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Reproduire une œuvre d’art 🎭🎨

Voici les règlements du défi :

👉 Tu dois sélectionner une œuvre d’art originale ;
👉 Tu dois reproduire celle-ci à partir des éléments que tu retrouves dans ta maison ;
👉 Tu dois faire parvenir ta reproduction accompagnée de l’oeuvre originale à Sabrina Pelletier avant le lundi 4 mai 2020 à 16h.
👉 Plusieurs prix seront attribués parmi les œuvres les plus originales, les plus réalistes et les plus artistiques !

Pour vous inspirer, voici quelques œuvres du Musée national des beaux-arts du Québec (MNBAQ) recréées : https://www.facebook.com/pg/mnbaq/photos/?tab=album&album_id=10158047778352674&__tn__=-UC-R

Participez en grand nombre. 😁🎭🎨

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voici les infos ..

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Des outils pour mieux gérer l’anxiété de votre ado

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Des outils pour mieux gérer l’anxiété de votre ado

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Des idées pour réduire le stress et l'anxiété

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Bonjour, Votre enfant vit-il du stress? Si oui, nos suggestions de lecture sur l'anxiété pour les Votre ado peut également consulter cette fiche d'Alloprof pour Est-il de retour en classe? Si vous entendez parfois la fameuse phrase " je ne veux pas aller à l'école ", jetez un coup d'œil à 6-11 ans et les apprendre à gérer son stress.

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Quelles sont les chansons qui te motivent?  Remplis le sondage suivant, on va te faire 4 compilations qui vont te mettre en feu!Chaque participant a une chance de gagner!

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Quelles sont les chansons qui te motivent?  Remplis le sondage suivant, on va te faire 4 compilations qui vont te mettre en feu!Chaque participant a une chance de gagner!

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Access Google Forms with a personal Google account or Google Workspace account (for business use).

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Cuisiner une recette 👩‍🍳👨‍🍳

Voici les règlements du défi :
👉 Tu dois sélectionner une recette parmi celles proposées dans les chroniques "Aujourd'hui, je cuisine avec" ;
👉 Tu dois faire la recette et créer une belle présentation pour la prendre en photo ;
👉 Tu dois faire parvenir ta photo de recette à Sabrina Pelletier avant le lundi 11 mai 2020 à 16h.
👉 Plusieurs prix seront attribués.

Pour faciliter votre tâche, j'ai créé un album avec toutes les recettes de la chronique. Tu y as accès ici :

https://www.facebook.com/pg/Accompagnement-et-soutien-Saint-Jean-Eudes-100905994885812/photos/?tab=album&album_id=135458531430558

Participez en grand nombre. 😁🍽

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TOURNOI D'ÉCHECS EN LIGNE DE SAINT-JEAN-EUDES - 3e édition ♟🧐

# data[].attributes.subject
TOURNOI D'ÉCHECS EN LIGNE DE SAINT-JEAN-EUDES - 3e édition ♟🧐

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Le tournoi débutera le 11 mai.

Pas besoin d'être un expert aux échecs. Il faut savoir jouer et avoir envie de s'amuser.

Les parties sont jouées en ligne sur le site Chess.com (gratuit).

Les parties sont chronométrées. Durée de 20 minutes maximum (10 minutes par joueur).

Au moins 7 membres du personnel participent au tournoi.
Geneviève Lazure-Demers
Jonathan Lepage
Julie Michel
Sébastien Pépin
Marc Proulx
Amélie Renaud
Sébastien Villeneuve

Tous les participants joueront au moins 5 parties (ronde des qualifications). Tous les élèves joueront au moins une partie contre un membre du personnel.

Après cette ronde, selon le classement, les personnes ayant obtenu le plus de victoires poursuivront leur parcours en ronde éliminatoire.

Un prix de 70,00$ (carte-cadeau) sera remis à l'élève terminant le plus haut dans le tournoi.

Un prix de participation de 30,00$ (carte-cadeau) sera tiré au hasard parmi tous les élèves inscrits qui auront joué toutes les parties qui leur étaient assignées.

POUR S'INSCRIRE: écrire un courriel sur le portail COBA à Marc Proulx au plus tard le vendredi 8 mai.

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Un bal des finissants réinventé avec tous les élèves de cinquième secondaire c'est possible ? 👩‍🎓👨‍🎓

C'est ce que vous propose Télé-Québec et l'émission spéciale MAMMOUTH tqc !

Rends-toi sur leur page Facebook ou Instagram afin d'obtenir toutes les informations nécessaires en plus de répondre aux différents sondages qui te seront adressés afin de t'offrir un beau moment le 19 juin prochain.

Les artistes invités seront dévoilés sous peu. Et tous les détails suivront également. Ne manque pas ça ! 💚🧡

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Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée de la Terre, j’aimerais te faire réfléchir aux différentes actions que tu poses au quotidien.

Quelles sont ces actions afin de prendre soin de la planète ?
Est-ce que tu fais du recyclage ?
Est-ce que tu achètes des produits en vrac ?
Est-ce que tu as un potager et du compost à la maison ?
Quels sont les moyens que tu as pour faire attention à l’environnement ?

Depuis le début du confinement, est-ce que tu as remarqué un changement dans tes habitudes qui font du bien à l’environnement ?
Consommes-tu moins de produits plus ou moins utiles ?
Est-ce que tes parents utilisent moins leur voiture ?
Concentres-tu plus tes efforts à effectuer du recyclage ?

Afin de pousser ta réflexion encore plus loin, ta ministre de l’environnement te propose le visionnement du documentaire suivant : Cowspiracy disponible sur la plateforme Netflix.

Tu peux aussi te rendre sur le site internet de la journée afin d’effectuer différentes activités et assister à des conférences pertinentes en lien avec cette journée internationale.

https://www.earthday.org/…

Bonne journée de la Terre à tous ! ☀️✨

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C'est avec plaisir que nous vous lançons un petit concours aujourd'hui !! 👇

Mme Gabrielle Mathieu, enseignante en Univers social,m'a partagé cette idée d'activité à effectuer la semaine dernière. Je vous invite donc à télécharger la photo et à effectuer le plus d'activités possible.

Lorsque vous avez fait une activité, vous dessinez un X sur celle-ci. Lundi prochain, nous vous inviterons à nous partager vos fiches et la personne ayant effectué le plus d'activités se verra remettre un prix !!!

