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La actitud social es una organización duradera de creencias y cogniciones, dotada de una carga afectiva a favor o en contra de un objeto social definido, que predispone a una acción coherente con las cogniciones y afectos relativos a dicho objeto.

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Algunas definiciones clásicas de actitud

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Algunas definiciones clásicas de actitud

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Thurstone, definió la actitud como:

“La intensidad de afecto a favor o en contra de un objeto social”.

Para Allport, la actitud es:

“Un estado mental y neurológico de atención, organizado a través de la experiencia, y capaz de ejercer una influencia directiva o dinámica sobre la respuesta del individuo a todos los objetos y situaciones con las que está relacionado”.

Campbell, afirma que:

“La actitud social es la consistencia de la respuesta a objetos social”.

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Las actitudes tienen tres componentes: cognitivo, afectivo y conductual (o conativo).

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Víctor Küppers - Actitud: TED Andorra - 2013

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Víctor Küppers - Actitud: TED Andorra - 2013

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https://www.youtube.com/watch?v=nWecIwtN2ho

"En la vida las cosas son como son, no como nos gustaría que fuera. Pero la grandeza se demuestra jugando, y eso separa a los grandes de los mediocres. Nunca podremos hacer nada para cambiar las cartas pero siempre podemos elegir nuestra ACTITUD. Nosotros decimos cómo afrontarlos".

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Actitud | Victor Küppers | TEDxAndorralaVella

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https://www.procesosyaprendizaje.es/no-me-llames-crack-mindset/

"La mentalidad de crecimiento tiene mucho que ver con percibirnos como personas inacabadas, conscientes de que somos el resultado final (siempre provisional) de nuestra biografía y la consecuencia de nuestra toma de decisiones y nuestras estrategias".

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por eso nunca hacía nada, y estaba todo el tiempo huyendo (y corriendo)..."
En estas semanas he estado enredado con un libro que me ha llamado la atención por su capacidad de describir dos formas distintas de ver y vivir en el mundo que condicionan nuestras decisiones y nuestros procesos y, por tanto, también nuestra vida (entendida como un cúmulo de consecuencias precisamente esto, de nuestras de decisiones y nuestros procesos).

El libro se llama "Mindset. La actitud del éxito", de la psicóloga e investigadora norteamericana Carol S. Deweck.

Es curioso, porque al mismo tiempo que tenía la sensación de que no me estaba diciendo nada que no intuyera, su lectura me parecía absolutamente necesaria por lo bien que se describen estos dos enfoques de vida, porque es un libro basado en numerosos estudios que ratifican lo que en él se dice, por la cantidad de ejemplos reales y prácticos que ilustran sus textos...

...y por su capacidad de confrontarnos y hacernos pensar sobre nuestro propio enfoque a la hora de afrontar la vida y los retos que en ella se incluyen.

El libro habla de la mentalidad fija y la mentalidad de crecimiento. A groso modo una mentalidad y otra se diferencian esencialmente en que la primera se basa en la creencia de que "la capacidad se tiene y necesita ser demostrada", y la otra se refiere a que "la capacidad es una habilidad cambiante que puede desarrollarse por medio del aprendizaje".

(...si a estas alturas ya están pensando que tú eres del grupo de la mentalidad de crecimiento, te recomiendo que te vayas encargando el libro y le pegues un repaso... básicamente porque no te puedes imaginar la cantidad de indicios que te hacen actuar desde el enfoque fijo, pensando que juegas en modo "dinámico y de crecimiento" ...)

La mentalidad fija tiene una concepción estática de la inteligencia, y las personas que permanecen en ella actúan de dos maneras: deseando hacer gala precisamente de su inteligencia y capacidad o todo lo contrario, escondiéndose. A largo plazo, la mentalidad fija lleva a las personas a evitar/temer los retos, ya que suponen un riesgo a quedar en evidencia si no se superan. Ven el esfuerzo como una manifestación de la incapacidad para hacer algo y las críticas a su desempeño como un ataque hacia su persona o algo totalmente inútil e inefectivo.

