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¿Sabías que el mal uso de las redes sociales afecta tu salud mental?

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¿Sabías que el mal uso de las redes sociales afecta tu salud mental?

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El mal uso de las redes sociales daña tu salud mental

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conoce estadísticamente las redes sociales más utilizadas. 

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conoce estadísticamente las redes sociales más utilizadas. 

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conoce algunas de las consecuencias de pasar mucho tiempo en las redes sociales: 

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conoce algunas de las consecuencias de pasar mucho tiempo en las redes sociales: 

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1- Perjudica las relaciones personales

Cuando prestas más atención a las redes sociales que a las personas que te rodean: familia, amigos, compañeros de trabajo y pareja.

2- Provoca estrés y ansiedad

La aprobación social es una de las “recompensas” que otorgan las redes sociales. Si estás pendiente de obtener pocos me gusta o retweets en tus publicaciones, corrés el riesgo de deprimirte.

3- Afecta la concentración

Este problema puede perjudicarte al priorizar las redes sociales o videojuegos en lugar de estudiar para un examen, elaborar algún trabajo académico, leer o repasar tus clases. Al final del día todo, esto afectará tu rendimiento académico.

4- Pérdida de tiempo

El abuso o mal uso de las redes sociales te priva de realizar otras actividades más gratificantes y productivas. Por ejemplo: visitar a familiares o amigos, ejercitarnos, aprender una habilidad o idioma, buscar empleo, adelantar asuntos del trabajo o de tus clases.

5- Daños en el sistema nervioso

Abusar de la tecnología puede causarte daños irreversibles en tu salud como: fatiga, trastornos del sueño, resequedad y tensión ocular, pérdida de memoria, y dolor en el cuello.

6- Genera sobrepeso

A largo plazo, podés aumentar de peso y a causa del sedentarismo, corrés el riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares.

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conoce algunos de los síntomas de adicción a redes sociales. 

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conoce algunos de los síntomas de adicción a redes sociales. 

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1. Empeoramiento del rendimiento académico.

2. Problemas de sueño.

3. Abandono de actividades de ocio como el deporte o salir con los amigos.

4. Empeoramiento de la relación familiar.

5. Enfados excesivos cuando falla la conexión o va muy lenta.