Qui sera le grand gagnant ? 🧐 Participez en grand nombre ! 💯🔥

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Aujourd’hui, j'ai eu envie de te partager un moment extraordinaire qui s’est déroulé sur la page de Radio- Canada par le biais de la capsule : la commande culturelle.

J’ai envie de te partager cette vidéo effectuée par le poète-slameur David Gaudreault pour te dire merci à toi aussi.

Toi qui, comme William Côté, est un travailleur essentiel. Merci et bravo. À tous les élèves de notre école qui, depuis le début de la crise, travaille triplement en ayant augmenté leurs heures de travail dans les épiceries, dans les entreprises essentielles, en plus d’effectuer leurs cours et leurs travaux à la maison.

L’équipe-école et moi-même sommes actuellement très fiers de vous !

Sabrina Pelletier, Animatrice à la vie étudiante

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La commande culturelle | Un slam pour tous les ados qui travaillent dans un service essentiel

# data[].attributes.body
Aujourd'hui, je te partage une activité qui peut être vraiment très cool à faire en famille ou entre amis (à distance bien évidemment!).

https://defi-evasion.com/defi-evasion-chez-soi/

# data[].attributes.body
On te lance le défi de courir, marcher, pédaler 2 km par jour pendant les 4 dernières semaines d'école. Tu as jusqu'au 25 mai pour t'inscrire. S'activer physiquement fait du bien non seulement à ton corps, à ta santé mentale, mais augmente ta motivation globale. Rien de mieux pour terminer cette année particulière. Rejoins-nous sur le groupe: https://www.facebook.com/groups/2pourtoustouspour2/

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Aujourd'hui, nous vous partageons le fruit du travail de composition d'une de nos élèves de troisième secondaire au profil comédie musicale, Meghan Boucher. Celle-ci a effectué sa première composition avec l'aide de son père pendant leurs temps libre à l'occasion du confinement.

Félicitations Meghan !

Bonne écoute à tous.

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Répond au quiz suivant (prix de participation à gagner!!!)

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Google Forms - create and analyze surveys, for free.

# data[].attributes.attachment_link.description
Create a new survey on your own or with others at the same time. Choose from a variety of survey types and analyze results in Google Forms. Free from Google.

# data[].attributes.body
Suite au succès du dernier tournoi, tous les amateurs d'échecs (élèves et membres su personnel de Saint-Jean-Eudes) sont invités à un nouveau tournoi d'échecs en ligne qui sera lancé ce mercredi. 🏆♟

Les parties devront être jouées sur la plateforme de votre choix en ligne. On vous propose d'utiliser chess.com à laquelle vous pouvez accéder gratuitement en utilisant votre compte Google de l'école.

Pour participer, vous devez écrire un courriel par le portail Coba à Marc Proulx, enseignant de français de 2e secondaire, d'ici 17h aujourd'hui.

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Compilation de Julien Fiset des Années 80-90

# data[].attributes.subject
Compilation de Julien Fiset des Années 80-90

# data[].attributes.attachment_link.description
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

# data[].attributes.body
Voici les informations et les outils nécessaires pour l'activité du jour : la chasse aux cocos. 🐣🐰

Bonne chasse à tous ! 👇👇

https://view.genial.ly/…/interactive-image-chasse-aux-cocos…

https://forms.gle/tYtk5W8HSseq5f1K9

# data[].attributes.headline
4 compliations musicales pour vous motiver

# data[].attributes.subject
4 compliations musicales pour vous motiver

# data[].attributes.body
ENTRAÎNEMENT DYNAMIQUE : Pour dépasser vos limites

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MACKLEMORE FEAT SKYLAR GREY - GLORIOUS (OFFICIAL MUSIC VIDEO)

# data[].attributes.body
À l'intérieur de l'histoire "Fais un souhait" de l'auteur Chris Saunders, publiée dans les Éditions Scholastic, entendu dans les messages du matin de Mme Pelletier aujourd'hui, combien de fois peux-tu entendre le mot Lapin? 🐰

Mentionne ton nom complet ainsi que ton groupe pour participer au concours ! 👇👇

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4 compilations musicales pour vous motiver

# data[].attributes.subject
4 compilations musicales pour vous motiver

# data[].attributes.body
INTELLO : Pour étudier inspiré

# data[].attributes.body
Chaque jour, votre animatrice à la vie étudiante vous proposera différentes activités à faire seul ou en direct de la maison afin de garder votre vie active et surtout, de ne pas vous ennuyer. 🤳💃🕺

Voici donc la première proposition effectuée en collaboration avec le Club de course de Saint-Jean-Eudes. 🏃‍♀️🏃‍♂️

https://docs.google.com/document/d/1eIY6Y32WbhyAyZTCjIb0cU022Djok-POWOzILpqINmw/edit?usp=sharing

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4 compilations musicales pour vous aider à vous motiver

# data[].attributes.subject
4 compilations musicales pour vous aider à vous motiver

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MÉNAGE AGRÉABLE : Ranger et nettoyer avec plaisir

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Shawn Mendes - There's Nothing Holdin' Me Back

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Combien y'a-t-il d’œufs dans ce pot ?

Tu as jusqu'à 9h45 mercredi pour me mentionner le nombre en envoyant un courriel par le portail à Mme Sabrina Pelletier.

ATTENTION ❗️ Si tu veux recevoir le prix, tu dois également me dire ton nom complet et ton groupe.

Bonne chance. 💚🧡

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4 compilations musicales pour vous aider à vous motiver

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4 compilations musicales pour vous aider à vous motiver

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MATIN EN FEU : Pour se réveiller de bonne humeur

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Lean on Me - ArtistsCAN (Official Video)

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Voici un fond d'écran fait par votre collègue de classe Frédérique Careau, merci pour le partage Fred ! 🧡🌈💚

#cavabienaller

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Cette semaine on s'attaque à la motivation! 

# data[].attributes.subject
Cette semaine on s'attaque à la motivation! 

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Avec cette journée grise aujourd'hui, nous t'invitons à te rendre sur le site des musées du Québec afin de faire la visite virtuelle des expositions de ton choix ! ☁️🎨🎭

Voici le lien pour t'y rendre 👇👇
https://www.musees.qc.ca/…/visites-et-experiences-virtuelles

# data[].attributes.headline
Toujours dans le cadre de la Semaine de la santé mentale, nous vous invitons à visionner l'excellent projet personnel de Maleka Emond, élève au PEI en 5e secondaire. Une vidéo inspirante et touchante qui nous amène à réfléchir sur la beauté. À visionner à tous âges!

