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II. Acrosport: FICHAS DE FIGURAS Y PIRÁMIDES

IV. Acrosport: MEJORES FOTOS

El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Se trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos (fundada en 1973) y forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999.

En el acrosport existen tres elementos fundamentales:

a) Formación de figuras o pirámides corporales.

b) Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras.

c) Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas.

2. ¿Dónde se practica?

En un tapiz de 12×12 metros (similar al de gimnasia rítmica o artística).

3. Características del ejercicio de competición:

El ejercicio debe contener elementos acrobáticos y gimnásticos de flexibilidad, equilibrio, saltos y giros, así como movimientos en cooperación entre los componentes del grupo realizando figuras y pirámides corporales. En todo momento debe existir armonía y coordinación en las acciones realizadas por el grupo. Se valora la dificultad, la técnica y la dimensión artística de la composición.

4. Duración del ejercicio:

Varía según la categoría, aunque podemos tomar como referencia dos minutos y medio (2'30") con un margen de más o menos 5 segundos.

- Parejas: mixtas, femeninas y masculinas.

- Grupos mixtos (3-6 componentes).

6. Roles en una composición de acrosport:

Los roles son las funciones que caracterizan a cada uno de los miembros del grupo. Por ejemplo, en fútbol tenemos roles de portero, defensa, delantero... En balonmano hay roles de central, lateral, extremo... En baloncesto hay roles de base, alero, escolta, pívot... En béisbol tenemos roles de bateador, corredor, lanzador... Y, de la misma manera en el acrosport existen dos roles básicos: portor y ágil.

a) Portor: son las bases de las pirámides y deben soportar al ágil, para ello deberán mantener la mayor estabilidad posible. Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones:

- Posiciones de base: actuando como superficie de apoyo estática a la cual se subirá el ágil.

- Arrancadas: acción en la cual el portor alza al ágil en un movimiento explosivo.

- Propulsiones: acción en la que el portor lanza al ágil a una fase aérea.

- Capturas: acción de capturar al ágil que se encuentra en fase de vuelo sin que llegue a tocar el suelo.

b) Ágil: realiza el trabajo de agilidad trepando sobre el portor para adoptar una postura estable y estética. Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones:

- Posiciones de equilibrio: adopción de una postura estática sobre el portor.

- Subidas: movimiento progresivo en el que el ágil varía de una posición más baja a otra más alta sobre el portor.

- Saltos: acciones en las que se produce una pérdida de contacto con la superficie de apoyo tras la propulsión del portor.

- Recepciones: movimiento en el que el ágil toma contacto de manera equilibrada con el portor o con el suelo después de un vuelo.

En aquellas figuras o pirámides de alta complejidad o riesgo aparecen dos nuevos roles:

c) Ayudante: actúa rápidamente cuando algún portor o ágil tenga dificultades para mantener la pirámide/figura. También puede servir de apoyo al portor para ayudarle a mantener su postura. Así mismo, puede servir de apoyo al ágil mientras trepa sobre el portor, para ayudarle a adoptar su postura o mantenerla. Recoge al ágil en caso de caída.

d) Observador: observa el trabajo de los demás y proporciona consejos para mejorar la figura/pirámide.

7. Fases en la realización de figuras/pirámides:

- Orden: de dentro a fuera y de abajo a arriba.

- Los portores forman una base estable y se anticipan a las acciones de los ágiles.

- Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada, impulsándose hacia abajo y nunca de forma lateral, para no desestabilizar al portor.

- Se debe mantener estable la pirámide al menos 2 segundos.

- Correcta distribución del peso corporal en los diferentes apoyos.

- Control postural adecuado.

- Orden: de afuera a dentro y de arriba abajo (los últimos en formar la figura son los primero en abandonarla, y viceversa).

- Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a la vez.

1 = El portor ha abandonado su posición de base, lo cual desestabiliza la estructura de la figura/pirámide, la convierte en más inestable y le dota de fragilidad (riesgo de caída del ágil).

