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Existen varios tipos de autocuidado de los cuales se destacan:

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La salud mental es de los aspectos mas importantes y que no podemos descuidar.

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Gestiona tus pensamientos

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Descansa bien, esto te ayudara a tomar mejores decisiones

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Si sientes la necesidad no dudes en buscar ayuda, esto puede llegar a salvar tu vida en casos extremos

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Ponte objetivos

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Haz vida social

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Se trata de atender a nuestro cuerpo físico y nuestra salud.

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Cocinar una comida nutritiva

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Simplemente dar una caminata.

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Aprender un nuevo deporte

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Hacer yoga.

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Consiste en ejercitar nuestra mente, estimular el pensamiento crítico y la creatividad.

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Leer un libro

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Escribir, dibujar o tocar un instrumento musical

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Escuchar un podcast educativo sobre algo nuevo para ti

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Terminar nuestra lista de tareas pendientes en un orden diferente.

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Consiste en conectar con tus valores y lo que realmente te importa, se relaciona con quién eres en tu interior.

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Mantener una práctica diaria de meditación

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Pasar tiempo en la naturaleza

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Decir afirmaciones que fundamenten el sentido de sí mismo y propósito