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Toujours dans le cadre de la Semaine de la santé mentale, nous vous invitons à visionner l'excellent projet personnel de Maleka Emond, élève au PEI en 5e secondaire. Une vidéo inspirante et touchante qui nous amène à réfléchir sur la beauté. À visionner à tous âges!

# data[].attributes.body
En ce premier jour d'avril, écoute le live Facebook et Instagram de Mme Sabrina et mentionne, en privé, le nombre de poissons que tu trouves. Cours la chance de gagner un prix qui te sera livré chez toi.

Bonne chance. 🎣

# data[].attributes.body
En prévision de la journée de demain, voici quelques suggestions d'activités ludiques à effectuer dans le confort de ta maison.

Envoie-nous les preuves de tes coups ! 📸🐠

https://www.jeancoutu.com/…/cons…/poissons-avril-originaux/…

# data[].attributes.body
Avec ce temps gris dehors, prenons le temps de se remémorer un moment fort du Byebye 2019 avec l'adaptation des membres du personnel de la chanson Coton ouaté ! 🕺🙌

Bonne écoute.

https://youtu.be/ubDYb4U6ZdQ

# data[].attributes.body
Mme Sabrina travaille actuellement sur un projet spécial. Pour arriver à un résultat qui te fera sourire et te souvenir ... Elle a besoin de photo de toi au travail, à la maison ! 🤓✍️🧠

Envoie-lui ta photo par le biais du portail de l'école ou ici, en message privé ! 📸

Fais exploser sa boîte de courriel ! 💥💥

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Comment prendre soins de sa santé mentale

# data[].attributes.body
How to work on your English skills while social distancing:

Download one of the Mad Libs apps http://www.madlibs.com and start playing with words to create the funniest stories. You can play alone or with your friends using FaceTime :)

If you need inspiration, check out Jimmy Fallon’s Mad Libs with famous people on Youtube.

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Rends-toi sur la page Instagram "Fais.d'quoi" pour embarquer dans le mouvement de défis réalisés à travers le Québec ! 🤩

Si tu partages les résultats de tes défis, pense à identifier Saint-Jean-Eudes ! 👋 🙃

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Des outils pour mieux gérer l’anxiété de votre ado

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Des outils pour mieux gérer l’anxiété de votre ado

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Des idées pour réduire le stress et l'anxiété

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Bonjour, Votre enfant vit-il du stress? Si oui, nos suggestions de lecture sur l'anxiété pour les Votre ado peut également consulter cette fiche d'Alloprof pour Est-il de retour en classe? Si vous entendez parfois la fameuse phrase " je ne veux pas aller à l'école ", jetez un coup d'œil à 6-11 ans et les apprendre à gérer son stress.

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Teste tes connaissances en effectuant différentes activité offertes sur le site internet de la semaine des maths de l'Université Laval. ⏳🗝🔒

Merci à Mme Julie Michel, enseignante en sciences et mathématique à l'école pour la suggestion !

https://www.semainedesmaths.ulaval.ca/accueil/

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Bon lundi SJE!                          Je te partage un lien juste ici et tu peux également le télécharger sous forme d'application. Il s'agit de Meditopia, celle-ci peut t'aider à recentrer ton stress et ton anxiété par le biais de la méditation, la musique ainsi que des exercices visuels interactifs qui favorisent un sentiment de détente et d'apaisement.Considérant la situation actuelle, celle-ci est offerte pour une période d'essai de 7 jours gratuitement.                    Psssst : Pour te familiariser je t'invite également à consulter la capsule de Mme. Caro : Méditer pour réduire l'anxiété (juste ici à ta gauche)                                    Bonne exploration!                Ton intervenante, Véronique 

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Bon lundi SJE!                          Je te partage un lien juste ici et tu peux également le télécharger sous forme d'application. Il s'agit de Meditopia, celle-ci peut t'aider à recentrer ton stress et ton anxiété par le biais de la méditation, la musique ainsi que des exercices visuels interactifs qui favorisent un sentiment de détente et d'apaisement.Considérant la situation actuelle, celle-ci est offerte pour une période d'essai de 7 jours gratuitement.                    Psssst : Pour te familiariser je t'invite également à consulter la capsule de Mme. Caro : Méditer pour réduire l'anxiété (juste ici à ta gauche)                                    Bonne exploration!                Ton intervenante, Véronique 

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Plus de 1000 méditations et musiques - Des méditations dans ta propre langue, selon tes propres besoins, mises à jour quotidiennement

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Activité #6 - Arc-en-ciel porteur d'espoir

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Activité #6 - Arc-en-ciel porteur d'espoir

# data[].attributes.body
Partage-nous, en commentaire, tes créations !

Merci à Mme Émilie Desgagnés pour cette capsule artistique :

# data[].attributes.body
Bonjour SJE,

Je vous partage un outil d'intervention ainsi que le lien afin de bien en comprendre l'utilisation. Il s'agit de le pétale, cet outil est bénéfique pour le soutien de l'anxiété, de la dépression et du maintien d'un équilibre mental.

Vous pouvez y suivre les étapes sur la première page en cliquant sur accéder à l'outil. https://allermieux.criusmm.net/

L'inscription d'un compte est nécessaire, mais il suffit d'avoir un adresse courriel. Le tout est offert gratuitement, simple d'utilisation et ses bienfaits y sont favorable pour notre autogestion dans cette période.

Au plaisir!

Ton intervenante, Véronique

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Getting better my way | Self-management support tool

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Offered free of charge, this tool allows you to identify ways to get better and take care of your health.

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Tous les amateurs d'échecs (élèves et membres su personnel de Saint-Jean-Eudes) sont invités à un tournoi d'échecs en ligne qui sera lancé ce mercredi à 13h30. 🏆♟

Il s'agira de parties chronométrées de 20 minutes (10 minutes par joueur). L'identité du 1er adversaire sera annoncée à chaque joueur inscrit par courriel. Le nombre de parties à jouer sera déterminé par le nombre de participants. Les parties devront être jouées sur la plateforme de votre choix en ligne. On vous propose d'utiliser chess.com à laquelle vous pouvez accéder gratuitement en utilisant votre compte Google de l'école.

