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INSERM 2008 – ACTIVITÉ PHYSIQUE : CONTEXTES ET EFFETS SUR LA SANTÉ

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INSERM 2008 – ACTIVITÉ PHYSIQUE : CONTEXTES ET EFFETS SUR LA SANTÉ

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Présente les travaux du groupe d’experts réunis par l’Inserm dans le cadre de la procédure d’expertise collective pour répondre à la demande du ministère de la Jeunesse, des Sports et de la Vie associative a concernant l’activité physique, ses contextes et ses effets sur la santé. Près de 2 000 articles ont constitué la base documentaire de cette expertise.

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Activité physique : Contextes et effets sur la santé

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À l'issue de la synthèse des données, le groupe d'experts propose de promouvoir l'activité physique pour tous en insistant sur ses bienfaits pour la santé et de développer l'activité physique chez l'enfant et l'adolescent sous des formes ludiques intégrées au temps scolaire.

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ANSES 2016 – ACTUALISATION DES REPÈRES DU PNNS – RÉVISIONS DES REPÈRES RELATIFS À L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ET À LA SÉDENTARITÉ

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ANSES 2016 – ACTUALISATION DES REPÈRES DU PNNS – RÉVISIONS DES REPÈRES RELATIFS À L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ET À LA SÉDENTARITÉ

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*Définitions des différents concepts (AP, sédentarité...)
*Etat des lieux des comportements des Français (AP/sédentarité)
*Effets de l'AP et de la sédentarité sur la santé
*Recommandations par classes d'âge

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ENFANTS-ADOS /// OMS - Etude de l'AP des adolescents 11-17 ans de nombreux pays de l'UE

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ENFANTS-ADOS /// OMS - Etude de l'AP des adolescents 11-17 ans de nombreux pays de l'UE

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Rapport de l'étude menée par l'OMS (en anglais)sur l’activité physique des jeunes dans les États membres de l’Union Européenne.
Données provenant de 1,6 million d’élèves âgés de 11 à 17 ans – 146 pays examinés au cours de la période 2001‑2016

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ENFANTS-ADOS /// ONAPS 2020- REPORT CARD : ETAT DES LIEUX ACTIVITE PHYSIQUE ET SEDENTARITE DE L'ENFANT ET DE L'ADOLESCENT

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ENFANTS-ADOS /// ONAPS 2020- REPORT CARD : ETAT DES LIEUX ACTIVITE PHYSIQUE ET SEDENTARITE DE L'ENFANT ET DE L'ADOLESCENT

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Etat des lieux de l’AP et de la sédentarité des enfants et adolescents français.

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ANSES 2017- ETUDE INDIVIDUELLE NATIONALE DES CONSOMMATIONS ALIMENTAIRES 3

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ANSES 2017- ETUDE INDIVIDUELLE NATIONALE DES CONSOMMATIONS ALIMENTAIRES 3

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Etude nationale sur les consommations et les habitudes alimentaires de la population française :
* comportements et pratiques alimentaires par classes d'âge
*statut pondéral par classes d'âge
*AP et sédentarité par classes d'âge
*etc.

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MINISTERE DE SOLIDARITES ET DE LA SANTE ET MINISTERE DES SPORTS - STRATEGIE NATIONALE SPORT 2019-2024

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MINISTERE DE SOLIDARITES ET DE LA SANTE ET MINISTERE DES SPORTS - STRATEGIE NATIONALE SPORT 2019-2024

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A l’initiative de la ministre des Sports, la Stratégie Nationale Sport-Santé 2019-2024 porte l’ambition de changer de paradigme pour faire reconnaitre pleinement l’AP-S comme facteur de santé physique et mentale, et de proposer des solutions qui permettent de déployer cette activité dans des conditions sécurisées, reposant sur des pratiques adaptées, accessibles, voire labellisées avec un encadrement compétent.
-> En résumé : proposition d'axes pour développer le sport santé en France.

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MINISTERE DES SOLIDARITES ET DE LA SANTE - PNNS 2019-2023

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MINISTERE DES SOLIDARITES ET DE LA SANTE - PNNS 2019-2023

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La France s’est dotée d’un Programme national nutrition santé (PNNS) qui a pour objectif l’amélioration de la santé de l’ensemble de la population par l’amélioration de la nutrition. Aujourd'hui, nous sommes au 4ème PNNS (2019-2023).

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INPES - PROMOUVOIR L'ACTIVITE PHYSIQUE DES JEUNES : ELABORER UN PROJET 

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INPES - PROMOUVOIR L'ACTIVITE PHYSIQUE DES JEUNES : ELABORER UN PROJET 

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Ce guide a pour objectif d’accompagner les professionnels du milieu scolaire/collectivités locales/associations dans la mise en place d’actions de promotion de l’activité physique des enfants et des adolescents.

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FEDERATION DE CARDIOLOGIE - KIT PEDAGOGIQUE PARCOURS PREVENTION SANTE

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FEDERATION DE CARDIOLOGIE - KIT PEDAGOGIQUE PARCOURS PREVENTION SANTE

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Ressources pédagogiques adaptées à chaque niveau (école, collège, lycée) et sur différents thèmes (tabac, alimentation, activité physique, écrans, etc.).

