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En mi trabajo Suelo realizar  el ejercicio  de respiración y fuera de mi trabajo suelo ir a la playa sola o voy al estudio de music y suelo cantar.

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dialogar con las personas que quiero de lo que me genera malestar.

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dialogar con las personas que quiero de lo que me genera malestar.

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Leer, escuchar música, hacer un diseño o pintar

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Leer, escuchar música, hacer un diseño o pintar

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Hablar con amigos o familiares sobre mis cosas

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Yo me pongo a bailar , o cocinar un postre , conversar 

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Yo me pongo a bailar , o cocinar un postre , conversar 

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Salir en bicicleta al campo.

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Escuchar música

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He aprendido a respirar por unos minutos

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He aprendido a respirar por unos minutos