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Agrega 3 ideas de tu interés,
2 cosas que debes hacer
y 1 pregunta.

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Seis consejos para cuidar la salud de tu cerebro. Facundo Manes, neurocientífico

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3 cosas que llamaron mi interés:

1
2
3

2 cosas que debo hacer:

1
2

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:

1

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 Tener vinculos humanos protege al cerebro.
2 Optimismo es un factor de protección cerebral.
3 El ejercico mejora el animo

2 cosas que debo hacer:

1 Hay que hacer nuevas cosas para activar el cerebro.
2 Hacer ejercicio para mentener la mente en forma.
3 dormir adecuadamente, 8 horas

Una pregunta que me gustaria hacer al AUTOR:

1 Porque tener relaciones humanas ayuda al cerebro?

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3 cosas que me llamaron mi interes:

3-Activaria me cerebro mejor si aprendo algo nuevo

2-Podemos revualar la realidad

1-Uno crea la realidad

2 cosas que debo hacer:

1-Dormir 8 horas al dia

2-Comer bien y ejercicio fisico

Una pregunta que me gustaria hacer al AUTOR:

1-Tu haces todas estas cosas que nos dijiste que hagamos?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 Tener relaciones con personas
2 El optimismo es muy importante
3 EL ejerccio te pone de buen humor

2 cosas que debo hacer:

1 Ser mas optimista
2 Hacer ejercicio

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:

1 Algun conejo para ser optimista o feliz

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3 cosas que llamaron mi interés:

1. Ayuda mucho mantener la mente en forma.
2. Hay que tener el cerebro activo, aprendiendo cosas nuevas.
3. Hay que manejar el estres.
2 cosas que debo hacer:

1. Tener una dieta saludable rica en verduras etc.
2. Hay que cambiar la manera en que pensamos para que nos cambie la manera en que nos sentimos.

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:

1. ¿Cuanta comida saludable podemos comer al día?

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3 cosas que llamaron mi interes
1 Sirve para mantener la mente
2 Podemos aprender nuevas tecnicas
3 El ejercicio mejora el animo

2 cosas que debo hacer
1  Tener relacion siempre
2  Hacer ejercicio para tener buen salud.

Una pregunta que me gustaria hacer al Autor: Tu haces toda las vez lo que mencionaste?

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3 cosas que me interesen

1Mantener la Mente en forma

2Mantenertu mente activa

3te pone de buen humor el ejercicio

2 cosas que debo hacer

1dormir mas o mínimo 8 horas

2Comer sanamente

Una pregunta que me gustaría hacerle al AUTOR

1pueden haber mas maneras de mantener el cerebro activo

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3 cosas que llamaron mi interes :
-Tener el cerebro activo
-Hcer ejercicio mejora el animo
-Mantener la mente activa
2 cosas que debo hacer
-Dormir minimo 8 horas
-Comer bien y hacer ejercicio
Una pregunta que tebgo
- ¿Hay mas maneras para mantener en forma el cerebro ?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 Tenemos que tener relaciones con otros seres humanos
2 Puedes activar tu cerebro por aprender un idioma nuevo o tema
3 El ejercico puede mejorar tu animo .

2 cosas que debo hacer:

1Tenemos que tener relaciones con otros seres humanos
2 Tener optimismo

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:

1 Una pregunta que tengo es todo las cosas que nos dijo el señor el tambien lo hace o no ?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 el ejercicio te hace mas feliz

2 se aprende nuevas cosas facilmente
3 y te ayuda a la mente

2 cosas que debo hacer:

1aprender cosas nuevas mas amenudo
2 hacer ejercicio los domingos como 10 minutos de salto de cuerda algo asi

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:

1 yo le preguntaria que si el hace mucho ejercicio si me dice que no le diria que porque no

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3 cosas que me llamaron la atención:

1 ayuda a mantener la mente
2 tener el cerebro activo
3 el ejerrcicio sube tu nivel de humor

2cosas que debo de hacer:

1comer sano
2 hacer ejercicio diaroi para mantener la condicion

una pregunta que me gustaria hacer al Autor:

1 ¿cuantas maneras hay para mantener la mente?

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3 cosas que llamaron mi interes

1Tienes cerebro activo aprendiendo cosas nuevas.

2El ejercicio mejora el animo

3Mantiene mente en forma

2 cosas que debo hacer
1Dieta saludable

2Tener relacion con personas siempre

Una pregunta que me gustaria hacer al autor:Heces todo lo que mencionaste.