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Les Parcours du cœur Scolaires 2023 auront lieu le 1 er avril et le 30 juin. L'objectif de l'événement : associer de l'activité physique à des informations de santé et conseils, sous une forme et une intensité adaptée aux élèves.

Durant le mois de février, nous vous enverrons des kits comprenant des affiches de prévention et des goodies. Le but étant de valoriser trois recommandations simples pour prévenir efficacement les maladies cardiovasculaires.

Vous souhaitez mettre en place cet événement au sein de votre établissement ? Vous trouverez ici des outils, des idées et des ressources qui vous faciliteront la tâche. A commencer par Dossier information PdC scolaires 2023.

FÉDÉRER LES ÉNERGIES

L'union fait la force ! La réussite de votre Parcours du Cœur Scolaires passe d'abord par la mobilisation des énergies autour de vous, afin de ne pas faire porter par une seule personne toute l'organisation de l'événement.

Prenez contact avec vos collègues d'un même établissement afin de faire participer le plus d'enfants possible à l'événement tout en confiant à chaque enseignant, animateur, personnel infirmier, un atelier particulier.

Rapprochez-vous d'autres écoles ou collèges de votre ville pour accroître l'audience mais aussi parce que le Parcours du Cœur scolaires est une excellente occasion de créer du lien social entre les participants.

Sensibilisez les élus, les associations sportives qui vous apporteront l'encadrement de certaines activités, la mise à disposition d'équipement (salle, gymnase, stade, etc.) ou de savoir-faire.

Et, bien évidemment, les parents d'élèves qui seront votre premier soutien.

L'équipe de la Fédération Française de Cardiologie est à votre disposition tout au long de la préparation et de la mise en place de votre Parcours.

N'hésitez pas à nous contacter : Courriel : parcoursducoeur@fedecardio.org tél. : 01 44 90 83 77

Besoin d'inspiration ?

La Fédération Française de Cardiologie met à votre disposition plusieurs outils et ressources, quel que soit le niveau de votre classe, pour vous accompagner dans l'organisation de votre Parcours du Cœur Scolaire.

Vous trouverez sur cette page 4 ressources :

Une boite à outils en ligne permettant aux enseignants d'accompagner les élèves quel que soit le niveau de la classe. Elle regroupe : ateliers pratiques, quizz et ressources externes telles que des vidéos.

Des cahiers d'idées retraçant quelques exemples de Parcours du Cœur à travers la France. Ils sont classés par niveaux.

Un guide pédagogique permettant d'accompagner la mise en place d'un projet au sein d'un établissement Scolaire et qui s'inscrit dans le parcours éducatif de santé.

Un kit gratuit sous forme d'affiches et de goodies pour vous permettre d'accompagner les élèves en classe. Mis à disposition à partir de février pour tous les organisateurs inscrits.

UNE BOITE A OUTILS

Ce kit pratique a été réalisé par les membres de notre Association régionale de Cardiologie de Bretagne.

Vous y trouverez des ressources adaptées à chaque niveau et sur différents thèmes (tabac, activité physique, écrans, etc.). Vous pouvez l e télécharger à ce lien.

Avant toute chose, nous vous invitons à télécharger la " Boîte à outils des organisateurs " vous présentant les différentes ressources listées ci-dessous, et les modalités d'interventions.

Elémentaire
Tabac
Activité physique Gestes qui sauvent Alimentation
Collège
Tabac Activité physique Ecrans Gestes qui sauvent Alimentation
Lycée

Panneau " Connaître et identifier les facteurs de risques "
Tabac

Visionnage d'une vidéo suivie d'un débat :

Projection d'un film puis débat :
" Thank you for smoking " de Jason Reitman

" Révélations " de Michael Mann

Activité physique :Gestes qui sauvent Alimentation
Télécharger toutes les ressources en une fois sur ce lien

DES CAHIERS D'IDEES

Pour vous aider à vous lancer et faire le plein d'inspirations, retrouvez les cahiers d'idées :

Exemples de Parcours du Cœur Scolaires dans les écoles,

Exemples de Parcours du Cœur Scolaires au collège,

Exemples de Parcours du Cœur Scolaires au lycée.

Le guide pédagogique

La Fédération Française de Cardiologie met à la disposition des enseignants un guide pédagogique, pour les accompagner dans la mise en place d'un projet Parcours du Cœur au sein d'un établissement scolaire et l'inscrire dans les axes du parcours éducatif de santé.

Ce guide est interactif, il permet d'accéder facilement à l'information souhaitée, à partir d'un sommaire détaillé.

Il fait référence à l'ensemble des textes officiels de l'Education Nationale qui concernent la prévention et l'éducation à la santé et à la citoyenneté. Il apporte quelques éclairages théoriques pour une efficacité accrue.

Le document relie également les projets Parcours du Cœur avec le socle commun de compétences, de connaissances et de culture, avec les programmes scolaires du primaire et du secondaire et avec le Parcours citoyen.

