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Trabajar el amor propio, aprender a tomar lo bueno de la opinión de los demás y desechar lo que resulte dañino. Reconocer mis virtudes y mis áreas de oportunidad para poder trabajarlas !!!

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Clara Garza . Cuidar mi lenguaje interior, ser compasiva conmigo misma y cumplir con lo que me prometí a mi misma .

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Nuestra autoestima se compone en parte de nuestras propias creencias y evaluaciones internas. Un buen parámetro son las relaciones significativas y de apoyo en nuestras vidas, proporcionándonos un espejo a través del cual podemos vernos y valorarnos a nosotros mismos de manera más positiva y compasiva.

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Rendir un homenaje a mi misma, no flagelándome o hiriéndome día con día. Sino por el contrario, hacer que mi alma sienta paz y gratitud por habitar en mi.

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Reconocer nuestras virtudes y desafíos que podemos tener; sabiendo que esto nos puede poner muy vulnerables, pero de manera sana, saber que son nuestro sello distintivo.

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Ponerle nombre y apellido a todas las emociones que estamos sintiendo, sin temor a ser juzgados. Se vale reconocer que podemos tener emociones, pensamientos o sensaciones vistas como malas, sin embargo es lo normal del ser humano.

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Reconocer mis virtudes y mis áreas de oportunidad para trabajar en ellas. Amarme tal cual soy con mis defectos y virtudes.

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Tener total apertura para aceptar los comentarios de otras personas que fortalezcan nuestra manera de ser y mejorar.

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Estar más consciente de mis emociones y los detonantes. Escribir que detona mi ira y diseñar estrategias para controlarla.

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Escucharme

Y no fallarme a mí mismo

Cumplirme a mí mismo

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Aplicar la de: si hay algo que yo pueda mejorar en mí en 5 segundos, lo arreglo. Si lo que me critico es algo que no puedo cambiar en 5 segundos, pues deja de criticarlo, acéptalo o empieza a trabajar en ello. ❤️

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Establecer prioridades

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Análisis de logros

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Karla- Observarnos para crear nuestra personalidad

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Metricas objetivas

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Ana- Diferenciar entre lo que yo creo y la sociedad cree de mi. Libro: Ideas erróneas

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Sebastian Equipo 3

Fortalecer el autorespeto es esencial para una vida equilibrada y plena.

Practicar la gratitud: Dedica unos minutos cada día para reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido, hay que anotar tres cosas positivas que te hayan sucedido puede ayudarte a enfocarte en lo bueno y valorarte más a ti mismo.

Cuidar tu salud: Alimentarse bien, hacer ejercicio regularmente y descansar lo suficiente son fundamentales para sentirse bien físicamente, lo que contribuye a un mayor respeto por uno mismo.

Establecer límites saludables: Aprende a decir "no" cuando sea necesario y establece límites claros con los demás. Esto te ayudará a proteger tu tiempo y energía, y a sentirte más en control de tu vida.

Autoafirmaciones positivas: Repite afirmaciones positivas sobre ti mismo cada mañana. Frases como "Soy capaz", "Me respeto y me valoro" y "Merezco lo mejor" pueden ayudar a reforzar una imagen positiva de ti mismo.

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Analizar nuestra actuación y reconocer nuestras áreas de oportunidad en nuestra vida.
Ser objetivos con nuestra evaluación para poder desarrollar y desenvolvernos de mejor manera.

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Dulce- Identificar nuestras áreas de oportunidad sin criticarnos

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Revisar objetivos, para tener claro que se quiere lograr.

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Arturo- Auto observarnos para enlistar nuestras habilidades

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Poner atención a nuestros pensamientos y acciones, para identificar patrones

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Equipo 4 Aurorrespeto

Priorizar nuestras necesidades y expresar nuestras necesidades

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Identificar fortalezas y debilidades

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Observación