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Unas pinceladas sobre mi. Estas son algunas de las fotos de hace años y algunas más recientes. Son fotos de esas que cuando miro me transportan a momentos felices y momentos llenos de recuerdos.

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                                                                  PRESENTACIÓN

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Como reflexión final tengo que decir que este proyecto me ha removido muchos sentimientos. Hacía tiempo que no sentía las emociones tan a flor de piel... Ha sido un recorrido realmente interesante por todas las etapas de mi vida. Realmente si tuviera que reescribir el guión no creo que cambiase nada. Todas las cosas que me han pasado me han hecho ser quién soy ahora y he ido aprendiendo mucho de todas las experiencias. Quizá me hubiera gustado aprender antes a controlar y gestionar mejor mis emociones pero también entiendo que forma parte de todo el proceso de maduración. La verdad es que estoy satisfecha de lo mucho que he aprendido los últimos años acerca de mi misma y seguiré escuchandome e intentar vivir lo más plenamente posible.

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La propuesta de utilizar durante 3 semanas la aplicación de Mentalpage ha resutado muy sorprendente y satisfactoria. Es verdad que, al principio, andaba un poco pérdida y me daba cierta pereza tener que usar esta aplicación. Pero cuando empecé a descubrir su funcionamiento me fue enganchando un poco más cada semana. No es solo un diario personal donde uno puede plasmar lo que uno quiera sino que además te permite plantearte objetivos o metas y hacer un seguimiento de ellas. Cuando tienes muchas cosas en la cabeza o proyectos que quieres hacer, solo el hecho de pensar en ellos muchas veces ya te da la sensación que estás haciendo mucho. Pero cuando te organizas, te pones fechas, etc. Allí puedes ser más honesto y ver si realmente trabajas para conseguir aquello que deseas. En cuanto a escribir en el diario, es algo que solía hacer de pequeña ya que me ayudaba a ordenar un poco mis ideas y ahora he tenido que esforzarme por parar un poco , escucharme y plasmarlo de alguna manera. Sobretodo en los días malos me da cierta pereza escribir porque al escribirlo las cosas parece que se vuelven reales. Pero al acabar me doy cuenta que me he liberado de un peso, lo he "soltado" y eso me da tranquilidad.
Y la parte que más me gusta de la aplicación, es el haber de responder una pregunta a la semana. Me parece una idea genial ir contestando preguntas y que al final del año tengas todo lo escrito para leer y reflexionar. Aunque acabo llorando cada vez que contesto a estas preguntas, me invade una melancolía que no puedo controlar! Pero es genial recordar tantas cosas de días en los que fui muy feliz!
Me encanta descubrir cosas nuevas y este ha sido un gran descubrimiento. Es tan importante prestar atención a nuestras emociones para poder analizarlas y  gestionarlas que no deberiamos retrasar siempre este proceso. No deberiamos esperar a no poder más, sino ir trabajando en ello cada día un poco. Y esta apliccación te ayuda precisamente a eso. Así que genial!

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                   PERSONAJE CON QUIÉN ME IDENTIFICO

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                   PERSONAJE CON QUIÉN ME IDENTIFICO

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ANÁLISIS Y VALORACIÓN DEL USO Y GESTIÓN DE MENTALPAGE

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ANÁLISIS Y VALORACIÓN DEL USO Y GESTIÓN DE MENTALPAGE

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                                                                                         RECORRIDO POR MI VIDA

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Pepe Mujica es alguién a quién siempre admiré por sus ideas y su forma de ver la vida. Me identifico precisamente con sus ideas, su intención de vivir la vida de una forma sencilla y valorando las pequeñas cosas. No necesitamos más que lo justo porqe la felicidad no nos las dan las cosas materiales sino que la felicidad nos viene de dentro. Tardé algunos años en valorar toda esa idea pero al final me dí cuenta que ahí estaba la clave para ser feliz. Necesitar pocas cosas. Sentirse afortunado con lo que uno tiene y ser agradecido con la vida.  Durante mi infancia viví algunos episodios que me marcaron para siempre pero al final, con ayuda, entendí que debía aprender a convivir con ellos. No hay que borrar el pasado sino aprender de él y lidiar con él. Mujica pasó 12 años en prisión por cuestiones políticas. Recibió un trato lamentable y aún así no refleja un ápice de rencor ni ira.  También me identifico con su "informalidad" incluso cuando esta es considerada del todo inapropiada. Siempre he sentido que lo importante era el contenido y no el papel que nos envuelve. Ciertos protocolos (aunque entiendo que la gente crea que son necesarios) me parecen totalmente absurdos e innecesarios y que desvian precisamente a atención del propio contenido.
Aunque me identifique con sus ideas y su forma de reflexionar sobre la vida, me queda mucho por evolucionar pero e gusta que existan personas a las que pueda admirar y que me sirvan de referente para seguir esforzandóme en ser mejor persona cada día.