Et surtout, il propose des illustrations détaillées de projets Parcours du Cœur menés par des enseignants, proposés par leur IA IPR (Inspecteur d'Académie Inspecteur Pédagogique Régional) pour le second degré, par un IEN (Inspecteur de l'Education Nationale) et une CPC EPS (Conseillère Pédagogique de Circonscription Education Physique et Sportive) pour le premier degré

Un kit gratuit d'affiches et d'outils pédagogiques

Pour vous permettre d'accompagner au mieux vos élèves, nous mettons à votre disposition un kit gratuit d'affiche et de goodies.

Comment le recevoir ? Il suffit de vous inscrire dès à présent. Vous recevrez votre kit à partir de février.
La composition du kit Je crée ou je modifie mon Parcours Pour toutes les questions,
contactez Marlène Ait Moulid par mail :
parcoursducoeur@fedecardio.org et par téléphone 01 44 90 83 77

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Comment organiser un Parcours du Cœur Scolaire

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Les Parcours du cœur Scolaires 2023 auront lieu le 1 er avril et le 30 juin. L'objectif de l'événement : associer de l'activité physique à des informations de santé et conseils, sous une forme et une intensité adaptée aux élèves. Durant le mois de février, nous vous enverrons des kits comprenant des affiches de prévention et des goodies.

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OBSERVATOIRE NATIONAL DE L'ACTIVITE PHYSIQUE ET DE LA SEDENTARITE (ONAPS)

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OBSERVATOIRE NATIONAL DE L'ACTIVITE PHYSIQUE ET DE LA SEDENTARITE (ONAPS)

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Consultez notre 31ème newsletter !
Retrouvez des informations sur les travaux de l'Onaps et des actualités et ressources documentaires en lien avec l'activité physique et la sédentarité.

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Consultez notre 31ème newsletter ! Retrouvez des informations sur les travaux de l'Onaps et des actualités et ressources documentaires en lien avec l'activité physique et la sédentarité.

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PERS. AGEES /// ONAPS 2018 - ETAT DES LIEUX DE L'ACTIVITE PHYSIQUE ET LA SEDENTARITE CHEZ LES PERSONNES AVANCANT EN AGE

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PERS. AGEES /// ONAPS 2018 - ETAT DES LIEUX DE L'ACTIVITE PHYSIQUE ET LA SEDENTARITE CHEZ LES PERSONNES AVANCANT EN AGE

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État des lieux de l’activité physique et de la sédentarité en France – édition 2018 chez les personnes avançant en âge.

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MALADIES CHRONIQUES /// INSERM 2019 – SYNTHESE DE L'EXPERTISE COLLECTIVE SUR L’ACTIVITÉ PHYSIQUE, LA PRÉVENTION ET LE TRAITEMENT DES MC

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MALADIES CHRONIQUES /// INSERM 2019 – SYNTHESE DE L'EXPERTISE COLLECTIVE SUR L’ACTIVITÉ PHYSIQUE, LA PRÉVENTION ET LE TRAITEMENT DES MC

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*Comprendre les enjeux de la pratique d’AP en fonction des pathologies chroniques et la place de l’activité dans le parcours de soins et de santé de ces malades
*Identifier les déterminants à l’adoption d’un comportement actif pérenne
*Comprendre les mécanismes par lesquels l’AP agit de façon générale, en amélioration de la condition physique, mais aussi de façon spécifique selon les pathologies concernées.

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ARS NOUVELLE-AQUITAINE - PROJET REGIONAL DE SANTE 2018-2028

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ARS NOUVELLE-AQUITAINE - PROJET REGIONAL DE SANTE 2018-2028

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Le PRS a pour vocation de coordonner l'ensemble des politiques publiques de santé au bénéfice d'une ambition collective : améliorer la santé de toutes et tous en Nouvelle-Aquitaine.
->On y retrouve les différents axes stratégiques et notamment ceux en lien avec l'alim comme  "Agir sur l’alimentation, l’activité physique, la sédentarité et l’image corporelle afin de lutter contre les inégalités sociales et territoriales en matière de nutrition"

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Le Projet régional de santé Nouvelle-Aquitaine 2018-2028

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Le directeur général de l’ARS Nouvelle-Aquitaine, a arrêté, le 17 juillet 2018, le Projet régional de santé Nouvelle-Aquitaine 2018-2028 (PRS). Élaboré en concertation avec tous les acteurs de santé de la région, le PRS a pour vocation de coordonner l’ensemble des politiques publiques de santé au bé…

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Activité physique et alimentation pour enfants avec des déficiences intellectuelles et / ou des troubles comportementaux. - ESCAPADE

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ENFANTS/ADOS DEF INTELLECTUELLES - IDEES D'ACTIVITES POUR ENFANTS/ADOS AVEC D.I. OU TROUBLES COMPORTEMENTS

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ENFANTS/ADOS DEF INTELLECTUELLES - IDEES D'ACTIVITES POUR ENFANTS/ADOS AVEC D.I. OU TROUBLES COMPORTEMENTS

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Idées d'ateliers pour des enfants et ados avec déficiences intellectuelles et/ou des troubles comportementaux : mémory AP, parcours pieds nus...

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Activité physique pour enfants avec des déficiences intellectuelles et / ou des troubles comportementaux. - ESCAPADE

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Activité physique à faire avec des enfants ayant des déficiences intellectuelles et / ou des troubles comportementaux.

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Vous trouverez dans cet espace, une sélection de brochures, dépliants, affiches, guides, jeux, animations... Bref, une multitude de supports sur (...)

