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Debemos comer productos ricos en hierro como las carnes rojas, las menestras, ,los frutos secos, las legumbres , etc.

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Debemos comer productos ricos en hierro como las carnes rojas, las menestras, ,los frutos secos, las legumbres , etc.

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promoviendo el consumo de alimentos ricos en hierro y realizando actividad fisica.

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¿De qué manera podemos prevenir la anemia en nuestra familia y en nuestra comunidad santeña para fortalecer un estilo de vida saludable?

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¿De qué manera podemos prevenir la anemia en nuestra familia y en nuestra comunidad santeña para fortalecer un estilo de vida saludable?

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comiendo saludable, comiendo comida rica en hierro y haciendo ejercicio para mantener ritmo físico

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Alonso Anamaria 1ºB: podemos prevenirla comiendo saludable y realizando actividad física

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COMIENDO ALIMENTOS RICOS EN HIERRO Y NUTRITIVOS

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COMIENDO ALIMENTOS RICOS EN HIERRO Y NUTRITIVOS

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EJERCITARNOS SEGUIDAMENTE PARA EVITAR ENFERMEDADES GRAVES
ARIANA ALVA GOMEZ1B

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ingerir alimentos ricos en hierro y tomandonos nuestras medicinas que nos dan los doctores

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PODEMOS PREVENIR LA ANEMIA CONSUMIENDO ALIMENTOS RICOS EN HIERRO.

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comiendo muchos alimentos ricos en hierro, como tofu, verduras de hoja verde, etc. bebe alimentos y bebidas ricos en vitamina C. Evita beber té o café con tus comidas, ya que pueden afectar la absorción de hierro.

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Podemos prevenir comiendo una comida saludable como sangrecita , verduras queso y etc y tambien llendose a chequear cuando se siente mal

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Axel Jauregui:Podemos prevenir haciendo una encuesta a la gente de nuestra comunidad y intentar apoyarlos dandoles unos cuantos víveres para prevenir la anemia

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Axel Jauregui:Podemos prevenir haciendo una encuesta a la gente de nuestra comunidad y intentar apoyarlos dandoles unos cuantos víveres para prevenir la anemia

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Comiendo saludable, haciendo ejercicio y tener una buena dieta de comida

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Consumiendo alimentos ricos en hierro como son, las carnes rojas, legumbres, menestras, frutos secos, frutas, hígado, sangrecita, verduras de hoja verde y el pescado, también realizando actividad física y no descuidar nuestra higiene personal.

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Podemos prevenir la anemia consumiendo alimentos ricos en hierro con sangrecita, hígado, carnes rojas, pescado, entre otras, también debemos realizar actividad física, tener una buena higiene personal y evitar el consumo de alcohol, drogas, etc.

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Sanchez Rodriguez:comer muchos alimentos ricos en hierro , verduras de hoja verde, carnes Rojas , lentejas , frijoles ,cereales , quinoa, pescados,  mariscos 

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Sanchez Rodriguez:comer muchos alimentos ricos en hierro , verduras de hoja verde, carnes Rojas , lentejas , frijoles ,cereales , quinoa, pescados,  mariscos 

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Consumiendo alimentos ricos en hierro como las carnes rojas, pescado, menestras, hígado, sangrecita, etc.
Evitar beber té o café con tus comidas, ya que pueden afectar la absorción de hierro.

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Aquino Jave Yerick Yamir 1°A : Debemos comer productos ricos en hierro como las carnes rojas, las menestras, ,los frutos secos, las legumbres , etc.

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Aquino Jave Yerick Yamir 1°A : Debemos comer productos ricos en hierro como las carnes rojas, las menestras, ,los frutos secos, las legumbres , etc.

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°a

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Podemos prevenir la anemia comiendo saludables que tengan hierro  como , la carne roja , higado , pesacdo en otras alimentos .

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Podemos prevenir la anemia comiendo saludables que tengan hierro  como , la carne roja , higado , pesacdo en otras alimentos .

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Daleshka ragas castañeda

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Debemos consumir alimentos que tengan fuente de hierro, realizar actividades física y mantener una vida saludable para no contraer enfermedades.

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Debemos consumir alimentos que tengan fuente de hierro, realizar actividades física y mantener una vida saludable para no contraer enfermedades.

