# data[].attributes.body
Funtsezko osagaia da. Behar dugun ura, edanez eta frutak eta barazkiak janez lortzen dugu

# data[].attributes.body
Gatza, kaltzioa, fosforoa, burdina, magnesioa, potasioa...

# data[].attributes.body
A, B, C, D, E eta K taldeak bereizten dira. D taldeko bitaminak eguzki-argiaren bidez ere jasotzen ditugu.

# data[].attributes.body
Ezinbestekoak dira organismoaren funtzionamendu zuzenerako.

# data[].attributes.body
Energia gehien ematen diguten mantenugaiak dira.

# data[].attributes.body
Txerri, behi, ardi, esnea, esnekiak,...

# data[].attributes.body
Oliba, kakahuete, ekilore, arto, fruitu lehorretan (almendrak, intxaurrak, hurraz,...) margarina...

# data[].attributes.body
Patata, fruitu-lehorrak, azukrea, arroza, garia, artoa, irinez egindako janaria (ogia, pastak, gailetak...)

# data[].attributes.body
Guiarrek lan egiteko beharrezko energia lortzen dugu. Mantenugaiak gibelean pilatzen dira eta, gorputzak eskatzen duenean, odolera igarotzen dira

# data[].attributes.body
Organizmoak funtzionamdu zuzena izan dezan.

# data[].attributes.body
Lasterka egiteko edo hotz handia dagoenean gorputza berotzeko, energia emango dion erregai bat beharko du gorputzak. Eginkizun hori betetzen duten elikagaien energetikoa.

# data[].attributes.body
Gorputzak, hazten ari denean, zelula eta ehun gehiago sortzen lagunduko duten mantenugaiak. Eginkizun hori, zelula berria sortzea, lagunduko duten mantenugaiak.

# data[].attributes.body
Janari eta edari bakoitza, hau da elikagai bakoitza, substantzia eta mantenugaia jakin batzuek osaturik dago. Mantenugai bakoitza zeregin jakin bat du gure gorputzaren osaketan eta funtzionamenduan. Betetzen duten funtzioaren arabera, elikagai hiru multzotan sailkatzen dira: