PO的看法，表示「以前真的都睡眠不足欸！要唸書又想做一些自己的事，時間完全不夠用」、「美國的上學時間跟這個差不多啊，問題是你看人家的小朋友有比我們這種7:00上課的差？」、「很多國家一天上課時間大概只有台灣的1/2~2/3，一週只上五天，競爭力還是不比台灣差」、「太早去確實沒用混時間而已，真的會教的會學的不用太多時間填鴨式教學」、「亞洲家長就是亞洲家長，到時候你的孩子肝功能壞掉就不要該該叫」、「學生常常超過8小時在上課，晚上還要補習，如果可以休息跟讀書平衡的話，學習效率或許更高」。

台灣學生一天上課9.5小時，堪稱全球最血汗學生

事實上，若依表定「7點半到下午5點」的上課時間來看，台灣學生平均一天上課時數高達9.5小時，遠遠超過日本、美國和多數歐洲國家，是目前世界上上課時間最長的國家，且許多人放學後還要到補習班報到，部分補習班甚至得上到晚上10點後才下課，導致許多正值發育期的國高中生，回家後幾乎沒有充足的休息時間，也讓台灣學生被喻為是「全球最血汗的學生」。

因此去年底就有民眾在公共政策網路參與平台發起提議，建議將「國高中上課時間改為9:30到5:00」，讓國內學生普遍睡眠不足的情況，透過延緩上課時間來改善，進而提升學習效率。而這項提議上架到政策平台後，不到10天的時間，就有上千名網友湧入連署，迅速通過附議階段，也令主管機關教育部必須回應。

而根據教育部在8月6日發布的最新回應表示，原規劃以實體方式於110年5月22日及6月6日辦理南、北區場次之「教育部主管高級中等學校學生在校作息時間規劃注意事項執行現況」公聽會暨開放政府第87次協作會議，惟因當時疫情警戒升級而延期，因此將於以下時段舉辦線上會議，希望藉由討論獲得更多想法或建議，誠摯邀請關心此議題的民眾出席與會。

會議時間 :

一、第一場：110年8月19日（星期四）下午2時30分至下午5時。

二、第二場：110年8月24日（星期二）下午2時30分至下午5時。

報名連結 : https://reurl.cc/GmRVrZ

責任編輯／焦家卉

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
國高中生9月開學，上課時間該延至9點半？網友看法兩極，調侃「桌子好睡更重要」-風傳媒

# data[].attributes.attachment_link.title
國高中生9月開學，上課時間該延至9點半？網友看法兩極，調侃「桌子好睡更重要」-風傳媒

# data[].attributes.attachment_link.description
啟動LINE推播] 每日重大新聞通知 一名網友昨（12）日在臉書社團《爆廢公社》上貼出一張「國高中9點半到校連署成案，學生反應兩極」的新聞截圖，表示 過去他們上學都是7點到校，也沒有睡眠不足的問題，認為對於想混學歷的人來說，幾點上課都沒差，重點還是「桌子好睡比較重要」 。 ...

# data[].attributes.body
21周黃千詒-6
https://www.ettoday.net/news/20210812/2053997.htm

國高中上課時間改「9:30」正反兩方大戰 家長不安心曝隱憂
摘要:學生睡眠不足。
主旨:支對方意見
支持者表示:學生學生睡眠不足

# data[].attributes.body
21周黃千詒-2
https://www.children.org.tw/news/news_detail/2423
標題:台灣學生睡眠及使用提神飲料調查報告記者會
作者:兒福聯盟
摘要:國高中職生平均在晚上11點15分入睡，於翌日早上6點12分起床，平均睡眠時數為6.9小時
主旨:2019台灣學生睡眠

# data[].attributes.attachment_link.title
台灣學生睡眠及使用提神飲料調查報告記者會

# data[].attributes.attachment_link.description
與孩子共創更好的世界，透過各項倡議及服務為孩子「賦能」，幫助孩子從小扎根，成為自己喜歡的大人。

# data[].attributes.headline
有人說「自律的人，能做好許多事」，這是因

# data[].attributes.body
有人說「自律的人，能做好許多事」，這是因為知道自己必須要做什麼，且有責任感，能夠衡量有多少時間可以使用，按照自己的步驟來完成每一件事情，如果能夠將「自律」當作是很重要的學習目標，那麼生活中的很多事情都能按照自己的規劃完成，學習自律也是生活中的重要素養，可以讓學生自我要求，然後學習順利。

# data[].attributes.headline
自律的習慣一旦養成，不管生活還是學習，就

# data[].attributes.body
自律的習慣一旦養成，不管生活還是學習，就都能夠按部就班的進行，長久來看，孩子就能成為自己學習上的主人，還能成為生活中的贏家。
https://futureparenting.cwgv.com.tw/family/content/index/23689