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신문기사, 방송뉴스기사 중 청소년 영양, 급식, 간식과 관련된 뉴스를 조사해 요약해 정리한다.

1. 제목 : 학번/이름/주요 기사 주제
2. 요약 3문장이상(그대로 복사 붙이기 금지)
3. 관련 그림, 사진 또는 동영상 필수 삽입
4. 느낀점. 생각한 점 요약

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1학년1반99번 / 최은성/탕후루 3~4개만 먹어도…하루 당 섭취 훌쩍, 설탕 중독 위험

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1학년1반99번 / 최은성/탕후루 3~4개만 먹어도…하루 당 섭취 훌쩍, 설탕 중독 위험

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탕후루 열풍이 젊은 세대의 건강을 심각하게 위협하고 있다. 꼬치하나에 20g 당이 들어있어서 치아에도 최악이다. 당류가 많이 포함된 음식의 경우, 적은 양을 섭취하더라도 혈당 변동을 유발해 피로감, 두통, 집중력 감소, 무기력감과 같은 증상을 초래할 수 있고 과도한 설탕의 섭취는 식욕 조절에 영향을 미쳐 강박적인 설탕 중독이 걱정된다.
[출처] - 국민일보
[원본링크] - https://news.kmib.co.kr/article/view.asp?arcid=0018780131&code=61121911&cp=nv

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10411 오석진 / 우유바우처 사업 시작

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10411 오석진 / 우유바우처 사업 시작

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집이 어려운 사람들에게 우유바우처 사업을 시작한다 이사업은 한달에 1만5000원씩 우유,가공우유,치즈등 사먹을 수 있다

내 생각:우리나라에 축산농가도 살리고

영양이 부족한 아이들에게 도움이될거라고

생각한다

출처:뉴스1

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10403 김연우 라면의 안좋은 점

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10403 김연우 라면의 안좋은 점

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라면 1개(120g)의 경우 탄수화물이 75~77g으로 가장 많고 단백질 9~12g, 지방 12~16g, 나트륨 1550~1700mg, 포화지방산 4.5~8g 등이다. 특히 포화지방산과 나트륨은 라면의 ‘나쁜 점’으로 자주 거론된다. ‘포화지방’ 하면 떠오르는 느낌은 비만의 주범이고 몸에 해롭다는 것이다.

내 생각: 나도 평소 라면을 좋아하는 데 이제 이 뉴스를 보고 자주 안먹어야 겠다

출처:코메디닷컴

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마라탕 양념은 다양한 향신료와 고춧가루 등으로 만들어진다. 그래서 마라탕 국물에는 나트륨 함량이 높다. 마라탕 1인분의 나트륨은 WHO가 지정한 일일 나트륨 섭취량을 뛰어넘는다. 주기적으로 다량의 국물을 섭취하면 과도한 나트륨으로 인해 혈액의 양이 늘어 혈관 압력이 상승하며 고혈압을 부를수 있다. 따라서 마라탕은 자주 먹지 말고 먹을때는 국물은 많이 먹지 않는게 건강에 좋다.

출처:https://www.healthweek.co.kr/news/view.php?bIdx=4819

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견과류는 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 또한 당뇨병의 위험을 줄여주고 암 예방 효과도 있습니다.

호두는 오메가 3가 있어서 심장질병을 예방하고 또 잣은 철분이 많이 들어 있어서 빈혈치료와 예방에 좋다

땅콩은 비오틴, 구리, 비타민B3 등이 풍부하고 다른 견과류에 비해 탄수화물과 단백질 비율이 높습니다.

피스타치오는 체중조절 간식으로 이용되는 효과적인 식품입니다.

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생선의 위험성

여러분 여러분은 생선을 많이 드시나요? 참치캔, 회, 초밥등 우리가 생선을 접할 수 있는곳은 매우 많은데요. 그러나 과연 생선은 안전한 먹거리 일까요? 제 답은 '아니오' 입니다. 생선은 많은 양의 중금속을 포함하고 있습니다. 대표적인 중금속으로는 납, 카드뮴, 수은, 비소 등이 있는데요. 여기서 비소는 과거 사약으로 쓰였을 정도로 위험한 중금속입니다. 이러한 중금속으로 인한 사망 사례도 많이 있습니다. 과거 일본에서는 카드뮴으로 인한 '이타이이타이병', 수은으로 인한 '미나마타병'등 중금속으로 인한 피해사례는 많이 찾아볼 수 있습니다. 이러한 중금속은 우리 실생활에서도 많은 문제를 일으킵니다. 두통, 면역저하, 탈모, 인지기능 저하, 심혈관계질환등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 많은 사람이 생선을 통해 얻을 수 있다고 알고있는 영양소인 DHA는 사실 생선이 해조류를 통해 섭취한 것으로 해조류를 통해 더 많은 DHA를 얻을 수 있습니다. 우리가 생선을 섭취함을 통해 얻을 수 있는 것은 중금속 뿐입니다. 앞으로는 생선 섭취량을 줄여보면 어떨까요?

