# data[].attributes.body
Adna Raquel Lima, Amanda Kelly Sabino, Creuza Cristiana Bezerra Maia, Herica Costa, Karolline Maia e Maria Nájela de Oliveira

# data[].attributes.body
Fonte da imagem: slideshare

# data[].attributes.headline
Alimentos permitidos e proibido na dieta South Beach

# data[].attributes.subject
Alimentos permitidos e proibido na dieta South Beach

# data[].attributes.body
Alimentos das 3 fases

Fonte: Dieta de South Beach
(dietaesaude.com.br)

# data[].attributes.headline
Vantagens e desvantagens da dieta South Beach

# data[].attributes.subject
Vantagens e desvantagens da dieta South Beach

# data[].attributes.body
Vantagens :

Não há limitações de quantidade de alimentos

Perda de peso rápida na primeira fase

Alternativa para quem deseja perder peso rápido

Evitar a diabetes

Prevenir a hipertensão.

Desvantagens :

Retornando ao peso de antes é preciso retomar para fase mais rígida (fase 1)

Efeito sanfona, colocando a saúde em risco

Carboidrato são responsáveis por fornecer energia ( Fraqueza, mal estar e tonturas)

Falta de frutas e legumes ocasiona deficiência em vitaminas e minerais.

Pacientes com problemas renais não deve seguir a dieta(alta ingestão de proteínas)

Fonte: 1.Dieta de South Beach – Origens, benefícios à saúde

(blogquerotunonatural.com.br
2.Dieta de South Beach
(dietaesaude.com.br)

# data[].attributes.body
Manter hábitos das fases anteriores

Alimentos livres, se exagerar e engordar , retomar a primeira fase

Fonte::Dieta de South Beach
(dietaesaude.com.br)

# data[].attributes.body
Tipos de carboidratos e frutas são reintroduzidos na dieta

Permanecer na etapa até atingir o objetivo de peso

Fonte: :Dieta de South Beach
(dietaesaude.com.br)

# data[].attributes.headline
Justificativa segundo a dieta em relação a retirada do carboidratos:

# data[].attributes.subject
Justificativa segundo a dieta em relação a retirada do carboidratos:

# data[].attributes.body
"Grande parte dos  carboidratos são retirados da dieta  para alterar a química do organismo, que passará a liberar gradativamente insulina, diminuindo a fome e a vontade de consumir guloseimas."
Fonte::Dieta de South Beach
(dietaesaude.com.br)

# data[].attributes.body
Constituída de 3 fases:

Fase 1-  Grande parte dos carboidratos são retirados.

Fonte: :Dieta de South Beach
(dietaesaude.com.br)

# data[].attributes.attachment_link.title
Orange Navy Corporate Simple Site Map Chart (1)

# data[].attributes.body
Foi percebido o emagrecimento dos pacientes com esse método, e então passou a ser utilizado para este propósito.

Estilo de vida saudável

Comer certos alimentos que outras dietas o aconselham a não comer.

Ingestão de “gorduras boas” e “carboidratos bons”

Fonte:

1.  Dieta de South Beach(dietaesaude.com.br)

2. A Dieta de South Beach: Como Funciona, Cardápio e Dicas  (mundoboaforma.com.br)

# data[].attributes.body
Surgiu no sul da Florida e foi desenvolvida pelo cardiologista Arthur Agatston com intuito de reduzir os níveis de colesterol total, LDL, e triglicerídeos sanguíneos de seus pacientes.

Fonte: Dieta de South Beach
(dietaesaude.com.br)

# data[].attributes.body
Cardiologista americano
Arthur Agatston

Fonte da imagem:  Dr. Arthur Agastston
(us.macmillan.com)

# data[].attributes.body
Fonte da imagem:  Dieta South Beach
(comologia.com)

# data[].attributes.body
Benéficos para todos os tipos de sangue:

Abacaxi

Ameixa

Bacalhau

Salmão

Truta

Couve

Azeite de oliva

Salsa

Nocivos para todos os tipos de sangue:

Coco

Defumados

Destilados

Refrigerantes

Fonte: Dieta do Tipo Sanguineo 11° Edição

# data[].attributes.body
"Como a dieta do tipo sanguíneo é ajustada à composição celular de seu corpo, determinados alimentos podem-lhe causar perda ou aumento de peso"
Fonte: Dieta do Tipo Sanguineo 11° Edição

# data[].attributes.body
Os alimentos são divididos  em categorias :

De acordo com a tipagem sanguínea:

Tipo O: O Caçador

Tipo A: O Cultivador

Tipo B: O Nômade

Tipo AB: O Enigma

De acordo com seus efeitos:

Benéficos

Neutros

Nocivos

Fonte: Dieta do Tipo Sanguineo 11° Edição

# data[].attributes.body
"De acordo com as características de seu tipo sanguíneo, você deverá consumir certos alimentos que irão ajudar em processos inflamatórios, favorecendo o ritmo do seu metabolismo e acelerando o emagrecimento"
Fonte: Dieta do Tipo sanguineo (dietaesaude.com.br)

# data[].attributes.body
Médico Naturopata americano Peter D’Adamo

Fonte da imagem:

Dr. Peter J. D'Adamo

# data[].attributes.body
Fonte da Imagem: O que é e como funciona a dieta do tipo sanguíneo? (saudedica.com.br)

# data[].attributes.body
A importância de uma dieta rica em ácidos graxos essenciais, especialmente ômega 3, e fibras, presentes nos alimentos integrais, frutas e verduras.
Acrescenta ainda que gorduras saturadas, açúcar refinado, glúten, leite e derivados, produtos refinados, processados e embutidos devem ser evitados.

