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Ferrer-Roca, V., Balius, X., Domínguez-Castrillo, O., Linde, F. J., & Turmo-Garuz, A. (2014). Evaluación de factores de riesgo de lesión del ligamento cruzado anterior en jugadores de fútbol de alto nivel. Apunts. Medicina de l'Esport, 49(181), 5-10.

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                                           REEDUCACIÓN

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                                           REEDUCACIÓN

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Baños, M. D. P. C., Rojas, J. B. M., Núñez, J. E. B., & Jiménez, J. M. R. (2010). Pubalgia. Medicina, 15(4), 311-316.

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Urrialde, J. M., & de la Rubia Heredia, A. G. (2004). Lesiones por sobrecarga del tibial posterior. Valoración funcional diferencial. Fisioterapia, 26(6), 319-324.

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Araya Baltra, R., & Castro Mella, D. (2011). Activación del músculo glúteo medio y tensor de la fascia lata en los ejercicios Wallbanger y Pelvic Drop.

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Gómez Esteso, T. (2010). Pectoral menor e irritabilidad de los puntos gatillo miofasciales de la cintura escapular.

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Generará dolores lumbares debido a la escoliosis y también pudiendo influir en este dolor lumbar la ligera dismetría entre EIPS

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Mayor predisposición a luxación de hombro

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Anteversión de cadera va a producir un acortamiento de los flexores de cadera por lo que va a tener una mayor predisposición a la osteopatía de pubis

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El peso recae sobre el pie apoyado produciéndose un valgo de rodilla debido, en gran parte, por la poca activación del glúteo medio que no va a poder llevar a cabo su función estabilizadora

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Rigidez del TFL y del recto femoral va a provocar que aumente el valgo de rodilla puesto que estos músculos no van a ser capaces de frenar el movimiento. Mayor probabilidad de lesión del LCA

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Tanto pie derecho como izquierdo dan resultado positivo por lo que no son reactivos lo que da indicio de que el peroneo lateral  largo y el tibial posterior están inhibidos lo que va a poder aumentar el riesgo de lesiones como esguinces, tendinopatías en el tibial posterior o periostitis tibial

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Un pie plano y griego va a poder producir patologías como la fascitis plantar o la tendinopatía aquilea. Este tipos de lesiones van a poder verse motivadas por jugar a fútbol, pudiendo ser las botas un factor de riesgo para este tipo de patologías

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Acortamiento del romboides y el elevador de la escápula va a indicar una escápula en rotación vertebral. Relación directa con la discinesia escapular y patologías como el impingement del hombro o en el manguito de los rotadores (m.supraespinoso)

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4- Hip thrust

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3- Diferentes variantes del ejercicio

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2- Puente de glúteos a una pierna

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Los isquiotibiales predominan en la extensión de cadera, realizaremos ejercicios para una correcta activación de los gúteos
Boren et al. (2011)

1-  Puente de gluteos

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3- Sentadilla Búlgara con mancuernas o barra

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2- TRX pistol squat

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UNIPODAL

1- Lex extension unipodal

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3- Sentadilla con máquina guiada

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2- Sentadilla con Fitball

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RECTO FEMORAL (CUÁDRICEPS)
Realizar una progresión en los ejercicios, ya sea trabajando bipodal o unipodal.

BIPODAL

1- Leg extension

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Selkowitz, Beneck y Powers (2013)
2- El clamshell, incidir sobre abductores y rotadores externos y menos activación TFL

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3- Abducción de cadera con elásticos. Mayor activación del TFL, podemos colocar elásticos en rodillas flexionadas o en tobillos con rodillas extendidas

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Fortalecimiento del tensor de la fascia lata y del recto femoral

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Fortalecimiento del tensor de la fascia lata y del recto femoral

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TFL
Lee & Lee. (2004)

1- Abducción de cadera en tendido lateral con extensión evitando la rotación de la pelvis. Más activación de glúteo medio

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3-  Trabajo con bandas elásticas, diferentes movimientos del tobillo: flexión dorsal, aducción, etc.