La mentalidad de crecimiento concibe a la inteligencia como algo que se puede desarrollar y ven en el aprendizaje el medio para ello. De esta forma, son personas que perciben los retos y el esfuerzo como un camino natural y necesario en la vida. Suelen ser receptivos a los fracasos y las críticas, que no es que la vivan con alegría y regocijo, pero sí las consideran una fuente de información para mejorar en su desempeño.

En síntesis, la mentalidad fija está en "demostrar que uno es especial o superior" y la mentalidad de crecimiento se desarrolla considerando de que "las habilidades pueden cultivarse", pero no te dice cuánto cambio es posible ni cuánto tiempo hará falta para ello.

Pues bien, desde el contexto anterior, una de las cosas que más me han llamado la atención del libro es la paradoja que se puede dar con el uso del elogio. Y es que, si bien pareciera que alabar el éxito no debería suponer ningún problema, dependiendo de cómo se haga puede tener unos resultados nefastos.

Reforzar el éxito como resultado de la manera de ser es típico de la mentalidad fija y la refuerza. Ejemplos: "Qué inteligente eres...", "...eres un puto crack...", "...este tío es un genio..." o el clásico "...qué listo es este niño..." ...

...alabar una y otra vez lo inteligentes que somos, lo rápido que hacemos las cosas, lo excelentes de nuestras maneras o la genialidad de nuestro talento irá generando una concepción positiva de uno mismo que temeremos perder o no ser merecedores de ella. Haremos las cosas ya no por el valor que tienen en sí mismas o lo que representan, sino para demostrar lo que somos y mantener nuestro estatus.

El rendimiento se termina viendo como un reflejo del carácter, y si el éxito significa que "somos listos" el fracaso significará que "somos tontos".

Típico de este enfoque de mentalidad fija es que la persona se centra en hacer las cosas bien y que parezcan hechas de forma rápida y natural, como si le saliera sin ningún esfuerzo ya que el esfuerzo será un síntoma de incapacidad. A la larga, cualquier reto supondrá un examen de su manera de ser, es más, en los peores casos los retos se tratarán de evitar (para no ponerse en evidencia ante la posibilidad de un resultado no deseado).

Al final, "el peso del talento mata el disfrute".

Nota para educadores: hasta tal punto pueden ser perjudiciales cierto tipo de elogios, que la autora del libro llega a afirmar que "elogiar la inteligencia de los niños daña su motivación y rendimiento", replegándolos, colocándolos a la defensiva y alejados del aprendizaje.

Consecuencia de lo anterior, para las personas que viven en una mentalidad fija, el fracaso se percibirá como un reflejo de su identidad, y esto es una putada... ya que nos afianza más en esta posición estática e inamovible.

La estrategia de la mentalidad fija frente al fracaso es justificarlo o maquillarlo, o dicho de otra manera, protegernos frente a él. La cuestión es que una protección frente a algo tan natural como el fracaso es una forma de manipular la realidad. Decirnos, cuando la cagamos, que no pasa nada o que no tiene importancia y que las circunstancias no eran las más favorables... nos aleja de la realidad y nos aporta poco margen de maniobra.

Así, si bien "la nota de un examen no es para siempre", como dice la Profesora Dweck, y no tiene por qué marcar el signo de tu vida... es conveniente aceptar el fracaso y sus consecuencias, por muy dolorosas que sean. Solo así obtendremos el margen de maniobra necesario para entrenar aquellas competencias que necesitamos fortalecer y desarrollar, para en el futuro mejorar la toma de decisiones y/o la ejecución de nuestras acciones, aproximándonos a un mejor resultado.

Para las personas con mentalidad de crecimiento el fracaso es una consecuencia, no es una cuestión de identidad.

Todo lo anterior no significa que tengamos que obviar nuestros aciertos y aceptar con feliz resignación nuestros fracasos. Eso sería caer en un discurso de positivismo facilón... y de conformismo con lo que te ocurra. ¡¡Tampoco significa que tengamos que evitar el elogio!! ...solo se trata de evitar cierta clase de elogios.

