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Este es un trastorno que se caracteriza por presentar niveles excesivos de grasa corporal aumentando altamente el riesgo de tener problemas de salud.

Esta suele ser el resultado de consumir más calorías de las requeridas sin quemarlas en actividades físicas.

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Son compuestos como las proteínas, grasas, carbohidratos, minerales y vitaminas presentes en los alimentos; los primeros 3 mencionados son consumidos para proporcionar energía directamente a través de los alimentos.

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¿Cómo tenemos un buen equilibrio alimenticio?

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¿Cómo tenemos un buen equilibrio alimenticio?

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Si bien las necesidades nutricionales y alimentarias individuales varían con la edad, sexo, salud, estado y niveles de actividad, los consejos alimentarios básicos para los adultos recomiendan:
-Comer carbohidratos con almidón como base de la mayoría de las comidas.
-Comer frutas y verduras tanto como sea posible todos los días.
-Comer legumbres con regularidad.
Y existen muchas otras maneras!

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La obesidad es un problema que para solucionarlo es necesario tener un buen balance de los nutrientes. Cuidemos nuestra salud para tener un equilibrio alimenticio y también con la ayuda del ejercicio!