# data[].attributes.body
- Taronja
- Torrades de pa integral amb pernil dolç
- Iogurt natural

# data[].attributes.body
Desayuno de avena con leche y( proteina en polvo) optativa, se pone 1 min al micro, después se le añade las fresas con la canela y 30 min al conjelador (optativo)

# data[].attributes.body
- Iogurt amb cereals.
- Fruits rojos.
- Entrepà.
- Poma.
- Tostades.

# data[].attributes.body
- Suc de taronja natural
- Iogurt sense sucre amb avena i canela
- Un ou fregit sense oli (l'he fregit amb aigua, però sap igual)
-  Dos torrades intengrals
Una amb formatge fresc i per a l'ou
- Nous

# data[].attributes.body
- Tostes amb melmelada de maduixa i Philadelphia
- Nous
- Formatge
- Cafè amb llet
- Plàtan

# data[].attributes.body
- Yogur
- Muesli
- Plátano
Después puse el muesli y el yogur en un bol, pero hice la foto así para que se vieran los ingredientes.

# data[].attributes.body
Dos cereales grandes con fresas y nueces.

# data[].attributes.body
Almuerzo:
Tostadas con tortilla de  atun
Vaso de zumo de naranja

# data[].attributes.body
Zumo de naranja con una tostada de tomate y jamón serrano.

# data[].attributes.body
Esmorzar:
Té roig
Iogurt
Maduixes
Anous

# data[].attributes.body
-Suc de taronja
-Poma
-Dos tostades de pernil

# data[].attributes.body
Josep Sargues
El meu esmorçar conté:
-Un suc
-Un poleo
-Un sàndwitx fet amb dacsa, espàrregs, pernil i dos llesques de pa.
-Un yogurt de fruites.

# data[].attributes.body
Almuerzo:
Tostadas de jamón York y queso
Taza de leche
Plátano y unas fresas

# data[].attributes.body
-suc de maduixa i plàtan

-poma

-anous

# data[].attributes.body
- Pa torrat amb oli d'oliva, jamon york i formatge de burgs

- Suc de taronja

# data[].attributes.body
- Zumo de naranja
- Plátano
- Tostadas 🤬 aceite y pechuga de pavo

# data[].attributes.body
·Esmorzar:
Dos tostades de pà integral amb pernil dolç i pernil ibèric.

# data[].attributes.body
-Suc de taronja
- Iogurt natural
-Poma
-Cereals d'avena

# data[].attributes.body
Esmorzar:
1- Batut de plàtan, poma, taronja, kiwi, beguda d'avena i mel
2- Tostes de pa amb tomaca refregada, oli i pernil
3- Fruits secs

# data[].attributes.body
Esmorzar:
-Got de llet d'avena
-Entrepà de pernil amb tomaca ratllada
-Nous
-Mandarina i pera

# data[].attributes.body
Torrades amb alvocat, tomaca i pechuga de tito.

# data[].attributes.body
-Got d'avena
-Poma
-Pa integral amb pernil

# data[].attributes.body
Mi esmorçar saludable consta de:
- Llet de soja
- Qualsevol peća fruta
- Mini-entrepans
-

# data[].attributes.body
Tostas de pan integral, jamón serrano, aceite de oliva virgen y huevo poché acpmañado de chía, pipas de girasol y de calabaza. Un te verde y una pera.

# data[].attributes.body
Esmorzar:
-Yogur
-Uvas
-Unes pecanes
-Tortites d'avena caseres 100%

# data[].attributes.body
Esmorzar saludable:
1.Tostades de pernil dolç amb tomaca.
2. Iogurt natural amb mel de timó i plàtan.
3. Un got de llimonada casolana.

# data[].attributes.body
- Got de llet
- Entrepà de tonyina
- plàtan

# data[].attributes.body
Esmorzar:
- Got de llet
- Nous
- Macedonia de maduixa, poma, plàtan i taronja

# data[].attributes.body
Desayuno saludable:
- zumo de fresa y plátano
- fresas cortadas
- 2 tostadas 🤬 queso filadelfia y mermelada de fresa

# data[].attributes.body
Esmorzar:
- entrepà de pa integral, oli d’oliva, pavo tomaca i formatge
-fruita de temporada
-llet fresca amb cereals d’avena

# data[].attributes.body
Esmorzar
Una tostada amb jamonyork i formatge fresc, acompanyat d'unes anous i un iogurt de pera. I per a veure un suc de taronja

# data[].attributes.body
Esmorzar:
-Iogurt natural
-4 maduixes tallades
-2 cullerades de muesli integral

# data[].attributes.body
- Iogurt amb cereals i nous
- Poma
- Suc de taronja

# data[].attributes.body
Esmorzar:
- Suc de pinya.
- Entrepà de truita de creïlla amb ceba.

# data[].attributes.body
Desdejuni:
- Got de llet.
- Maduixes.
- Cereals.

# data[].attributes.body
Esmorzar:
1. Totada de pà sense gluten amb mantega, alvocat i sal.
2. Ous remenats  amb bacon i ceba.
3. Tomaca a rodanxes.