¿Qué podemos hacer entones? ¿Cuál es la respuesta más efectiva y más nutritiva para generar una mentalidad de crecimiento?

Para encontrar una respuesta adecuada a este dilema, Carol S. Dweck nos formula a su vez una pregunta muy clarificadora e inspiradora en este sentido: "¿Cuándo te sientes inteligente: cuando eres impecable o cuando aprendes?" ... y desde esta cuestión, nos anima a considerar los siguientes aspectos...

... Cuando reforzamos o castigamos la capacidad de la persona estamos en un enfoque de mentalidad fija. En cambio, cuando ponemos el foco en el esfuerzo y los logros, y la relación que existe entre ellos, estamos en mentalidad de crecimiento.

... Para hacer crecer nuestra mentalidad de crecimiento, y la de los demás, es importante enfocarnos en los procesos y procedimientos, en el cómo hacemos las cosas, en las estrategias y los esfuerzos que se invierten. Elogiar el esfuerzo siempre dará más seguridad y generará más confianza que elogiar el resultado.

... y cuando las cosas no salgan bien, reconocerlo abiertamente y sin miedo. Generar una actitud de apertura a las críticas constructivas, esas que nos dan las claves de aprendizaje. Recuerda que la buena crítica nos dinamiza el aprendizaje.

... "tener un talento innato no es un objetivo, pero ampliar las habilidades y capacidades sí".

... bajar los niveles de exigencia no ayuda, eso genera personas que piensan que tienen derecho a todo y de forma casi gratuita. Subir los niveles sin proporcionar los medios para alcanzarlos es otra trampa. La mentalidad de crecimiento se genera cuando se suben los niveles y se dan los recursos que se requieren para su consecución, facilitando que se alcancen, con el foco en el proceso.

En resumen, y como ya he escrito en otras ocasiones, la mentalidad de crecimiento tiene mucho que ver con percibirnos como personas inacabadas, conscientes de que somos el resultado final (siempre provisional) de nuestra biografía y la consecuencia de nuestra toma de decisiones y nuestras estrategias...

...desde ahí... a seguir evolucionando...

...a seguir ascendiendo 😉

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No me llames crack - David Barreda - Procesos y Aprendizaje

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por eso nunca hacía nada, y estaba todo el tiempo huyendo (y corriendo)..." En estas semanas he estado enredado con un libro que me ha llamado la atención por su capacidad de describir dos formas distintas de ver y vivir en el mundo que condicionan nuestras decisiones y nuestros procesos y, por tanto, también nuestra vida (entendida como un cúmulo de consecuencias precisamente esto, de nuestras de decisiones y nuestros procesos).

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https://www.procesosyaprendizaje.es/cambio-de-actitud/

"El impacto de la actitud inicial es determinante en aquello que generamos en nuestra vida".

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ni fuerte, ni débil, le bastaba con ser inteligente..."
Hace unos meses, a principios de año, escribía un post llamado "No me llames crack", inspirado en la lectura del libro "Mindset, la actitud del éxito" de la Profesora Carol. S. Dweeck.

El libro, cargado de anécdotas y casos reales, viene a recoger las conclusiones de esta investigadora sobre dos tipos de mentalidades: la mentalidad fija y la mentalidad de crecimiento.

Te recuerdo que la mentalidad fija refleja una concepción estática de la inteligencia, esto es, tienes la inteligencia que tienes, la que te ha "tocado" y listo. Así, si consideras que tienes 'mucha' estás deseando hacer gala de ella, y si por el contrario crees que tienes 'poca' tiendes a esconderte para no quedar en evidencia. Tanto en un caso como en otro, el concepto de 'fracaso' en esta mentalidad tiene un efecto de "no vales", y el 'esfuerzo' es percibido como un síntoma de "debilidad" o incapacidad para afrontar un determinado reto.

Por el contrario, para la mentalidad de crecimiento la inteligencia es dinámica y cambiante, y se puede desarrollar a través del aprendizaje. Así, el 'fracaso' se percibe como una información valiosa sobre aquello en lo que hay que poner el foco para seguir avanzando, y el 'esfuerzo' el medio para ello.