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Rodrigo Henry Sabogal Zabaleta del 1A

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Comer comidas saludables y también en hierro para nuestra salud y la de nuestra familia :D

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Comer comidas saludables y también en hierro para nuestra salud y la de nuestra familia :D

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Realizando un horario de los alimentos ricos en hierro que podemos consumir para prevenir la anemia en nuestra familia y comunidad

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Realizando un horario de los alimentos ricos en hierro que podemos consumir para prevenir la anemia en nuestra familia y comunidad

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Podríamos fortalecer un estilo de vida saludable, evitando consumir alimentos que no nos aporten ningún porcentaje de hierro, lo podríamos hacer guiándonos de los octógonos, pues estos nos indican cuales son las cosas que contiene el producto, sabiendo esto nosotros tenemos que ser conscientes y dejar de consumirlo.  En vez de consumir este producto llevar una dieta balanceada con alimentos ricos en hierro y que de verdad nos aporten algo saludable a nuestra vida.

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Hay muchas manera de prevenir la anemia, entre algunas de esas manera seria en consumo de alimentos ricos en hierro (origen animal y vegetal) como por ejemplo; las carnes rojas, la sangrecita, el pescado como también las legumbres.

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1°C Damaris Mariños Vivar: No comiendo comidas que malogren nuestro organismo ya que eso nos baja nuestras defensas es mejor comer verduras o frutas para que podamos prevenir la anemia 

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1°C Damaris Mariños Vivar: No comiendo comidas que malogren nuestro organismo ya que eso nos baja nuestras defensas es mejor comer verduras o frutas para que podamos prevenir la anemia 

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Debemos consumir productos ricos en hierro como las carnes rojas. Las menestras, frutos secos, legumbres, etc. 

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Debemos consumir productos ricos en hierro como las carnes rojas. Las menestras, frutos secos, legumbres, etc. 

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Briza Loayza 1"C"

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Realizando ejercicio físico.

Evitar beber café o otras bebidas con las comidas, ya que puede afectar a la absorción de hierro.

Xiomary Zavaleta del 1ro B

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Podemos prevenirla siguiendo una dieta saludable a base de alimentos que contengan hierro como por ejemplo el pescado, frutos secos y legumbres además de mantenernos en actividad haciendo ejercicios y lo más importante promover estas recomendaciones para así llegue a más personas y podamos prevenirla.

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MONICA ANA PAULA SOLORSANO CARBAJAL DEL 1C

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MONICA ANA PAULA SOLORSANO CARBAJAL DEL 1C

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Llendo al nutricionista y tener una dieta con alimentos llenos en hierro y vitaminas

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Debemos tener una alimentacion balanceada y saludable.
Consumir muchos alimentos ricos en hiero, como el pescado, las lentejas, la carne roja, ciruelas y otros.

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PODEMOS PREVENIR LA ANEMIA ALIMENTÁNDOSE SALUDABLEMENTE COMIENDO ALIMENTOS RICOS EN HIERRO TAMBIÉN EVITANDO COMER COSAS NONO SALUDABLES COMO GASEOSAS, CHIZITO YA QYEQUÉ NO ES NADA BENEFICIOSO PARA NUESTRO CUERPO.

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consumiendo alimentos ricos en hierro: pescado, carne rojas, legumbres y hacer ejercicios

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1° C HENOSTROZA LENA: Podemos prevenirla evitando productos con octógonos, consumiendo alimentos ricos en hierro como la sangrecita o la espinaca y cítricos, ya que, mejoran la absorción de hierro.   

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1° C HENOSTROZA LENA: Podemos prevenirla evitando productos con octógonos, consumiendo alimentos ricos en hierro como la sangrecita o la espinaca y cítricos, ya que, mejoran la absorción de hierro.   

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2° Antes de consumir un producto debemos verificar los octogonos para ver si el producto puede ser dañino o no.
3° Realizar actividad física.

Anderson Hilario Rodriguez 1°B.

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1C Yasmin De La Cruz Colonia podemos consumir los alimentos ricos en hierro y comer de forma adecuada 

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1C Yasmin De La Cruz Colonia podemos consumir los alimentos ricos en hierro y comer de forma adecuada 

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1°C Anderson Bermúdez: Evitando alimentos procesados y ultra procesados o reduciendo su consumo y consumiendo alimentos ricos en hierro como carnes rojas, menestras, frutas o verduras

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1°C Anderson Bermúdez: Evitando alimentos procesados y ultra procesados o reduciendo su consumo y consumiendo alimentos ricos en hierro como carnes rojas, menestras, frutas o verduras

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1° "C" REYES KEYLA: podemos consumir alimentos que contengan un alto contenido de hierro, vitaminas y proteínas, emplear recetas nutritivas en nuestro consumo para fortalecer un estilo de vida saludable.  

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1° "C" REYES KEYLA: podemos consumir alimentos que contengan un alto contenido de hierro, vitaminas y proteínas, emplear recetas nutritivas en nuestro consumo para fortalecer un estilo de vida saludable.  

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1ºB Mathias Sánchez: Para prevenir la anemia tenemos que comer alimentos ricos en hierro y hacer ejercicio.

