# data[].attributes.body
Pokud cítíte, že pro sebe nebo vaše dítě potřebujete v tomto čase psychologickou pomoc, máte několik možností, kam se obrátit.
1) Já jako školní psycholog

Kontaktovat mě můžete přes email (na webu školy), kde je v případě účtu na gmailu i možnost konzultace přes Google Hangouts, nebo pak přes Skype (Jana Pinkasová - psycholog).

2) terap.io

Možnost 30minutového bezplatného sezení pro dospělé

3) www.delamcomuzu.cz

hodinová sezení pro řešení psychologických problémů vyplývajících ze současné epidemické krize

4) https://psychoterapie.cz/

Anténa- psychoterapeutická telefonní linka

5) www.rodicovskalinka.cz

telefonní linka speciálně pro rodiče a zákonné zástupce

# data[].attributes.body
Toto desatero může být skvělým pomocníkem, pokud je pro vás domácí příprava s dětmi velkou výzvou.

Autor: Jana Rozsypalová

# data[].attributes.body
Pokud Vám pomalu dochází nápady na aktivity s dětmi, v dokumentu níže můžete najít trochu inspirace :)

# data[].attributes.body
Nejspíš už jste tyto věty někdy ve svém životě zaslechli, možná jste některé z nich i sami použili. Nahrazení těchto výroků jinými, může pomoct zefektivnit komunikaci s vaším dítětem.

# data[].attributes.body
Důležité je dítěti nelhat a neslibovat věci, které nemůžeme dodržet. Snažte se pochopit a přijmout pocity dítěte a být k němu upřímný.

# data[].attributes.body
Současná situace trochu vybízí k tomu, pustit se do většího úklidu domácnosti. V článku níže najdete pár tipů, jak zapojit menší děti a nedoradit je od toho :)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Smysl pro pořádek se u dětí vyvíjí už od prvního roku

Podle Marie Montessori, italské pedagožky, známé především pro její revoluční výukové metody, vzniká smysl pro pořádek v prvním roce života - už takhle malé děti mají radost, když vidí známé věci na svém místě.

Mezi prvním a třetím rokem života děti vnímají umístění hraček a jiných předmětů. Každá hračka má své místo a jakmile ji přesunete, děti jsou rozmrzelé a zmatené. Všimněte si také toho, jak se u dětí začíná objevovat obliba rutinních činností:

Dítě chce každý večer číst pohádku,

rádo si před jídlem myje ruce,

když si hraje na schovávanou, ukryje se vždy na stejné místo

nebo si ráno uklízí pyžamko pod polštář, jak jste jej naučili.

Co se v mládí naučí, ve stáří jako když najdou. Učte děti pořádnosti už od útlého věku, aby chápaly, že úklid je běžná součást každodenního života.

Uklízejte s dětmi, baví je to

Děti fascinuje skládání prádla, zkoumají, jak funguje vysavač, a chtějí si všechno vyzkoušet. Promyslete, jaké činnosti vaše ratolest zvládne a zapojte ji do úklidu:

Pokud budete po dítku všechno opravovat s dovětky „takhle se to nedělá, já to radši udělám sama", brzy ho od uklízení odradíte. Pamatujte, že vaším cílem je udělat z úklidu pro dítě zábavu, aby k němu nemělo odpor, až povyroste. Vymyslete pro něj třeba odměnu, na kterou se může těšit, až s úklidem skončí.

Berte úklid jako příležitost strávit čas společně.

Vysvětlete dětem, proč uklízíte

Nezpomeňte před jarním úklidem dětem vysvětlit, proč se dělá. Děti totiž ochotně plní úkoly, pokud chápou, jaký mají smysl.

Zkuste některá z těchto odůvodnění úklidu:

Když uklidíme dům pořádně teď, můžeme si pak hrát déle venku.

Okna myjeme proto, abychom měli doma více sluníčka a mohlo nás hřát.

