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La inteligencia emocional es la habilidad de reconocer, regular y comprender las emociones, tanto en ti mismo como en los demás. La inteligencia emocional alta te ayuda a conectar con otras personas, forjar relaciones empáticas, comunicar de manera efectiva, resolver conflictos y expresar tus sentimientos.

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1920: utilizan el termino de inteligencia social como la habilidad para comprender y actuar sabiamente.

1983: Howard presenta las teorías de inteligencia múltiples.

1990: Utilizan el termino de Inteligencia emocional.

1997 y 1998: Inteligencia emocional en el liderazgo y en la empresa.

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Son las que experimentamos en respuesta a un estímulo.
Niveles:

Fisiológico

Expresivo

Cognitivo o subjetivo

Tipos:

Emociones Primarias

Emociones secundarias

Emociones Instrumentales

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Tienen mayor duración que las emociones, no tiene relación directa con una situación, es decir, no es consciente del estado de animo que comunica y lo denomina como "normal".
Estados:

Resentimiento o ira silenciosa

Resignación

Aceptación y Paz

Ambición/poder y ganas

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Conjunto de procesos internos conscientes que nos permiten controlar y modificar nuestras reacciones, para el logro de nuestras mentas.
Estrategias:

Búsqueda de apoyo social

Expresión regulada

Distracción

Ejercicio físico, entre otros

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Estudios neurocientíficos demuestran que la música tiene la capacidad de cambiar estados de ánimo activando cada una de las estructuras emocionales del cerebro.

La música genera profundos sentimientos y sensaciones, por lo que algunas melodías se llegan a convertir en parte de nuestra historia vital. También nos permite evocar recuerdos.

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Canción Para Motivar a Alcanzar Nuestros Sueños

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Canción Para Motivar a Alcanzar Nuestros Sueños

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Canción para motivarte a cumplir tus sueños