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Les caisses de retraite ont crée ce site pour aider les personnes à bien vieillir : articles, conseils, liens utiles, idées... pour se documenter sur l'avancée en âge (alimentation, prévention des chutes, sommeil...).

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Plus les cancers du sein sont détectés tôt, plus les chances de guérison sont importantes. En France, le dépistage de ces cancers est recommandé tous les deux ans aux femmes à partir de 50 ans (80 % des cancers du sein se développent après cet âge). Pour ce faire, vous recevez à votre domicile un courrier vous invitant à réaliser un dépistage, assorti d'une liste de radiologues agréés. Chaque année, plus de 2,5 millions de Françaises se font dépister. Et vous ?
Obtenir plus d'informations sur le site de l'Institut national du cancer

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Pour bien vieillir : Les caisses de retraite et Santé publique France vous aident à bien vivre votre âge.

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SRATEGIE SUR L'ACTIVITE PHYSIQUE POUR LA REGION EUROPEENNE DE L'OMS 2016-2025

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SRATEGIE SUR L'ACTIVITE PHYSIQUE POUR LA REGION EUROPEENNE DE L'OMS 2016-2025

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Cette stratégie traite principalement de l’AP comme facteur déterminant de la santé et du bien-être, notamment en ce qui concerne la charge des maladies non transmissibles associées à des niveaux d’activité insuffisants et à un comportement sédentaire.
-> Présentations des différents axes.

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L'ECOLE BOUGE - VIDEOS DE PAUSES ACTIVES

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L'ECOLE BOUGE - VIDEOS DE PAUSES ACTIVES

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« L’école bouge » propose des vidéos de pause active pour intégrer du mouvement dans la journée des élèves. 3 types de pauses actives : pauses stimulantes, pauses relaxantes et apprentissage en mouvement.

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"Schule bewegt" ist die Online-Plattform für mehr Bewegung im Unterricht.

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Santé publique France est l’agence nationale de santé publique. Leur mission : améliorer et protéger la santé des populations.

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Animée par Santé publique France, la Réserve sanitaire est une communauté de professionnels de santé volontaires et mobilisables par l'État. Capable d'intervenir dans un délai très court, la Réserve sanitaire tient à disposition un éventail de compétences pour venir en renfort lors de situations sanitaires exceptionnelles.

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Accueil - Ireps Promotion de la santé en Nouvelle Aquitaine

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Bienvenue sur le site de l'Ireps Nouvelle Aquitaine, l'instance régionale d'éducation et de promotion de la santé pour tous, professionnels et grand public, dans la région Nouvelle Aquitaine.

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Kit pédagogique à télécharger.
Objectifs pédagogiques :
*s’interroger sur l’alimentation et l’AP (ce que les enfants en connaissent, leurs représentations…).
*Connaître et comprendre les aliments, ce qui influence les choix et comportements.
Agir, construire et faire des choix dans des mises en situation

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Le petit CABAS (Conseil - Alimentation - Bien-être - Activité physique - Santé) est un outil d'intervention en éducation et promotion de la santé auprès des enfants de 6 à 11 ans conçu par l'Ireps Nouvelle-Aquitaine, dans le cadre du programme "J'aime manger bouger", financé par l'ARS Nouvelle-Aquitaine. Cet outil labellisé PNNS (mai 2023) s'adresse à tout acteur souhaitant mettre en place un programme de promotion de la santé sur l'alimentation et l'activité physique auprès d'enfants de 6 à 11 ans. Il permet de construire un parcours d'activités pédagogiques à la carte, à travers une approche de découverte, de partage et de plaisir, visant à promouvoir des comportements favorables à la santé.

Vous pouvez consulter et télécharger l'intégralité de la mallette ici

Par ailleurs, la mallette est disponible à l'achat. Elle contient l'intégralité des contenus et matériels pédagogiques. Vous pouvez éditer le Bon de commande Petit CABAS 2023 et nous le renvoyer.
Pour toute demande complémentaire contactez i.demeurie@irepsna.org

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Mallette pédagogique de l'Ireps NA pour animer des séances auprès d'enfants de 6 à 11 ans sur la nutrition - alimentation et activités physiques. A destination des professionnels et bénévoles.

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POLE RESSOURCES NATIONAL SPORT SANTE BIEN ETRE

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POLE RESSOURCES NATIONAL SPORT SANTE BIEN ETRE

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Documents de référence sur le sujet, recommandations, réseau de partenaires… dans le but de promouvoir et développer les activités physiques et sportives comme facteurs de santé.

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Page d'accueil - Pôle Ressources National Sport Santé Bien-Être

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Le Pôle Ressources National Sport Santé Bien-Être <img src="https://pole-sante.creps-vichy.sports.gouv.fr/wp-content/uploads/2022/07/aps-grossesse.jpg" alt="NISKAYUNA, NEW YORK - SEPTEMBER 21, ,2021: ... Continuer la lecture " Page d'accueil "

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Plateforme qui propose à la communauté éducative des outils utiles à la préparation de séances de prévention et d’éducation à la santé : dossiers pédagogiques, projets pédagogiques, expériences partagées, jeux, BD, articles…
-> Thèmes : alimentation, activité physique, sommeil...
Editeur : Ligue contre le Cancer

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Espace communautaire dédié aux enseignants - Lig'up (Communauté Éducative)

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Podcast sur la protection solaire, comment bien se protéger du soleil ? Si la lumière aiguaille nos journées, les UV, quant à eux, ont d'autres effets... Alors comment bien se protéger ? Quels sont les préjugés qui persistent sur la protection solaire ? Trouvez-vous un petit coin d'ombre, les réponses sont dans cet épisode.

