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Alicia : una amistad electrónica. - Audio Lingua - mp3 en anglais, allemand, arabe, catalan, corse, espagnol, italien, russe, occitan, portugais, chinois et français

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Alicia tiene una amiga que vive en los Estados Unidos pero no se han visto nunca.

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12 características de una persona tóxica

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12 características de una persona tóxica

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¿No te pasa que hay veces que después de estar con alguien sientes que te ha robado la energía y vuelves a casa decaíd@ y sin ánimo? ¿O que pase lo que pase siempre acabas teniendo la culpa de algo que no sabes bien qué es, pero acabas saliendo esquilad@? Bien, es posible que tengas un amigo tóxico (o compañero, familiar, pareja...).

Si esta persona es alguien muy cercana, la justificarás, porque en definitiva " es así".

Verás, llegó un momento en mi vida en el que me di cuenta de que había justificado demasiado y acabado accediendo a cosas que me hacían sentir incómoda y poco respetada por quienes se suponía que me querían. Hubo muchas situaciones en las que me sentí sencillamente mal y, después de años sin entender qué pasaba, algo hizo saltar mis alarmas: yo misma había permitido que me trataran de esa manera. Si ni siquiera yo era capaz de poner límites, por supuesto que había gente que los cruzaba, y no podía culparlos a ellos. Entonces empecé a fijarme más en los comportamientos de mis supuestos amigos y descubrí realidades muy dolorosas que, por la necesidad de sentirme querida, no había querido ver hasta entonces.

Descubrí que siempre era yo quien llamaba para interesarme por sus asuntos, pero pocas veces la conversación giraba hacia mis propios asuntos. Hice la prueba de dejar de llamar para comprobar si alguien me echaba de menos. Adivina. Exacto. Jamás volví a oír de esas personas.

Descubrí que la gente recurría a mí cuando necesitaba algo de mí. Cuando aquello se solucionaba, de repente no volvían a tener tiempo para mí.

Descubrí que no se alegraban si me ascendían en el trabajo o había recibido una buena noticia; es más, sentía cómo se molestaban por ello. Tampoco estuvieron a mi lado cuando tuve problemas.

Comprendí que, igual que criticaban al resto del mundo, también lo hacían conmigo en cuanto me daba la vuelta.

Decidí Enterré a esa personita insegura, con miedo de decir lo que piensa por si alguien fuera a molestarse, y decidí recortar para tener más tiempo y energía que dedicar a la gente que sí merece tenerlo. Y qué sensación tan diferente y grata, quedar con alguien y volver repleta de energía y alegría. Así es como uno debe sentirse cuando se toma un café con un amigo, familiar o pareja. Ésta es la sensación natural. Sólo que cuando te rodeas de gente que te hace sentir poca cosa, valorar cómo me hacía sentir cada persona de mi entorno y dedicar mi tiempo en proporción. No sentí miedo de la soledad. Al contrario, sentí que dentro de mí nacía el te acostumbras y das por válida la situación, sin ser consciente de que algo está fallando. poder de decidir: decidir ser respetada, querida, feliz.

En mi caso probablemente los avisos de mi interior se estaban produciendo hacía muchos años, pero hicieron falta muchos palos para realmente darme cuenta de que aquello no era normal. La sola decisión de enfocarme sólo a la gente adecuada, trajo mucha más gente maravillosa a mi mundo. Personas con las que desde el minuto uno he podido ser yo misma y me he sentido aceptada y especial. El tipo de p ersonas que te quiere con todos tus defectos incluidos, por lo que no tienes que ocultarlos. Personas que aprecian tus cualidades y te animan para sacarles más partido y mejorar. Personas a las que ni siquiera es necesario ver a diario, porque tienes la seguridad de que están ahí para ti, de la misma manera en la que tú lo estás para ellas.

Por eso, si hay alguien en tu vida con la que sientes que te usa a su antojo, que siempre tiene razón, que antepone sus necesidades a las de cualquiera, que no se alegra por ti ni te apoya en tus ilusiones... deja de justificarla por "No hay excusa que más me guste: "ser así". es que yo soy así". Pues vale, resulta que yo soy "asao", y eso no incluye aguantarte porque hayas nacido "así". Sé que suena drástico, pero en este momento de mi vida soy (por fin) muy consciente de que sólo quiero rodearme de quien me hace feliz. Porque sólo voy a estar aquí una vez, y quiero disfrutarlo. Las malas experiencias llegan igualmente, pero poder contar con gente que te alienta, te impulsa hacia tus metas, cree en ti... lo hace todo más fácil. Así que ahora que tengo el radar de amistades verdaderas funcionando, me permito ser más selectiva y hacer caso a mi intuición, cuando me dice que algo no va bien.

Comprueba si alguna de estas 12 características te son familiares. En breve hablaré de cómo lidiar con este tipo de gente, por si tienes a alguien así en tu entorno. Abre bien los ojos :)

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12 características de una persona tóxica

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¿No te pasa que hay veces que después de estar con alguien sientes que te ha robado la energía y vuelves a casa decaíd@ y sin ánimo? ¿O que pase lo que pase siempre acabas teniendo la culpa de algo que no sabes bien qué es, pero acabas saliendo esquilad@?

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infografía cualidades de un amigo - Google Search

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Mucho se habla de la amistad, de los amigos, de los grandes y mejores amigos, pero si nos detenemos un poco y preguntaríamos qué es la amistad, qué respuesta recibiríamos. Como se habla mucho de esto y poco se sabe sobre qué es específicamente, te dejamos esta infografía que promete aclararlo.

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Infografía de la amistad ¿Que es la Amistad?