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El Valor de la Libertad - Jose Pepe Mujica || Motivación Personal (Spanish)

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Personaje con quién me identifico PEPE MUJICA

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Personaje con quién me identifico PEPE MUJICA

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José Mujica, mejor conocido como Pepe Mujica es un dirigente político uruguayo de larga trayectoria en su patria, con pasado por la guerrilla conocida como Movimiento de Liberación Nacional-Tupamaros, que por supuesto le atribuyó una sazón especial a su vida personal, a su carrera profesional, y ni hablar cuando le tocó llegar a la presidencia de su patria en 2010, siendo el primer tupamaro en hacerlo, cargo que ocupó hasta 2015.
Una seña particular de Mujica y que llama mucho la atención de propios y ajenos es la poca formalidad con la cual desempeñó el cargo de presidente y con la cual se mueve en el mundo de la política en general desde que llegó.
Es recurrente verlo circular por su país a bordo de su auto marca Fusca y realizando tareas domésticas, y asimismo hablando de manera coloquial y sin filtros, dice lo que piensa y actúa conforme a lo que dice.
Debemos decir, y la verdad que eso es algo bastante atípico para cualquier político y mucho más para aquel que llega a la máxima magistratura de su patria, eso es aún más original y extraño.

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Representación conocimiento intrapersonal en el rol profesional. Escena película EL INDOMABLE WILL HUNTING

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Representación conocimiento intrapersonal en el rol profesional. Escena película EL INDOMABLE WILL HUNTING

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En esta película, un joven de alto intelecto se encuentra en constante lucha con su terapeuta sobre lo que quiere y no debe hacer.
Esta escena es la posterior a otra escena donde el profesor y el psicólogo tienen una discusión sobre Will, el profesor cree que lo que hace es porque siente envidia hacía él porque consiguió el éxito que nunca tuvo, pero en cambio el psicólogo mantiene la idea de que Will es una persona que no ha tenido afecto y ha sufrido mucho y si ahora se le presiona por su futuro volverá a esconderse y no avanzará en su desorden afectivo y miedo al abandono. El profesor le hace ver que todo aquello de su infancia no fue culpa suya, esto hace que Will rompa a llorar y le dé un abrazo. La capacidad de escucha activa del que está dotado el psicólogo y su gran empatía hacen que el joven empiece a asumir su propia realidad y a no culpabilizarse por su pasado.

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Cuando tenía 16 años mis padres se separaron. Fue totalmente inesperado ya que siempre se habian llevado especialmente bien. Me desestabilizó mucho ese momento. También fue duro verles a ellos pasarlo tan mal y no saber qué hacer para ayudarlos. Es obvio que me sentí muy triste durante toda esa época porqué toda la estructura familiar cambió. Csi de un día para otro las cosas cambiaron y tuvimos que adaptarnos a la nueva situación. De hecho, el día en que mi padre se fue de casa, mis hermanos y yo le ayudamos a subir algunas cajas en el coche. Lo vimos como se iba y para mi fue uno de los días más tristes de mi vida.
Emoción: TRISTEZA

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Pedir ayuda y acudir a terapia psicológica

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Pedir ayuda y acudir a terapia psicológica

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Cuando regresé de mi vaije tuve claro que necesitaba ayuda. Así que empecé una terapia con una psicologa. La mejor decisión que había tomado en mucho tiempo.  Descargue una mochila llena de sentimientos y emociones que desconocía que tenía y me enseñó a gestionar todas las emociones que tenía descontroladas. Fue un aprendizaje increible y a día de hoy sigo practicando muchas de las técnicas de gestión emocional que me enseñó. Sobretodo a reconocer y observar los sentimientos sin juzgarlos.
Emoción: PAZ INTERIOR

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Cuando cumplí los 30 supe que era mi momento. Lo había soñado toda la vida, viajar sin rumbo y sin mirar el calendario ni el reloj. Así que estuve conociendo mundo durante 10 increibles meses. Ha sido, sin duda, la mejor experiencia me mi vida. La repetiría una y mil veces. Me aportó un mundo nuevo. Conocer personas con vidas totalmente diferentes, conocer lugares indescriptiblemente bonitos, rodearme de todo eso me hizo sentirme la persona más afortunada del mundo.
Emoción: ALEGRÍA

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Cuando tenía 7 años, falleció un hermano de mi padre de SIDA. Fueron momentos muy duros para mi familia y a mi toda la situación me creó un gran desconcierto porque no acababa de entender que estaba pasando. Me sentí bastante sola  y confusa. Los adultos pensaron que era demasiado pequeña para entender lo sucedido y nadie tuvo en cuenta como me sentía yo. A parte de la tristeza recuerdo sobretodo sentir mucha confusión. Desde entonces fui consciente que los niños son capaces de racionalizar y de gestionar mucho antes de lo que se piensan los adultos que tenemos a nuestro alrededor. La muerte suele ser un tema difícil de tratar porque existen muchos tabús al respecto. En ese momento, creo que hubiera preferido que alguien me explicara las cosas con delicadeza pero tal cual. Aunque sé que lo hicieron lo mejor que pudieron dadas las circunstancias.
Emoción: CONFUSIÓN