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Asegurate de fijar un tiempo para estudiar y descansar, puedes estudiar media hora y descansar 10 min y continuar, te ayudara a potenciar tu estudio y evitar fatiga

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Mala calidad de sueño destruye los beneficios anteriores y por ende tu estudio, establece una hora para dormir y levantarte, evita fiestas hasta tarde o desvelos innecesarios.

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"Conocete a ti mismo" fue dicho hace mas de 2 mil años! era indispensable antes, lo es aun mas ahora, organiza tus pensamientos, conoce tus limites, habitos, creencias,etc. No te critiques creando asi traumas o complejos, no te auto-sabotees! eres tu mayor y mejor proyecto en la vida.

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La actividad fisica te ayuda a oxigenar tu cerebro, tu mente se distrae y tu cuerpo libera endorfinas las cuales desintoxican tu cuerpo. Te mantendra creativo!

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Alimentacion, ejercicios, descanso y sueño saludable y moderado, son los mecanismos naturales de tu cuerpo para regular tu estres,ansiedad, etc. No abuses o estropees tu cuerpo.Opta por tés naturales.

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Conoce tu condicion actual para modificarlas adecuadamente. Ademas te dejo 6 consejos con sus propios articulos que sin duda mejoraran tus condiciones de estudio y ambientales y un video con los 6 mejores alimentos para tu cerebro.

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Lugar de estudio para conseguir el máximo rendimiento

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Ayudan a circular tu sangre, mantiene saludable tu corazon y tus ojos se refrescan, sentiras menos estres y mas energia para estudiar.

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Supera tus limites: La Alimentacion Apropiada

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Supera tus limites: La Alimentacion Apropiada

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Derrochas energia al estar en reposo, ¿cuanto mas cuando estas en movimiento y estudiando? Tu cerebro consume gran parte de energia. Consume vitaminas, minerales y proteinas para abastecer tus reservas de energia y correr mas rapido que un coche de formula uno!

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Los 6 mejores alimentos para el cerebro según una experta de la Universidad de Harvard