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1.      Introducción

2.      Definición de dieta equilibrada

3.      Video sobre grupos alimenticios y cantidades recomendadas

4.      Diseño de un menú saludable, para una semana.

5.      Collage sobre la necesidad del ejercicio físico para una vida sana

6.      Conclusión

7.      Glosario Científico

8.      Referencias Bibliográficas

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Diariamente, al consumir alimentos no hay conocimiento claro de sus contenidos nutricionales, calorías, cantidades de sodio o azúcar y se habla que es preferible consumir más proteínas que harinas o que son mejores las dietas recomendadas por los conocidos o encontradas en páginas de internet que consultar a un especialista. Es por ello, que hoy vamos a dar un poco más de conocimiento sobre el tema ya que la alimentación saludable es algo que por nuestro mismo bienestar físico y mental debemos hacer.

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Finalmente, es necesario que tengamos presente la importancia de comer sano. Muchas veces dejamos pasar por alto la mala alimentación que podemos llegar a tener, pero esto no solo nos puede traer cambios físicos sino también cambios perjudiciales para nuestra salud. Por ello, hemos investigado todos estos temas, para poder recordar la suficiente cantidad de calorías que necesitamos, la dieta equilibrada que debemos tener, etc.

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· Antioxidantes: son compuestos sintetizados por las plantas en sus diferentes partes (frutos, hojas, ramas, raíces, etc.) caracterizados por poseer grupos hidroxilos (OH) unidos entre sí por anillos bencénicos.

· Patologías: enfermedad física o mental que padece una persona.

· Omega: es la cantidad de carbonos existentes a partir del final de una cadena de tipo alifática, por ejemplo, el omega 3.

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https://youtu.be/7h362aMmCKI