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Ciao ragazzi! Per lo step 1 prendete una cannuccia (se non l'avete potete usare il fusto di una vecchia biro), un foglio e i colori acquerelli o a tempera.
Spargete alcune macchie colorate sul foglio e con la cannuccia soffiate via il colore fino a creare una composizione creativa.

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Seguite il video e rilassatevi usando la respirazione diaframmatica.
ricordate: Nella respirazione i Polmoni hanno, contrariamente a quanto si possa pensare, un ruolo passivo: è il diaframma che, attraverso l'inspirazione e l'espirazione, assicura una respirazione corretta. Contraendosi il diaframma si abbassa e permette in questo modo al polmone di gonfiarsi di aria.

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Marcello Chiapponi - L' Altra Riabilitazione

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DIAFRAMMA: 5 ESERCIZI per un muscolo che migliora CERVICALGIE, LOMBALGIE, POSTURA e stati d'ANSIA

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Fornite a tutti una cannuccia e una pallina di carta o stagnola e mettetevi per terra in fila pronti per la sfida. Al via, ogni partecipante con la cannuccia deve mettersi in ginocchio e soffiare la pallina dalla linea di partenza alla linea di arrivo e ritorno.
SE GIOCATE IN TANTI potete sfidarvi nel percorso.
SE GIOCATE DA SOLI potete cronometrarvi e sfidare voi stessi per battere il record!

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Seguite il link qui sopra per costruire un gioco di respiro. Si tratta di un cono di carta collegato a una cannuccia.
Soffiando dentro la cannuccia, dovreste sollevare la pallina di carta e farla ricadere nel cono.

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Ohibò, questo luglio sembra novembre! Come? È già stato detto? Portate pazienza, la fantasia si è data. È quello che succede quanto tutto in te è meteoropatico, pure la creatività che resiste fino al solstizio d'estate, poi appende il Vinavil al chiodo e si nega. Da quel momento l'unico pennello che sono disposta a impugnare è quello dello smaltino arancione fluo, e la sola attività creativa che riesco a immaginare per mio figlio è lasciarlo giocare a quello che gli pare in mutande sul balcone, mentre io preparo le valigie per il mare.

Ma siccome questo luglio sembra novembre (come? È già stato detto?), ci sono toccati infiniti pomeriggi di pioggerellina extra che mi hanno costretto, infine, a inventarmi qualcosa, badate senza nemmeno un'ombra di fantasia! Eppure ha funzionato, ci siamo fatti pure due risate, per cui eccomi qui a raccontare questa piccola idea, in questo pomeriggio dal sapore autunnale... (ok, la smetto.)

Quando ero piccola (sì, sono passata dal parlare del tempo al rievocare ricordi d'infanzia, giro intorno alle banalità come un criceto sulla ruota...), avevo un giocattolo che per qualche ragione viveva nella borsa della spiaggia. Non sono mai riuscita a riscattarlo dalla compagnia di secchiello e paletta per portarmelo in camera, ma forse proprio perché il nostro era un amore tanto contrastato, non vedevamo l'ora di stare insieme. Era un cono di plastica, in cui si soffiava per tenere in aria il più a lungo possibile una pallina.

Mi è tornato in mente l'altro giorno, mentre il piccoletto di casa si divertiva a fare le bolle nel latte con la cannuccia. A merenda finita l'ho requisita e l'ho aggiunta agli scarsi materiali occorrenti per fare il giochino:

Il procedimento è semplice: si avvolge il foglietto a cono sulla sommità della cannuccia e si ferma il tutto con del nastro adesivo. Si prende una pallina leggera, come quella da ping-pong, o se ne crea una con un pezzetto di carta, non funziona altrettanto bene, ma non è il caso di fare i pignoli.

Tutto qui.

Per giocare si mette la pallina nel cono, in cima alla cannuccia e...

Modulando il soffio si può far galleggiare nel vuoto la pallina per qualche secondo, prima di lasciarla ricadere nel cono.

Mi sembra giusto confessare che un bimbo di quattro anni appena compiuti, come il mio, non farà nulla di tutto questo, ma si limiterà a spolmonarsi nella cannuccia per lanciare palline colorate quanto più lontano possibile nel corridoio, fermandosi solo quando gli verrà il singhiozzo per le troppe risate. E sì, questo a casa mia si chiama successone!

Prova a leggere anche:

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Un gioco in un soffio (per tirare un po' il fiato)

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Ohibò, questo luglio sembra novembre! Come? È già stato detto? Portate pazienza, la fantasia si è data. È quello che succede quanto tutto in te è meteoropatico, pure la creatività che resiste fino al solstizio d'estate, poi appende il Vinavil al chiodo e si nega.

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Il respiro è fondamentale in questa disciplina. Mettetevi alla prova in questa sessione di Yoga per ragazzi.

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COSTRUIAMO I POLMONI con il fai-da-te.. volevo provarci anch'io..ma NON TROVO I PALLONCINI! se siete più fortunati di me...mandatemi le vostre foto!!

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Respirazione polmonare - Costruisci i tuoi polmoni... e falli respirare!

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Spero che queste attività di scienze-arte-ed.motoria e tecnologia vi siano piaciute!

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Spero che queste attività di scienze-arte-ed.motoria e tecnologia vi siano piaciute!

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Abbiamo unito tante materie ad un solo argomento: l'apparato respiratorio!
Aspetto via mail le vostre creazioni!
Un bacio grande
Maestra Susanna