2 =La espalda del portor está levantada, lo cual genera una superficie de apoyo inclinada para las manos del ágil, con el consecuente desequilibrio y riesgo de caída.

3 =Los brazos del ágil no están apoyados formando una línea recta con las piernas del portor, lo cual provoca que la posición sea más difícil de mantener y aumenta el riesgo de caída.

4 =La cadera del portor está hundida y el cuerpo totalmente arqueado, lo cual incrementa el riesgo de caída de la figura y la posibilidad de hacerse daño en las lumbares. ¡Es importante mantener el cuerpo siempre recto y rígido! Además,

5 = Las piernas también están caídas (dobladas) y separadas, lo cual desequilibra mucho la posición e incrementa todavía más el riesgo de caída. Esto es culpa tanto del segundo portor como del ágil: el ágil debe ser el encargado de mantener las piernas rectas, mientas que al portor le corresponde que no se separen (para ello juntará sus manos en el agarre de los pies).

6 = Los dos portores están demasiado separados, lo cual dificulta el correcto apoyo de manos del ágil.

7 = EL PEOR ERROR: ESTAR MIRANDO SIN MOVERSE A AYUDAR En las figuras complicadas las ayudas son imprescindibles.

II. ACROSPORT: FICHAS DE FIGURAS Y PIRÁMIDES

Recuerda que para este segundo trimestre debes de realizar un montaje con tus compañeros/as de clase:
- Grupos mínimo de 5 personas.
- Una duración mínima de 1 minuto y 30 segundos
- Debe de ir acompañado de una música
- Un mínimo de 5 figuras o pirámides
- Debes de realizar transiciones entre cada figura o pirámide (las transiciones deben de estar bien organizadas entre los miembros/as del grupo. Pueden ser ejercicios gimnáticos -volteos, ruedas laterales, rondadas,..-, pasos de baile, teatro,... o lo que veáis más conveniente para vuestro montaje.
A continuación encontrarás algunos vídeos de youtube con montajes de Acrosport que te pueden ayudar:

- Ejemplo de vídeo donde se utiliza pasos de baile en las transiciones:

- Ejemplo de vídeo donde se utilizan ejercicios gimnásticos en las transiciones:

- Explicación de un montaje paso a paso:

En youtube encontrarás muchos vídeos que os pueden dar muchas ideas para realizar vuestro montaje.

Mejores fotos por cursos:

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II. Acrosport: FICHAS DE FIGURAS Y PIRÁMIDES IV. Acrosport: MEJORES FOTOS El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Se trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos (fundada en 1973) y forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999.

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↳ Portada | Educación Física - Acrosport como contenido de Educación Física

Entre las distintas posibilidades existentes en el área de Educación Física, se puede trabajar como contenido el acrosport, deporte con grandes características en cuanto a su valor educativo.

El siguiente artículo muestra una de las posibilidades existentes en el área de Educación Física. Concretamente, de entre la multitud de contenidos existentes, el tratamiento de acrosport en Educación Física.

¿Qué es el acrosport?

El acrosport se considera un deporte acrobático realizado por parejas, tríos, cuartetos o grupos de más personas, mediante la combinación de pirámides humanas, saltos acrobáticos y elementos coreográficos donde el cuerpo realiza varias funciones claramente determinadas, las cuales se clasifican en: portor y ágil.

Respecto al origen y evolución (1), se observa que ya en Egipto se practicaban ejercicios acrobáticos. Posteriormente, en Grecia, también se realizaban como deporte o espectáculo popular, lo cual se ha podido conocer gracias a las excavaciones arqueológicas existentes.

Durante la Edad Media y el Renacimiento, aumenta el interés por este tipo de disciplinas así como la práctica de las mismas gracias a las prácticas circenses y es entonces cuando se comienza a introducir este tipo de actividades en el marco educativo.