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 Mantener el cerebro activado.
2 Aprender cosas nuevas activa tu cerebro.
3 Comer bien ayuda al cerebro.

2 cosas que debo hacer:

1 Dormir 8 horas o más al día.
2 Hacer ejercicio y comer bien.

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:

1 Porque si no mantenemos el cerebro activo le hace daño a el.

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 Hacer algo que te gista mantiene el cerevro activo

2 Hacer algo nuevo ayuda tu mente a pensar cada vez mas

3 El ejercico mejora el anim

2 cosas que debo hacer:

1 Dormir 8 cada dia

2-Comer bien y ejercicio fisico

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:

1 ¿Hay mas maneras de mantener el cerebro activo y saludable?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1-Tu cerebro se ejercita
2-El ejercico te hace mas feliz aun
3-Aprendemos cosas nevas

2 cosas que debo hacer:

1-Dormir 9 horas al dia
2-Hacer ejercicio

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:

1-Todas las cosas que mencionaste las haces diaria mente?

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3 cosas que llamaron mi interes

1 tener vinculos mejora el cerebro
2 El ejercicio te mejora el animo
3 aprendemos cosas nuevas

2 cosas que debo hacer

1 ejercicio
2 dormir

Una pregunta que me gustaria hacer al autor:

1 El tambien hace todo eso?

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1 hacer algo que te guste acytiva tu cerebro
2
3 hacer algo nuevo ayuda a ru cerebro a pendsar
2 cosas que debo de hacer
1dormir mas cada dia
2comer bien
una pregunta que me gustaria hacer
1cual es la mejor manera de mantener al cerebro activo

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 El ejercicio mejora el animo
2para tener buena salud mental puedes tener buenas relaciones
3 Hacer alogo nuevo ayuda a tu mente a pensar cada vez mas

2 cosas que debo hacer:

1Dormir mejor
2Comer mejor

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:

1 Todas las cosas que fueron mencionadas las tienes que hacer diario?

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3 Cosas que me llamaron la atención:
-  para tener buena salud mental puedes tener buenas relaciones
-  para tener buena salud mental puedes ser optimista
-  para tener buena salud mental puedes hacer ejercicio
2 Cosas que debo hacer:
- debo hacer ejercicio
- debo tener una buena dieta
1 Pregunta que me gustaría hacerle al autor:
- Mi pregunta para el autor es; ¿Que es el OMEGA3 y como le ayuda a tu cuerpo?

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1 tenemos que estar relacionados a las otras personas para tener buena salud dental
2 para la salud mental debes ser optimista
3 el ejercicio trae buena salud mental
2 cosas que debo hacer
1 hacer ejercico
2 tener buenas relaciones
1 pregunta
Como puedo mejorar en el ejercicio y mi salud mental

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 Tener vinculos con otras personas ayuda el cerebro.
2Ejercisio mejora el animo
3te ayuda relajar el estres

2 cosas que debo hacer:

1 HACER MAS EJERCISIO
2 Almenos caminar 30 min al dia o hacer actividad fisica como tennis o nadar.
3. Dormir adecuadamente

Una pregunta que me gustaría hacer al AUTOR:

1 Que es el bio3
2. Tu sigues tus consejos.
3. Como tu conseguiste toda esta informacion

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1. Tener vínculos con otra gente ayuda a tu cerebro
2. Tienes que cambiar la manera en que piensas para que cambie la manera en que te sientas.
3. Tienes que seguir aprendiendo
( manteniendo tu cerebro activo ) hasta el último día de tu vida.
2 cosas que debo hacer
1. seguir aprendiendo el idioma que quiero aprender
2. nunca conformarme con lo que se, seguir aprendiendo
1 pregunta que me gustaría hacerle al autor
1. ¿ Qué pasa si después de los 40-50 años una persona ya no ejercita su cerebro? ¿ Hay consecuencias graves?

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3 cosas que me llamaron mi atencio
1  Tener vinculos con otras personas ayuda el cerebro

2  El ejercico te hace feliz

3 El ejerciocio te alivia el estres

2 cosas que debo hacer

1 Dormir adecuadamente

2  Debo comer adecuadamente

1 pregunta que tego al autor

Como es que este doctor conseguie todo la informacion del cerebro??

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See all the wonderful things FRANCISCO MONTES MEJIA has made