Pour participer, vous devez écrire un courriel par le portail Coba à Marc Proulx, enseignant de français de 2e secondaire, d'ici le mardi 24 mars à 17h.

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Choisir son combat SJE, dernièrement je lisais en feuilletant les pages de ma lecture de chevet que 1 + 1 = 2 est un fait, la gravité existe ici et sur la planète Terre. Fait. L’eau peut éteindre le feu. Fait. Tu trouves ridicule le statut Facebook de ton collègue de classe ? Opinion.                   Que ce soit ton opinion ou celle d’un autre, il s’agit ici de quelque chose qui n’est pas coulé dans le béton, mais plutôt d’un commentaire auquel tu donnes du poids. Ce qui m’amène à te questionner sur ce que tu choisiras de faire à l’instant que ce commentaire ira te persécuter dans tes tripes ? 1 + 1 = 2, il s’agit d’une formule mathématique bien simple et bien laisse-moi t’expliquer que tu ne peux pas vivre ta vie en fonction de l’opinion d’une communauté Facebook + tu dois choisir précieusement les actions que tu prendras lorsque tu sentiras le feu monter en toi. Comme moyen prend une gorgée d’eau, l’eau peut éteindre le feu. Fait.                                    Je veux te sensibiliser mon jeune de SJE, que tes mots, tes paroles, tes actions sont reprises dans nos longs corridors lorsque tes enseignants, intervenants et membres du personnel circulent afin de t’éduquer sur les bons choix et de te refléter le besoin qui se cache derrière ton comportement. Eh bien, en ce moment, ton défi personnel est cet arrêt d’agir que tu dois ressentir au fond de toi. Pour t’aider questionne-toi sur le besoin qui est à combler ? Recule-toi de l’écran et concentre-toi sur une autre tâche parce qu’au fond nous savons que tu es le seul responsable de tes actions en prenant la décision d’appuyer sur le fameux « Enter ». Fait.        La cyberintimidation blesse et laisse des séquelles. Tu sais que j’aurai beaucoup de travail au retour et que ma porte sera toujours ouverte à vous tous, mais épargne moi du travail en réfléchissant sérieusement à qu’est-ce que cela te donne? Cela te donne-t-il une meilleure image de toi? Opinion. Mais laisse moi te rappeler que la gravité existe ici et sur la planète Terre. De ce fait, tu seras le seul à vivre avec tes conséquences. Fait! Ton intervenante, Véronique. 

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Choisir son combat SJE, dernièrement je lisais en feuilletant les pages de ma lecture de chevet que 1 + 1 = 2 est un fait, la gravité existe ici et sur la planète Terre. Fait. L’eau peut éteindre le feu. Fait. Tu trouves ridicule le statut Facebook de ton collègue de classe ? Opinion.                   Que ce soit ton opinion ou celle d’un autre, il s’agit ici de quelque chose qui n’est pas coulé dans le béton, mais plutôt d’un commentaire auquel tu donnes du poids. Ce qui m’amène à te questionner sur ce que tu choisiras de faire à l’instant que ce commentaire ira te persécuter dans tes tripes ? 1 + 1 = 2, il s’agit d’une formule mathématique bien simple et bien laisse-moi t’expliquer que tu ne peux pas vivre ta vie en fonction de l’opinion d’une communauté Facebook + tu dois choisir précieusement les actions que tu prendras lorsque tu sentiras le feu monter en toi. Comme moyen prend une gorgée d’eau, l’eau peut éteindre le feu. Fait.                                    Je veux te sensibiliser mon jeune de SJE, que tes mots, tes paroles, tes actions sont reprises dans nos longs corridors lorsque tes enseignants, intervenants et membres du personnel circulent afin de t’éduquer sur les bons choix et de te refléter le besoin qui se cache derrière ton comportement. Eh bien, en ce moment, ton défi personnel est cet arrêt d’agir que tu dois ressentir au fond de toi. Pour t’aider questionne-toi sur le besoin qui est à combler ? Recule-toi de l’écran et concentre-toi sur une autre tâche parce qu’au fond nous savons que tu es le seul responsable de tes actions en prenant la décision d’appuyer sur le fameux « Enter ». Fait.        La cyberintimidation blesse et laisse des séquelles. Tu sais que j’aurai beaucoup de travail au retour et que ma porte sera toujours ouverte à vous tous, mais épargne moi du travail en réfléchissant sérieusement à qu’est-ce que cela te donne? Cela te donne-t-il une meilleure image de toi? Opinion. Mais laisse moi te rappeler que la gravité existe ici et sur la planète Terre. De ce fait, tu seras le seul à vivre avec tes conséquences. Fait! Ton intervenante, Véronique. 

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Communiqué du ministre de l'Éducation - 8 avril 2020

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Communiqué du ministre de l'Éducation - 8 avril 2020

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https://drive.google.com/open?id=1GK07Hln3fI4N1Xew6rugho3Eo4WZ7yX4

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Activité #4 - Laisse aller ta créativité

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Activité #4 - Laisse aller ta créativité

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Suis les conseils de Rachid Badhouri 👉https://www.youtube.com/watch?v=F7N4oqnz1s4&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3pODVwfZg3djOVO8N62nIBgOTyvHqaniw67iTN-3EoycHZpHVL_GA7W0k et laisse aller ta créativité ! ✍️📖🎤

Voici différents outils pour t'aider :

🧡 Slam de David Goudreault sur le dictionnaire Usito https://www.youtube.com/watch?v=EPWGH6Ykx_k
💚 J'en appelle à la poésie, David Goudreault http://www.lafabriqueculturelle.tv/capsules/11648/david-goudreault-le-temps-d-un-slam
🧡 Rapophonie, hip-hop francophone https://www.icimusique.ca/emissions/rapophonie/458161

Bonne composition. 😁 N'hésite pas à nous partager le tout en message privé !

