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Comprender a los demás conlleva una tarea que facilita los procesos de socialización, mejorando las posibilidades de supervivencia de los individuos en diferentes contextos a través de la ayuda mutua.

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La salud mental es importante porque puede ayudarle a: Enfrentar el estrés de la vida. Estar físicamente saludable. Tener relaciones sanas.

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La ansiedad produce sensaciones de pérdida de control, malestar y angustia. A ellas se suma la percepción de síntomas fisiológicos que alteran la frecuencia cardíaca, la respiración y la sudoración

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Nos ayudará a aceptar mejor los cambios y a desarrollar la resiliencia. Motivación en la consecución de nuestras metas. Nos permite saber cuáles son nuestras fortalezas y puntos a mejorar, por lo tanto, podremos avanzar.

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Nos permiten sentirnos competentes en las más variadas situaciones y obtener una gratificación social que nos aporta equilibrio y felicidad.

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Un amigo es alguien que sabe todo sobre ti y todavía te ama - Elbert Hubbard

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El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar

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El primer paso hacia el ser amado es aprender a amar lo que ves cuando te miras en el espejo.

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La comprensión es el primer paso para la aceptación y sólo aceptando puede recuperarse - J.K. Rowling

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“En el mismo momento en que decidimos y empezamos a afrontar y tratar nuestro problema de ansiedad, empezamos a sentirnos mejor”