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Mucho se habla de la amistad, de los amigos, de los grandes y mejores amigos, pero si nos detenemos un poco y preguntaríamos qué es la amistad, qué respuesta recibiríamos. Como se habla mucho de esto y poco se sabe sobre qué es específicamente, te dejamos esta infografía que promete aclararlo.

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Psicopedia - Psicología, Psicoterapias y Autoayuda

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Las amistades llenan nuestra vida de muchos beneficios. Sin embargo, no todas las amistades están hechas para durar. Cuando se habla de relaciones tóxicas, usualmente, se suele tratar el tema de relaciones de pareja, pero el maltrato emocional o psicológico también se puede dar en relaciones de amistad.

Las amistades tóxicas pueden llegar a hacernos mucho daño emocional, pues es con los amigos con quiénes pasamos una buena parte de nuestro tiempo y, como consecuencia, tienen una gran influencia en prácticamente todos los aspectos de nuestra vida.

Aunque las amistades tóxicas tienen muchas y muy diferentes características, éstas son cinco de las principales:

1. Señala tus inseguridades en cuanto puede

Los amigos tóxicos no dejarán pasar la oportunidad de mencionar tus inseguridades. Todos tenemos temas que nos ponen sensibles y preferiríamos que se trataran con cuidado.

Un amigo tóxico no respeta estos límites. Aunque hay ocasiones en las que un amigo te tiene que confrontar y tal vez decir un "comentario incómodo", cuando la relación es tóxica, esto ocurre de manera constante y sin que la ocasión lo amerite.

2. Te recuerda tus errores constantemente

En la misma línea del punto anterior, un amigo tóxico sacará a relucir tus errores y demás momentos vergonzosos. Una vez más, todo depende del contexto: un par de bromas son muy normales; recordarte cosas que genuinamente te hacen sentir mal, no. Los buenos amigos tratan de ver lo bueno de ti y celebrarlo.

3. Solo quiere pasar tiempo contigo cuando necesita algo de ti

Esta es una clara señal de alarma. Las amistades, como las relaciones de calidad, se enriquecen en tanto que las personas que la conforman se apoyan mutuamente. Si tu no puedes contar con esa amistad, pero por otro lado, siempre estás disponible cuando quiere algo de ti (tu tiempo, múltiples favores, etc.) terminarás emocionalmente exhausto.

Jugar a ser la víctima es una característica de las personas tóxicas en general. Toman las cosas demasiado personal y tratan de hacer que te sientas culpable cuando las cosas no suceden como ellos esperaban en lugar de hacerse responsables de sus propias acciones. En otras palabras, es una forma de manipulación emocional.

5. Te deja sintiéndote peor después de pasar tiempo juntos

Los buenos amigos añaden valor a nuestras vidas. A través de sus gestos, palabras o actos, nos hacen sentir acompañados, escuchados y entendidos. A su vez, nosotros intentamos hacer lo mismo por ellos. Si por el contrario, nos sentimos peor después de pasar tiempo con una amistad determinada, está relación podría ser tóxica.

La reciprocidad, antídoto de la toxicidad

Cada relación necesita de un punto mínimo de equilibrio. Necesitamos sentirnos bien con la otra persona, no estar temiendo sus burlas o desplantes de manera constante.

Si tienes un amigo que te necesita de manera continua, que siempre te lleva a situaciones comprometidas, que sólo quiere hablar de sus problemas, entonces no hay ninguna reciprocidad, y por lo tanto tampoco hay ningún espacio para la amistad.

No es necesario que se de una relación 50 a 50 en cada minuto, pero es imprescindible sentir el equilibrio de estar recibiendo en la medida en que planteas tus necesidades y expectativas.

Cómo salir de una amistad tóxica

Si una amistad tuya presenta alguna de estas caracteristicas, puedes tratar de fomentar el dialogo. Tal vez no se haya percatado de su manera de actuar.

Un poco de reflexión personal también nos puede ayudar. Si nosotros procuramos ser buenos amigos y nos comportamos a la altura, es muy probable que atraigamos a personas que también quieren establecer relaciones afectivas y sanas. Ya lo decía el pensador Ralph Waldo Emerson: "La única manera de hacer un amigo es serlo."

Pero si ya has hecho estos dos pasos y la relación todavía te causa estrés, entonces podría ser el momento de eliminar a esta persona de tu círculo de amistades.

Recuerda que las personas con las que elegimos rodearnos influyen en gran medida en nuestro bienestar emocional. Identificar estas cinco características nos puede ayudar a evaluar si nos corresponde decirle adiós a las amistades que son tóxicas y, por otro lado, agradecer y valorar las que no lo son.

¿Amistades de usar y tirar?

La mayoría de las amistades no están hechas para durar. Una gran cantidad de amistades sirven a un determinado propósito, y una vez que expira ese propósito, también lo hace la amistad.

Estas amistades no fueron construidas en base a valores mutuos, o a una afinidad profunda y segura para ambos. Probablemente se formaron de manera fortuita gracias a una coincidencia o a la pura conveniencia.

Deshacerte de las amistades que no van en la dirección de tus proyectos vitales es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu propia autoestima, motivación y conveniencia. Si tienes un plan de la vida, es necesario que las personas que te acompañen aporten y animen en cada paso de ese camino.

Puede parecer egoísta, pero ante todo es saludable.

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Amistades tóxicas. Aprende a detectarlas y a salir de ellas

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Las amistades llenan nuestra vida de muchos beneficios. Sin embargo, no todas las amistades están hechas para durar. Cuando se habla de relaciones tóxicas, usualmente, se suele tratar el tema de relaciones de pareja, pero el maltrato emocional o psicológico también se puede dar en relaciones de amistad.