# data[].attributes.body
Em relação à suplementação, Denise Vasconcelos afirma que há algumas opções de nutrientes com ação antioxidante como vitamina A, C, E; vitaminas do complexo B, zinco, magnésio, selênio e resveratrol.

“Melatonina com sua potente ação antioxidante, antiinflamatória, antiproliferativa e antiestrogênica também vem se destacando e trabalhos mais recentes mostram efeito benéfico importante”, aponta.

Fonte: Dieta ortomolecular é alternativa no tratamento da endometriose - Portal Cearensidade

# data[].attributes.body
“Uma dieta anti-inflamatória e balanceada, associada a suplementos antioxidantes pode reduzir os danos celulares causados pela oxidação, melhorando sintomas e o prognóstico da doença também”, afirma Denise Vasconcelos, que é obstetra e ginecologista.

Fonte: Dieta ortomolecular é alternativa no tratamento da endometriose - Portal Cearensidade

# data[].attributes.body
Endometriose: o processo inflamatório crônico desencadeia estresse oxidativo pelo acúmulo de radicais livres, o que causa danos nas células e tecidos.
Fonte: Dieta ortomolecular é alternativa no tratamento da endometriose - Portal Cearensidade

# data[].attributes.body
É necessário cautela na quantidade de suplementos vitamínicos e minerais prescritos;

Não existem estudos científicos que comprovem a eficácia no emagrecimento;

A dieta em si não foi estudada cientificamente e não se sabe os impactos dela a longo prazo

1. Dieta Ortomolecular: prós e contras da Dieta Ortomolecular | Dieta e Saúde (dietaesaude.com.br)
2. A Dieta Ortomolecular: Como Funciona, Cardápio e Dicas - MundoBoaForma

# data[].attributes.body
Fácil de ser seguida, pois a alimentação é variada;

Não proíbe o consumo de grupos alimentares;

Desenvolve hábitos alimentares saudáveis;

Fontes:
1. Dieta Ortomolecular: prós e contras da Dieta Ortomolecular | Dieta e Saúde (dietaesaude.com.br)
2. A Dieta Ortomolecular: Como Funciona, Cardápio e Dicas - MundoBoaForma

# data[].attributes.body
A suplementação é específica para cada indivíduo, pois trata-se de uma dieta bem individualizada;

Não deve-se seguir as prescrições de outras pessoas, pois as necessidades nutricionais serão diferentes, o que torna obrigatório realizar a consulta médica previamente.

Fonte: Dieta Ortomolecular: prós e contras da Dieta Ortomolecular | Dieta e Saúde (dietaesaude.com.br)

# data[].attributes.body
Proíbe o consumo de carne velha e gema de ovo;

Os carboidratos simples (pão branco, arroz branco) são proibidos na última refeição do dia.

O leite, adoçante (liberado apenas para diabéticos), álcool, a manteiga, margarina, produtos industrializados (sucos, sopas, caldos, enlatados) geralmente são evitados;

Fontes:
1. Dieta Ortomolecular: prós e contras da Dieta Ortomolecular | Dieta e Saúde (dietaesaude.com.br)
2. Dieta ortomolecular: o que é, cardápio e como fazer | Minha Vida
3. A Dieta Ortomolecular: Como Funciona, Cardápio e Dicas - MundoBoaForma

# data[].attributes.body
Alimentos industrializados por alimentos in natura;

Carboidratos refinados pelos integrais;

Leites e derivados integrais por desnatados;

Carnes vermelhas por aves sem pele, peixes e clara de ovo.

Fonte: Dieta Ortomolecular: prós e contras da Dieta Ortomolecular | Dieta e Saúde (dietaesaude.com.br)

# data[].attributes.body
Consulta médica;

Mineralograma capilar;

Exame de sangue - avaliação do estado nutricional de vitaminas e aminoácidos;

A análise dos resultados desses exames embasa a prescrição de fórmulas manipuladas para que haja equilíbrio no organismo.

Fonte: Dieta Ortomolecular: prós e contras da Dieta Ortomolecular | Dieta e Saúde (dietaesaude.com.br)

# data[].attributes.body
Restaurar o equilíbrio do organismo através da ingestão de alimentos.
Fonte: Dieta Ortomolecular: prós e contras da Dieta Ortomolecular | Dieta e Saúde (dietaesaude.com.br)

# data[].attributes.body
O nome vem de "orto", que significa "correto" em grego, e molecular, representando as moléculas. Ou seja, uma nutrição que faz as moléculas do organismo funcionarem bem, além de prevenir o envelhecimento.
Fonte: Dieta ortomolecular: O que é, como fazer e cardápio - Cuidaí (cuidai.com.br)

# data[].attributes.body
Químico estadunidense Linus Pauling.
Fonte: Dieta ortomolecular: o que é, cardápio e como fazer | Minha Vida
Fonte da imagem: Pauling Award Medal 2020 (uw.edu)

# data[].attributes.body
Fonte da imagem: Dieta Ortomolecular ® Guia de Medicina Ortomolecular (manualdedietas.com)

# data[].attributes.body
Vantagens da Dieta do Tipo Sanguíneo:  fácil entendimento, já que é só seguir os alimentos que estão na lista e é uma dieta com baixo custo, pois não requer gastos com alimentos especiais.

Desvantagens da Dieta do Tipo Sanguíneo: difícil ser seguida em família. Falta comprovação científica sobre sua real eficácia. Restringir determinado grupo de alimentos pode ocorrer a falta de algum nutriente importante ao funcionamento adequado do corpo.
Fonte: Dieta do Tipo sanguineo (dietaesaude.com.br)