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Nos enfrentamos al último sector pero no menos importante, cuando te bajas de la bici tu cuerpo necesita un buen rato de adaptación al tercer deporte y hay muchos que dan demasiado en la bici y después la carrera les pasan factura con algún tirón muscular tan fuerte que incluso puede llevarte al abandono de la carrera

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En la bici se rueda muy rápido, y hay gente que se le da muy bien por que entrenan mucho este sector, hay que tener mucho cuidado con las caídas y sobre todo con la gente inexperta, ya que hacen cambios de dirección inesperados.

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Son los cambios de disciplinas que se realizan en boxees, llegas del agua y tienes que llegar donde está tu bicicleta, quitarte todo lo que hayas usado para nadar y prepararte para coger la bici y no te puedes subir a ella hasta que pases un linea marcada por los jueces, a la llegada tambien te tienes que bajar en la linea indicada, colocar tu bici en tu numero de dorsal y prepararte para correr.

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Quizás la disciplina más importante de todas ya que salir del agua en una buena posición es muy importante, porque ir en medio de todos resulta muy difícil nadar con tanta gente alrededor.