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La personne aux prises avec l'anxiété de performance ne se jamais envoyée à la hauteur de ses idéaux de réussite

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La plupart des étudiants connaissent bien le stress qui précède les examens, les exposés oraux et autres évaluations, sans que cette réaction normale d'anxiété ne mine leur vie quotidienne de façon continuelle. Pour d'autres, plus la réussite scolaire et l'obtention de résultats en tant que ceux-ci sont des études d'une valeur et d'une importance et de causer un niveau de stress que cela est en mesure de prendre une place Démesurée . C'est ce qui arrivent à toi et à ceux qui sont chez eux avec une forte anxiété de performance.

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Relâcher le contrôle à la maison. Certains parents sont vraiment «control freaks». Il est amusant de constater qu’en général, lorsque les parents relâchent le contrôle, l’atmosphère à la maison est beaucoup plus légère, plus sereine, plus détendue et les relations avec les enfants s’améliorent grandement.
Pousser les enfants ne donne guère de résultats et cela crée même un nouveau problème qui menace la relation. Il est beaucoup plus rentable d’accepter les enfants sans condition, de les soutenir, de les encourager, de récompenser leurs habiletés créatrices, leur confiance en eux-mêmes, leur maîtrise à résoudre les problèmes, leur sens des responsabilités, plutôt que de se centrer sur la performance à tout prix.

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Les jeunes enfants (et même beaucoup d’adultes) n’ont pas les habiletés pour verbaliser leurs émotions, leur anxiété et leur stress. C’est donc dans leurs comportements que les enfants vont exprimer leurs problèmes. On assiste alors à de l’irritabilité, de l’agitation, ou même des comportements violents antisociaux dirigés contre des objets ou contre les autres.
Parfois, il y aura régression à des comportements plus jeunes. L’enfant peut, par exemple, recommencer à sucer son pouce, pleurer ou se plaindre fréquemment. Il peut avoir tendance à être malade plus souvent, se plaindre de maux de ventre ou de tête. Il peut présenter un sommeil plus agité, faire des cauchemars, manquer d’appétit. Sa concentration est souvent faible, il est distrait, absent.

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certains enfants sont malades de stress

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Beaucoup d’adultes, de parents, croient qu’il n’y a pas d’anxiété et de stress chez l’enfant, justement parce qu’ils sont des enfants et qu’ils n’ont pas de vrais défis à relever. Rien n’est plus faux.
École, devoirs, leçons, cours de musique, activités sportives… Votre enfant ne sait plus où donner de la tête. Si le surmenage a de tout temps guetté nos chères têtes blondes, elles sont de plus en plus soumises à un rythme de vie effréné.
Pour combattre ce phénomène du stress chez l’enfant, Marie Bérubé, auteure en psychologie, exhorte les parents à valoriser leur enfant pour leurs qualités et habiletés propres tout en accordant moins d’importance à la performance.

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En ce moment, s'ouvre la 1ère période de l'année de remise des bulletins. Il y a les enfants qui rentrent chez eux avec le coeur en fête et les mains tenant un excellent bulletin trimestriel. Il y a ceux qui rentrent tête baissée, la main derrière le dos tenant un bulletin avec la mention "médiocre", "doit absolument se ressaisir"... voir même "avertissement de travail". Et au centre, il y a les moyens "peut mieux faire", "assez satisfaisant"...

Ces émotions se retrouvent également chez les parents : de la joie ressentie par certains, on passe à la déception des autres, voir à la déprime ! Eh oui, les résultats scolaires des enfants ont un impact sur le moral des parents et sur la vie de famille. Voilà de quoi mettre une bonne pression à nos chérubins... qui à la base vont à l'école pour apprendre de nouveaux savoirs, pour découvrir le monde et ses merveilles. Malheureusement, c'est plutôt le monde des notes et des appréciations qu'ils découvrent chaque jour, un monde enveloppé de pression.

Tout le monde (ou presque) est atteint par cette maladie

Et cette pression, cette quête du résultat, on la retrouve partout, chez les élèves des écoles publiques comme ceux des écoles privées et même des écoles musulmanes. Je suis bien placée pour le savoir, car depuis des années j'aide des élèves en difficulté scolaire. La scolarité de nos enfants n'est, donc, pas toujours épanouissante. Et nous parents, nous y sommes parfois pour quelque chose (pour ne pas dire pour beaucoup dans certains cas). La peur de l'échec plane sur les demeures et la recherche de l'exploit hante de plus en plus de parents. On voit davantage de parents qui souhaitent que leurs enfants apprennent à lire dès la maternelle, apprennent à compter très tôt... On parle de l'école à 2 ans et demi... Est-ce bon ou non pour nos enfants ? Qu'en disent les spécialistes de toutes ces formes de "pression" ?