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SENIORS (CHUTES) - EXERCICES DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE, EQUILIBRE A METTRE EN OEUVRE

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SENIORS (CHUTES) - EXERCICES DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE, EQUILIBRE A METTRE EN OEUVRE

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Cours de perfectionnement et séminaires pour spécialistes avec contenus relatifs à la prévention des chutes.

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ENFANTS/ADOS - PISTES D'ACTIVITES PEDAGOGIQUES - EDUSCOL

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ENFANTS/ADOS - PISTES D'ACTIVITES PEDAGOGIQUES - EDUSCOL

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Site sous la tutelle du ministère de l'éducation nationale, de la jeunesse et des sports donnant des pistes d'activités pédagogiques sur : Alimentation, image du corps et activité physique

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éduscol | Ministère de l'Education Nationale et de la Jeunesse | Direction générale de l'enseignement scolaire

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INPES - CHOISIR, ELABORER ET DEVELOPPER UN PROJET EN MILIEU SCOLAIRE

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INPES - CHOISIR, ELABORER ET DEVELOPPER UN PROJET EN MILIEU SCOLAIRE

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CE guide est un outil d’accompagnement pour les équipes éducatives et les intervenants désireux d’entreprendre des actions d’éducation à la santé en milieu scolaire. Il présente les différentes étapes de la démarche de projet et propose des exemples d’actions concrètes. Il est complété par des références documentaires.

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ADOLESCENTS - HABITUDES ALIMENTAIRES ET ACTIVITE PHYSIQUE DES COLLEGIENS EN 2018 - ENCLASS

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ADOLESCENTS - HABITUDES ALIMENTAIRES ET ACTIVITE PHYSIQUE DES COLLEGIENS EN 2018 - ENCLASS

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RESEAU MORPHEE - SITE INTERNET TROUBLES CHRONIQUES DU SOMMEIL

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RESEAU MORPHEE - SITE INTERNET TROUBLES CHRONIQUES DU SOMMEIL

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Articles, ressources à disposition

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Site composé d'articles, de ressources (agenda sommeil adolescent, questionnaire sommeil) sur la thématique du sommeil des enfants de 0 à 18 ans.

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Les ressources pour les parents

Brochure La polysomnographie expliquée aux enfants

Cette brochure a été réalisée par le Réseau Morphée en octobre 2021. L'objectif étant de réaliser un document qui permettrait aux enfants et à leurs parents de préparer leur hospitalisation pour l'exploration du sommeil, en les éclairant sur les détails pratiques, le déroulé de la journée et les objectifs de la polysomnographie.

C'est le fruit d'une collaboration entre l'équipe du Réseau Morphée, les soignants du service épilepsie / sommeil pédiatrique des hospices civils de Lyon et d'une dessinatrice de talent : Lucy Rueda. Le document a été relu et validé par les experts du groupe pédiatrique de la SFRMS.

Brochure Le sommeil de l'enfant de 3 à 10 ans

Cette brochure réalisée par le Réseau Morphée en décembre 2020 fait le point sur le sommeil de l'enfant de 3 à 10 ans. Avoir un bon sommeil est fondamental dans le développement de l'enfant. Grâce à cette brochure, vous pouvez aider votre enfant à connaître et apprécier son sommeil, ce qui permettra à toute la famille à passer une nuit paisible.

Brochure Le sommeil du bébé de 0 à 1 an

Cette brochure réalisée par le Réseau Morphée en avril 2018 fait le point sur le sommeil du bébé de 0 à 1 an : comment fonctionne le sommeil de bébé ? La mise en place de bonnes habitudes et comment gérer les difficultés de sommeil sont parmi les sujets abordés dans cette brochure à destination des parents.

A destination des jeunes et de leurs parents
" Dormir... A quoi ça sert ? Il y a tant de choses à faire. Pourtant le sommeil occupe le tiers de notre vie, ce n'est pas sans raison ! Bien dormir c'est bien vivre aussi : grandir, se réparer, se construire, apprendre, comprendre... A tout âge le sommeil est important. Dormir au bon moment et en quantité suffisante, sont les étapes nécessaires pour réussir et optimiser ses performances. " Cette brochure réalisée par le Réseau Morphée en 2015 est à destination des jeunes et de leurs parents.
Voici un film d'animation qui explique tous les bienfaits du sommeil aux enfants dès 5 ans.