...tanto si crees que tienes una u otra mentalidad, el libro es altamente recomendable... primero porque lo mismo te llevas alguna sorpresa..., y segundo porque el libro merece la pena, la verdad.

Este fin de semana, por motivos de trabajo, he vuelto a repasar algunas partes de este libro, pero esta vez con el foco puesto en las claves que la autora comparte sobre cómo pasar de una mentalidad fija a una mentalidad de crecimiento. En este sentido, el cambio actitudinal cobra un papel determinante.

La actitud es una de las maneras que tenemos las personas de evaluar y afrontar las cosas. De manera muy simplista: si algo me parece bien activo una actitud favorable, y si algo me parece mal activo una actitud desfavorable. Así, la actitud es el adjetivo de la conducta, lo que la configura de una forma u otra, lo que la hace diferente y le da un determinado sentido.

Desde hace tiempo estoy convencido de que la actitud que mantengas ante algo condiciona las expectativas, el comportamiento y en consecuencia los resultados. Así, aunque los resultados sean favorables o desfavorables, mantendrán los matices actitudinales de la conducta que los originaron, generándose unos efectos positivos o negativos según estas, y paralelamente de que el propio resultado haya sido bueno, regular o malo.

La actitud condiciona tus pensamientos, y a su vez, tus pensamientos condicionan tu toma de decisiones, y tus decisiones guían tus conductas, y tus conductas generarán unos determinados efectos y resultados. Así, el impacto de la actitud inicial es determinante en aquello que generamos en nuestra vida.

Uno de los impactos que este libro está teniendo sobre mí, y que descubro tanto en mis experiencias personales como en el desarrollo que le doy a estos pensamientos en mi trabajo, es la redefinición de "cambio de actitud".

Antes de nada, tengo que reconocer que nunca me he sentido del todo satisfecho con la dicotomía "actitud positiva" vs "actitud negativa". Es verdad que una actitud positiva (casi) siempre ayuda más que una actitud negativa, pero en muchas ocasiones me parece que detrás de la invitación a vivir las cosas con una actitud positiva se esconde una invitación a 'forzar la sonrisa' a pesar de las circunstancias, aunque lo que te esté pasando sea una putada atómica. Esto, según los casos, puede ser uno de los peores actos de cinismo que se puede tener con alguien que pudiera estar viviendo alguna situación complicada y a quién se le invita a que vea las cosas con 'actitud positiva'.

Frente a esta postura de actitud positiva/negativa, propia de la industria del optimismo que impera hoy día, la Profesora Dweck nos habla de "actitud de aprendizaje" vs "actitud de no aprendizaje", que nos lleva a desarrollar una mentalidad de crecimiento o una mentalidad fija, según el caso.

Ya no se trata de incrementar nuestros niveles de "complacencia" con lo que nos ocurra, sino de incrementar nuestros niveles de "aprendizaje" con respecto a lo que nos acontezca.

Pero, ¿Cómo podemos desarrollar esta actitud de aprendizaje que nos generará una mentalidad de crecimiento?

Tratando de responder a la anterior pregunta, comparto algunas de las cosas que más me han llamado la atención sobre qué variables podemos trabajar para cambiar a un modo "mentalidad de crecimiento"...

La "mentalidad de crecimiento" se basa en la "creencia en el cambio", en que nuestra inteligencia es dinámica, está en desarrollo y es susceptible de ser modelada. Así, la naturaleza del cambio vendrá determinada por el sistema de creencias de cada persona.

Las creencias operan a nivel consciente e inconsciente, esto es, que lo mismo no piensas de forma explícita que la vas a cagar... pero implícitamente actúas y vives para cagarla, y terminas cagándola, claro... así que ojo, que una cosa es lo que dices y otra lo que haces y cómo lo haces.

El nivel de consciencia de cada persona sobre su sistema de creencias le permitirá trabajar sobre ellas. A mayor nivel de consciencia sobre uno mismo, nuestros recursos y nuestros contextos, más posibilidades de aprendizaje.