Du réalisme pas de l'utopie

Vouloir que notre enfant réussisse, c'est louable en soi. Mais lui en demander trop, ça c'est plutôt dommageable. Dernièrement, une étude américaine a même révélé que :

si on encourage notre enfant à aller de l'avant, à se dépasser, à viser plus haut, alors ses résultats auront tendance à augmenter ;

mais si on réclame de lui qu'il obtienne un niveau irréaliste, alors il se sentira sous pression, et ses notes auront tendance à chuter. On obtient donc l'effet inverse de ce que l'on recherchait.

Toute la différence est là : encourager et non pousser à bout ! Les enfants à qui on met trop de pression développent une peur de l'échec, la peur de ne pas être à la hauteur des attentes de papa et maman.

Alors comment éviter de tomber dans ce vice de la pression ? Ce n'est pas évident de se dire, bon bah mon enfant aura les résultats qu'il aura, tant qu'il fait des efforts. Non, dans notre société difficile de parler ainsi. Et pourtant, le musulman devrait le faire avec son enfant. Alors comment réussir à se décharger soi-même de la pression pour en décharger ensuite nos enfants ? Voici quelques conseils incha Allah.

1- Un retour sur notre intention (niya) et nos objectifs

Asseyons-nous 2 secondes et posons-nous une question simple : quelle est mon intention profonde lorsque j'emmène mon enfant à l'école (ou lorsque je fais l'IEF) ? J'aimerais que mon enfant acquiert des savoirs qui lui seront profitables dans cette vie ET dans l'au-delà ? Ou j'aimerais seulement que mon enfant fasse partie des meilleurs de sa classe et qu'il ait un superbe métier, avec beaucoup d'argent pour vivre confortablement dans cette douniya ? Ou qu'il soit bon élève pour ne pas avoir honte devant les autres parents et devant la famille ?

2- Rappel : C'est Allah qui donne les capacités

Allah a accordé à chaque enfant ses capacités et on ne doit pas le surcharger, car Lui-même ne veut pas le surcharger. Il dit : "la youkallifou Allahou nafsan illa wous'aha" -> Allah ne fait supporter à aucune âme, une charge au dessus de ses capacités. Allah est Très Miséricordieux, Il prend en compte nos compétences, nos points forts et nos points faibles. Essayons d'en faire de même avec nos enfants. Soyons clément à leur égard.

3- Tout commence à la sortie de l'école

Souvent à la sortie des classes, lorsque les parents accueillent leurs enfants, un interrogatoire débute : ça va ? c'était bien l'école ? tu as eu combien à ton contrôle ? et ta copine, elle a eu combien ? et le voisin ?

Et les jours où il n'y avait pas d'évaluation, ça donne plutôt : ça va ? c'était bien l'école ? t'as beaucoup de devoirs pour demain ? En gros, le petit ou la petite viennent de passer des heures à travailler, et la première chose qu'on leur rappelle en quittant l'école, c'est qu'ils vont devoir travailler encore à la maison.

Ce sont des réflexes me direz-vous. Oui certes, mais de mauvais réflexes pour le bien-être de l'enfant. Souvenez-vous de votre enfance, quand la sonnerie retentissait, votre seule envie était de rentrer à la maison et de vous changer les idées, de faire autre chose, en commençant par un bon goûter. Et en voilà, un sujet de discussion à la sortie des classes, le bon goûter en guise de réconfort, bien au chaud à la maison, avec maman ou papa, les frères et soeurs... C'est seulement une fois que l'enfant a décompressé, que l'on peut aborder le sujet des devoirs, des notes... Là il sentira qu'on s'intéresse à lui (ce qui est important), et ne ressentira pas de pression.

4- Le moment des devoirs

Accompagnez vos enfants durant les devoirs, aidez-les autant que possible, soyez disponible. Je sais que ce n'est pas toujours évident, car il faut gérer le dîner, le bain du petit, le sport du plus grand... Mais essayez de trouver une organisation pour que votre enfant profite de votre présence pendant la phase devoirs. Relisez avec lui ses leçons, échangez sur le savoir qu'il a acquis. Évitez de faire les devoirs comme un robot, donnez du sens aux révisions, donnez du goût à ce moment de partage avec votre enfant autour de la science.