L'Association 4A (Allergies Asthme et Apnées du sommeil en Albigeois) a réalisé un charmant ouvrage racontant l'histoire de Martin la marmotte qui rencontre bien des soucis avec son sommeil. Heureusement, Maître Dodo connait les solutions ! Un superbe ouvrage pour aborder le syndrome d'apnées du sommeil de l'enfant en famille. A commander ici

Une application gratuite est à votre disposition sur Apple store et GooglePlay :

Livret Troubles du sommeil et handicap

réalisé par le réseau Lucioles

Troubles du sommeil et Handicap est le fruit d'une étroite collaboration entre le Réseau Lucioles dont l'objectif est d'améliorer l'accompagnement des personnes porteuses d'un handicap mental sévère et le Réseau R4P - réseau de rééducation et de réadaptation pédiatrique qui rassemble les professionnels s'occupant d'enfants en situation de handicap en Rhône-Alpes. Élaboré à partir d'un état des lieux réalisé auprès des familles, il a été enrichi des connaissances et conseils de professionnels du sommeil et/ou du handicap, tout en laissant la part belle aux témoignages de parents d'enfants handicapés.

Dormir, c'est vivre aussi...

" 1-2-3 sommeil "

Afin de sensibiliser les enfants à l'importance du sommeil, le Comité de Paris de la Ligue Contre le Cancer, en lien avec le Réseau Morphée, a créé l'exposition " 1-2-3 sommeil " à destination des élèves du primaire. Elle comporte 9 panneaux et est disponible ci-dessous en téléchargement ou au format 40×60 cm auprès du Comité de Paris. Vous pouvez télécharger l'intégralité de ces panneaux en cliquant sur ce lien.

" 4 jours ou 4 jours et demi ? N'oubliez pas l'enfant ! "

Au moment où se déroulent de nombreux conseils d'école avec, à l'ordre du jour, l'organisation de la semaine scolaire,
cette publication de l'ORTEJ apporte des éléments objectifs de réponse à tous ceux qui se questionnent : semaine de quatre jours ou semaine de quatre jours et demi ? par François Testu, Président de l'ORTEJ (Observatoire des Rythmes et des Temps de vie des Enfants et des Jeunes)
" Comment le temps scolaire s'est organisé au fil du temps ? "
Le sommeil des enfants

Brochure " Autisme : le sommeil, source d'éveil "

Guide pratique pour les parents - Conseils pour améliorer le sommeil des enfants avec des troubles du spectre de l'autisme.

Agenda du sommeil et mode d'emploi pour les parents

Agenda du sommeil pour l'adolescent

Carte Sommeil

Les ressources pour les professionnels de santé

L'équipe du laboratoire de sommeil de Saint Antoine a validé un questionnaire de dépistage du syndrome d'apnées chez l'enfant de 3 à 12 ans (Dr. X-L Nguyên et collaborateurs Sleep Medicine N°30, 2017))

Brochure Troubles du spectre de l'autisme et maladies neurogénétiques de l'enfant et de l'adolescent - Mieux comprendre et traiter les troubles du sommeil - une priorité

" À travers ce document synthétique, nous souhaitons permettre aux professionnels de santé travaillant auprès d'enfants avec un Trouble du Spectre de l'Autisme (TSA) ou une maladie neurogénétique d'exercer leur rôle primordial de détection et de prise en charge immédiate des troubles du sommeil. Soulignons que les troubles du sommeil, si souvent associés aux TSA et aux maladies neurogénétiques, peuvent survenir dès le plus jeune âge et exacerber les manifestations de ces troubles. En particulier, ils altèrent la qualité de vie de l'enfant et de son entourage et retentissent sur l'insertion scolaire. De plus, les troubles du rythme veille-sommeil peuvent refléter aussi des troubles des rythmes circadiens associés aux TSA (comme celui de la mélatonine La mélatonine ou N-acétyl-5-méthoxytryptamine, est une hormone, c'est à dire que c'est une substance qui diffuse dans tout le corps. Elle est sécrétée par l'épiphyse. Elle est connue comme étant l'hormone centrale de régulation des rythmes chronobiologiques. Elle permet d'ajuster la... ) qui seront décrits ultérieurement. Ceci est d'autant plus important à prendre en compte que les modalités thérapeutiques comportementales et pharmacologiques aujourd'hui disponibles pour restaurer le sommeil sont souvent efficaces et facilement acceptables dès le plus jeune âge. "

ISIDORT

Un programme de dépistage de l'apnée du sommeil de l'enfant. ISIDORT est un projet piloté par les Unions Régionales des Professionnels de Santé (URPS) de Nouvelle-Aquitaine, avec une coordination de l'URPS des Masseurs Kinésithérapeutes et financé par l'ARS de Nouvelle Aquitaine. Pour en savoir plus : https://www.isidort.fr

Plaquette " professionnels de santé "

Les ressources pour les enseignants

STMG Jeanne d'Arc Colombes :

L'enquête " Le sommeil des jeunes, pays des écrans en veille " a été entièrement réalisée par les 1ères STMG du Lycée Jeanne d'Arc à Colombes (92), encadrés par Alexandra Audibert, professeur de management et Eric Andrade, expert en éducation numérique, en partenariat avec le Réseau Morphée et e-Enfance (sensibilisation des jeunes aux bons usages d'Internet). Retrouvez la méthodologie et les résultats