Kdybychom na hračku šlápli, mohla by se rozbít a zničit. Proto ji uklidíme na své místo.

Boty srovnáme do botníku, aby je Ben nemohl rozkousat. Pak bys neměl v čem chodit na hřiště.

Vysvětlujte dětem, proč je úklid důležitý, a motivujte je. Jen tak je nebude uklízení otravovat a pochopí, že je to běžná součást života, nikoliv trest.

3 hry pro jarní úklid s dětmi

Při úklidu dítko učíte povinnostem a vštěpujete mu základní návyky. Berte ho i jako příležitost strávit společný čas s dítětem.

Až bude starší a nebudete se s ním muset hádat o úklid pokojíčku nebo pomoc v kuchyni, budete rádi, že jste si dali tu práci a naučili ratolest uklízet už v raném věku. Činnosti vybírejte přiměřeně věku dítěte a zkuste mu je zpříjemnit jednou ze tří her:
1. Hon na broučka
Díky této hře nebude v bytě po prachu ani památky. Dejte dítěti utěrku z mikrovlákna nebo prachovku a vyberte místnost v domě, kterou má uklidit. Na zaprášený povrch skříněk namalujte prstem malé broučky. Cílem vašeho malého broukologa bude všechny broučky v místnosti pochytat do hadříku a utřít všechny vodorovné plochy na nábytku, aby se na nich další prachoví broučci nemohli zabydlet.
2. Podle velikosti, podle barvy...
Tato hra se hodí při uklízení kuchyně, šatní skříně nebo knihovny. Vyndejte třeba všechny knihy z poliček (setřete pod nimi prach) a nechte je své dítko narovnat zpět například podle velikosti. Ve skříni může třídit oblečení podle barvy, ve skříňce s nádobím zase srovnat misky od největší po nejmenší.
3. Na Jeníčka a Mařenku
Hlavní roli v této hře hraje děrovačka a vysavač. Vysypte si do ruky kolečka z děrovačky a rozsypejte je po koberci (můžete udělat cestičky z jedné místnosti do druhé nebo posypat koberec celý). Pak už stačí dát dítěti do ruky vysavač - díky mizícím papírovým kolečkům v luxu dítě uvidí na vlastní oči, že má jeho práce smysl, a bude ho o to víc bavit.

Úklid s dítětem vám sice zabere víc času, ale užijete si kupu srandy a naučíte ho spoustu nových věcí. Napište nám do komentářů, jak uklízíte se svými dětmi vy.

# data[].attributes.attachment_link.title
Udělejte z jarního úklidu zábavu pro děti

# data[].attributes.attachment_link.description
Podle Marie Montessori, italské pedagožky, známé především pro její revoluční výukové metody, vzniká smysl pro pořádek v prvním roce života - už takhle malé děti mají radost, když vidí známé věci na svém místě. Mezi prvním a třetím rokem života děti vnímají umístění hraček a jiných předmětů.

# data[].attributes.body
Pár slov od paní psycholožky Šulové k tomu, jak mohou teenageři prožívat karanténu a kterým překážkám musí nyní čelit.

# data[].attributes.body
Tipy na relaxační cvičení pro děti i dospělé.

# data[].attributes.body
Odkazy na stránky nabízející doučování online a zdarma:

https://1url.cz/cz2ae

https://1url.cz/Mz2aQ

# data[].attributes.body
Autor: Klára Seidlová

# data[].attributes.attachment_link.title
Jak motivovat dítě k domácí přípravě (sdileni)

# data[].attributes.body
Přemýšlíte, jakým způsobem ještě děti zabavit? Na následujících stránkách najdete širokou škálu aktivit, po kterých můžete sáhnout, když zrovna dojdou nápady :)

Další tipy najdete např. v tomto článku: https://1url.cz/cz2tT

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Portál pro sdílení aktivit, nápadů, návodů, cvičebních lekcí a především dobré mysli od středisek volného času / domů dětí a mládeže z Čech, Moravy i Slezska. Aktivity jsou tříděny podle věku a zaměření, obsahují odkazy na zdroj, který nám materiál poskytl.

