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- Apuntes de la unidad didáctica 5 de APS.
- https://www.youtube.com/watch?v=qIVSv6joiP8
- http://www.pequefelicidad.com/2015/09/montessori-y-el-sueno-del-bebe.html?m=1
- https://espanol.babycenter.com/a900343/h%C3%A1bitos-de-sue%C3%B1o-saludables-de-0-a-3-meses
- http://www.madrid.org/cs/Satellite?blobcol=urldata&blobheader=application%2Fpdf&blobheadername1=Content-disposition&blobheadername2=cadena&blobheadervalue1=filename%3D10.+Ficha+t%C3%A9cnica_Campa%C3%B1a+Sue%C3%B1o.pdf&blobheadervalue2=language%3Des%26site%3DPortalSalud&blobkey=id&blobtable=MungoBlobs&blobwhere=1352947821675&ssbinary=true

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La consejería de educación de cada comunidad autónoma trabaja en temas de adquisición de hábitos saludables de descanso.

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La consejería de educación de cada comunidad autónoma trabaja en temas de adquisición de hábitos saludables de descanso.

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Desde que enfoque y que metodología utilizaremos

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Desde que enfoque y que metodología utilizaremos

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Es complicado decantarse por un enfoque pero en esta ocasión lo haremos por el método Montessori.

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No podemos negar que un gran porcentaje de bebés duerme mal. Mal para nosotros, obviamente, que somos los que nos despertamos para reconfortarles. Ellos, te aseguro, que duermen lo necesario. (Aunque te parezca mentira).
Creo, que con el tema del sueño del bebé hay que pisar con pies de plomo. Personalmente, puedo decir que lo que nos ha funcionado a nosotros, a día de hoy, es colechar, tener paciencia y mucho humor.

Pero entiendo, que cada familia tiene unas circunstancias, y es muy difícil hablar del camino que ha recorrido una persona cuando no has llevado sus zapatos.

A lo largo de la noche, las personas, vamos pasando por distintas fases de sueño (más y menos profundas). Nosotros, como adultos, sabemos cambiar de fase sin desvelarnos, pero los bebés tienen que ir aprendiendo esa función. Sus ciclos de sueño son cortos, de aproximadamente 90 minutos.

El bebé se despierta para saber que su mamá sigue estando cerca para cuidarle, para obtener alimento, hidratación, y el calor y la seguridad que necesita para seguir durmiendo (sobre todo esto último). Tengo que decir que para esto la teta es el remedio más inmediato que le podemos ofrecer.
Poco a poco su sueño irá madurando, tendrá ciclos de sueño más largos, y aprenderá a cambiar de una fase a otra sin desvelarse.
Si sabemos cómo funciona el sueño de los bebés probablemente podamos entender mejor que el bebé no se despierta para fastidiar, ni tiene un plan elaborado para que su mamá o su papá vayan como un zombie por la vida.
Si tu bebé se despierta cada poco, y quieres saber como descansar puedes echar un vistazo a este post.

¿Sabes que los bebés que lloran mucho de noche son los más fuertes? Son los que más instinto de supervivencia tienen.

También tienes que tener en cuenta, que en el sueño del bebé irás viendo avances muy poco a poco, pero, seguramente, también habrá retrocesos, mótivados por étapas y circunstancias por las que va pasando el bebé;

-Crisis de crecimiento (puedes leer más sobre ellas )
-Procesos víricos
-La salida de los dientes
-Introducción de la alimentación complementaria
-La evolución de su movimiento (el gateos, los primeros pasos)
-Cualquier cambio o situación perturbadora que se produzca en el entorno del bebé

Partiendo de esas premisas, que me parecen fundamentales ¿Cómo enfocar los continuos despertares del bebé desde la filosofía Montessori?

Para mí, el Método Montessori, es algo más que un Método educativo, es una filosofía de vida, así que, trato de aplicar sus principios en la crianza de mi peque, e incluso, en mi día a día.
Estamos hablando de crianza, lo sé. Pero, al fin y al cabo, todo va conectado.