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Bon lundi à toi « mon » jeune de SJE ainsi qu’à tes parents, qui aurait cru que tes premiers colocs à vie s’appelleraient papa et maman? Ouf t’aspirais probablement à d’autres projets en cette fin d’année scolaire hein ?! T’inquiètes, moi aussi ma coloc s’appelle maman, dernièrement. Bin oui, les personnes âgées ont besoin de soutien aussi qu’ils disent! 😉L’adaptation qu’on dit, l’adaptation dans toutes les sphères de la vie, dont celle-ci. L’adaptation par ici, l’adaptation par là et tu sais quoi? Eh bien! ce n’est pas fini! De ce fait, je te propose une liste bien simple de chose à mettre en place pour t’en sortir et surtout pour bien vous entretenir! 1) Un jour, tu seras en appartement et je te garantis que t’appelleras ta mère ou ta grand-mère en lui suppliant de te faire une « batch » de sucre à la crème. Profites-en dont pour apprendre sa recette! 2) Favorise tes interactions sociales par le biais d’intérêts communs par exemple, si ton père aime le vélo, le printemps n’attend que vous deux sur les pistes cyclables. 3) Hier, j’ai répondu à mon amie en texto : « Je dois te laisser je m’en vais jouer à un jeu de société… »! UN QUOI ? Un jeu en ligne? Non non, un jeu de société qui favorise les échanges, les rires, l’esprit de compétition et en plus, qui te permet de réfléchir stratégiquement sur plusieurs sujets. 4) Bon, après une semaine de colocation, j’ai vite réalisé qu’il me fallait mon coin personnel. Personnalise un endroit dans lequel tu peux te permettre un temps pour toi. D’ailleurs, pour ceux et celles qui utilisent des bouchons, des coquilles ou une balle antistress et qui cherchent toujours leurs utilités et bien, c’est le temps d’en faire l’utilisation. Satisfaction garantie! 5) T’es au deuxième cycle et tu commences ou tu continues de te questionner sur ? « KESSÉ QUE JE VAIS FAIRE DE MA VIE ? ». Bon, on va mettre quelque chose au clair. Ce n’est pas Fornite qui va te répondre ni tes filtres Snapchat. En revanche, un tableau de visualisation pourrait t’aider à trouver ta motivation. Clique sur le lien ici-bas pour en connaître le fonctionnement et ses avantages. Sur ce chers parents et chers élèves, je sais que mes conseils sont précieux pour vous. De ce fait, on va espérer que je ne suis pas celle qui est en train de créer une future génération de tanguy!

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Bon lundi à toi « mon » jeune de SJE ainsi qu’à tes parents, qui aurait cru que tes premiers colocs à vie s’appelleraient papa et maman? Ouf t’aspirais probablement à d’autres projets en cette fin d’année scolaire hein ?! T’inquiètes, moi aussi ma coloc s’appelle maman, dernièrement. Bin oui, les personnes âgées ont besoin de soutien aussi qu’ils disent! 😉L’adaptation qu’on dit, l’adaptation dans toutes les sphères de la vie, dont celle-ci. L’adaptation par ici, l’adaptation par là et tu sais quoi? Eh bien! ce n’est pas fini! De ce fait, je te propose une liste bien simple de chose à mettre en place pour t’en sortir et surtout pour bien vous entretenir! 1) Un jour, tu seras en appartement et je te garantis que t’appelleras ta mère ou ta grand-mère en lui suppliant de te faire une « batch » de sucre à la crème. Profites-en dont pour apprendre sa recette! 2) Favorise tes interactions sociales par le biais d’intérêts communs par exemple, si ton père aime le vélo, le printemps n’attend que vous deux sur les pistes cyclables. 3) Hier, j’ai répondu à mon amie en texto : « Je dois te laisser je m’en vais jouer à un jeu de société… »! UN QUOI ? Un jeu en ligne? Non non, un jeu de société qui favorise les échanges, les rires, l’esprit de compétition et en plus, qui te permet de réfléchir stratégiquement sur plusieurs sujets. 4) Bon, après une semaine de colocation, j’ai vite réalisé qu’il me fallait mon coin personnel. Personnalise un endroit dans lequel tu peux te permettre un temps pour toi. D’ailleurs, pour ceux et celles qui utilisent des bouchons, des coquilles ou une balle antistress et qui cherchent toujours leurs utilités et bien, c’est le temps d’en faire l’utilisation. Satisfaction garantie! 5) T’es au deuxième cycle et tu commences ou tu continues de te questionner sur ? « KESSÉ QUE JE VAIS FAIRE DE MA VIE ? ». Bon, on va mettre quelque chose au clair. Ce n’est pas Fornite qui va te répondre ni tes filtres Snapchat. En revanche, un tableau de visualisation pourrait t’aider à trouver ta motivation. Clique sur le lien ici-bas pour en connaître le fonctionnement et ses avantages. Sur ce chers parents et chers élèves, je sais que mes conseils sont précieux pour vous. De ce fait, on va espérer que je ne suis pas celle qui est en train de créer une future génération de tanguy!

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Ton intervenante, Véronique

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De plus en plus populaire, le vision board est un chouette outil pour atteindre ses objectifs. Et non, ça ne tient pas de la pensée magique! Il se veut plutôt une technique de visualisation qui met votre cerveau à votre service.

L'énergie est mobilisée là où va votre focus. Par exemple, lorsque vous conduisez une voiture, vous la menez naturellement là où porte votre regard. Quittez la route des yeux et remarquez que la voiture déviera elle aussi.

Il va s'en dire que si nous nous répétons constamment que nous ne pouvons atteindre tel ou tel but, notre cerveau se soumettra à la demande. Il est donc essentiel de garder ses objectifs en tête et d'entretenir un discours positif à leur endroit. C'est là qu'intervient le tableau de visualisation.

En regroupant des images qui nous rappellent nos buts, notre cerveau se met en mode "recherche de solutions" afin de parvenir à atteindre ces objectifs. La visualisation est d'ailleurs largement utilisée par les athlètes, qui focussent sur leur victoire et les étapes y menant.

Comment crée-t-on un vision board?

Les émotions sont ici la clef. Plus vos ressentirez des émotions positives fortes en regardant votre tableau de visualisation, plus le cerveau travaillera en votre faveur. Déterminez donc d'abord votre principal objectif: perdre du poids, voyager, courir un marathon, etc.

Dénichez ensuite des images en lien avec votre but et les étapes qui mèneront à sa concrétisation. Pinterest et G oogle sont de véritables mines d'or. Que ce soit une personnalité qui vous inspire ou votre destination de rêve, ne retenez que les photos qui vous font vibrer. Vous pouvez également y glisser des citations inspirantes.

Déterminez ensuite le support. Carton, grille ou tableau de liège: laissez aller votre imagination! Vous pouvez même vous créer un tableau virtuel sur Pinterest. Épinglez sur votre support de prédilection les photos amassées, et placez votre vision board à un endroit où vous pourrez le consulter plusieurs fois par jour.