Děkujeme za podporu, společně to zvládneme!
Sdružení pracovníků domů dětí a mládeže v ČR

# data[].attributes.attachment_link.description
Portál pro sdílení aktivit, nápadů, návodů, cvičebních lekcí a především dobré mysli od středisek volného času / domů dětí a mládeže z Čech, Moravy i Slezska. Aktivity jsou tříděny podle věku a zaměření, obsahují odkazy na zdroj, který nám materiál poskytl.

# data[].attributes.body
Tento pěkně zpracovaný materiál Vám představí medvěda Kubu, který popisuje, jakým způsobem prožívá karanténu a současně klade otázky dětem, aby zjistil, jak celou situaci prožívají oni sami.

Autor: J. Horáková

# data[].attributes.body
Nejen u úzkostnějších dětí se v současné situaci mohou často objevovat pocity strachu. Jakých kroků se v tomto případě držet a jakým chybám se vyvarovat, najdete v dokumentu níže. V případě, že situaci nechcete řešit sami, se můžete klidně obracet na mně.

# data[].attributes.attachment_link.title
Jak pomoct dítěti překonat strach z koronaviru

# data[].attributes.body
V první části je dětem srozumitelně vysvětleno, jaká opatření je potřeba v současné situaci dodržovat, v druhé části pak najdete pracovní listy pro práci s emocemi u dětí.

# data[].attributes.body
Jak mluvit s dítětem v případě, že je někdo blízký hospitalizován.

# data[].attributes.body
V současné situaci se může stát, že se u vašich dětí objeví úzkosti, úzkostné stavy. V některých případech jsou tyto stavy pro nás snadno rozpoznatelné, někdy však může dojít k zaměňování těchto problémů za jiné a lze je vyhodnotit jako "zlobení."
Na obrázku níže jsou uvedeny možné reakce dítěte podle věku a doporučení, jak se v tomto případě zachovat.
Pokud si však nebudete jisti, neváhejte se na mě obrátit.

# data[].attributes.body
autor: K: Jurošková

# data[].attributes.body
V současné situaci se doporučuje vyhnout se kontaktu s ohroženými skupinami, mezi které patří i senioři. Což může být obtížné nejen pro samotné seniory, kteří mohou trpět pocity osamělosti, ale i pro děti, obzvlášť pokud byly zvyklé být v úzkém kontaktu s prarodiči. Navíc pro obě skupiny může být obtížné trávit tolik času zavřený doma.
Psychologové z Masarykovy univerzity přišli s několika tipy na společné aktivity, které se dají za pomocí technologií podnikat, a přitom neohrožují zdraví žádného člena rodiny.

# data[].attributes.body
Zabojujte s dětmi proti drakovi Koronovi pomocí omalovánkového příběhu :)

# data[].attributes.attachment_link.title
Jak zvítězit nad drakem Koronem - omalovánkový příběh

# data[].attributes.attachment_link.description
Omalovánkový příběh pro děti o tom, jak můžeme společně zvítězit nad drakem Koronem.

# data[].attributes.body
- Informace pro rodiny s dětmi
https://1url.cz/GzwH6

- Rozhovor se Zuzanou Masopustovou
https://1url.cz/AzwHx

- Základní psychologická doporučení
https://1url.cz/qzwHy

+ dokument níže

# data[].attributes.body
Manuál jak mluvit s dětmi, pokud se ve vašem okolí objeví někdo s koronavirem.

# data[].attributes.body
Stručné a přehledné shrnutí jak mluvit a jednat s dětmi v současné situaci.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Jak o koronaviru mluvit s dětmi? Co dělat doma s dětmi? Co pomáhá?
Stručně:

1. Zklidněte se sami a udělejte si přípravu.

2. Podpořte pocit bezpečí, buďte emoční oporou.

3. Zjistěte, co dítě ví a jaké používá zdroje informací.

4. Identifikujte obavy dítěte.

5. Vysvětlujte a komunikujte s dítětem. Přiměřeně informujte o základních faktech a možnostech ochrany.
Limitujte mediální zátěž.

