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Entenamientos de Calentamiento corporal y vocal

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Entenamientos de Calentamiento corporal y vocal

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AREVALO RODRIGO

El calentamiento vocal esta constituido por una serie de ejercicios corporale,respiratorio y vocales con la finalidad de calentar la musculatura de los pliegues vocales musculatura respiratoria,articulatoria resonacial antes una actividad más intensa para evitar la sobre carga o el uso inadecuado

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SABRINA MAIDANA

El calentamiento vocal está constituido por una serie de ejercicios corporales, respiratorios y vocales con la finalidad de calentar la musculatura de los pliegues vocales , musculatura respiratoria, articulatoria y resonancial antes de una actividad más intensa para evitar la sobrecarga o el uso inadecuado.

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SABRINA MAIDANA
Precalentamiento corporal :  es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o fracturas.

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RECALENTAMIENTO CORPORAL QUEVEDO ROCÍO

Es un conjunto de ejercicios que hace tanto cualquier persona como los deportistas para preparar su cuerpo o estirar y/o calentar los muslos antes de hacer ejercicio o algún esfuerzo físico grande .
El objetivo  del recalentamiento antes de realizar algún ejercicio físico es mejorar la dinámica muscular y prepararnos para el esfuerzo posterior

EJEMPLOS DE PRECALENTAMIENTO CORPORAL  ANTES DEL EJERCICIO =

1) INCLINACIÓN DEL TRONCO EN COMBINACIÓN CON GIROS: POSICIÓN INICIAL .
2) ROTACIÓN DE CADERAS
3) MUSLOS ABDOMINALES
4) MÚSCULOS DE LA ESPALDA
5) ROTACIÓN DE BRAZOS
6) ROTACIÓN DE ANTEBRAZOS
7) ROTACIÓN DE MUÑECAS .....ETC

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El precalentamiento corporal me ayuda a poner en marcha mi cuerpo antes de realizar una actividad física y de esta manera evito tener lesiones.

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Calentamiento vocal:
Ejercicios corporales, respiratorios y vocales, son importantes realizarlos antes de una actividad , para evitar el mal uso de nuestra voz y no lastimarla.

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Calentamiento corporal:
Prepara al organismo para realizar adecuadamente los ejercicios, nos ayuda a evitar lesiones.