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잠자기 (너무 오래 잠)

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잠자기 (너무 오래 잠)

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공부를 넘 못해서 엄마한테 엄청 혼남

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여자친구가없어서 고민이에요

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커서 뭐하고 살지?

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부모님과 다툼이 자주 일어난다..

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성적관리 잘 해서 좋은 대학교에 갈 수 있을까?수면 시간이 부족한데 어떻게 하지? 공부 난이도가 조금씩 올라가는데 내 머리로 다 이해하기나 할 수 있을까?어른이 되면 직업을 가질 수 있을까?만약  직업을 가지지 못한다면 어떻게 하지? 뭐 이런 고민들....

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수학

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1.학원 스트레스와
2.엄마의 잔소리
3.어른이돼면 어떻게 먹고살지에 대한 고민들

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친구 관계

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우유랑 밥을 많이 먹어도 키가 잘 안커요(잠은 많이 못잠.)

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공부 스트레스

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반에 아는 친구가 별로 없어서 어색하다

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구채적으로 엄마랑 갈등이 자주 일어난다

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요즘 키가 안커요

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진로에 대한 고민이 있다

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하루에 쌩쌩이 100개 하기

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뽀로로를 너무 좋아해서 친구들이 이상

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뽀로로를 너무 좋아해서 친구들이 이상하게 봐요

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1키가 약간 커짐
2목소리가 약간 달라짐

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내가 생각하고 있는 직업을 이룰 수 있을지에 대한 고민이 있다

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화 참기

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학업스트레스

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직업에 대한 고민

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공부를 못할까 봐 걱정이고 숙제가 너무 많아서 힘들다

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스포를 너무 많이 당했네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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스포를 너무 많이 당했네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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고민이 없어서 고민

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진로에 대한 고민
중학교 공부 고민

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Sky중에 서울대 떨어지면 어디를 갈지 고민이다

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나는 목소리로 많이 놀림 받는다
예) 너 아저씨 목소리 같에 등등
그런것때문에 고인이다
그리고 공부도 못하고 바보라
장래에대한 생각을 할수가 없다
요즘 너무많이(12시간반을 잔다.) 잔다 그래서 더 피곤해서 고민이다....

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키가 커짐
목소리가굵어 졌다
감정이 이상해 졌다
더 바보가 됐다!

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키가 커졌다!

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키가 커지고 여드름이 난다.

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키가 확 커짐

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키가 커짐

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감정이 예민해졌다

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키가 커짐

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키가 많이 커졌따

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키가 커지고 변성기가 왔다

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키

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키가커지고 변성기가 왓다

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가슴이 커짐 생리 함 여드름 난다 음

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가슴이 커짐 생리 함 여드름 난다 음모가 난다 신경이 예민해졌다

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변성기가 오고 음모가 났다

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키 커졌음

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키 가 커짐

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1.몽정을경험했다
2.키가커지고 몸무게가늘어났다
3.음모와 겨드랑이에털이났다
4.변성기가 왔다
5.여드름이 났다

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키가 안커져서 스트레스.받음

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키가 안커져서 스트레스.받음

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키가 커지고 짜증이 많이 난다

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키가 커졌다

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여드름이 원래 있었지만 더 많이 나고 있다

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키가 커지고있고 짜증이 많아졌다

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키가 커졌다

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잘 크기

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야식을 줄이고,1시전에 잘거에요

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1.11시 전에 자기-하루 최소 7시간 이상 자기
2.매일 줄넘기 300개씩 하기

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12시 전에 일찍자기
운동을 자주하기

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1.잠 11시 전에 자기
2.평균 몸무게 유지하기

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잠을 11시 전에 자기
야식 줄이기

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줄넘기를 열심하고 10시에서 11시 사이에 자겠습니다.

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1.잘을 좀더 일찍자고 일찍 일어나겠습니다
2.하루에30분씩 운동을 하겠습니다

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1.음식 골고루 먹기
2.12시 안으로 자기
3.성장에 도움이 되는 운동하기

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주말마다 2시간 이상 축구를 하도록 하겠다!
최대한 스트레스를 받지 않도록 하겠다!!

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성장호로몬이 시작되는 시간에 맞춰 일찍 자겠습니다.
요즘에 키가 안크는데 키 클 수있는 스트레칭을 하겠습니다.

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12시 전에 자겠습니다
골고루 먹겠습니다

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2시전에 자겠습니다ㅏ
스트레스를 받을때는 인형은 개패면서 풀겠습니다

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1. 일주일에 최소 2시간 이상씩 줄넘기를 하겠습니다
2. 못해도 10시나 그 이전에는 잠을 자겠습니다

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매일 줄넘기하기
야식 먹지 않기

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1. 11시 전에 자기
2 . 건강한 음식 먹기

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음식 골고루 먹고 일찍ㄱ 자기

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1.운동을 규칙적으로 하겠다
2.잠을 일찍자겠다

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식습관을 건강하게 하고
최소 10분 운동하고
잠을 잘 잔다.
스트래스 푸는법+샌드백 때리기
인형같은거 때리기
벽치기

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1. 키크기 위해 11시에 자겠습니다
2. 인스턴트 식품 줄이기

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1306도영준일찍자기 

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1306도영준
일찍자기              스트레칭 하기

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일찍자고 적당한시간에 일어나겠다

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1. 2시 전에 자기
2. 30분 이상 운동 열심히 하기

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채소 많이 먹기

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착하게 산다
즐겁게 산다

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채소 많이 ㄱ먹기