Infographie Réseau Morphée

Mémé Tonpyj

Une mallette pédagogique mise à disposition gratuitement qui s'intègre dans le cycle 2 (CP, CE1, CE2) publié au BOEN spécial n°11 du 26 novembre 2015 " Questionner le monde. Le monde du vivant. Reconnaître des comportements favorables à la santé ". Ce programme a été testé dans des écoles de l'académie du Rhône et de l'Ain. La question du sommeil est une problématique récurrente et ce depuis plusieurs années au sein de l'Éducation Nationale. Les professionnels intervenant dans les écoles signalent de manière itérative que les enfants sont en déficit de sommeil et que cela nuit à leur capacité de concentration, d'apprentissage et de maîtrise de soi. Des chercheurs et médecins spécialistes du sommeil se sont associés à des enseignants et des dessinateurs pour créer un programme pédagogique visant à expliquer le sommeil aux élèves.
Avec l'aide de la mascotte Mémé Tonpyj, les enseignants expliquent le sommeil au travers de dessins animés, bandes dessinées, exercices et devoirs à la maison.

Le programme pédagogique est composé de quatre thèmes répartis en huit séances. Vous trouverez ci-dessous les documents de la mallette pédagogique à télécharger gratuitement.

Dans cette mallette, vous trouverez :

Le contenu des enseignants avec :

un document expliquant le sommeil de l'enfant ;

les fiches de préparation pour chacune des séances ;

le poster à afficher en classe et à compléter au fil des séances ;

la correction des exercices ;

un exemple d'évaluation.

Le contenu du programme a été créé par Amandine E. Rey et Stéphanie Mazza - Université Lyon 2

Claire Agnelli, Agathe Lamarque, Laura Lapalus, Alice Laurent, Mélodie Roux, Lucy Rueda et Olivier Jouvray - École Émile Cohl. En collaboration avec : Marie-Josèphe Challamel, Patricia Franco, Aurélia Guichard, Anne Guignard-Perret et Françoise Imler-Weber
Toute reproduction interdite sans l'autorisation de l'auteur.
Exposition réalisée par l'Espace Santé Jeunes de la ville de Neuilly-sur-Seine qui présente sur 12 panneaux le fonctionnement du sommeil, les règles d'hygiène à respecter pour un bon sommeil et les différents troubles existants.

Exposition © réalisée par l' Espace Santé Jeunes de la ville de Neuilly-sur-Seine. T

Les ressources pour les jeunes

Bref, j'ai pas dormi !

Bref, j'ai pas dormi ! La mini-série du Réseau Morphée pour sensibiliser les jeunes à l'importance du bien dormir.
Aux côtés de nos ados Tom et Zoé, vous découvrirez des scénettes de la vie quotidienne qui ne manqueront pas de vous rappeler quelques souvenirs... Sur une semaine, vous pourrez suivre les péripéties de ces frère et sœur attachants, et vous rendre compte de l'ensemble des conséquences que peut avoir un manque de sommeil sur les activités du lendemain. Une façon ludique et décalée d'attirer l'attention des jeunes sur le sujet, et - qui sait... - de lancer le débat en famille !

Retrouvez les 7 épisodes de cette web série sur notre chaîne Youtube

Application gratuite Mon Coach Sommeil

Mon Coach Sommeil est une application conçue par des spécialistes du sommeil pour vous aider à retrouver et maintenir un sommeil de qualité pour des journées en pleine forme physique et psychique.

Créez votre profil en renseignant votre date de naissance, indiquez l'heure à laquelle vous devez vous lever et l'application vous indiquera l'heure maximale d'endormissement conseillée pour être en pleine possession de vos moyens physiques et intellectuels.

Un tableau de bord et un récapitulatif de vos données quotidiennes et hebdomadaires (humeur du jour, forme au lever, dernière activité avant le coucher, durée du sommeil...) vous permet de suivre l'évolution de votre sommeil et les conséquences d'un bon ou mauvais sommeil.

Pour mieux vous accompagner, l'application vous notifiera lorsqu'il est temps de se préparer à aller se coucher, vous rappellera l'importance d'un bon sommeil lorsque vous dépassez l'heure maximale conseillée d'endormissement et vous informera sur le sommeil par ses messages.

Gérer son temps de sommeil permet de profiter de ses journées à 100%. Pour assurer le jour, il faut dormir la nuit.

Mon Coach Sommeil est une application labellisée Medappcare.

Disponible gratuitement en version p

Ressources spéciales confinement Covid-19

Forum Sommeil & Confinement

En cette période de confinement et de crise COVID-19, le sommeil peut devenir votre meilleur ami ou votre pire ennemi. Le Réseau Morphée reste mobilisé pour aider à gérer au mieux le sommeil de chacun. Nos spécialistes répondent à vos questions : http://morphee.forumpro.fr/f10-sommeil-et-confinement (anonyme et gratuit).

Comment aider votre enfant à mieux dormir en situation de confinement ?

Réalisé par des spécialistes découvrez ces fiches informatives.

Le confinement à domicile peut entrainer ou augmenter des troubles du sommeil chez vos enfants. Ça n'est pas une fatalité, vous pouvez les aider !C'est d'autant plus important qu'un " bon " sommeil lui permettra de mieux faire face au stress et à l'anxiété ; en plus, il aidera à renforcer le bon fonctionnement de son système immunitaire. Voici quelques conseils simples et pratiques pour améliorer le rythme veille-sommeil de vos enfants, 24h/24:

Confinement et troubles du spectre de l'autisme (TSA) - Comment aider votre enfant à mieux dormir ?

