# data[].attributes.body
Je stimuleert de ontwikkeling en zelfstandigheid van de doelgroep, met variërend referentiekader, door middel van passende communicatieve en psychologische vaardigheden (d.m.v. contact maken, motiverende

gespreksvoering).

# data[].attributes.body
"Motiverende gespreksvoering is een veelgebruikte methode om cliënten te stimuleren hulp te zoeken
voor hun problemen of hun ongezonde levenswijze aan te pakken. Een empathische en motiverende houding van
hulpverleners zorgt ervoor dat cliënten actiever betrokken zijn bij de behandeling die zij krijgen
aangeboden. Hierdoor boekt de hulpverlener betere resultaten" (Bartelink, 2013).

# data[].attributes.body
Door gebruik te maken van de juiste gesprekstechnieken kun je verandertaal ontlokken.

"De 5 vaardigheden

1.Open vragen stellen
Met gesloten vragen doe je over het algemeen twee dingen: je controleert of jouw denkbeelden

kloppen en je verzamelt feitelijke informatie die jij nodig denkt te hebben. Als je dit lang volhoudt,

kan het dodelijk zijn voor de samenwerkingsrelatie.

Motiverende Gespreksvoering gaat er van uit dat je als coach probeert te ontdekken wat voor de

ander belangrijk is, hoe een ander iets beleeft. Want alleen als je daarbij aansluit, vind je de

intrinsieke motivatie die nodig is voor verandering. Een open

vraag geeft de ruim te die nodig is voor de ander om zelf te vertellen wat hij of zij op dat moment belangrijk vindt. Op die manier kom je veel meer te weten dan wanneer je alleen jouw denkbeelden toetst of een checklist afwerkt. Na een open vraag volgt vaak een reflectie

2.Reflectief luisteren

Wanneer iemand iets vertelt, is er een bepaalde boodschap die deze persoon wil overbrengen. Die

boodschap wordt door de zender verpakt in woorden. Vaak niet perfect, want het kost best moeite

om precies te zeggen wat we

bedoelen. Als coach (hulpverlener, leidinggevende) geef je (andere)

woorden aan wat de ander probeert te zeggen. Je gaat eigenlijk beredeneerd gissen naar wat iemand bedoeld, dit geef je weer terug als een samenvatting op een stellende manier.

3.Bevestigen

Uit onderzoek blijkt dat mensen vaak wel weten dát ze moeten veranderen en wát ze moeten

veranderen. Maar het ontbreekt vaak aan vertrouwen. Vertrouwen in de mogelijkheden en vertrouwen in eigen kunnen. In een ondersteunende, bevestigende omgeving komt verandering veel

gemakkelijker tot stand dan in een confronterende, afwijzende omgeving. Bevestigen doe je door complimenten te geven of door uitingen van waardering en begrip. Door te benadrukken wat positief is en door kwaliteiten, inspanningen en positieve eigenschappen van een persoon te benadrukken vergoot je het vertrouwen en de motivatie in de gedragsverandering. Wat je aandacht geeft groeit. Je bevestigt wat er is gebeurd en dit doe je zonder waardeoordeel. Het is dus geen compliment.

4.Samenvatten

Samenvatten is allereerst

een teken van begrip. Je laat de ander merken dat je goed geluisterd hebt.

Een samenvatting brengt impliciet over dat je onthouden hebt wat de ander verteld heeft, en wilt

begrijpen hoe dit alles bij elkaar past. Samenvatten is ook een

manier om het gesprek te sturen. Je kunt onmogelijk alles wat verteld is herhalen. Vanuit jouw professie kies je de informatie waarvan jij denkt dat het enerzijds belangrijk is om begrip te tonen, en anderzijds richting te geven aan het gesprek. Wanneer het doel van het

gesprek is om een gezonde leefstijl te ontwikkelen, dan zal de coach vooral deze informatie samenvatten, en andere informatie negeren. Een samenvatting

geeft overzicht. Al pratend kun je gemakkelijk afdwalen en van de hak op de tak verder praten en aan het eind niet meer weten hoe je daar gekomen bent. Een regelmatige samenvatting helpt je om overzicht te houden. En daardoor kun je de informatie die je ontvangen hebt weer verbinden met dat wat eerder verteld is.

Tijdens het gesprek kan een

samenvatting uitnodigend zijn om nog meer aan de samenvatting toe te voegen. Ook kan het eerdergenoemde punten verbinden met de punten die nu benoemd worden.

5.Verandertaal ontlokken

Ten diepste kun jij mensen niet motiveren. En als je dat wel eens

geprobeerd hebt, dan heb je

ontdekt dat jouw extrinsieke motivatiepogingen in het niet vallen in vergelijking met de intrinsieke

motivatie, de motivatie van binnenuit. Mensen overtuigen of ongevraagd adviseren, noemen we de reparatiereflex. Vrijwel iedereen heeft er wel eens last van en het werkt eigenlijk altijd averechts.

