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Em uma pesquisa realizada por alunos do curso de Educação Física da Faculdade Multivix (ES) com alunos do ensino médio, percebemos a importância de um esclarecimento sobre o que é o "ser saudável".

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O "SER SAUDÁVEL" NÃO ESTÁ APENAS NA AUSÊNCIA DE DOENÇAS, mas também como SAÚDE SOCIAL:

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O "SER SAUDÁVEL" NÃO ESTÁ APENAS NA AUSÊNCIA DE DOENÇAS, mas também como SAÚDE SOCIAL:

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A saúde social é relacionada com a capacidade de o indivíduo interagir com outros e conseguir prosperar em ambientes sociais. Além de considerar a capacidade da pessoa de interagir com a sociedade, também são considerados os benefícios dessas interações com o bem-estar do próprio indivíduo. Essa saúde é muito importante em relação à saúde individual.

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O Estado deve prover melhorias na condição de vida das pessoas, em infraestrutura, educação, saúde, segurança e em vários outros setores. A Organização Mundial de Saúde (OMS) apresenta este conceito de saúde “é o completo bem estar físico, mental e social, e não só a ausência de doenças”.

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O Estado deve prover melhorias na condição de vida das pessoas, em infraestrutura, educação, saúde, segurança e em vários outros setores. A Organização Mundial de Saúde (OMS) apresenta este conceito de saúde “é o completo bem estar físico, mental e social, e não só a ausência de doenças”.

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MAS E O ESPORTE? QUAL O SEU BENEFÍCIO PARA A SAÚDE? 

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MAS E O ESPORTE? QUAL O SEU BENEFÍCIO PARA A SAÚDE? 

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1) Reduz o estresse
2) Aumenta a autoconfiança
3) Melhora a concentração
4) Estimula atividades cognitivas
5) Ajuda a manter o peso ideal
6) Aumenta o condicionamento físico e resistência

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Ainda sobre a pesquisa feita, podemos ver um pouco de como tem sido a vivência dos entrevistados com a educação física e o esporte nas escolas.

A escola não tem o dever de promover ou criar novos atletas, o que ela pode fazer é a orientação e a iniciação esportiva!

A iniciação esportiva é o começo de tudo e essas atividades devem ser feitas de forma que ABRACEM A TODOS.

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UM BOM MOTIVO PARA SE TER ESPORTES NAS ESCOLAS! 

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UM BOM MOTIVO PARA SE TER ESPORTES NAS ESCOLAS! 

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Avanços da neurociência nos mostram que a prática esportiva escolar vai além de uma vida saudável/ativa. Provou-se que uma única sessão de exercício moderado de crianças com 9 e 10 anos de idade pode alterar a atividade eletroencefalográfica e melhorar o raciocínio em 🤬 de desempenho acadêmico.

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O ESPORTE NÃO É SÓ RETORNO FINANCEIRO, TIRE ISSO DE MENTE!

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O ESPORTE NÃO É SÓ RETORNO FINANCEIRO, TIRE ISSO DE MENTE!

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Nem sempre os resultados serão da forma que planejamos, se é algo que você deseja, trabalhe com cuidado em cima disso e no tempo certo!

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SE VOCÊ É ESTUDANTE, TENHA ISSO EM MENTE:

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SE VOCÊ É ESTUDANTE, TENHA ISSO EM MENTE:

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Fazer amizades, conhecer novas possibilidades e se divertir é muito importante, MAS ESCOLA É LUGAR DE APRENDIZAGEM e a Educação Física pode ajudar muito no seu crescimento social, psicomotor e despertar em você senso crítico, hábitos saudáveis e muito mais. Por isso, incentivamos você à participar. Converse com seu professor, venha conhecer a verdadeira EDUCAÇÃO FÍSICA

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Há sites e blogs como o site do Colégio ETAPA que indicam esportes de acordo com as necessidades de crianças e adolescentes em seus determinados períodos de desenvolvimento e maturação: https://blog.etapa.com.br/colegio/importancia-do-esporte-na-escola

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Há sites e blogs como o site do Colégio ETAPA que indicam esportes de acordo com as necessidades de crianças e adolescentes em seus determinados períodos de desenvolvimento e maturação: https://blog.etapa.com.br/colegio/importancia-do-esporte-na-escola

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Segundo o Ministério da Educação (MEC), a prática de esportes entre crianças e adolescentes é predominante nas aulas de Educação Física, matéria obrigatória na grade curricular da Educação Básica no Brasil. Mas você sabe qual é a importância dessa atividade?