Par contre, si vous vous sentez dépassé par le niveau de votre enfant (ce qui arrive avec des collégiens), n'hésitez pas à faire appel à quelqu'un de plus compétent dans la matière (moi je donne des cours de maths si besoin lol). Demandez dans la famille, s'il y a des étudiants, chez les voisins. Procédez à un échange de compétences : l'aide aux devoirs, contre un cours de cuisine ou du bricolage le week-end 🙂 Ou sinon faites appel à une personne que vous rémunérerez à chaque cours particulier donné.

Dans certaines familles, le moment des devoirs rime avec cauchemar ! Avant même de commencer, l'enfant se crispe et le parent se projette déjà dans des scènes de disputes. Dans ce cas, mieux vaut faire appel à une tierce personne (même rémunérée), au moins pour un certain temps incha Allah. Ne mettez pas en péril la relation avec votre enfant pour des devoirs.

5- Invitez-le à invoquer Allah

Lorsque votre enfant a une évaluation, aidez-le à bien revoir sa leçon et invitez-le à faire des invocations pour qu'Allah lui facilite. Ceci l'apaisera et lui donnera plus confiance en ses capacités, car il se sentira épaulé par le Tout Puissant, Celui qui est capable de toute chose. Et vous aussi, vous vous sentirez plus apaisé, car vous vous souviendrez que le résultat incombe à Allah. Demandez seulement à votre enfant de faire des efforts, de donner son maximum... et le reste viendra d'Allah ta'ala.

6- Fixez des objectifs réalisables

Si votre enfant a l'habitude de frôler la moyenne, encouragez-le à viser un peu plus haut incha Allah. S'il se débrouille assez bien, encouragez-le à aller encore plus de l'avant, à se dépasser. Apprenez-lui que le musulman recherche al-ihsan, l'excellence en toute chose.

Ceci étant, inutile de dire à un enfant qui a de grandes difficultés : "J'espère que tu auras tout juste à ton interrogation de français, car on a tout révisé pendant 2 heures". Il va se sentir sous pression avant même d'avoir vu sa copie. Il risque très fort de perdre ses moyens et d'avoir une note catastrophique. De plus, ses difficultés scolaires peuvent être liées à un manque de concentration, à un souci de compréhension de l'énoncé, à un manque de confiance en soi... Dernièrement, j'ai aidé une jeune de 3ème a révisé son cours de maths pendant plusieurs heures. A son contrôle, elle a eu 2 ! J'étais choquée au fond de moi, je n'ai jamais eu une situation pareille. Je lui ai demandé ce qu'il s'était passé : elle m'a expliqué que pendant le contrôle, le prof n'arrêtait pas de parler et ça l'a complètement perturbée, elle ne savait plus comment résoudre les exercices. Soubhan Allah !

7- Pensez aux petites récompenses

Quoiqu'il en soit lorsque la note arrive, ne blâmez pas votre enfant si c'est en-dessous de vos espérances. Commencez pas dire "kheyr incha Allah", ou "la ilaha illa-Llah"... des formules qui vous apaiseront. Ensuite, regardez sa copie, relevez les points positifs "oh macha Allah, tu as bien répondu à cette question"... Puis, analysez avec lui ses erreurs. L'essentiel c'est qu'il comprenne ses fautes, comble ses lacunes et acquiert un savoir plus juste avec l'aide d'Allah. Pensez aux phrases encourageantes du type : "Tu as fait des efforts macha Allah. Incha Allah, la prochaine fois tu auras une meilleure appréciation". Dites à votre enfant que vous êtes fier de lui, et surtout que vous avez confiance en lui. S'il a réalisé un exploit, pensez à le récompenser (à sa juste valeur, ça reste une note !). Le cadeau ne doit pas forcément être matériel, ça peut-être une sortie ensemble ou lui préparer son dessert préféré. Miam !

Qu'Allah aide nos enfants à acquérir un savoir utile et qu'Il accompagne chaque parent dans l'éducation de ses enfants.

En espérant que ces conseils vous aideront incha Allah. N'hésitez pas si vous avez des questions, j'y répondrai avec grand plaisir.

Wa Allahou a'lam.

Et Allah est plus sachant.

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7 conseils pour en finir avec la pression scolaire - Guide Atfal

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En ce moment, s'ouvre la 1ère période de l'année de remise des bulletins. Il y a les enfants qui rentrent chez eux avec le coeur en fête et les mains tenant un excellent bulletin trimestriel. Il y a ceux qui rentrent tête baissée, la main derrière le dos tenant un bulletin avec la mention "médiocre", "doit absolument se ressaisir"...