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Predominancia de un segmento corporal claro, el izquierdo, pue

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2- Recoger la toalla del suelo con los dedos del pie

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Fortalecimiento de tibial posterior, peroneo lateral largo y musculatura intrínseca del pie

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Fortalecimiento de tibial posterior, peroneo lateral largo y musculatura intrínseca del pie

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1-  Hidrocinesia: ejercicios como desplazar una tabla con el pie dentro del agua o caminar apoyado sobre los talones

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Va a haber predisposición a que se produzca valgo de rodilla lo que va a poder generar mayor probabilidad a roturas del LCA. Además debido a que es jugador de fútbol, podría sufrir otro tipo de lesiones debido a situaciones del juego como la rotural del ligamento colateral externo.

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MIEMBRO INFERIOR                                                                                                                                                                                                                                                                                                                MIEMBRO INFERIOR                                                                                                                                                                                                                                                                MIEMBRO INFERIOR

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MIEMBRO INFERIOR                                                                                                                                                                                                                                                                                                                MIEMBRO INFERIOR                                                                                                                                                                                                                                                                MIEMBRO INFERIOR

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                                       HISTORIA CLÍNICA

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                                       HISTORIA CLÍNICA

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3- Ejercicios antirotación de la columna vertebral

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2- Ejercicios antiflexión lateral de la columna vertebral

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Fortalecimiento del Core

Lee BC, McGill SM. (2015)

1- Ejercicios antiextensión de la columna vertebral

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3- Excéntrico de aductores con polea cónica

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2- Excéntrico de aductores en tabla deslizante o con monopatín

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ANTETORSIÓN Y ROTACIÓN INTERNA DE CADERA

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ANTETORSIÓN Y ROTACIÓN INTERNA DE CADERA

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Fortalecimiento de aductores y del core

Weir et al. (2011), dolor inguinal relacionado con déficits en aductores

1- Trabajo de aductores en máquina multihip

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2- Elevación de hombros con barra (carga ligera)
Mosseley et al. (1992)

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1- Elevación de hombros (encogimiento) con mancuernas (cargas ligeras)
Mosseley et al. (1992)

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2- Remo en abducción horizontal con gomas

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2- Remo en abducción horizontal con gomas

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(activación alta del romboides)
Myers et al. (2005)

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Fortalecimiento del romboides y del elevador de la escápula

ROMBOIDES
1- Remo alto, medio y bajo con polea (activación moderada del romboides)
Moseley et al. (1992)

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                                                                            REEDUCACIÓN

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                                                                            REEDUCACIÓN

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pierna izquierda

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Test dinámico para la debilidad de abductores de cadera, observando el Valgo de ambas rodilla en el aterrizaje unipodal, pierna derecha (Ventura Ferrer-Roca et al. 2013)

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Test para detectar débilidad de los abductores de cadera

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Test para detectar débilidad de los abductores de cadera

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Especialmente glúteo medio en el cual hay debilidad. Pierna izquierda

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Test para detectar débilidad de los abductores de cadera 

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Test para detectar débilidad de los abductores de cadera 

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Especialmente glúteo medio, en el cual hay debilidad. Pierna derecha

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Test para acortamiento de cadena posterior y disociación lumbopélvica

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Test para acortamiento de cadena posterior y disociación lumbopélvica

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Test para acortamiento de cadena posterior y disociación lumbopélvica

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Test para acortamiento de cadena posterior y disociación lumbopélvica

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Rotación vertebral

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Test para comprobar la flexión dorsal de tobillo

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Test para comprobar la flexión dorsal de tobillo

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No están acortados

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No están acortados

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Test para comprobar acortamiento de los flexores de cadera

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Test para comprobar acortamiento de los flexores de cadera

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Test para comprobar acortamiento de los flexores de cadera

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Test para comprobar acortamiento de los flexores de cadera

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Los flexores de cadera están acortados

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Observación a partir de la diferencia de altura de la eias (Izquierda más alta que derecha)

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Escoliosis, dismetrías entre lado derecho e izquierdo

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Escoliosis, dismetrías entre lado derecho e izquierdo

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Lado izquierdo más fuerte

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Dismetría entre el lado derecho e izquierdo, alturas de las eips, hombros 

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Dismetría entre el lado derecho e izquierdo, alturas de las eips, hombros 

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Lado izquierdo más elevado

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Anteversión de cadera