# data[].attributes.attachment_link.title
แบบประเมินความพึงพอใจที่มีต่อ Patlet เพื่อนที่ปรึกษา

# data[].attributes.attachment_link.description
ใส่ข้อความของคุณที่นี่

# data[].attributes.headline
คุณคงเข้าใจแล้วนะว่า

# data[].attributes.body
คุณคงเข้าใจแล้วนะว่าโรคซึมเศร้ามันไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิดสุดท้ายนี้เรามีพื้นที่แบ่งปันน้ำใจอยากระบายพร้อมมีคนรับฟัง เป็นโครงการดีๆที่ต่างคนต่างไม่รู้จักกันได้มาพูดคุยระบายความรู้สึกซึ่งกันและกัน คุณสามารถเข้าไปร่วมรับฟังหรือร่วมระบายความรู้สึกกันได้โดยที่ข้อมูลต่างๆจะไม่ถูกเผยแพร่และจะไม่มีใครรู้ว่าคุณทั้งสองเป็นใคร

# data[].attributes.headline
ไม่มีใครหรอกนะที่จะเ

# data[].attributes.body
ไม่มีใครหรอกนะที่จะเข้มแข็งได้ตลอดเวลา ถ้าคิดว่าการได้ระบาย ได้ร้องไห้ ได้ปรึกษากับคนที่เข้าใจคุณจริงๆ แล้วรู้สึกดีขึ้นก็ทำมันถ้ามันทำให้คุณสบายใจแล้วกลับมาเข้มแข็งและกลับไปต่อสู้กับโลกแห่งความเป็นจริง มันไม่มีอะไรยากเกินความสามารถของตัวคุณเอง

# data[].attributes.headline
เรารู้นะภายนอกคุณแสด

# data[].attributes.body
เรารู้นะภายนอกคุณแสดงออกว่าคุณเข้มแข็ง แต่จริงๆแล้วข้างใน คุณอาจจะร้องไห้อยู่ก็ได้ แต่คุณเก่งจริงๆนะ ที่คุณพยายามเข้มแข็งให้คนอื่นได้เห็น ให้เขาได้สบายใจ ว่าเรานั้นไม่ได้เป็นอะไร แต่ความจริงเรานั้นก็เป็นคนๆหนึ่งที่อ่อนแอไม่แพ้คนอื่นเลย

# data[].attributes.headline
สำหรับผู้ที่ยังไม่แน

# data[].attributes.body
สำหรับผู้ที่ยังไม่แน่ใจว่าความกังวลและความเครียดที่มีอยู่จะเข้าข่ายภาวะซึมเศร้าหรือไม่ แนะนำให้โทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิตก่อนไปพบจิตแพทย์ที่โรงพยาบาลเพื่อพูดคุยคัดกรองในเบื้องต้น

# data[].attributes.body
สำหรับพูดคุยปรึกษาผู้ที่ให้คำปรึกษาส่วนใหญ่เป็นนักจิตวิทยานักสังคมสงเคราะห์พยาบาลวิชาชีพ

# data[].attributes.headline
โรคซึมเศร้าอาจจะเกิด

# data[].attributes.body
โรคซึมเศร้าอาจจะเกิดได้กับตัวคุณเองหรือคนใกล้ตัวถ้าหากเรารู้ตัวช้าเกินไปอาจทำให้อาการป่วยเป็นหนักขึ้นและมีส่วนทำให้การรักษายากมากขึ้นหรืออาจจะทำให้เกิดการสูญเสียได้

# data[].attributes.attachment_link.title
9 อาการเสี่ยงโรคซึมเศร้า เช็กได้..ก่อนสาย : พบหมอมหิดล [by Mahidol]

# data[].attributes.headline
ในสังคมปัจจุบันทุกคน

# data[].attributes.body
ในสังคมปัจจุบันทุกคนมีความเครียดสูงมากขึ้นทั้งในเรื่องงานหรือจากเรื่องส่วนตัวทำให้ผู้ป่วยจากโรคซึมเศร้ามีปริมาณเพิ่มมากขึ้นและที่น่าตกใจสาเหตุการฆ่าตัวตายในประเทศไทยส่วนหนึ่งมีสาเหตุจากอาการป่วยด้วยโรคซึมเศร้า