Neste post explicaremos qual é o papel do esporte na escola e quais são os principais benefícios para o seu filho se ele praticar uma ou mais modalidades regularmente. Continue a leitura para saber mais!

Qual é a importância do esporte na escola?

A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda que crianças e adolescentes pratiquem pelo menos uma hora de atividade física diariamente. Isso porque o esporte tem um papel fundamental na formação infantojuvenil, já que auxilia no desenvolvimento físico, motor e cognitivo, além de trabalhar aspectos emocionais e sociais.

Apesar dos benefícios da prática esportiva, o sedentarismo infantojuvenil vem crescendo nos últimos anos. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), quatro em cada cinco adolescentes não praticam atividade física em nível suficiente. Outra , realizada pelo Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano Sul (CELAFISCS), aponta que apenas 44% das crianças brasileiras seguem a recomendação mínima de prática de desporto.

"Hoje, os ambientes para praticar esportes são mais restritos do que antigamente, quando as crianças eram incentivadas a brincar em espaços livres. Por essa razão, a escola tem um papel essencial em relação ao esporte", pontua Vitor Alencar dos Santos, coordenador do departamento de Educação Física do Colégio Etapa São Paulo.

Além disso, o esporte praticado no ambiente escolar tem objetivos diferentes em comparação com outros locais. "Geralmente, o foco dos clubes e dos centros esportivos está mais ligado à seleção dos melhores atletas e à busca pela vitória. Já a escola tem uma preocupação mais global, usando o esporte como ferramenta para trabalhar diferentes valores e conceitos", destaca Egleizer Melo, coordenador do departamento de Educação Física do Colégio Etapa Valinhos.

"Na escola, nós criamos desafios que tiram os estudantes da zona de conforto durante a prática esportiva, o que desperta o interesse deles pela atividade, estimula o aprendizado e transforma o ambiente em um espaço motivador", explica Mariana Rodrigues Reupke, coordenadora do departamento de Educação Física do Colégio Etapa São Paulo.

Os esportes ainda podem ser considerados uma importante atividade intelectual. "Todas as modalidades esportivas são extremamente complexas. Os atletas precisam não só conquistar uma preparação física adequada, como também ter boas estratégias e táticas para vencer os jogos. Por isso, os esportes propiciam também desafios intelectuais, contribuindo para o desenvolvimento da inteligência humana no sentido mais amplo da palavra", explica Edmilson Motta, coordenador-geral do Colégio Etapa.

Quais são os benefícios do esporte na escola?

A prática esportiva tem um papel fundamental no combate ao sedentarismo, um problema que se agrava cada vez mais entre crianças e adolescentes devido ao uso excessivo de celulares, notebooks e tablets. Mas os benefícios do esporte para a formação dos estudantes não para por aí.

Manter uma atividade física regular pode aumentar a consciência corporal, a imunidade e a resistência muscular, além de colaborar para o desenvolvimento da coordenação motora e do sistema cognitivo, contribuindo para um melhor desempenho em todas as disciplinas.

"Além disso, o esporte auxilia na formação do aparelho cardiorrespiratório, no aumento da circulação sanguínea, em uma maior oxigenação do cérebro, no combate ao estresse e à ansiedade e ainda proporciona uma sensação de bem-estar ", destaca Egleizer Melo.

Praticar atividade física regularmente também colabora para o desenvolvimento social e emocional do estudante por meio da interação com colegas da mesma idade. Assim, os estudantes aprendem a trabalhar em equipe e assimilam valores como a resiliência e a empatia.

