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Vanderson Gonçalves de Jesus
3° ADM
Então... Meus hábitos saudáveis são poucos. Atigamente eu fazia exercícios em casa e me alimentava melhor, porém agora as coisas pioraram (kkkkkrying), depois da quarentena o sedentarismo bateu na porta e eu deixei entrar, quase sempre faço planos pra ser mais saudável, porém, todavia, entretanto na prática... mas agora eu estou voltado aos poucos a me alimentar melhor e fazer alguns exercícios.

eu todo ano:

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Felismar Teixeira dos Santos Alves - 3º INFO

Bom, acredito que a minha alimentação vai se equilibrando igual ao andar do bêbado...
Futuramente pretendo melhorá-la  e deixá-la mais equilibrada.
No início da pandemia me exercitava mais, comecei até fazer um pouco de calistenia, só que aí a força de vontade diminuiu, agora sou apenas um sedentário... mas vou mudar algum dia.
A minha hidratação está regulada, o sono tento manter regulado, mas é difícil...
No futuro pretendo praticar Yoga, Calistenia e Capoeira (ainda vou dar um mortal...) e manter uma vida mais saudável.

Minha alimentação:

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Jose Henrique Marinho
3º agro
Eu faço de tudo para ter uma alimentação saudável, eu consigo um pouco, faço exercícios físicos, mais estou querendo regular meu sono pois com essa pandemia meu sono está muito desregulado.

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No começo da pandemia eu estava caminhando, já estava com uma boa resistência a longas distancias, porém agora ando sem tempo e disposição devido ao Enem, ando apenas tentando me manter hidratada e afins...

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Bom, sou uma pessoa que não costume ter alimentação ruim, mas também não tão boa, porém tento. Pratico exercícios diariamente, tomo bastante água, mas atualmente estou tentando regular o meu sono.

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Agora temos a opção de curtir ou não as publicações... Vamos ver qual comentário vai bombar aqui...rsrs E vc? Tá curtindo esse mural e os comentários da galra? Se sim, dê o seu like no coração aí abaixo!!!

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Lethícya Thályta
3° Agro
Eu não tenho uma alimentação saudável, deveria comer mais frutas, beber mais água, e praticar exercícios físicos. Atualmente, estou exercitando a mente.

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Rainha do carboidrato chegou, não é atoa que meu lanche preferido é pão; então prefiro praticar exercícios do quê tirar meu pãozinho e outras coisas que não são tão saudáveis. A meta é só continuar com pouco doce.

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Debora Fernandes Lima
3 agro
Não tenho hábitos saudáveis kkkk , não me alimento no horário certa e quase não bebo água , tenho que mudar kkkkkkk

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Bianca Higashi Leal
3º ADM "A"
Eu tento beber bastante água, eu faço caminhada quase todos os dias e mantenho minha alimentação balanceada nos dias de semana.

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Josiany Soares
3 agro
A vida toda tentando comer bem, mas não dá, uma besteira acaba sendo sempre bem vinda.
No entanto, desde pequena jogava bola, parei de treinar há alguns anos mas recentemente tenho feito exercícios em casa, antes corria com minha prima, mas acordar cedo pra treinar não é minha praia, prefiro meus exercícios em casa na hora que eu puder e quiser kkkk

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Taylaine Dos Santos Silva
3°Agro

Está a procura de uma inadequada alimentação?  Venha ter aulas comigo, o site está logo abaixo
máalimentação.com.br
kkkkkk

Minha alimentação não está  nada saudável. Começei a fazer  exercícios e parei, essa vida de alimentar bem não parece ser pra mim rsrsr. Mas confesso que pretendo melhorar e começar praticar exercícios físicos corretamente.

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Comigo é só comida mesmo, não gosto de dormir 8 horas por dia, não gosto de exercícios, tanto é que dispensei um tênis pra isso, melhor do que alguém ficar cobrando para fazer por causa que comprou tal coisa🤣🤣

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Marcelly Severo Santana
3º ADM B
Bom eu comecei a treinar em casa mas depois de 3 dias eu parei, e agora so durmo e gravo tiktok as vezes.

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Hábitos saudáveis
Ester Feitosa de Souza
3°Agro
Bom, eu não sou um bom exemplo pra alimentação e nem hábitos saudáveis, a minha alimentação não é saudável, eu como muito fora de hora normalmente, ultimamente não ando praticando nenhum tipo de esporte físico, estou dormindo tarde e acordando cedo o que atrapalha muito no nosso organismo, creio que até na digestão.

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Tô curtindo demais essas postagens, gente! Já imagino enviar isso para vocês daqui há alguns anos... quero só ver essa turma mais saudável mesmo... e eu tb!!! kkkk

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Jefferson Amancio Cordeiro
3° Agropecuária
Comecei a fazer caminhada com a minha família, mas já faz um tempo que não participo, eu não costumo comer doce, porém não tenho o costume de realizar todas as refeições recomendadas e nem de tomar a quantidade de água recomendada, atualmente estou dormindo tarde e acordando cedo, oque diminui as minhas horas de sono e prejudica um pouco minha saúde, sempre que dá gosto de andar de bicicleta, acredito que minha alimentação é considerada saudável, pois procuro comer alimentos que contenham todos os nutrientes necessários, tenha que melhorar o horário das minhas refeições pois praticamente todos os dias almoço fora do horário.