# data[].attributes.attachment_link.title
โรคซึมเศร้า ภัยเงียบทำลายจิตใจ : พบหมอมหิดล [by Mahidol]

# data[].attributes.headline
โรคซึมเศร้าถูกพูดถึง

# data[].attributes.body
โรคซึมเศร้าถูกพูดถึงอย่างมากในสังคมปัจจุบันและมีการค้นหาเพิ่มขึ้นถึง 37% แสดงให้เห็นว่าโลกนี้ไม่ได้ไกลตัวเราอีกต่อไป บ่อยครั้งที่การไม่รู้หรือมองข้ามนำมาซึ่งความสูญเสียเพราะฉะนั้นถ้าเริ่มรู้สึกว่ามีบางสิ่งบางอย่างในตัวเองหรือคนใกล้ตัวเริ่มเปลี่ยนแปลงไปจนเกิดความสงสัยให้รีบเช็คว่าตอนนี้ที่เป็นอยู่คืออารมณ์เศร้า ภาวะซึมเศร้าหรือว่าโรคซึมเศร้าเพื่อเข้าสู่กระบวนการรักษาได้ทันท่วงทีเพราะโรคนี้อ่อนไหวเกินกว่าที่จะประเชิญเพียงคนเดียว

# data[].attributes.attachment_link.title
[PODCAST] Re-Mind | EP.3 - เรียนรู้และเข้าใจโรคซึมเศร้า | Mahidol Channel

# data[].attributes.headline
มนุษย์ทั่วไปอาจมีอาร

# data[].attributes.body
มนุษย์ทั่วไปอาจมีอารมณ์ขึ้นๆลงๆได้ตามธรรมชาติ โดยเฉพาะวัยรุ่นที่มีฮอร์โมนการเปลี่ยนแปลงเยอะมาก แต่เศร้าตามธรรมชาติกับโรคซึมเศร้านั้นต่างกัน โรคซึมเศร้าจะเป็นการเกิดอารมณ์เศร้าอย่างต่อเนื่องยาวนานและรุนแรงจนเสียหน้าที่ในการดำเนินชีวิต เช่น ไปเรียนหนังสือไม่ได้ อ่านหนังสือไม่รู้เรื่อง ทำอะไรก็เบื่อ ท้อแท้ เก็บตัว มีปัญหากับเพื่อน

# data[].attributes.headline
โรคซึมเศร้าเกิดได้จา

# data[].attributes.body
โรคซึมเศร้าเกิดได้จากหลายสาเหตุอาจจะไปเผชิญกับปัญหาชีวิตที่รุนแรงอย่างต่อเนื่อง ซึ่งสาเหตุนั้นมีมากมายยกตัวอย่างเช่น การที่เรามีปัญหากับครอบครัว ความเครียดจากการเรียนทั้งเรื่องอื่นๆที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจมากจนเกินไป อาจทำให้เกิดความเครียดจนตัวเราเองรับไม่ไหวเลยกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ บางครั้งตัวเราอาจจะไม่ใช่คนเดียวที่เป็นโรคซึมเศร้าเพราะโรคซึมเศร้าเป็นโรคที่พบบ่อยเพียงแต่ว่าคนที่เป็นนั้นเขาจะบอกคุณหรือไม่เท่านั้นเอง

# data[].attributes.headline
ซึ่งการที่คุณป่วยเป็

# data[].attributes.body
ซึ่งการที่คุณป่วยเป็นโรคไม่ได้แปลว่าคุณอ่อนแอเพราะทุกคนก็ป่วยได้ คุณจึงไม่ควรโทษหรือตำหนิตัวเองที่เป็นโรคซึมเศร้าเพราะจะยิ่งทำให้คุณรู้สึกแย่และหมดกำลังใจในการรักษา ที่จริงแล้วโรคมาคุกคามเราทำให้เรารู้สึกแย่แต่เราต้องไม่ยอมแพ้เราสามารถหายได้และเราสามารถสู้กับโรคได้เพราะวงการแพทย์ค้นพบแล้วว่าโรคซึมเศร้านั้นรักษาได้อย่างแน่นอน