"O esporte ainda permite ao estudante extravasar e aprender a lidar com diferentes sentimentos e sensações e, ao mesmo tempo, gera bons ensinamentos, como a superação dos limites individuais, o comprometimento e a persistência para enfrentar situações desafiadoras, por exemplo", explica Mariana Rodrigues Reupke.

"Por meio da prática esportiva, os professores também despertam nos estudantes o senso de responsabilidade e o desejo pela vitória, respeitando os adversários e as regras do jogo ", complementa Vitor Alencar dos Santos.

Por último, os professores podem utilizar as atividades físicas para incentivarem a autoestima, o autoconhecimento, a autonomia e a motivação dos estudantes.

Por tudo isso o esporte pode ser considerado um importante instrumento pedagógico, que pode aumentar o rendimento escolar e contribuir para a formação do indivíduo.

"Ter boas notas deve ser a principal condição para os estudantes participarem das atividades extracurriculares esportivas, pois faz com que eles se dediquem mais aos estudos. Além do mais, a prática de esportes também facilita a absorção de novos conhecimentos ", observa Egleizer Melo.

Qual é a modalidade esportiva mais indicada para o meu filho?

Muitos pais ficam em dúvida sobre qual é a atividade física mais indicada para as crianças e os adolescentes. Então confira as recomendações da Sociedade Brasileira de Pediatria para acertar na escolha do melhor esporte para o seu filho.

1) Crianças de 0 a 2 anos

Os bebês devem ser incentivados a serem fisicamente ativos, sendo encorajados a engatinhar e mexer os membros, por exemplo. Mas atenção: as atividades sempre devem ser realizadas em ambientes seguros e com supervisão de um adulto.

2) Crianças de 3 a 5 anos

Nesta faixa etária as crianças devem ser incentivadas a desenvolverem a coordenação motora. Brincadeiras, jogos ativos e modalidades como a natação, as danças e os esportes coletivos são os mais indicados.

3) Crianças e adolescentes de 6 a 19 anos

A partir dos seis anos, é indicado praticar atividade física por pelo menos 60 minutos diariamente. As modalidades podem e devem variar, com prioridade para os esportes de intensidade moderada ou alta.

Os professores de Educação Física do Colégio Etapa destacam que é importante considerar a preferência das crianças e dos adolescentes no momento de escolher a modalidade esportiva. "Respeitando a faixa etária de cada um, o esporte mais indicado é aquele que faz bem para a saúde e que o estudante sente prazer em praticar", afirma Vitor Alencar dos Santos.

Por isso, a dica é verificar quais modalidades esportivas a escola do seu filho oferece. Assim, ele poderá praticar regularmente a sua atividade física preferida, e conciliá-la com as aulas regulares de Educação Física, que trabalha todos os esportes.

Gostou deste post? Uma das características da cultura do Colégio Etapa é oferecer oportunidades para que cada aluno se desenvolva na sua área de interesse, inclusive no esporte. Entre em contato com a gente e saiba mais!

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Importância do esporte na escola para crianças e adolescentes

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Segundo o Ministério da Educação (MEC), a prática de esportes entre crianças e adolescentes é predominante nas aulas de Educação Física, matéria obrigatória na grade curricular da Educação Básica no Brasil. Mas você sabe qual é a importância dessa atividade?

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NÃO É SÓ SER ATLETA!                                                        Conheça profissões que trabalham com o esporte: 

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NÃO É SÓ SER ATLETA!                                                        Conheça profissões que trabalham com o esporte: 

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1 - Educador Físico
2 - Gestor desportivo
3 - Médico
4- Nutricionista
5 - Fisioterapeuta
6 - Estatístico
7 - Psicólogo
8 - Jornalista
9 - Engenheiro e designer de produto
10 - Marketing
11 - Eventos

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Não entre no mundo dos esportes pensando que tudo será um mar de rosas. Cuide da sua saúde mental e emocional também e busque acompanhamento.