Las viejas creencias no se eliminan quirúrgicamente, extirpándolas sin dejar rastro. Debemos considerar que las creencias nuevas suelen hacerse sitio junto a las antiguas, haciéndose estas últimas más fuertes conforme vamos generando determinados hábitos que las consolidan. Pero las antiguas no desaparecen, e incluso emergen en algunas ocasiones originando alguna crisis y sentimientos de retroceso.

Las personas con mentalidad de fija mantienen monólogos internos que se enfocan fundamentalmente en "juzgar", juzgan y se están juzgando continuamente. Sus interpretaciones se basan esencialmente en el "soy válido" o "no soy válido".

Las personas con mentalidad fija suelen llevar interpretaciones más extremas de lo que les ocurre, en clave de juicio, manifestando sentimientos exagerados de ansiedad, depresión o superioridad.

Las personas con mentalidad de crecimiento también son sensibles a la información positiva o negativa que les llega, pero en clave de aprendizaje y acción constructiva.

Aprender sobre cómo funciona nuestro cerebro y la mente, qué hábitos le vienen bien y cuáles son nocivos, es otra variable que suma en el desarrollo de la mentalidad de crecimiento.

El cambio no es fácil. Muchas personas se aferran a su mentalidad fija porque en algún momento de su vida este tipo de mentalidad les resultó de gran utilidad (les reafirmó quiénes eran, qué grado de inteligencia y valía tenían, cómo hay que ser, etc.). Por el contrario, asumir una mentalidad de crecimiento (aprendizaje) implica ir más allá de lo que conocemos sobre nosotros y nos resulta familiar, algo que nos puede resultar incómodo y generarnos ciertas inseguridades.

No solo vale con querer tener una "mentalidad de crecimiento", también es necesario concretar las acciones que te llevarán a ella. Como se dice en el libro "...piensa en algo que necesites hacer, o en algo que quieras aprender, o en un problema con el que tengas que enfrentarte...", ahora, ¿Qué es?, descríbelo... y luego ¿Qué harás?, ¿Cómo?, ¿Cuándo?, ¿Dónde?... define las próximas acciones que te llevarán al siguiente paso, de lo contrario... todo será una fantasía.

Los contratiempos, en un proceso de aprendizaje, son naturales. Igual que no se le dice a un bebé que es tonto porque no sabe hablar, no puedes juzgarte negativamente por tu incapacidad a la hora de enfrentar una situación nueva para ti y que estás aprendiendo. Eso quiere decir que detrás de los reveses con los que te encuentres y lo mal que te sientas en ese momento, solo te queda levantarte y continuar. Recuerda que las cosas más creativas y constructivas suelen salir de las peores crisis. Cuando te enfrentas a algo nuevo, lo normal es que no estés preparado para ello. La estrategia, de nuevo, está en el aprendizaje de los nuevos recursos y escenarios que vayas generando.

La mentalidad de crecimiento implica vivir asumiendo que "el mundo no te debe nada", si quieres algo, deberás ir a por ello.

La mentalidad de crecimiento implica vivir asumiendo que "la vida no es perfecta", mi vida no es perfecta, tu vida no es perfecta... la mentalidad de crecimiento está abierta a escuchar lo que normalmente NO nos apetece escuchar. Suele ser en las imperfecciones donde se encuentran los siguientes niveles de desarrollo.

En la mentalidad de crecimiento la clave está en el proceso, más allá del resultado.

La fuerza de voluntad no es suficiente sin un propósito adecuado. En la mentalidad fija la fuerza de voluntad parece bastar para conseguir un objetivo, pero una fuerza de voluntad sin un propósito quizás nos lleve a una inversión de energía en aspectos superficiales y no importantes que puede terminar agotándonos.

La mentalidad de crecimiento no es reactiva, es proactiva, y tiene en el autocontrol uno de sus recursos más preciados.

El cambio no se produce, el cambio se mantiene, ahí está el reto.

El cambio necesita, además de esfuerzo, conexión con otras personas y ayuda mutua.

Para las personas con mentalidad de crecimiento, siempre hay oportunidad de aprendizaje.