N'hésitez pas à le modifier en cours de route si vous avez complété des étapes vers votre but ou si des photos ne vous parlent pas suffisamment. Puissant outil de développement personnel, votre vision board ne fera évidemment pas le travail à votre place, mais il demeure une belle source de motivation.

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De plus en plus populaire, le vision board est un chouette outil pour atteindre ses objectifs. Et non, ça ne tient pas de la pensée magique! Il se veut plutôt une technique de visualisation qui met votre cerveau à votre service. L'énergie est mobilisée là où va votre focus.

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Conseils psychologiques de l'ordre des psychologues du Québec

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Conseils psychologiques de l'ordre des psychologues du Québec

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Depuis mars 2020, la pandémie du coronavirus (COVID-19) mobilise toute la planète et chamboule notre quotidien. Au Québec, les directives gouvernementales visant à mieux protéger la population peuvent générer des inquiétudes. Vous trouverez dans cette page des conseils, des stratégies de même que des ressources pour vous et vos proches.

Des émotions normales

Compte tenu des impact de la pandémie, il est normal de ressentir :

place des actions pour se défendre. Cependant, quand l'La peur, le stress et l'anxiété : Face à une menace, la peur permet à l'être humain de mettre en anxiété devient trop forte, ces actions ne sont plus efficaces.

La tristesse, la déprime et la solitude : Pour les personnes davantage isolées, limitées dans leurs activités ou éloignée de leurs proches, le quotidien peut devenir plus lourd : elles peuvent alors ressentir de la tristesse et la déprime.

La frustration, la colère et l'irritabilité : Les contraintes engendrées par cette pandémie peuvent être frustrantes et générer de la colère.

Quelques conseils pratiques

Se mettre en action (par exemple, aider une personne âgée en faisant son épicerie);

S'informer auprès de sources officielles, s'appuyer sur des faits afin de relativiser la situation;

Éviter la surexposition aux nouvelles et médias traitant de la COVID-19, car le cerveau surexposé est plus inquiet;

Conserver ou intégrer de saines habitudes de vie dans son quotidien (bien s'alimenter, bouger, sortir à l'extérieur, bien dormir);

Rester en contact avec les gens qui vous font du bien en suivant les directives de santé publique;

Limiter le temps devant un écran au moins une heure avant de se coucher et tenter de faire des exercices de relaxation aidera la difficulté à dormir;

Créer une routine et varier ses activités;

Pratiquer des exercices de relaxation, de méditation, de yoga, de respiration et de pleine conscience;

Participer à des séances de groupe de soutien en ligne;

Faire preuve d' autocompassion et d'indulgence envers soi-même et les autres;

Cultiver l'empathie et la bienveillance auprès de vos proches;

Utiliser, dans la mesure du possible, les stratégies qui se sont avérées efficaces pour vous par le passé;

Si vous faites du télétravail ou devez rester à la maison auprès de votre famille, tentez de vous réserver des moments en solitaire et afin de vous reposer, lorsque cela est possible.

Pour les aînés

Appeler plus souvent qu'à l'habitude, prendre de leurs nouvelles, s'informer de leurs préoccupations et les visiter dans la mesure du possible;

Écouter, ne pas nier ou encore minimiser ce qu'ils ressentent et expriment;

Leur rappeler d'être bienveillants et d'avoir de la compassion envers eux-mêmes.

Où trouver de l'aide?

Si vous vous sentez en détresse, que vous avez perdu de l'intérêt pour vos activités préférées, que les ressources autour de vous sont insuffisantes, que vous avez de la difficulté à accomplir vos tâches quotidiennes et que vous éprouvez une grande fatigue,
une aide professionnelle peut être nécessaire.
Pour consulter en bureau privé (à vos frais ou aux frais de vos assureurs)
Vous pouvez utiliser notre outil en ligne pour trouver de l'aide.

Les professionnels y sont répertoriés selon :

Vous pouvez utiliser le mot-clé "coronavirus" pour trouver un professionnel en mesure de vous aider en lien avec votre anxiété. Lorsque la recherche sera effectuée, vous pouvez également filtrer les résultats en sélectionnant l'option "Psychologie à distance" sous la catégorie "Accessibilité".
Pour consulter dans le réseau public de la santé
Vous devez communiquer directement avec l'institution où vous désirez consulter pour obtenir un rendez-vous. Les délais d'attente peuvent varier. Pour connaître l'établissement de santé où des services psychologiques sont offerts dans votre région, consultez le site Web du ministère de la Santé et des Services sociaux.

Vous consultez déjà?

Les bureaux des psychologues sont-ils ouverts et offrent-ils de la télépratique?

Oui. Les psychologues peuvent voir leurs clients en personne en appliquant les mesures sanitaires. Compte tenu toutefois du contexte actuel de pandémie, la télépratique (psychologie à distance par Internet ou téléphone) peut être favorisée.

Tout comme le client, le psychologue ne peut se voir obligé de rencontrer un client en personne.

Ressources de soutien

Autres outils et ressources

Informations officielles du gouvernement du Québec

Articles, ressources et autres informations pratiques

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Coronavirus (COVID-19) : conseils psychologiques et informations au grand public - Ordre des psychologues du Québec Ordre des Psychologues du Québec

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Depuis mars 2020, la pandémie du coronavirus (COVID-19) mobilise toute la planète et chamboule notre quotidien. Au Québec, les directives gouvernementales visant à mieux protéger la population peuvent générer des inquiétudes. Vous trouverez dans cette page des conseils, des stratégies de même que des ressources pour vous et vos proches.

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#propagetonnuméropaslevirus

Vous le savez, la situation mondiale à laquelle nous faisons actuellement face chamboule beaucoup de choses dont l'édition actuelle de secondaireenspectacle. Mais vous avez trop de créativité et de passion pour qu'on puisse s'en passer! ❣️

Avec le projet #SESQUANDMÊME, on souhaite donc vous offrir une vitrine différente pour vous permettre de briller tout en respectant les directives en matière de santé publique.

Voici donc ce qu'on vous propose.👇

1️⃣ Filme une prestation (en français SVP!) 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ou grâce à une App qui te permettrait de le faire en groupe, mais 𝐚̀ 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞! #propagetonnuméropaslevirus

2️⃣ Mets-la en ligne sur Facebook, Instagram ou Youtube.