A saúde mental não é só uma desculpa dada pelos atletas. Uma muleta utilizada para justificar um desempenho abaixo do esperado. Pelo contrário: admitir que não está bem psicologicamente é uma demonstração de muita força de dar a cara a tapa justamente para enfrentar esse tipo de discurso, se expondo e se abrindo de uma maneira que poucos fazem. Não é bobagem, não é síndrome de "pipoqueiro". É algo muito sério.

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O QUE É PRECISO SABER SOBRE O ESPORTE DE ALTO RENDIMENTO

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O QUE É PRECISO SABER SOBRE O ESPORTE DE ALTO RENDIMENTO

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Fato é que a pressão é enorme, porque muito se espera do atleta de alto rendimento. Mas lidar com essa pressão pode ser muito difícil e não saber lidar com ela pode custar caro.

Neste ano (2021), durante as Olimpíadas de Tóquio ocorreu algo que surpreendeu o mundo: Simone Biles abre mão das Olimpíadas. Quem é Simone Biles?

Simone Biles é uma ginasta profissional de 24 anos dos Estados Unidos, especialista na ginástica artística, vencedora de vinte e cinco medalhas em campeonatos mundiais, sendo dezenove delas de ouro (até então). É a ginasta mais condecorada na história do seu país em mundiais.

E o que a fez abrir mão das Olimpíadas? A pressão. Simone desistiu das provas individual geral, salto e barras assimétricas, alegando problemas psicológicos, a ginasta americana, considerada a maior estrela dos Jogos de Tóquio antes do início da competição, também abriu mão da final no solo.

A saúde mental é fundamental na vida de qualquer cidadão comum e no esporte ela influencia significativamente a performance de um atleta. Equilíbrio emocional, concentração, autoconfiança, motivação e resiliência são alguns dos aspectos psicológicos necessários tanto nos treinamentos quanto no ambiente das competições.

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Educadores físicos ou psicólogos e psiquiatras que atuam no ramo esportivo auxiliam o atleta a conciliar a saúde mental com situações de grande pressão e competitividade – o que vale tanto para esportes coletivos quanto modalidades individuais.
TAMBÉM NAS ESCOLAS. Todos sabemos que a prática de atividades esportivas deveria ser um hábito adquirido na nossa infância e que desde lá, nos auxiliaria em nossa qualidade de vida por toda vida. Além de promover a saúde, o bem estar físico, melhorar a coordenação motora e desenvolver o metabolismo de nossas crianças e jovens, o esporte pode contribuir muito para a saúde emocional e psicológica de seus praticantes.

Para isso ser tornar um hábito, é fundamental o incentivo dos pais e principalmente que os mesmos também sejam pessoas ativas. As crianças seguem os modelos e estilos de vida que lhe são apresentadas no seu convívio familiar. O desafio é identificar as formas com que os pais podem afetar positivamente a experiência das crianças e encorajá-los a empregarem essas práticas. Simultaneamente, deve-se verificar ações negativas e facilitar os esforços para eliminá-las.

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Desistir de uma competição, ou de um objetivo, não é sinônimo de medo ou derrota, como muitos pensam. Pode significar o reconhecimento dos próprios limites, uma lição importante que dá ao ser humano a vitória do respeito a si mesmo.

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"We're not just athletes or entertainment, we're human, too, and we have real emotions. Sometimes they don't realize that we have things going on behind the scenes that affects us whenever we go out and compete." - Simone Biles

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"We're not just athletes or entertainment, we're human, too, and we have real emotions. Sometimes they don't realize that we have things going on behind the scenes that affects us whenever we go out and compete." - Simone Biles

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"Não somos apenas atletas ou entretenimento, também somos humanos e temos emoções reais. Às vezes, eles não percebem que temos coisas acontecendo nos bastidores que nos afetam sempre que saímos e competimos." - Simone Biles

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Reconheça a saúde como algo que pode estar em constante mudança. A prática esportiva e hábitos saudáveis devem estar enraizados na sociedade, criando assim cidadãos conscientes da importância dessas práticas.

Agora que você conhece a importância do esporte, da educação física escolar e da saúde (ela como um todo), PRATIQUE. COMPARTILHE. VIVA!