El Método Montessori trata de dar autonomía al bebé en todos los aspectos de su día a día. La comida, el movimiento, la higiene, el juego, y como no, el sueño.
Por eso, para María Montessori, las cunas de bebes eran pequeñas cárceles. El bebé se encuentra aprisionado entre barrotes, no puede elegir cuando acostarse si tiene sueño, o cuando levantarse si ya ha descansado. ¿Te imaginas dormir en una cama rodeada de barrotes casi hasta el techo? A mi, cuando menos, me produciría una sensación de agobio tremenda.

¿Cúal es entonces un buen ambiente adecuado para el sueño del bebé?

No hace falta que el colchón esté en el suelo. Si el niño llega a la cama y puede subir y bajar sin peligro sería suficiente. Lo del colchón en el suelo (a partir de que el bebé comience a caminar) sería, más bien, una medida de seguridad por si el peque al girarse se cae.
Con el colchón en el suelo, los peques que empiezan a gatear lo tienen fácil para subir y bajar, pero una vez caminen sólo sería necesario que la camita fuese accesible.

*IDEA: Poner una alfombra al lado de la cama para dar calidez y evitar peligro si el bebé llegara a caer de la cama o colchón.

Aquí te dejo algunas opciones de camitas bajas:

Una habitación en colores muy vivos, puede sobreestimular al bebé. Sin embargo, si elegimos tonos neutros, estos trasmitirán paz al bebé. Estas son las condiciones idóneas para conciliar el sueño. Lo mismo para el mobiliario de la habitación; a poder ser en tonos cálidos y naturales.

Si el peque se levanta de su camita tiene que tener un espacio en el que poder moverse con libertad y seguridad. Que no tenga peligro de que algo caiga encima suyo, u objetos que no sean adecuados a su edad a su alcance.

Si sigues el Método Montessori de cerca seguramente habrás visto ambientes adaptados donde hay un un espejo alargado, al lado del colchón. Los bebés que aún no gatean o están empezando, pueden tener este ambiente DIURNO en la zona de estar del hogar, que es donde suelen estar la mayor parte del día. Con un colchoncillo o colchoneta y el espejo, (que sirve de estímulo al movimiento y les permite conocerse y generar un autoconcepto de sí mismos).

Cuando empiece a gatear seguramente no quiera estar en el colchoncillo, de modo que, se puede quitar y poner una alfombra simplemente, y dejar el espejo (con una barra acoplada de apoyo). Esto sería la zona de estar de día del bebé.
Cuando el bebé empiece a caminar se puede dejar el ambiente que ya tenía en la sala de estar (a lo mejor hay que reubicar el espejo para que se vea bien), y añadir otro espejo en vertical en su habitación, para que de vea de cuerpo entero. Si hay varios espejos por casa a su altura mejor que mejor.

En la cama donde va a dormir no pondría un espejo, porque probablemente le distraiga y no le permita relajarse para dormir. Al igual que los móviles...etc, que dejaría para el ambiente de día.

CONSEJO: Si pones espejos en el ambiente preparado del niño recuerda poner espejos con pantalla de seguridad para que no representen peligro si se rompen.

Que el bebé tenga un escalón para ayudarte a cocinar no significa que a partir de ese momento vaya a cocinar sólo. Él tiene su ambiente adaptado para tener la posibilidad de hacerlo.

Esto lo aplicamos también al sueño; Que el bebé tenga su cama adaptada para tener autonomía a la hora de dormir no quiere decir que tenga que dormir sólo.

Recuerda que lo más importante es seguir al niño, respetar sus ritmos y hacerlo siempre desde el amor.

Lo más probable, es que un bebé de 6 o 7 meses de vida necesite tener cerca a su mamá por la noche, quiera tener el calor del pechete cerca, para relajarse si se desvela....
Es más, es posible que, incluso, con dos años (o más) necesite tenerte cerca. (Mi peque aún me necesita, pero prácticamente ya duerme toda la noche del tirón, para mi fortuna).
Nosotros tenemos una cuna colecho al lado de la cama, de tal manera que duerme a mi lado, pero en su propio espacio. Además el peque tiene un peldaño al lado de la cama, para poder subir y bajar de ella libremente.

¿Como dar autonomía al bebé en el sueño entonces sin forzar sus ritmos?