6. Vytvořte si plán.

7. Zaměřte se na aktivitu.

8. Udržujte sociální kontakty s druhými.

9. Nezapomínejte na tělesný pohyb.

10. Buďte sami dobrým příkladem.

1. Udržujte sociální kontakt dětí a komunikaci s rodinou a kamarády.
Nechte děti, ať si s kamarády zavolají a sdělí si své pocity. Se členy rodiny a kamarády můžete udržovat kontakty osobně, přes Skype či skupiny na sociálních sítích apod.Nevoďte děti do nových větších kolektivů - méně je více. Mějte na paměti, že čím větší je koncentrace lidí, tím větší je riziko nákazy.

2. Buďte dětem v odpovědném chování sami příkladem.
Může jít o hygienu, podporu dobrých vztahů v rodině i projevy solidarity a pomoci druhým.

PhDr. Štěpán Vymětal, Ph.D.
Psychologické pracoviště OBP MV ČR

Verze k 12.3.2020

# data[].attributes.attachment_link.title
Koronavirus COVID 19 - Doporučení ve vztahu k dětem

# data[].attributes.attachment_link.description
Jak o koronaviru mluvit s dětmi? Co dělat doma s dětmi? Co pomáhá? Stručně: Zklidněte se sami a udělejte si přípravu. Podpořte pocit bezpečí, buďte emoční oporou. Zjistěte, co dítě ví a jaké používá zdroje informací. Identifikujte obavy dítěte. Vysvětlujte a komunikujte s dítětem. Přiměřeně informujte o základních faktech a možnostech ochrany.

# data[].attributes.body
Jak snadno a zábavnou formu vysvětlit dětem důležitost mytí rukou.

# data[].attributes.body
- "Ahoj, já jsem Korona!"
https://1url.cz/wzw2W

- Koroňák není kamarád
https://1url.cz/uzo7O

- Déčko - "O čem se mluví: Koronavirus"
https://1url.cz/6zw2R

- Jak mluvit s dětmi o koronaviru
https://1url.cz/qzwHX
https://1url.cz/Kzohm

- Jak pečovat o psychiku dětí
https://1url.cz/XzoCM

# data[].attributes.body
Obzvlášť menší děti mohou neustálé nošení roušky nést nelibě. Omalovánky s oblíbenými hrdiny v rouškách jim ale mohou ukázat, že je to vlastně "cool" ;-)

- omalovánky se zvířátky:  https://1url.cz/DzwHP

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Omalovánky pohádkových postav s rouškou

Máte-li přání na další postavičky, piště - průběžně přidávám. 🙂

Hi! I keep adding new characters, so if you'd like me to draw anyone/anything in particular, leave me a comment and I'll get to it.

Pokud jste doma s předškolními dětmi, mrkněte sem na materiály pro překlenutí karantény přípravou doma.
Otevři galerii - Klikni pravým na obrázek - Uložit jako obrázek

26.3.

23.3.

16.3.

(16.3.) Dneska ráno jsem do školky dorazila jediná a opuštěná - byla jsem tedy odeslána na home office! Jak podotkla moje sister, zní to asi jako kdyby šel na home office řidič autobusu, nicméně je to tak a slibuju, že u mě to ještě docela dává smysl. 😀

Po cestě zpátky domů skrz ten ghosttown, co býval Praha, jsem projížděla instastories, viď, a skočila mi tam výzva @dvatatove, že se lidi stydí nosit roušky (což se nedivím, protože když jsem s tím vyrazila v pátek, pár lidí v metru se mi smálo do obličeje a jako nic moc zážitek - ale asi radši se budu cítit chvilku on the spot, než bych zabila babičku neasi) a ať děti kreslí pohádkový postavičky s rouškama, že je to cool! A to mě inspirovalo vyrobit takový omalovánky.

