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Depúes de hacer yoga, nuestro cuerpo se siente :

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Depúes de hacer yoga, nuestro cuerpo se siente :

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Si al final del día se siente totalmente agotado, realizar unos minutos de yoga le ayudará a sentirse fresco y con energía.
La respiración pausada y el proceso de interiorización que implica el yoga hacen que el cuerpo se calme y alcance un estado de bienestar.

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¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando haces yoga?

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¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando haces yoga?

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"Tus músculos y tus huesos se hacen más fuertes"

Tonifica y fortalece la musculatura, asimismo, que nuestros huesos estén más protegidos ante posibles lesiones, como también a reducir dolores musculares y articulares, y prevenir la artrosis. Además, una musculatura definida mejora de manera visible nuestro aspecto físico.

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El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. En esta práctica se utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

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El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años.

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* El corazón comanda la acción del sistema circulatorio.
* Este se inicia con el llamado de las cavidades del corazón.
* Luego la expulsión de la sangre hacia el sistema  arterial.
* Cada vez que el corazón eyecta sangre al sistema arterial este se destiende y forma una onda.
* De este modo se da origen al pulso que es la principal forma de determinar la frecuencia cardiaca.

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La fórmula del IMC es el peso en kilógramos dividido por el cuadrado de la altura en metros (kg/m2).
El IMC es una indicación simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos, tanto a nivel individual como poblacional.

"AQUÍ PEDES MEDIR TU IMC"

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El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida de asociación entre el peso y la talla de una persona. El IMC es usado como uno de varios indicadores para evaluar el estado nutricional.

El IMC constituye la medida poblacional más útil del sobrepeso y la obesidad, pues la forma de calcularlo no varía en función del sexo ni de la edad en la población adulta. No obstante, debe considerarse como una guía aproximativa, pues puede no corresponder al mismo grado de gordura en diferentes individuos.

La Organización Mundial de la Salud, ha propuesto una clasificación del estado nutricional dependiendo del IMC de una persona.

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El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida de asociación entre el peso y la talla de una persona. El IMC es usado como uno de varios indicadores para evaluar el estado nutricional. El IMC constituye la medida poblacional más útil del sobrepeso y la obesidad, pues la forma de calcularlo no varía en función del sexo ni de la edad en la población adulta.

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Es un valor que indica el número de veces que el corazón late en un minuto.

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Por ejemplo, un atleta bien entrenado puede tener una frecuencia cardíaca en reposo normal cercana a 40 latidos por minuto.

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Definición sobre el indice de masa corporal

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Definición sobre el indice de masa corporal

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El índice de masa corporal (IMC) es un número que se calcula con base en el peso y la estatura de la persona.

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¿Qué es frecuencia cardíaca antes y después del ejercicio?

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¿Qué es frecuencia cardíaca antes y después del ejercicio?

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Un adulto sano, en reposo, el pulso suele hallarse en el rango de los 60-100 latidos por minuto. Durante el ejercicio físico el rango puede aumentar a 150-200 latidos por minuto y durante el sueño puede bajar de 60 latidos por minuto.

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¿Para qué sirve el índice de masa corporal?

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¿Para qué sirve el índice de masa corporal?

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El IMC se usa como una herramienta de detección para identificar posibles problemas de peso de los niños que pueden llevar a problemas de salud.

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Tabla de clasificación sobre tu índice de masa corporal

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Tabla de clasificación sobre tu índice de masa corporal