A partir del siglo XVIII se comienzan a practicar actividades acrobáticas en eventos populares y festivos y es entonces cuando se les da nombre y comienzan a denominarse como actividades gimnásticas para finalmente quedarse con el nombre de acrosport.

En la actualidad, el acrosport es una disciplina deportiva que se encuentra incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos, la cual está integrada en la Federación de Gimnasia desde el año 1999.

Acrosport en Educación Física

El contenido de acrosport es una actividad que por sus características permite su uso tanto en educación primera como en educación secundaria(2). Está se sitúa dentro del contenido relacionado con la expresión corporal.

El tratamiento del acrosport en Educación Física permite al alumnado expresarse de forma creativa con su cuerpo y experimentar sensaciones novedosas, trabajar su autoconcepto y la relación con sus compañeros

Dentro del deporte, destacan dos figuras como hemos comentado anteriormente, la figura del portor que es la persona que sujeta, y la figura del ágil que es quien realiza los elementos sobre el portor o es lanzado por los portores.

Este último suele caracterizarse por ser más pequeño y ligero, mientras que los portores suelen ser más grandes y fuerzas, condición que les permite sostener el peso.

Para asignar las distintas figuras a los alumnos, además de la parte física, es necesario conocer su habilidad y agilidad, ya que esto va a condicionar el posible desempeño de la práctica del deporte.

Los ejercicios se realizan en parejas, tríos o cuartetos realizando una cambios de figuras y evoluciones gimnásticas acrobáticas (por ejemplo: volteretas laterales, inversiones, quintas, rondadas, etc), igualmente se pude introducir pasos de danza.

Uno de los aspectos destacables sobre este deporte son las posibilidades acrobáticas, así como sus características (3):

Creatividad: Las acrobacias permiten multitud de posibilidades e impulsan a los alumnos a imaginar y crear distintas formas.

Cooperación: debido a la simple composición de las figuras y la necesidad de ayuda para realizarlas.

Autosuperación

Autoestima: la responsabilidad individual y grupal hace que la confianza vaya aumentando, lo que acaba provocando un ascenso de la autoestima del alumnado.

Expresividad

Motricidad: El movimiento y la motricidad van asociados ya que todo movimiento va
acompañado de la partemotriz.

Sociabilidad: gracias a la continua interacción con la pareja o compañeros, surge un vínculo que da lugar a cooperar con los demás y a relaciones sociales que pueden ir más allá de la propia actividad.

Características del acrosport

Ya conocemos las dos figuras que componen de forma principal el acrosport en Educación Física, por ello, a continuación se muestran otras características de la modalidad a tratar:

Tipos de presas: estar pueden ser de distintos tipos en función del agarre y el lugar al que se agarra:

de mano:

ambos compañeros de agarran con las manos

mano a muñeca

mano a húmero

brazo-brazo: agarrados por el codo, hombro, a mitad de antebrazo...

mano-pie: también puede ser mano tobillo o incluso pie-pie aunque la dificultad aumenta considerablemente.

Tipos de apoyos: pueden ser estáticos o dinámicos, a la vez que existen varias opciones según en que parte del cuerpo se realiza dicho apoyo (en las piernas, en la espalda, en los hombros...)

Posiciones: respecto a estas, debemos distinguir entre las posiciones del ágil que pueden ser aéreas, en el suelo, únicamente sobre el portor...en definitiva, muy variadas. Y las posiciones del portor, que suele colocarse en cuadrupedia o bipedestación.

Ayudas: existen ayudas materiales, manuales y preventivas (4):

materiales: uso de material que es utilizado de forma complementaria como por ejemplo colchonetas o quitamiedos con el fin de aumentar la seguridad de la práctica deportiva.

manuales: entre alumnos, o del profesor, con el fin de mejorar la ejecución o disminuir el riesgo o miedo del alumnado.

preventivas: son los procedimientos a seguir por ambas figuras del acrosport para evitar las caídas y daños durante la actividad.