3️⃣ Identifie Secondaire en spectacle, ton école et ajoute #SESQUANDMÊME et #propagetonnuméropaslevirus pour qu'on puisse voir tout ça!

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Besoin des autres mais chacun chez vous!

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Bon matin SJE! En tant qu’individu, enfant, frère, sœur, père, mère, vous vous êtes probablement arrêté au moins une fois au courant de votre vie à vous dire : « OUI, MAIS POURQUOI MOI ? ».Hier, je respirais l’air frais à l’extérieur bref, l’activité tendance de l’heure. Ce matin, j’écrivais bonne journée à mes collègues et je leur mentionnais de ne pas oublier de sortir dehors le temps d’une bonne marche. J’ai aussi vu des enfants, des ados, des couples sortir dehors et s’amuser dans le parc à la distance respectée. Après la marche, j’ai flatté mon chien et je l’ai même brossé, j’ai dansé devant mon écran d’ordinateur et ma mère s’est jointe à moi. J’ai souper avec ma famille, parlé au téléphone avec mon père et j’ai même joué au scrabble certes, la poussière était de mise sur la plaquette de jeu, mais j’ai réalisé que la poussière c’était aussi enseveli dans nos vies.Maintenant je vous invite à relire la question ci-haut « POURQUOI MOI? POURQUOI NOUS ? » Bien sûr, il y a la théorie de la science et de la médecine, mais j’aime bien me questionner sur le fait qu’il y a un message et une leçon à soutirer dans chaque situation.Maintenant, aujourd’hui il fait beau!!! Lâche ton IPad, ton ordi, tes jeux vidéo et va plutôt lâcher ton fou auprès de ta famille à la maison et surtout, mais surtout, ne laisse pas la poussière s’accumuler sur les gens que tu aimes…Être intervenante c’est aussi de mettre à profit les moyens pour voir les résultats alors c’est libre à toi, mais si le cœur t’en dit, envoie-nous une photo d’une activité que tu as effectuée aujourd’hui j’invite aussi le personnel à le faire. Un montage sera effectué.Bonne journée SJE! Ton intervenante, Véronique

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Bon matin SJE! En tant qu’individu, enfant, frère, sœur, père, mère, vous vous êtes probablement arrêté au moins une fois au courant de votre vie à vous dire : « OUI, MAIS POURQUOI MOI ? ».Hier, je respirais l’air frais à l’extérieur bref, l’activité tendance de l’heure. Ce matin, j’écrivais bonne journée à mes collègues et je leur mentionnais de ne pas oublier de sortir dehors le temps d’une bonne marche. J’ai aussi vu des enfants, des ados, des couples sortir dehors et s’amuser dans le parc à la distance respectée. Après la marche, j’ai flatté mon chien et je l’ai même brossé, j’ai dansé devant mon écran d’ordinateur et ma mère s’est jointe à moi. J’ai souper avec ma famille, parlé au téléphone avec mon père et j’ai même joué au scrabble certes, la poussière était de mise sur la plaquette de jeu, mais j’ai réalisé que la poussière c’était aussi enseveli dans nos vies.Maintenant je vous invite à relire la question ci-haut « POURQUOI MOI? POURQUOI NOUS ? » Bien sûr, il y a la théorie de la science et de la médecine, mais j’aime bien me questionner sur le fait qu’il y a un message et une leçon à soutirer dans chaque situation.Maintenant, aujourd’hui il fait beau!!! Lâche ton IPad, ton ordi, tes jeux vidéo et va plutôt lâcher ton fou auprès de ta famille à la maison et surtout, mais surtout, ne laisse pas la poussière s’accumuler sur les gens que tu aimes…Être intervenante c’est aussi de mettre à profit les moyens pour voir les résultats alors c’est libre à toi, mais si le cœur t’en dit, envoie-nous une photo d’une activité que tu as effectuée aujourd’hui j’invite aussi le personnel à le faire. Un montage sera effectué.Bonne journée SJE! Ton intervenante, Véronique

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La dictée sera diffusée en direct (à midi, heure de l'Est) sur la page Facebook. Le corrigé sera ensuite disponible.

C'est GRATUIT, mais on peut s'inscrire officiellement et faire un don à la Fondation Paul Gérin-Lajoie. ⬇️

https://fondationpgl.ca/la-dictee-p-g-l/la-dictee-pgl-de-la-francophonie/?fbclid=IwAR0vYPGX6316bTd-bNEtz06kfb2Xwo0nci0znwxmg44JDgADlSN84totq4M

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À toi « mon » jeune de SJE,     je prends le temps parce qu'affectueusement en tant qu'intervenante j'ai la réplique facile à vous appeler « mes » jeunes . Oui, toi, « mon » jeune qui appartient à une école qui a comme principe des valeurs tels que : le respect, l'intégrité et l'ouverture d'esprit. Aujourd'hui je fais appel à toi puisque M.Legault, notre premier ministre, fait aussi appel à nous. C'est-à-dire, les intervenants qui jouent un rôle auprès de vous.Tu sais, je sais et nous savons que parfois je suis« l'énervante » qui va te dire : « ON MARCHE » lorsque je te croise à courir dans les corridors sur l'heure du dîner, mais sache qu'aujourd'hui j'ai envie d'être « l'énervante » qui te dira d'être prudent dans tes actions dans les temps qui viennent. Non pas pour te dicter quoi faire, mais dans le but de te rappeler que tu es un élément clé dans la société d'aujourd'hui. Je veux te sensibiliser que ton comportement aura une influence sur les gens autour de toi.Je sais pertinemment que lorsque le mur te sépare de mon regard tu reprends ton élan dans les corridors et que tu cours de plus bel. Par contre, cette fois, j'ai envie de te sensibiliser à plus longue échelle et que mes mots te poursuivent afin d'arrêter cette course puisque c'est ensemble collectivement que nous allons la gagner.                                                        Ton intervenante, Véronique