Nosotros, por ejemplo, tenemos su ambiente adaptado en su propia habitación para que decida por sí mismo cuando quiere dormir sólito en su propio espacio, y en nuestra habitación tenemos una cuna colecho con un escalón para que sea accesible. (El peque sube a la cama y de la cama pasa a la cuna).

En Ikea tienes algunas opciones de peldaños que te pueden ir genial para que suba y baje de vuestra cama y muy baratitos.

Por las noches solemos hacer siempre alguna parada en su habitación, leemos algún cuento, y creamos un clima de sueño, alguna vez, incluso, ha querido quedarse allí a dormir, aunque siempre ha acabado con nosotros. Tenemos un ritual que es acostar allí a su peluche favorito, le tapamos, le damos las buenas noches... De este modo, espero que algún día se anime a quedarse a domir allí.
Lo hará. No conozco a nadie que con 16 años siga durmiendo con sus padres ¿Y tu?

Como ves, respetar los ritmos del bebé y fomentar su autonomía en el sueño SÍ pueden ir de la mano.

Y vosotros, ¿Qué fórmula utilizáis para dormir en casa? Sé que me repito mucho, pero vuestros comentarios SON MI MOTOR, no dejes que se pare. Comenta, pregunta, interactúa...

Participo con este post en la fiesta de enlaces #elcambioempiezaentufamilia de Montessori en Casa. Me parece una iniciativa genial para que Montessori llegue a todos los hogares. ¡Vamos a difundirlo!

SI TE HA GUSTADO EL POST COMPÁRTELO POR FA. ES LA MEJOR FORMA DE QUE LA PEQUEFELICIDAD LLEGUE A MÁS GENTE.

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No podemos negar que un gran porcentaje de bebés duerme mal. Mal para nosotros, obviamente, que somos los que nos despertamos para reconfortarles. Ellos, te aseguro, que duermen lo necesario. (Aunque te parezca mentira). Creo, que con el tema del sueño del bebé hay que pisar con pies de plomo.

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Todos/as debemos de contribuir a hacer que el sueño sea una actividad placentera para los/as niños/as.

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Todos/as debemos de contribuir a hacer que el sueño sea una actividad placentera para los/as niños/as.

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LA FAMILIA TELERIN "Vamos a la cama, que hay que descansar..." :-)

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- Hacerles ver a los/as niños/as que el descanso es necesario.
- Las actividades previas a la hora de descanso deben de ser relajadas.
- Es bueno que colaboren en la preparación del espacio de descanso.
- Hacer pis antes de ir a dormir.
- Deben de acostumbrarse a dormir solos.
- Intentar que la hora de descanso se realice siempre a la misma hora.
- Haremos una despedida antes de dormir y un saludo al despertar.
- Si se despiertan no deberán de llorar.

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- Respetaremos el ritmo individual de cada niño/a.
- Colaboración y comunicación constante escuela infantil-familias.
- Respetar las horas de descanso indicadas para cada tramo de edad.
- Crear un clima y ambiente indicado para el descanso.
- Involucrar al niño/a en todo momento en la adquisición de este hábito.
- Ir adaptándonos a cada etapa, puesto que los niños/as evolucionan y con ello incorporaremos nuevos avances en nuestra intervención.

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Los objetivos que nos podemos plantear en cuanto a la adquisición del hábito del sueño en los/as mas pequeños/as, nos centraremos en nuestro tramo de edad que es el primer ciclo de educación infantil:
- Deben comprender la necesidad de descanso.
- Deben de dormir solos.
- Deben despertarse sin llorar,respetando el descanso del resto.
- Deben de colaborar en la preparación y recogida de su ropa y del espacio destinado al descanso.

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Experiencia educativa diseñada para contribuir al desarrollo pleno y armónico.

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Experiencia educativa diseñada para contribuir al desarrollo pleno y armónico.

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Tanto desde la escuela infantil como desde casa, educadores y familias, debemos de estar en contacto para lograr educar a los/as niños/as en hábitos saludables de sueño.

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El sueño y el descanso en el primer ciclo de educación infantil.

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El sueño y el descanso en el primer ciclo de educación infantil.

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Es muy importante en los primeros años de vida que los/as niños/as adquieran este hábito.Debemos respetar el ritmo de cada niño/a.