...y yo solo espero, que te haya resultado útil este post, y que a partir de ahora, más que de actitud positiva y actitud negativa... hablemos de actitud de aprendizaje y cambio de mentalidad.

No es fácil, no es imposible... es necesario...

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Cambio de actitud - David Barreda - Procesos y Aprendizaje

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Cambio de actitud .- Frente a esta postura de actitud positiva/negativa, propia de la industria del optimismo que impera hoy día, la Profesora Dweck nos habla de "actitud de aprendizaje" vs "actitud de no aprendizaje", que nos lleva a desarrollar una mentalidad de crecimiento o una mentalidad fija...

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Victor Kuppers: "La actitud que tú tienes es la que tú quieres"

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Victor Kuppers: "La actitud que tú tienes es la que tú quieres"

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"En la vida lo importante no es lo que ocurre, sino cómo afrontamos aquello que ocurre. Tenemos que elegir la mejor actitud en cada momento. Es un habito".

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Victor Kuppers: "La actitud que tú tienes es la que tú quieres"

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"Todos tenemos un objetivo en la vida y no depende solamente de nuestras habilidades ni de las circunstancias, sino de la actitud que tengamos, y ésta nos permite afrontar las situaciones que vivimos", Victor Küppers #LumenLatamForum https://t.co/Is5nUxpmSh

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"Todos tenemos un objetivo en la vida y no depende solamente de nuestras habilidades ni de las circunstancias, sino de la actitud que tengamos, y ésta nos permite afrontar las situaciones que vivimos", Victor Küppers #LumenLatamForum https://t.co/Is5nUxpmSh

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"Todos tenemos un objetivo en la vida y no depende solamente de nuestras habilidades ni de las circunstancias, sino de la actitud que tengamos, y ésta nos permite afrontar las situaciones que vivimos", Victor Küppers #LumenLatamForum pic.twitter.com/Is5nUxpmSh
— CirionTechnologies (@ciriontech) August 24, 2021

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"Todos tenemos un objetivo en la vida y no depende solamente de nuestras habilidades ni de las circunstancias, sino de la actitud que tengamos, y ésta nos permite afrontar las situaciones que vivimos", Victor Küppers #LumenLatamForum https://t.co/Is5nUxpmSh

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"Todos tenemos un objetivo en la vida y no depende solamente de nuestras habilidades ni de las circunstancias, sino de la actitud que tengamos, y ésta nos permite afrontar las situaciones que vivimos", Victor Küppers #LumenLatamForum https://t.co/Is5nUxpmSh

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"Todos tenemos un objetivo en la vida y no depende solamente de nuestras habilidades ni de las circunstancias, sino de la actitud que tengamos, y ésta nos permite afrontar las situaciones que vivimos", Victor Küppers #LumenLatamForum https://t.co/Is5nUxpmSh

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“NO SIEMPRE HAY QUE GANAR” 
Uno no puede estar contento solamente si gana,
No siempre hay que ser el mejor,
“LO QUE ES EXIGIBLE ES EL ESFUERZO”
La ACTITUD marca la DIFERENCIA 
Espectacular 💪💪💪
VIKTOR KUPPERS ❤️👶😃 https://t.co/lKs6DzlBMB

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“NO SIEMPRE HAY QUE GANAR” 
Uno no puede estar contento solamente si gana,
No siempre hay que ser el mejor,
“LO QUE ES EXIGIBLE ES EL ESFUERZO”
La ACTITUD marca la DIFERENCIA 
Espectacular 💪💪💪
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“NO SIEMPRE HAY QUE GANAR”
Uno no puede estar contento solamente si gana,
No siempre hay que ser el mejor,
“LO QUE ES EXIGIBLE ES EL ESFUERZO”
La ACTITUD marca la DIFERENCIA
Espectacular 💪💪💪
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— Carlos Ferrero (@CFerrero9) August 28, 2020

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“NO SIEMPRE HAY QUE GANAR” 
Uno no puede estar contento solamente si gana,
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Uno no puede estar contento solamente si gana,
No siempre hay que ser el mejor,
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