Le confinement à domicile peut entraîner ou augmenter les troubles du
sommeil, notamment chez les enfants avec TSA. Voici quelques idées pour aider vos enfants à mieux dormir. C'est d'autant plus important qu'un "bon" sommeil leur permettra de mieux faire face au stress et à l'anxiété.

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Ressources sur le sommeil de 0 à 18 ans - Le sommeil de l'enfant

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Cette brochure a été réalisée par le Réseau Morphée en octobre 2021. L'objectif étant de réaliser un document qui permettrait aux enfants et à leurs parents de préparer leur hospitalisation pour l'exploration du sommeil, en les éclairant sur les détails pratiques, le déroulé de la journée et les objectifs de la polysomnographie.

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INSV Institut National du Sommeil et de la Vigilance

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INSV Institut National du Sommeil et de la Vigilance

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INSV Institut National du Sommeil et de la Vigilance

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Nos actions

Découvrez nos actions de sensibilisation et prévention sur le sommeil et ses troubles.

RESEAU SOMMEIL

Où vous orienter si vous avez des difficultés de sommeil

Accédez à votre

Nos actions

Nos actions de prévention sommeil et ses troubles

Actualités

A quoi servent les rêves ?

20 juin 2022

À quoi servent les rêves ? Qu’est-ce qu’un rêve ? Le rêve est une production mentale plus ou moins complexe parfois très pauvre (rêves vides) parfois très riche souvent caractérisée par des images très détaillées associées à un ou

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Comment le sommeil évolue avec l’âge ?

20 juin 2022

Comment le sommeil évolue avec l’âge ? Le sommeil évolue sans cesse depuis la naissance jusqu’au grand âge. La quantité de sommeil Le nouveau-né dort environ 16 à 18 heures par jour. La durée du sommeil va diminuer rapidement

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Sommeil de l’enfant

3 mai 2022

Le sommeil de l’enfant Le sommeil joue un rôle essentiel dans la croissance, le développement cérébral, la mémoire et toutes les fonctions cognitives. Un sommeil non réparateur et de mauvaise qualité dans l’enfance peut générer certains troubles et notamment des difficultés d’apprentissage et de comportement.

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Cartographie des centres du sommeil

Les centres du sommeil sont des unités dédiées à l’exploration du sommeil et de ses pathologies. Ces structures réunissent les spécialistes des troubles du sommeil dont médecins somnologues, techniciens du sommeil, psychologues… Ils permettent de réaliser des examens poussés tels qu’une polysomnographie et sont donc la première recommandation pour une consultation après la visite chez son médecin traitant.

Nos Soutiens

Avec le soutien majeur du groupe

Avec les patronages des

Avec le parrainage de

Agenda

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Accueil - INSV Institut National du Sommeil et de la Vigilance

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INSV Institut National du Sommeil et de la Vigilance - Sensibiliser, informer et éduquer sur le sommeil, les troubles du sommeil et de la vigilance.

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Vidéo explicative :
-Le sommeil, un repos rentable
-Comment trouver le sommeil ?
-Les cycles du sommeil et leur utilité

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Un tiers des Français souffrent de troubles du sommeil. Comment apprendre à dormir sur ses deux oreilles ? Pour mieux comprendre les m&eac...

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OUTIL D'ANIMATION - ADOS - DANS TES REVES - ADES

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OUTIL D'ANIMATION - ADOS - DANS TES REVES - ADES

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"Dans Tes Rêves !" est un outil d’animation pour les professionnels, à destination des jeunes, sur l’impact (positif et négatif) de leur sommeil sur leur santé.
Objectifs de l’outil :

Favoriser les échanges sur la thématique du sommeil

Aider les jeunes à repérer les freins et leviers à un bon sommeil

Informer les jeunes sur l’intérêt de prendre soin de son sommeil

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"Dans Tes Rêves !" est un outil d'animation pour les professionnels, à destination des jeunes, sur l'impact (positif et négatif) de leur sommeil sur leur santé.

Objectifs de l'outil :

- Favoriser les échanges sur la thématique du sommeil

- Aider les jeunes à repérer les freins et leviers à un bon sommeil

- Informer les jeunes sur l'intérêt de prendre soin de son sommeil

Crédits :
Coordination de l'outil : Sébastien GOUDIN
Comité technique : Sébastien GOUDIN (ADES du Rhône), Xavier VANDERPLANCKE (CRIJ Rhône Alpes), Docteur Alain NICOLAS (ABC Sommeil), Florence WEBER (ABC Sommeil).
Graphisme : Valérie MIRAILLET
Illustrations : Alexis MENARD
Crédit photos
Remerciements : Merci à Marine MIHALEVICH pour son travail sur la fiche d'animation du jeu des boissons excitantes, et UN GRAND MERCI à tous les jeunes et professionnels qui nous ont permis de tester notre outil avant sa diffusion !

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sommeil outil jeune adolescent jeu animation dormir information pédagogique

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"Dans Tes Rêves !" est un outil d'animation pour les professionnels, à destination des jeunes, sur l'impact (positif et négatif) de leur sommeil sur leur santé.