# data[].attributes.body
Znajdź w domu kostkę do gry, w oczkami od 1 do 6. Jeśli takiej nie posiadasz, wejdź w poniższy link:

# data[].attributes.body
Każdy numer jaki wylosujesz kostką odpowiada jednemu ćwiczeniu poniżej. Powtórz rzucanie kostką 10 razy.

1. 10 przysiadów
2. 10 podskoków
3. 10 skłonów
4. biegnij w miejscu licząc do 20
5. 10 pajacyków
6. dotknij palcami rąk podłogi, po czym podskocz jak najwyżej - powtórz 5 razy

# data[].attributes.body
Jeśli jesteś uczulony na jakich produkt, nie powinieneś go jeść.

# data[].attributes.body
Powinny przeważać w większości tego co jesz na co dzień.

# data[].attributes.body
Nie musi być ich tak dużo jak warzyw, ale są równie ważne.

# data[].attributes.body
Jedz produkty, które posiadają zboże, np. chleb i kaszę (muszą być pełnoziarniste, czyli posiadać dużo zboża), płatki owsiane, ryż

# data[].attributes.body
W ciągu dnia pij dużo mleka albo jedz produkty takie jak jogurt, kefir

# data[].attributes.body
Jedz ryby, nasiona strączkowe (takie jak kiełki) i jajka, wszystkie posiadają dużo dobrych składników

# data[].attributes.body
Unikaj jedzenia cukru, przekąsek, słodkich rzeczy, ponieważ wpływa to na twój organizm. Możesz je zastąpić zdrowymi cukrami, które występują w owocach i warzywach.

# data[].attributes.body
Sól również nie jest dla nas dobra, zamiast jej możemy używać ziół i innych przypraw.

# data[].attributes.body
Woda jest dla nas dobra, powinniśmy codziennie pić 5 lub 6 szklanek dziennie.

# data[].attributes.body
Codziennie powinniśmy ćwiczyć około 60 minut dziennie, po to by czuć się lepiej.

# data[].attributes.headline
Mam dla was ćwiczenie na koniec zajęć. Wykonuj je w swoim tempie, masz prawo do odpoczynku.

# data[].attributes.subject
Mam dla was ćwiczenie na koniec zajęć. Wykonuj je w swoim tempie, masz prawo do odpoczynku.