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Ela é causada e definida pela diminuição significativa no desempenho atlético devido à fadiga intensa. Os atletas não podem se recuperar entre um treinamento e outro, a ponto de não terem completado ou não poderem iniciar o ciclo de treinamento.

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O overtraining mostra desgaste físico e emocional, mas é mais investido em reações físicas, psicomotoras e até mesmo desejo sexual, por isso é mais prejudicial para partes do corpo. O treinamento excessivo pode levar ao vício negativo nos esportes, causando consequências psicológicas e físicas, que podem levar a danos cerebrais e até mesmo a falência de múltiplos órgãos.

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Participe de atividades que não sejam somente físicas, incentive o auto-estudo, respeite limites e fadiga.
Nos casos mais graves, como o de Marcelo o atendimento profissional deve ser realizado, buscando a visualização guiada, o relaxamento progressivo, os ciclos de treinamento adequados e outras técnicas destinadas a tratar e respeitar o próprio corpo.

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Coma da maneira certa, sempre que possível busque a ajuda de profissionais de saúde, eles certamente são as pessoas mais adequadas para recomendar uma dieta voltada para o que você deseja alcançar.
Não se automedique nem tome remédios sem prescrição médica.
Durma mais de 8 horas por noite.
Atividades devem de sua frequência regular e não excessiva, ao sentir algum tipo de desgaste físico pare e faça intervalos, pois está fazendo mal para você fisicamente e psicologicamente.