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La manera es comer alimentos ricos en hierro, como la carne de res el hígado menestras etc. 

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La manera es comer alimentos ricos en hierro, como la carne de res el hígado menestras etc. 

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Podemos prevenirlo comiendo comida ricos en hierro como pescado, carnes rojas, etc y hacer ejercicios físicos,

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Diana Samames del 1°C: De la manera de que podemos prevenir la anemia es consumiendo alimentos con hierro (del tipo animal como vegetal), asimismo realizando  ejercicios para fortalecer nuestro cuerpo.

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Diana Samames del 1°C: De la manera de que podemos prevenir la anemia es consumiendo alimentos con hierro (del tipo animal como vegetal), asimismo realizando  ejercicios para fortalecer nuestro cuerpo.

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Comiendo saludablemente y en especial alimentos ricos en hierro y en vitamina C, como carnes rojas, legumbres y frutas

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Comer comida ricas en hierro como el higado, el bazo, la sangrecita, etc. Tambien podemos comer frutas y verduras que tengan hierro y hacer actividad fisica.

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Zegarra Andrei 1B:Comiendo comida saludable y con hierro y hacer  ejercicio.

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Zegarra Andrei 1B:Comiendo comida saludable y con hierro y hacer  ejercicio.

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Iparraguirre Benites Flor Emperatriz: Consumiendo alimentos ricos en hierro como las lentejas,etc                   Teniendo una alimentacion balanceada y saludable

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Iparraguirre Benites Flor Emperatriz: Consumiendo alimentos ricos en hierro como las lentejas,etc                   Teniendo una alimentacion balanceada y saludable

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podemos prevenirla comiendo comidas ricos en hierro como: la carnes rojas (carne de res, hígado, sangrecita); las menestras (como las lentejas, frijol negro, soja, frijol de ojo); huevo (sobre todo de corral y codorniz) y los vegetales (como la lechuga, la betarraga, pimentón, la espinaca y el esparrago).

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1C pool corro:  cambiar la comida que no aporta nada en nuestra salud por comida como menestra, higado, sangrecita etc  

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1C pool corro:  cambiar la comida que no aporta nada en nuestra salud por comida como menestra, higado, sangrecita etc  

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Teniendo una dieta saludable el cual contenga más alimentos ricos en hierro, ya que normalmente la falta de hierro es una de las causas de la anemia.

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1ero “B” Herrera Fabian: Lo podemos hacer a través de los buenos hábitos alimenticio ricos en hierro. 

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1ero “B” Herrera Fabian: Lo podemos hacer a través de los buenos hábitos alimenticio ricos en hierro. 

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1ero “B” Herrera Fabian: Lo podemos hacer a través de los buenos hábitos alimenticio ricos en hierro. 

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1ero “B” Herrera Fabian: Lo podemos hacer a través de los buenos hábitos alimenticio ricos en hierro. 

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Diego Mattias Horna: comiendo alimentos ricos en hierro y hacer ejercicio seguido para tener salud fisica

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Diego Mattias Horna: comiendo alimentos ricos en hierro y hacer ejercicio seguido para tener salud fisica

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1°C Anderson Bermúdez: evitando alimentos procesados y ultra procesados o reduciendo su consumo y consumiendo más carnes rojas, frutas y verduras, legumbres, frutos secos que contienen hierro.

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1°C Anderson Bermúdez: evitando alimentos procesados y ultra procesados o reduciendo su consumo y consumiendo más carnes rojas, frutas y verduras, legumbres, frutos secos que contienen hierro.

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Los tipos más comunes de anemia en que se pueden prevenir es tratar consumiendo alimentos ricos en hierro las mejores fuentes de hierro son las carnes rojas especialmente las carne de res, hígado, sangresita, pescado, entre otros.

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Podríamos fortalecer un estilo de vida saludable, evitando consumir alimentos que no nos aporten ningún porcentaje de hierro, lo podríamos hacer guiándonos de los octógonos, pues estos nos indican cuales son las cosas que contiene el producto, sabiendo esto nosotros tenemos que ser conscientes y dejar de consumirlo.  En vez de consumir este producto llevar una dieta balanceada con alimentos ricos en hierro y que de verdad nos aporten algo saludable a nuestra vida.

1°C Dorita Abanto

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PODEMOS PREVENIR LA ANEMIA DE MANERA ADECUADA ALIMENTANDONOS SALUDABLEMENTE COMIENDO ALIMENTOS RICOS EN HIERRO Y TAMBIÉN EVITANDO COMER COSAS NO SALUDABLES COMO GASEOSAS QUE NO ES NADA BEBENEFICIOSO PARA NUESTRO ORGANISMO.