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Igor Bomfim A. Cavalcante
3º Informática
Nunca fui em exemplo para alimentação saudável, pois só como e bebo besteira, mas eu tenho bons hábitos como Jogar bola, e eu durmo muito
bem, costumo ter no mínimo 10 horas de sono, basicamente é isso, mas pretendo um dia mudar a minha alimentação, só não sei quando.

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Vitor Manoel Alves de Souza
3º ADM B
Eu faço academia, mais já que agora está fechada eu to treinando em casa, durmo cedo e acordo cedo, e durmo durante o dia quase todo também, e me alimento bem.

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Geovanna Divina F. de Oiveira
3° agro
Costumo dormir as 22, considero minha alimentação saudável, tô tentando beber mais água porque normalmente tomo pouca e não pratico muitos exercícios físicos :)

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Vanessa Dias Ramos
3° Informática
No ano passado comecei a me alimentar de forma vegetariana, fez isso por uns três meses. Eu acabei desistindo, mas continue comendo muitos legumes e frutas (que eu não gostava muito antes) agora eu amo!

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Vitória Freire de Carvalho
3º ADM B
Como eu sou uma pessoa preguiçosa, eu uso um app para lembrar as coisas saudáveis que devo praticar

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Suzanne Felix Costa
3° ADM "b"
Olá gente!!
Em relação a hábitos saudáveis a única coisa que faço é dormir 8 horas por dia e beber água, tô tentando estabilizar minha saúde mental primeiro rsrsr

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Leticia Madureira A. Cardoso
3° ADM "b"
Bom, sempre me alimentei bem, como de tudo e nunca fui muito frescorenta. Bebo bastante água durante o dia, e pedalo ( quando a preguiça não me vence) nas horas livres.

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Kássia Markênia
3° Administração.

Costumo fazer alongamento e caminhada durante a manhã, tenho como meta beber 3 litros de água por dia, bebo vitaminas e durmo normalmente as 21hrs.

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Hábitos saudáveis
Leandro Torres de Sousa
3° Agropecuária
O melhor execício pra se manter saudades e o ciclismo ou caminhada, só que nos últimos dias eu não tô praticando nehum dos dois.

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Maria Eduarda Góis Oliveira.
3° Informática.

Olá a quem ler. Sobre o tema, acho que eu testou bebendo mais água, o que é muito difícil para mim e eu não curto muito. Bem, eu detesto doces, então não está sendo um problema, aliás, nunca foi.
Eu consumo vários alimentos saudáveis na minha alimentação, e na verdade, acho que tudo o que é moderado pode ser bom, a menos que você modere cianeto ou algo do tipo, então quase tudo. A ideia era falar que qualquer coisa em excesso pode ser nociva.
Atualmente venho tentando dormir mais cedo e não está funcionando muito bem, mas estou lendo mais, e acho que isso pode caber bem aqui.

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ingridy stefany
3° Agropecuária

Já inventei de ir fazer caminhada pra ver se começava a ter um habito saudável mas infelizmente só fui 2 dias o sedentarismo falou mais alto.
ultimamente não digo que estou comendo muita besteiras pois nem se alimentando direito estou.
pretendo normalizar tudo novamente mas esta difícil kkkk.

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Fabricia Santiago dos Santos
3º Informática

Gosto de ir pra fazenda, lá eu ajudo meu padrinho nos afazeres da roça. Dai após cumprir todas as minhas obrigações, eu arrio um cavalo e saio pelo pasto andando atoa.

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Laisa Lima Damasceno
3º Agropecuária
Estou dormindo mais cedo ultimamente e estou tentando mudar minha alimentação.

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Leonardo Brandão Silva Júnior
3 ano informática

Corrida pela manhã
Tomar bastante água
Fazer refeições na hora certa
Dormi cedo pois ter uma boa noite de sono e fundamental .

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Gabrielle Guimarães de Moura
3 Administração B
O único hábito saudável que prático é jogar futebol.🙃😃

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Diego Dalariva de Souza
3° Agropecuária
Estou pagando academia na intenção de ter um hábito saudável... Só falta eu ir rs :(

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Ludmilla Vieira Trindade
3°Agropecuária

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Ludmilla Vieira Trindade
3° Agropecuária
Darsilvio: Adorei o pensamento positivo...agora quero ver eu me pegar nessa atividade física!!!kkk

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E aí? Mande aí o seu hábito saudável. Pode ser aquele que você já pratica ou aquele que vc ainda deseja fazer! Alimentação, diversão, leitura, esporte, música, etc.! Mande aí a sua dica! Não deixe de colocar seu nome e sua turma!