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http://les-parents-positifs.com/comment-aider-enfant-gerer-pression-scolaire-ecoute-active/

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De ce stress qu'ils subissent, les enfants et les adolescents parlent rarement. Mais il s'exprime de diverses manières, souvent dans le bureau des infirmières scolaires : maux de ventre ou de tête, troubles du sommeil, agressivité ou déprime. Certains vont rendre une copie blanche, ou échouer le jour de l'examen. Et beaucoup vont se démotiver et décrocher, comme l'explique M. Moisset, chef d'établissement du collège et lycée Notre-Dame de Chartres. «La manifestation la plus visible du stress à l'école est la phobie scolaire, qui se traduit par une déscolarisation totale ou partielle. Un phénomène qui va croissant, constate-t-il, souvent attaché à des milieux socialement favorisés, parfois associé à des profils intellectuels particuliers (intellectuellement précoces) ou à des schémas familiaux exigeants en termes de réussite.»

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La pression dès la maternelle

L’emploi du temps de Julia, 12 ans, élève de 5e, est digne de celui d’un ministre. Après sa journée au collège, elle se dépêche de rentrer chez elle pour faire ses devoirs et réviser les contrôles à venir. Ses parents, médecins, rentrent tard, mais s’arrangent pour revoir les leçons avec leur fille. Julia "comprend" que ses parents s’inquiètent pour son avenir, mais elle aimerait parfois "ne rien faire", jouer avec son chat ou inviter ses copines. Impossible. Même pendant les vacances, Julia doit réviser, au moins un peu.

Les collégiens ne sont pas les seuls à subir la pression parentale. « Les parents demandent des comptes dès la rentrée, constate Micheline, institutrice en grande section de maternelle dans une école parisienne. Ils vérifient quels dessins sont accrochés au mur, ils comparent les “résultats” de leur enfant avec ceux du petit voisin… Leur rêve secret ? Lui faire sauter une classe, évidemment ! »

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les pressions et les exigences propres de la vie scolaire, les standards de réussite très élevés et même les activités sportives ou artistiques à l’intérieur desquelles on retrouve encore des demandes exagérées de performance.
Trop de parents mettent énormément de pression pour obtenir de leurs enfants des performances à l’école ou ailleurs et mesurent leur efficacité parentale par les résultats scolaires et le niveau académique de leurs enfants. Plus les parents investissent dans leurs exigences, plus les enfants vivent de l’anxiété et deviennent rebelles et pleins de ressentiment. Plus les enfants sont poussés au succès, plus le stress augmente.

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vidéo humoristique
Acteur: cam marguerite chlo
voila la pression que la société nous mets!

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En effet, la pression scolaire touche plus d’adolescents qu’auparavant. Celle-ci peut émaner principalement de l’école ou des parents.

Le burn-out concerne les jeunes de tous les milieux, avec une pression importante dans les milieux aisés et intellectuels, et principalement les adolescents en école privée, qui ont souvent un nombre important d’heures de cours, ajoutées aux heures d’étude et de soutien scolaire, et parfois même à un suivi orthophonique. Certains jeunes que je reçois me confient ainsi qu’ils ont peur d’être chassés de leur établissement.

La pression scolaire émane également des parents, eux-mêmes très angoissés par leur propre avenir professionnel. Se crée alors une sorte d’adultomorphisme : le stress des parents déteint sur les enfants.

Parfois, enfin, cette pression émane des adolescents eux-mêmes. En consultation, j’entends des adolescents me dire que leurs parents bénéficient d’un certain train de vie, et qu’ils n’ont pas envie de gagner moins d’argent. Ce type de réflexion émane toutefois essentiellement des milieux favorisés. Dans les familles plus populaires, les élèves sont surtout dans l’angoisse du lendemain et de leur avenir professionnel, verbalisée par la peur du chômage.

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http://canadiensensante.gc.ca/publications/science-research-sciences-recherches/health-behaviour-children-canada-2015-comportements-sante-jeunes/index-fra.php

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cam: 46% on sen fou
chlo: 86% nonnnnn
pis toi tu ten fou....
pogner avk parent
pas diplome
part maison
depression
pute drogue
maladie pas propre
habité chez chloé
police
2 se ramasse dans marde
prison mme livre *je sais pas lire*

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La scolarité des enfants tient aujourd'hui du parcours du combattant. Otages de l'angoisse de leurs parents, prisonniers de leurs injonctions de réussite, ils portent dès leur plus jeune âge un fardeau qui risque d'influer sur leur avenir.