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(복사)

비타민C 오렌지 주스는 건강한 피부와 뼈, 연골, 근육, 혈관 유지에 중요한 콜라겐 형성을 돕는 비타민C의 좋은 공급원이다. 비타민C의 1일 권장량 100% 이상을 함유한 오렌지 주스는 철분 흡수를 높여주며, 면역력을 높이고 피로 해소에 도움을 줄 수 있다.

칼륨  오렌지 주스는 칼륨의 좋은 공급이다. 칼륨은 근육과 신경 전달에 중요한 기능을 하며, 체내 수분ㆍ전해질ㆍPH 밸런스를 유지하는 데 도움을 준다.

(글)

<오렌지주스의 영양가>

여러분은 오렌지주스가 좋다고 생각하시나요?

전''애매하다''고생각합니다.

오렌지주스에는 비타민c,철분,칼슘 등 좋은 영양소도 있지만 설탕이 너무나도 많습니다.

각설탕이 250ml당 각설탕이 9개정도로 많이 들어간다.

(생각)

나는 이것으로 인하여 오렌지주스의 대해 많이 알아보았다.그것으로 오렌지주스를 너무 많이 먹지 않아야겠다.

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탕후루 프랜차이즈 1위 달콤왕가탕후루 정철훈 대표가 최근 ‘과당 논란’으로 국감에 소환된 데 이어 일부 지점이 식품위생법 위반으로 적발되면서 몸살을 앓고 있다.

7일 업계에 따르면 달콤나라앨리스가 운영하는 국내 1위 탕후루 프랜차이즈 ‘달콤왕가탕후루’ 제조공장과 가맹점 등 3곳은 최근 식품위생법 위반으로 보건당국에 적발됐다.

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10418최정안 '제로 칼로리'를 먹어야할까?

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10418최정안 '제로 칼로리'를 먹어야할까?

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에리스리톨의 높은 혈중 수치는 심장마비나 뇌졸중의 위험을 높이는 데 유의미한 상관관계를 보였다.

내 생각:원래 안 먹었는데 계속 안 먹어야

겠다.

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학교 밖 청소년 10명 중 3명은 신장 질환·고혈압 등 각종 질환이 의심되는 상태인 것으로 조사됐다. 부족한 운동과 불규칙한 식사, 마라탕이나 탕후루 같은 자극적인 식습관 등이 원인으로 추정된다.

여성가족부는 6일 이런 내용의 학교 밖 청소년 건강검진 결과를 발표했다. 지난해 1~12월, 전국 학교 밖 청소년 5654명을 대상으로 한 검진 결과다. 기본 검진 결과 학교 밖 청소년 5654명 중 25.9%인 1462명은 질환 의심자였다. 신장 질환 의심자가 563명으로 10%, 고혈압이 393명으로 7.0%였다. 이상지질혈증도 195명으로 3.4%, 간장 질환은 193명으로 3.4% 등이었다. 2개 이상 질환이 의심되는 청소년도 4.8%(269명)였다.

여성가족부 관계자는 “건강검진 결과만 가지고 질환의 원인을 분석하기는 쉽지 않다”면서도 “마라탕ㆍ탕후루로 대표되는 식습관이 영향을 미친 게 아닌가 추정된다”고 설명했다.

실제 학교 밖 청소년의 식습관은 나이가 많을수록 안 좋아졌다. 9~12세 청소년은 82.3%가 아침 식사를 규칙적으로 했지만 이 비율은 13~15세로 가면 65.8%로 줄었고, 16~18세 청소년은 40.4%만 아침 식사를 했다. 즉석 음식을 매일 먹는 청소년의 비율도 9~12세에는 11.9%지만 13~15세는 15.8%, 16~18세는 22.5%에 달했다. 고등학생 나이에 해당하는 학교 밖 청소년의 5명 중 1명은 매일 즉석식품을 먹는단 뜻이다.