# data[].attributes.body
Opracowała: Agata Słowik

# data[].attributes.headline
To co jemy ma ogromy wpływ na nasze zdrowie. Nasze przyzwyczajenia żywieniowe nie zawsze odpowiadają potrzebom naszego organizmu. Najczęściej jemy szybko i "byle jak". Nie zwracamy uwagi na wartości odżywcze, jakie nam są potrzebne do prawidłowego rozwoju, a jakie dane produkty nam dostarczają. Jemy po prostu to, co lubimy. Ale czy to jest zdrowe?. Zdaniem żywieniowców, powinniśmy zwracać większą uwagę na to, co jemy. 

# data[].attributes.subject
To co jemy ma ogromy wpływ na nasze zdrowie. Nasze przyzwyczajenia żywieniowe nie zawsze odpowiadają potrzebom naszego organizmu. Najczęściej jemy szybko i "byle jak". Nie zwracamy uwagi na wartości odżywcze, jakie nam są potrzebne do prawidłowego rozwoju, a jakie dane produkty nam dostarczają. Jemy po prostu to, co lubimy. Ale czy to jest zdrowe?. Zdaniem żywieniowców, powinniśmy zwracać większą uwagę na to, co jemy. 

# data[].attributes.attachment_link.title
Jak się zdrowo odżywiać? - piramida żywienia

# data[].attributes.body
1. Jeść 5 posiłków dziennie, w równych odstępach czasowych.
2. Każdy dzień rozpoczynać od śniadania.
3. Codziennie spożywać produkty zbożowe, owoce i warzywa.
4. Każdego dnia spożywać mleko, ser biały lub jogurty o obniżonej zawartości tłuszczu.
5. Ograniczać tłuszcz (np. olej zastępować oliwą z oliwek)
6. Ograniczać spożycie soli kuchennej.
7. Zachować umiar w jedzeniu słodyczy. Zamiast słodyczy jadać więcej owoców i warzyw.
8. Bądź aktywny ruchowo !

# data[].attributes.body
1. Nie rezygnuj całkowicie z czekolady. Czekolada przeciwdziała depresji oraz zmniejsza podatność człowieka na takie choroby jak schizofrenia.
2.Jedzenie dużego śniadania sprzyja gubieniu kilogramów. Posiłek musi jednak spełniać dwa warunki. Musi być bogaty w węglowodany i białko.
3. Pieczywo "chrupkie" zawiera w 100g więcej kalorii niż inne rodzaje chleba.
4.Cebula zmniejsza ryzyko zachorowania na raka żołądka.

# data[].attributes.body
https://www.bing.com/videos/search?q=jak+sie+zdrow+odzywiac&&view=detail&mid=B32E7DA262AA94A01590B32E7DA262AA94A01590&&FORM=VRDGAR

https://styl.fm/newsy/120889.10-ciekawostek-na-temat-odzywiania-wiedza-uzyteczna?pid=140501

https://www.bryk.pl/wypracowania/biologia/czlowiek/18793-zasady-zdrowego-odzywiania.html

https://www.bing.com/images/search?view=detailV2&ccid=MbzZz0jB&id=EB7EFE51DA818C17A53812E8782EDB81C43B8BB4&thid=OIP.MbzZz0jB2j88mALbI0_qAwHaEp&q=owoce+i+warzywa&simid=608001882039848612&selectedIndex=2&ajaxhist=0