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Tomar más agua pura y evitar las gaseosas o refrescos.

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Tomar más agua pura y evitar las gaseosas o refrescos.

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Eliminar el consumo de frituras y galletas

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Eliminar el consumo de frituras y galletas

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Realizar un menú saludable donde  intenté disminuir mi consumo de sal y tratar de seguirlo también,verificar la cantidad de azúcar en los productos que consumo

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Invitar a amigos a realizar un poco de ejercicio

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Invitar a amigos a realizar un poco de ejercicio

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Comer más semillas y legumbres para balancear mejor mi alimentación

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Comer más semillas y legumbres para balancear mejor mi alimentación

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Comer saludablement

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Reducir el consumo de grasas. sobre todo las saturadas

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Tomar agua en vez de gaseosas y realizar más actividad física

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Tomar agua en vez de gaseosas y realizar más actividad física

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Saldre a caminar mas seguido para mejorar mi salud

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Dejar de comer tantas cosas fritas

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lo primero es verificar cual es la comida que contenga mas azucar y evitar eso al 100% cosa que la cual ya hice deje la coca cola y bebidas azucaradas hace 5 meses 

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lo primero es verificar cual es la comida que contenga mas azucar y evitar eso al 100% cosa que la cual ya hice deje la coca cola y bebidas azucaradas hace 5 meses 