Extrinsiek motiveren is vaak ook niet nodig, want er zit meer motivatie in mensen dan wij vaak

vermoeden. Onze rol als coach is die motivatie wakker te maken, te versterken en zichtbaar te laten

worden.

Motiverende Gespreksvoering helpt je om vooral verandertaal te evoceren. Verandertaal is een

verzamelwoord voor alle uitspraken waarmee de ander de eigen motivatie voor gedragsverandering

versterkt. Door het evoceren van verandertaal, vermindert uiteindelijk de ambivalentie, en kan iemand een keuze maken.

Verandertaal is:

> Uitspraken over de wil om te veranderen.

> Uitspraken over de noodzaak

van verandering.

> Uitspraken over de voordelen

van verandering

> Uitspraken over de nadelen

van de huidige situatie, of het huidige gedrag.

> Uitspraken over de manieren waarop verandering plaats zou kunnen vinden.

> Uitspraken over het vertrouwen dat verandering mogelijk is.

Uit onderzoek weten we dat, wanneer mensen zulke uitspraken doen, hun motivatie voor verandering toeneemt en ook de kans dat ze daadwerkelijk gaan veranderen" (Bartelink, 2013).

# data[].attributes.body
1e is een gevoelsreflectie die ik tijdwens een gesprek met Patricia (diëtiste) en de klant laat vallen, omdat ik merk dat de klant super emotioneel wordt omdat zij al zoveel dingen heeft geprobeerd op basis van voeding en dat het als maar niet wil lukken en zelfs daarbij over gestapt is op een medische behandeling, maar eigenlijk nog steeds niet tevreden is daarover.

Ik laat haar weten hoe knap ik het vind dat zij zich zo open en bloot durft op te stellen

# data[].attributes.body
Door de klant het gevoel van empathie te geven en lange stiltes te laten vallen, merk ik dat de klant eigenlijk veel begint te vertellen. Daarbij zorgde het er ook voor dat de klant eigenlijk emotioneel werd tijdens het gesprek. Aan het einde van het gesprek gaf de klant aan dat zij het ondanks alle emoties erg prettig vond dat ze zichzelf kon zijn, maar ook waardeerde dat wij haar willen helpen. Het plan wat we voor haar uit hebben gewerkt klinkt nu concreet en helder en daar voelt ze zich erg prettig bij.

# data[].attributes.body
Het 2e fragment is dat ik de klant bewust maak van haar negatief gestelde conclusie. Ik vertel haar dat ze het eigenlijk moet ombuigen naar iets positiefs, dit doet zij dan eigenlijk ook meteen door het zachtjes positief te formuleren. Ik geef haar daarbij een compliment voor het bewuste gedrag wat ze eigenlijk had uitgevoerd op dat moment.

# data[].attributes.body
Ik merk dat mijn klant veel bevestiging nodig heeft omdat ze al zoveel dingen geprobeerd heeft, wat ze ook al eerder in onze gesprekken had aangegeven, dat ze een bepaalde onzekerheid met zich mee draagt. Dit is eigenlijk de belangrijkste conclusie die ik uit ons gesprek meeneem in het vervolg afspraken

# data[].attributes.body
Nadat mijn klant een week aan de slag is gegaan met Patricia haar voedingsplan heb ik i.p.v. met haar te wandelen opnieuw de body scan met haar uitgevoerd. Dit heb ik eigenlijk bewust gedaan, om zo de ontwikkeling van afgelopen 3 weken sporten te laten zien. Mijn klant ging namelijk continue op haar weegschaal thuis staan om te kijken of ze was afgevallen, maar kwam eigenlijk alleen maar aan wat frustrerend voor haar werkte. Door haar opnieuw op de body scan te laten staan. Heb ik haar laten inzien dat ze in haar torso eigenlijk veel sterkte is geworden. Spiermassa weegt nu eenmaal zwaarder als vet, dit zou een mogelijke verklaring kunnen zijn dat ze wat zwaarder is. Dit voelde erg prettig voor haar gaf ze aan, want hierdoor heeft ze wel het gevoel dat ze goed bezig is en dus vooral op deze manier moet doorgaan.

# data[].attributes.body
Volgende week dinsdag:

Het oefenen van een rollenspel met de klant om haar omgeving te gaan vertellen waarom ze niet zoveel kan eten en juist met The Game Changer aan de slag is gegaan!

# data[].attributes.body
Bartelink, C. (2013). Wat werkt: Motiverende gespreksvoering? Nederlands Jeugd Instituut. Geraadpleegd op 1 juni 2021, van https://www.scribbr.nl/bronvermelding/generator/mappen/GsDZcXSVpxP6778o9WtaP/lijsten/6MnHtnGbjW7CKnRiNYb9p6/citeer/rapport/