# data[].attributes.headline
ซึ่งการรักษาโรคซึมเศ

# data[].attributes.body
ซึ่งการรักษาโรคซึมเศร้ามีหลายทาง แต่อีกทางหนึ่งที่สามารถทำได้ก็คือการที่ได้พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ การพูดคุยช่วยให้คุณได้ระบายความรู้สึกไม่ต้องเก็บเอาไว้คนเดียวลองนึกดูว่าคุณคุยกับใครได้บ้าง อาจจะเป็นคุณพ่อ คุณแม่ พี่ น้อง อาจารย์หรือเพื่อนที่เข้าใจ การพูดคุยจะทำให้เราได้แบ่งปันความรู้สึกกันได้รู้ว่าไม่ได้มีแค่เราที่เจอปัญหาอยู่คนเดียว นอกจากนี้ยังมีวิธีการแก้ปัญหาดีๆที่เรานึกไม่ถึงและสามารถแนะนำให้คุณได้อย่าลืมว่าเวลาซึมเศร้าเราจะคิดอะไรไม่ออกเหมือนตอนปกติซึ่งการระบายเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดและมันสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายที่สุดกว่าการที่เราจะไปรักษาหรือบำบัดต่างๆ การที่เรามีเพื่อนที่ปรึกษาที่ดีๆทำให้ตัวเราลดความเครียดลงไปได้บ้างได้ระบายในสิ่งที่ไม่สามารถบอกใครได้ออกมา

# data[].attributes.headline
ดูนี่สิ ครอบครัวจะเป็นคนที่คอยอยู่เคียงข้างคุณเสมอไม่ว่าคุณจะมีปัญหาเล็กหรือใหญ่แค่ไหนเขาไม่มีทางทิ้งคุณ

# data[].attributes.subject
ดูนี่สิ ครอบครัวจะเป็นคนที่คอยอยู่เคียงข้างคุณเสมอไม่ว่าคุณจะมีปัญหาเล็กหรือใหญ่แค่ไหนเขาไม่มีทางทิ้งคุณ

# data[].attributes.attachment_link.title
แบบทดสอบภาวะซึมเศร้า PHQ-9

# data[].attributes.attachment_link.description
แบบประเมินโรคซึมเศร้าออนไลน์ (9Q) : คุณสงสัยหรือกังวลมั๊ยว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้าหรือป่าว " ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมทั้งวันนี้ คุณมีอาการเหล่านี้บ่อยแค่ไหน "

# data[].attributes.headline
เปิดฟังฉันเเล้วไปอ่านเนื้อหาพร้อมๆกัน

# data[].attributes.subject
เปิดฟังฉันเเล้วไปอ่านเนื้อหาพร้อมๆกัน

# data[].attributes.attachment_link.title
Meditation - Monoman .beautiful comment section peaceful relaxing soothing [Study Sleep Relax 💖]

# data[].attributes.body
โปรเจคนี้เริ่มจากประโยคง่ายๆ ที่ชีวิตประจำวันอันซ้ำซากในช่วงโควิดทำให้เราต้องพูดมันออกมา เราจึงสร้างพื้นที่ให้ลองเล่นเป็นตัวละครต่างๆ  สร้างสถานการณ์ที่สามารถเป็นพื้นที่ปล่อยความรู้สึกให้ออกมาเล่น
เหตุการณ์ที่เราจะให้คุณเล่นต่อจากนี้เป็นเพียงเรื่องสมมุติ แต่ความรู้สึกของคุณที่เกิดขึ้นนั้นล้วนเป็นของจริง

# data[].attributes.attachment_link.title
ขอเวลา 8 นาที มาหาตัวตนของคุณกัน

# data[].attributes.attachment_link.description
ค้นพบตัวตนที่ซ่อนไว้ผ่านศาสตร์ what if ... จะเกิดอะไรขึ้นหาก ...

# data[].attributes.headline
อยากระบาย : รู้สึกแย่ อยากพูดคุยกับใครสักคนที่พร้อมจะรับฟังโดยไม่ต้องเปิดเผยนาม | อยากรับฟัง : รู้สึกอยากช่วยเหลือผู้อื่น ต้องการอาสาช่วยรับฟังเพื่อให้ผู้อื่นรู้สึกดีขึ้น

# data[].attributes.subject
อยากระบาย : รู้สึกแย่ อยากพูดคุยกับใครสักคนที่พร้อมจะรับฟังโดยไม่ต้องเปิดเผยนาม | อยากรับฟัง : รู้สึกอยากช่วยเหลือผู้อื่น ต้องการอาสาช่วยรับฟังเพื่อให้ผู้อื่นรู้สึกดีขึ้น