(23.3.) No. Už je to týden, co mě inspirovali Dva tátové, abych vyrobila pro děti omalovánky pohádkových postav s rouškama - nejen pro ty moje školkový, ale i pro všechny rodiče, kdo mají doma děti a ty děti jsou teď vlivem současné situace nervózní a je třeba problém vysvětlit jim, že musí najednou venku nosit nepohodlnou divnou věc na obličeji.

Mezitím se celý Česko neuvěřitelně vyburcovalo, spojilo a projednou pozitivně těží z tradic těch desetiletí, kdy v obchodech nic nebylo, a tak se z celýho národa stali schopní DIY kutilové ve všech oborech, díkybohu včetně krejčovství. Jelikož já bohužel šít neumím, snažím se přispět aspoň touto cestou.

Od zítřka sem na Life of Zuzka začnu přidávat „Školka doma" materiály, který snad ulehčí dny rodičům, co jsou se svýma předškolákama doma a neví jistě, odkud uchopit domácí vzdělávací aktivity.

Takže here you are, přeju hodně sil do nadcházejících dnů a týdnů - a kdybyste chtěli orouškovat nějakou postavu, která tu zatím není, nebojte se mi to napsat tady do komentářů - ráda dovyrobím!

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Zobrazit všechny příspěvky, jejichž autorem je lifeofzuzka

# data[].attributes.attachment_link.description
Omalovánky pohádkových postav s rouškou Máte-li přání na další postavičky, piště - průběžně přidávám. :-) Hi! I keep adding new characters, so if you'd like me to draw anyone/anything in particular, leave me a comment and I'll get to it. Pokud jste doma s předškolními dětmi, mrkněte sem na materiály pro překlenutí karantény přípravou doma....

# data[].attributes.body
Pohádka o virusákovi Koroňákovi pro menší děti :)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Připravili jsme si pro vás s kamarády novou pohádku do rádia o virusákovi Koroňákovi.

Kdo chcete poslouchat můj nový pohádkový seriál, můžete poslouchat v rádiu, kde je spousta dalších písniček a pohádek.

A kdo byste si chtěl rovnou pustit 1. díl o virusákovi Koroňákovi, můžete rovnou zde:

https://www.pigy.cz/wp-content/uploads/2020/03/PIGY-virusák-Koroňák_1-1.mp3

Pozor: kvízová otázka! Ověřte si, jestli jste nás dobře poslouchaly. Kdo nám napíše na info@pigy.cz správnou odpověď 100. v pořadí, získá od Piyho malý dáreček!

Otázka k 1. dílu:
Proč Pigy musí zůstat doma a nikam nechodit?

1. Je nemocný a není mu dobře.

2. Nechce chodit ven, chce lenošit.

3. Dodržuje karanténu, a tím chrání starší sovu Hedu nebo kachnu Justýnu, které by nemoc mohla ohrozit.

_tip_

# data[].attributes.attachment_link.title
Pohádka Ježucháč: Všichni jsme záchranáři

# data[].attributes.attachment_link.description
Připravili jsme si pro vás s kamarády novou pohádku do rádia o virusákovi Koroňákovi. Kdo chcete poslouchat můj nový pohádkový seriál, můžete poslouchat v rádiu, kde je spousta dalších písniček a pohádek. A kdo byste si chtěl rovnou pustit 1. díl o virusákovi Koroňákovi, můžete rovnou zde: https://www.pigy.cz/wp-content/uploads/2020/03/PIGY-virusák-Koroňák_1-1.mp3 Pozor: kvízová otázka!