La pression dès la maternelle

L'emploi du temps de Julia, 12 ans, élève de 5e, est digne de celui d'un ministre. Après sa journée au collège, elle se dépêche de rentrer chez elle pour faire ses devoirs et réviser les contrôles à venir. Ses parents, médecins, rentrent tard, mais s'arrangent pour revoir les leçons avec leur fille. Julia "comprend" que ses parents s'inquiètent pour son avenir, mais elle aimerait parfois "ne rien faire", jouer avec son chat ou inviter ses copines. Impossible. Même pendant les vacances, Julia doit réviser, au moins un peu.

Les collégiens ne sont pas les seuls à subir la pression parentale. " Les parents demandent des comptes dès la rentrée, constate Micheline, institutrice en grande section de maternelle dans une école parisienne. Ils vérifient quels dessins sont accrochés au mur, ils comparent les "résultats" de leur enfant avec ceux du petit voisin... Leur rêve secret ? Lui faire sauter une classe, évidemment ! "

Le culte de la performance

Et l'étau se resserre jusque dans les activités extrascolaires. Les enfants ont souvent deux, trois, voire quatre activités par semaine, des fins d'après-midi hyperactives, et des mercredis bien remplis.
" Nous sommes dans une société de performance, de réussite sociale, de chamboulement des valeurs, explique Nathalie Isoré, psychopédagogue à l'Ecole des parents. On ne vous demande jamais : "Qui êtes-vous ?", mais : "Que faites-vous ?" Les parents sont imprégnés de cette culture. " Le spectre du chômage nourrit leur angoisse. Pour l'éloigner, ils misent tout sur les études de leurs enfants et leurs activités extra scolaires.

" C'est vrai, reconnaît Guillaume, père de deux enfants de 7 et 10 ans. Je suis conscient de ce que je leur impose, mais c'est pour leur bien. Bien sûr, il m'arrive de douter lorsque je les réveille à 8 heures le mercredi pour leur cours de tennis. Mais cette pression n'est pas gratuite. La vie est faite de cela, autant qu'ils le sachent. Sans travail, sans obstination, on n'obtient pas grand-chose. " Un exemple même "d'enfants stressés" évoqués par la pédopsychiatre Gisèle George dans son dernier livre ( "Ces enfants malades du stress", Anne Carrière, 2002). Pour elle, les enfants subissent le même stress que les salariés en entreprise : " Un enfant qui a passé sa journée assis en classe, qui a fait ses devoirs et qui doit assurer à ses cours de violon et de solfège, finit par craquer. L'effort physique et psychologique est trop important. "

Le mythe de l'enfant idéal

Cette quête forcenée de réussite sociale prend aussi sa source dans le mythe contemporain de l'enfant parfait, vécu comme une prolongation narcissique de soi. " Cela commence souvent pendant la grossesse, explique Nathalie Isoré. Les parents font des plans pour la vie de cet enfant : ils le veulent le plus beau, le plus intelligent. " La mission tacite de cet enfant "idéal" ? Réparer, compenser et réaliser ce que ses parents ont "raté". Il ramène une mauvaise note ? C'est comme si on la leur avait infligée !

" Les réussites - autant que les échecs - de vos enfants ne sont pas les vôtres ! " s'échine à répéter Nathalie Isoré aux parents. Malgré ces mises en garde, Louise, 48 ans, enseignante à l'université, ne lâche pas prise. Son fils déteste le collège. Son rêve serait d'intégrer un cursus professionnel. " Je maintiens que le système général est plus formateur, insiste Louise. Et qu'il aura plus de chances s'il s'y accroche. " Résultat, leur relation se dégrade et le collège l'appelle de plus en plus souvent parce qu'il a séché les cours. Alors Louise sévit. " Evidemment, avoue-t-elle, je vis dans un océan de culpabilité ! "

Pour Béatrice Copper-Royer, psychologue (auteur de Vos enfants ne sont pas des grandes personnes, Albin Michel, 2000), les parents sont plus inquiets qu'autrefois : " Ils ont des attentes plus fortes parce qu'ils sont insatisfaits et fragilisés dans leur relation de couple ou dans leur travail. Alors ils ont tendance à tout miser sur les enfants. " Dans cette logique, l'enfant est mis en demeure d'être fort et parfait.

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Scolarité : quand les parents mettent la pression

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La scolarité des enfants tient aujourd'hui du parcours du combattant. Otages de l'angoisse de leurs parents, prisonniers de leurs injonctions de réussite, ils portent dès leur plus jeune âge un fardeau qui risque d'influer sur leur avenir. L'emploi du temps de Julia, 12 ans, élève de 5e, est digne de celui d'un ministre.