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mit Koordinationsleiter

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Judotraining Deluxe mit Claudiu Pusa | Judotraining Deluxe

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mit einem Rucksack

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mit dem Springseil

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Judotraining Deluxe mit Pedro Guedes | Judotraining Deluxe

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mit einer Getränkekiste I

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Judotraining Deluxe mit Richard Trautmann | Judotraining Deluxe

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mit Gummiband

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Judotraining Deluxe mit Miguel Lopes | Judotraining Deluxe

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mit einer Judojacke

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mit Judogürtel

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Judotraining Deluxe mit Miguel | Judotraining Deluxe

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mit einer Getränkekiste II

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mit Judogürtel

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wir haben für euch vier Stundenbilder zusammengestellt. Diese beinhalten immer fünf Blöcke. Ihr könnt diese in den jeweiligen Stundenbildern tauschen. Wir haben bei der Planung nur Trainingsgeräte verwendet, die jeder Judoka hat. Ausgenommen ist das Zugseil - dieses kann aber durch einen Judogürtel ersetzt werden. Die angegebenen Wiederholungszahlen sind eine durchschnittliche Empfehlung, diese kann jedoch dem Leistungsstand der Sportler entsprechend angepasst werden. Auf eigene Videoaufnahmen von Judotechniken haben wir verzichtet, da unsere Bundes- und Stützpunkttrainer bereits sehr gute Videos aufgenommen haben.
Wir wünschen euch viel Spaß beim Traning und hoffen, dass wir euch  mit den Stundenplänen eine Hilfestellung geben können.
Bitte beachtet bei eurem Training die vorgegebenen Verhaltens- und Hygienevorschriften.
Mit sportlichen Grüßen,
Abde (Landestrainer BAWÜ Mu21) und Trixi (Landestrainerin BAWÜ Mu18)

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heute für morgen :-)