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À toi « mon » jeune de SJE,     je prends le temps parce qu'affectueusement en tant qu'intervenante j'ai la réplique facile à vous appeler « mes » jeunes . Oui, toi, « mon » jeune qui appartient à une école qui a comme principe des valeurs tels que : le respect, l'intégrité et l'ouverture d'esprit. Aujourd'hui je fais appel à toi puisque M.Legault, notre premier ministre, fait aussi appel à nous. C'est-à-dire, les intervenants qui jouent un rôle auprès de vous.Tu sais, je sais et nous savons que parfois je suis« l'énervante » qui va te dire : « ON MARCHE » lorsque je te croise à courir dans les corridors sur l'heure du dîner, mais sache qu'aujourd'hui j'ai envie d'être « l'énervante » qui te dira d'être prudent dans tes actions dans les temps qui viennent. Non pas pour te dicter quoi faire, mais dans le but de te rappeler que tu es un élément clé dans la société d'aujourd'hui. Je veux te sensibiliser que ton comportement aura une influence sur les gens autour de toi.Je sais pertinemment que lorsque le mur te sépare de mon regard tu reprends ton élan dans les corridors et que tu cours de plus bel. Par contre, cette fois, j'ai envie de te sensibiliser à plus longue échelle et que mes mots te poursuivent afin d'arrêter cette course puisque c'est ensemble collectivement que nous allons la gagner.                                                        Ton intervenante, Véronique

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Le premier ministre François Legault lance un message à la jeunesse québécoise: restez à la maison et ne faites pas de partys. Plusieurs artistes, sportifs et influenceurs ont répondu à l'appel pour relayer ce message alors que le nombre de cas d'infection au COVID-19 continue d'augmenter.

* À lire aussi: Trudeau invite les Canadiens à rester à la maison

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* À lire aussi: [EN DIRECT 17 mars 2020] COVID-19: les derniers développements de la pandémie

"J'ai un message spécial à lancer aux jeunes. On me dit que les jeunes n'écoutent pas suffisamment les consignes sur les rassemblements. Pourtant, on a vécu des expériences en Corée du Sud et en Italie où les jeunes ont été des agents importants de propagation du virus", a-t-il dit lors de son point de presse quotidien, mardi.

Pendant ce temps, le nombre de personnes infectées est passé de 50 lundi à 74 aujourd'hui.

ÉCOUTEZ la chronique politique de Rémi Nadeau à QUB Radio:

M. Legault demande l'aide d'artistes, de sportifs et de "tous les leaders jeunes" pour passer le message, en reconnaissant que le directeur national de la santé publique, Horacio Arruda, et lui-même ne sont peut-être pas les meilleurs porte-parole à ce sujet.

"Je sais que tu n'es pas à risque et que tu veux voir tes amis, mais si tu le fais, des gens vont mourir", chantait quelques heures plus tard Cœur de Pirate.

"C'est critique"

"J'ai été jeune moi-même, il y a une période où on écoute moins, mais là c'est critique. Je veux lancer un message aux leaders jeunes, les artistes, les sportifs. Dites aux jeunes de respecter les consignes. Ce n'est pas le temps de faire des partys. Il faut garder nos distances. On va lancer une campagne: propage l'info, pas le virus", a-t-il dit.

De son côté, le directeur national de la santé publique Horacio Arruda a lancé un conseil "transitoire".

"C'est assez rare aux gens de rester à l'intérieur, devant les écrans, mais là, maintenant, disons que ça peut être à la mode", a-t-il dit. Il a invité les jeunes "à utiliser les médias sociaux". " Il y a plein de créativité qui peut être faite pour avoir quand même une vie pendant cette période-là", a-t-il ajouté.

Restez à la maison. MM Arruda et Legault insistent par ailleurs sur la nécessité de respecter l'isolement volontaire de 14 jours pour toutes les personnes qui reviennent de l'étranger.

"On n'est pas rendus à la délation puis la Gestapo", a dit M. Arruda, mais il faut savoir convaincre sa famille et ses amis de respecter les consignes.

Si en plus la personne a des symptômes grippaux, il faut "monter le ton".

Sur la conscience. Le D r Arruda a même laissé planer la menace de poursuite civile.

"Si on est capable de faire la démonstration que quelqu'un, par un comportement que j'ai ordonné de ne pas le faire, puis qu'il l'a fait, puis qu'il a contaminé quelqu'un, je ne sais pas comment il va pouvoir s'en sortir si jamais il y a une poursuite au point de vue civil", a-t-il dit. François Legault y est allé d'une formule-choc, au-delà de l'aspect légal.

"Si vous revenez de voyage, vous avez des symptômes et que vous transmettez le virus à quelqu'un et qu'il meurt, vous allez avoir ça sur votre conscience toute votre vie", a-t-il laissé tomber. "C'est comme ça qu'il faut le voir".

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"Pas de partys": Legault demande aux jeunes d'éviter de se rassembler

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Le premier ministre François Legault lance un message à la jeunesse québécoise: restez à la maison et ne faites pas de partys. Plusieurs artistes, sportifs et influenceurs ont répondu à l'appel pour relayer ce message alors que le nombre de cas d'infection au COVID-19 continue d'augmenter.

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La cyberintimidation est un geste d'intimidation réalisé dans le cyberespace. Elle peut se produire par différents moyens de communication : réseaux sociaux, blogues, jeux en ligne, messagerie instantanée, messages textes, courriels, etc. Généralement associée aux jeunes, la cyberintimidation peut toucher des personnes de toutes les catégories d'âge.

La cyberintimidation peut prendre plusieurs formes, comme le dénigrement, l'isolement, les insultes, les rumeurs ou les menaces. Ces gestes peuvent être commis directement ou non envers quelqu'un. Parfois, la personne intimidée ne connaît pas l'identité de l'auteur des gestes commis. Par exemple :

Des élèves se moquent du surpoids d'un enseignant dans une vidéo diffusée en ligne. Celle-ci est relayée par un grand nombre d'internautes. L'enseignant en subit des conséquences qui l'affectent dans sa vie professionnelle et personnelle.

Une étudiante à l'université reçoit régulièrement des messages textes ou des courriels la traitant de " loser ". Elle évite les autres étudiants et manque de plus en plus souvent ses cours.

Des commentaires récurrents et discriminatoires à propos des Premières Nations et des Inuits sont publiés en réaction à des articles en ligne.

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La cyberintimidation est un geste d'intimidation réalisé dans le cyberespace. Elle peut se produire par différents moyens de communication : réseaux sociaux, blogues, jeux en ligne, messagerie instantanée, messages textes, courriels, etc. Généralement associée aux jeunes, la cyberintimidation peut toucher des personnes de toutes les catégories d'âge.