Respecto a este último punto de ayudas, destacar el concepto de seguridad. Las medidas de seguridad (5) son las intervenciones a realizar o acciones a evitar a la hora de poner en práctica una acción para disminuir el riesgo al mínimo y con ellos las posibilidades de que ocurra un daño.

¿Qué aporta el acrosport en Educación Física?

Hay multitud de aspectos que hacen pensar que el acrosport en Educación Física puede ser complejo de incluir. Sin embargo, es una disciplina idónea a tratar en la lista de contenidos a trabajar por sus valores educativos, entre otros, encontramos los siguientes (6):

Aumenta la autonomía y la motivación del alumnado.

Amplia participación activa de todos los componentes del grupo, ya que todos son imprescindibles para conseguir el objetivo.

Experimentación de sensaciones del propio cuerpo y aumento de la expresión del mismo.

Ejecución de roles.

Trabajo cooperativo y responsabilidad individual y grupal

Eliminación de comportamientos que favorezcan la discriminación y la no cooperación e integración.

Propuesta práctica de acrosport en Educación Física

Sin ningún problema se puede trabajar el acrosport en Eduación Física, como unidad didáctica dentro de los últimos cursos de Primaria, o de Educación Secundaria Obligatoria.

Este contenido como se comenta al principio, se trabaja como parte del contenido de expresión corporal.

Se podría plantear por ejemplo, una unidad de ocho sesiones:

La primera para realizar una evaluación inicial, presentar la unidad y plantear los objetivos y metodología de la misma:

Las tres siguientes para trabajar la fuerza y equilibrio y el trabajo en pequeños grupos para practicar los distintos roles, así como los agarres entre ellos.

Cuarta y quinta sesión: creación de grupos de trabajo, para con los roles y agarres establecidos en las sesiones anteriores, comenzar a practicar figuras y distribuciones así como elementos gimnásticos.

Sexta y séptima: creación y ensayos de la coreografía final, con el objetivo de que en ella aparezca todo lo aprendido y trabajado anteriormente. Ejemplo de sesión:

Octava sesión: Ensayos de la coreografía diseñada y puesta en escena de la misma por grupos.

Conclusiones

El contenido de acrosport en Educación Física es totalmente válido además de novedoso para el alumnado en los cursos finales de la educación Primaria y la ESO.

Trabaja de forma cooperativa y hacer aumentar la responsabilidad y confianza del alumnado, además mejora la autonomía de los mismos así como la confianza debido al trabajo continuo de la misma con los compañeros y durante el desarrollo de la coreografía y exposición a los demás grupos.

Referencias bibliográficas
A continuación podrás descargar dos ebook gratuitos sobre Educación Física

1. López, R. (2010). El acrosport: una propuesta cooperativa para el desarrollo. EmásF: revista digital de educación física, (4), 37-52.

2. Cabo, A. (2011). El Acrosport y su valor educativo e integrador en las clases de Educacion Fisica. Revista digital, Temas para la Educacion, 16, 1-12. Recuperado de: https://www.feandalucia.ccoo.es/andalucia/docu/p5sd8649.pdf

3. Manzaneda, A. (2008). El acrosport y su aplicación práctica como contenido educativo. Historia, 1, 1.

4. León Prados, J. A. (2004). Seguridad e higiene en la práctica saludable del acrosport.

5. Barâo, A., & Lagoas, J. (1983). A ajuda manual. Ludens, 7 (3), 38-40.

6. Torres Jiménez, R. (2014). Implementación del acrosport en el aula de Educación Física. Condiciones de seguridad en actividades acrobáticas.

7. Pérez, S. y Rodrígez, M. (2014).Unidad didáctica en educación secundaria: Acrosport 'Echame una mano'. EFdeportes.com. Revista Digital. 19 (196).

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Acrosport como contenido de Educación Física

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Entre las distintas posibilidades de la EF, se puede trabajar el acrosport, deporte con grandes características en cuanto a su valor educativo.