# data[].attributes.body
Esmorzar:
- Suc de taronja
- Muesli
- Iogurt natural

# data[].attributes.body
Esmorzar:
- Suc de taronja.
- Torrada de pernil amb oli d’oliva.
- Iogurt natural amb nous.

# data[].attributes.body
Esmorzar:
- Suc de fruita.
- Plàtan
-Fruits secs (nous).
-Torrada de pit de titot.

# data[].attributes.body
Esmorzar:
-Fruits secs.
-Platan.
-Suc de taronja.

# data[].attributes.body
-Tostada de aguacate 🤬 aceite y sal.
-Unas cuantas nueces.
-Zumo de naranja.

# data[].attributes.body
(1r batx B)
Pancakes d'avena i plàtan:
3/4 tassa d'avena mig plàtan madur
1 ou
canyella al gust
1 cdta essència de vainilla
1 cdta llevat
Després si vols quan ja estiga emplatat li pots tirar mel🍯, iogurt, fruites...

# data[].attributes.body
Esmorzar:
1. Tosta de pà d'avena amb tomata, oli i sal.
2. ous remenats
3. Poma

# data[].attributes.body
Torrada d'alvocat amb oli i orenga, mango i te verd.

# data[].attributes.body
- Zumo de naranja natural
- Iogurt
- Tostadas de aceite y jamón

# data[].attributes.body
1. Truita francesa 2. Una tomaca tallada amb oregan i un poc d’oli amb pipes 3. Dos rodalles de pinya natural

# data[].attributes.body
Esmorzar:
- Muesli
- Iogurt
- Maduixes
- Dàtils
- Nabius

# data[].attributes.body
Almuerzo saludable
-PLATANO
-IOGURT

# data[].attributes.body
Bon dia!
Muesli amb fruits secs,

iogurt blanc,

coca de llanda casolana i

suc de taronja.

# data[].attributes.body
Esmorzar:
1.Tosta d'espelta amb pit de titot i formatge fresc.
2. Nous i panses.
3. Maduixes.
4. Gerds.
5. Suc de taronja.

# data[].attributes.body
Esmorzar saludable:
-Kiwi i plàtan
-Iogurt de llima
-Tostades amb oli i sal

# data[].attributes.body
Esmorzar:
-Tostades amb tomata ratllada
- Taronja exprimida

# data[].attributes.body
Un bol amb iogurt natural, poma i flocs d'avena.

# data[].attributes.body
Dos tostadas de aceite y un zumo de piña ( no me gusta comer mucho porque después  hago deporte)

# data[].attributes.body
Tonyina amb cereals i tortetes de iogurt amb un got de llet.😉

# data[].attributes.body
Para desayunar: tostadas de cereales 🤬 medio aguacate semillas de sésamos, acompañado de un huevo revuelto 🤬 requesón 0% M.G
Para merendar: queso fresco batido desnatado 🤬 arándanos, medio plátano y 10 gramos de corn flakes sin azúcar.

# data[].attributes.body
Tostada de queso fresco en pan integral.
Granizado de fresa.
Manzana.

# data[].attributes.body
cereals, kiwi, iogurt natural i maduixes. I aigua.

# data[].attributes.body
(1r Batx B)
Amanida de fruita (en aquest cas taronja, plàtan i maduixa) i un café amb llet o iogurt (en aquest cas).

# data[].attributes.body
(1Bach A)

1. Tostada de wakamole 🤬 queso fresco
2. Tostada de aceite de oliva virgen extra 🤬 tomate

# data[].attributes.body
Café 🤬 leche de avena, sin azúcar.
Cereales integrales 🤬 pera y leche de avena.

# data[].attributes.body
Esmorzar:
- Un entrepà amb formatge, una llesca de pit de titot i oli d'oliva.
- Un cafè negre sense sucre per començar el dia amb energia.

# data[].attributes.body
SANDWICH DE TOMATE LECHUGA I QUESO BURGOS NATURAL (OPCIONAL ATUN)

# data[].attributes.body
Esmorzar:
1.Fruits secs variats
2.Llimonada casera

# data[].attributes.body
Torrades de pa de cúrcuma amb formatge fresc i pit de titot. Café amb llet.

# data[].attributes.body
(1batx B)
Almuerzo rico y saludable para empezar un día lleno energía ;-) :
Tostadas de aceite y sal acompañadas de unas fresas ecológicas de frutería, además, un zumo de naranja natural recién exprimido lleno de vitaminas. Y por último, agua natural.

# data[].attributes.body
Esmorzar:
1. Tostes amb oli d'oliva, pernil dolç i formatge.
2. Uns encurtits.
3 Molta aigua

# data[].attributes.body
iogurt natural , cereals, arandanos i canela

# data[].attributes.body
Esmorzar energètic: Gofre a base de flocs d'avena, plàtan/poma al forn i canyella. (Opcionalment, hi posem crema de cacauet, saciant i nutritiva). Energia per a estudiar/entrenar/ballar....
*Pot fer-se amb gofrera o bé en la modalitat de Crêpe.

# data[].attributes.body
Esmorzar en 2 tandes:
1. Formatge fresc de cabra amb gerds
2. Faixeta de tonyina, tomata, olives i advocat

# data[].attributes.body
Torrades amb tomata i alvocat, dos anous, suc de taronja, iogurt natural i café.