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Cinthia Lorena Urroz Montoya 20171003987
Diana Gabriela Triminio Rodríguez 20171005653
Gloria Elena Venegas Flores 20171004468
Maryorie Lisbeth Rubí Ramos 20171004031
María José Ávila Breve 20171005638

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Bellver, E. (2020, 14 de Octubre). Reloj biológico o Ritmo circadiano ¿Para qué sirven?
https://depsicologia.com/reloj-biologico-o-ritmo-cicardiano-para-que-sirven/
Cascallares, G. (2017). Tesis Carrera en Doctorado en Física: Ciclos circadianos:
estructuras emergentes en poblaciones de osciladores acoplados.
http://ricabib.cab.cnea.gov.ar/641/1/1Cascallares.pdf
Connet, E. (2019, 27 junio). Las fases del sueño: NREM Y REM. Ambiente idóneo y
beneficios para la salud. https://www.elsevier.com/es-es/connect/enfermeria/lasfases-del-sueno-nrem-y-rem
Caba, M. & Valdez, P. (2015, 20 de Noviembre). Ritmos circadianos de la célula al ser
humano. Xalapa, Ver., México. ISBN: 978-607-502-420-2.
Castoreana, A. (2013, 1 de Octubre). Ritmos biológicos y funciones del sueño.
https://es.slideshare.net/araCelyCastorena/ritmos-biologicos-y-funciones-del-sueno
Domínguez, A. (2007, 25 diciembre). Acción de la melatonina en los síndromes coronarios
agudos. https://www.siicsalud.com/des/expertoimpreso.php/83761
Herrera, R. (2015, 31 de Mayo). Fisiología de ritmos circadianos. https://es.slideshare.net/jruizmed/tema-3-
ritmos-circadianos?next_slideshow=1
Ruiz, J. (2014, 22 de Marzo). Ritmos circadianos.
https://www.slideshare.net/RaulHerreraFragoso/fisiologa-de-ritmos-circadianos
Lucas-Sánchez, A. (2012, 1 marzo). Envejecimiento del sistema circadiano | Revista
Española de Geriatría y Gerontología. https://www.elsevier.es/es-revista-revistaespanola-geriatria-gerontologia-124-articulo-envejecimiento-del-sistema-circadianoS0211139X11003209

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LA PRIMERA EVIDENCIA DE LOS CICLOS CIRCADIANOS

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LA PRIMERA EVIDENCIA DE LOS CICLOS CIRCADIANOS

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La primera evidencia de que los ritmos circadianos fue presentada en 1729 por Jean-Jacques de Mairan, quien estudió el movimiento de las hojas de la planta Mimosa pudica. El observó que la planta extendía sus hojas durante el día y las retraía durante la noche. (Cascallares, 2017).

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En la glándula pineal, tanto la síntesis como la secreción masiva de melatonina se producen durante la noche. La luz es el principal factor ambiental que regula la secreción de melatonina. (Domínguez,2017)
La melatonina contribuye a regular el reloj biológico del cuerpo que está controlado por el NSQ
(centro primario de regulación de los ritmos circadianos mediante la estimulación de la  secreción de melatonina) del hipotálamo (Ruiz, 2014).

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El sueño es un proceso activo de múltiples fases. Distintas ondas cerebrales ,actividad del músculo y de los ojos se asocian con las diferentes fases. (Connet, 2019).

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CLASIFICACIÓN DE LOS CICLOS POR PERIODOS

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CLASIFICACIÓN DE LOS CICLOS POR PERIODOS

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Por otra parte, los ritmos asociados a los ciclos también se clasifican:
• Exógenos: Regulado por un sincronizador ambiental, zeitgeber Requieren de un mecanismo cíclico del ambiente para poder expresarse.

• Endógenos: Regulado por un reloj biológico. (Herrera,R.2015).

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Estudia como los seres vivos nos adaptamos a las variaciones cíclicas del ambiente(Caba & Valdez, 2015).

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El campeón de los experimentos de aislamiento de estímulos externos es, sin duda, Michel Siffre, un geólogo francés que decidió experimentar qué pasaría si se aislaba totalmente de los estímulos externos (temperatura, luz, ruido) que pudieran actuar como indicadores de tiempo, denotados en psicología por el término alemán zeitgebers. En 1962, a los 23 años, Siffre pasó dos meses en un glaciar subterráneo en los Alpes marítimos franceses. En 1972 estuvo más de seis meses viviendo en una cueva en Texas y, finalmente, en 2000, a los 61 años, estuvo 73 días aislado bajo tierra.
La idea de estos experimentos era que la temperatura constante y la falta de otros estímulos externos (Siffre informaba a la gente de la superficie de su hora de dormir, de despertarse, sus horas de alimentos..., pero no recibía a cambio ninguna comunicación) harían que se expresara o no la regulación interna de los ritmos. En 1962, cuando salió, Siffre creía que era el 20 de agosto, cuando en realidad era el 17 de septiembre. El ciclo natural de Siffre se fue ampliando, llegando a ser de más de 25 horas. En 1972 y 2000 le ocurrió lo mismo.
Hoy sabemos que nuestro reloj natural o biológico tiene un ciclo de poco más de 24 horas, aunque algunas personas se han acomodado a ritmos de hasta 32 horas por cada 'día', manteniéndose despiertos durante 20 horas y durmiendo 12.

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Michelle Siffre: Padre de la Cronobiologia

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El campeón de los experimentos de aislamiento de estímulos externos es, sin duda, Michel Siffre, un geólogo francés que decidió experimentar qué pasaría si se aislaba totalmente de los estímulos externos (temperatura, luz, ruido) que pudieran actuar como indicadores de tiempo, denotados en psicología por el término alemán zeitgebers.

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Pequeña estructura formada por unas 20.000 neuronas situadas en la zona del hipotálamo más cercana a la cara, en la parte baja del diencéfalo. Está compuesto por materia gris y existe un NSQ en cada hemisferio cerebral, en total son dos por individuo (Triglia, 2021).

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ESTRUCTURA Y ORGANIZACIÓN FUNCIONAL DEL SISTEMA CIRCADIANO 

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ESTRUCTURA Y ORGANIZACIÓN FUNCIONAL DEL SISTEMA CIRCADIANO 

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El sistema circadiano está formado por las vías de entrada que reciben la información de los sincronizadores externos o zeitgebers y la envían al marcapasos circadiano central, el cual va a transmitir la información temporal al resto del organismo . En esta actividad el marcapasos central está auxiliado por numerosos osciladores circadianos, tanto centrales (retina u otros núcleos cerebrales) como periféricos (riñón, hígado, tejido adiposo, etc.) (Lucas-Sánchez, 2012).

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¿Qué es la glándula pineal? Funciones y características (Explicación FÁCIL)🧠

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La tarea principal del núcleo supraquiasmático es regular los ritmos circadianos que rigen los niveles de actividad del cuerpo dependiendo del momento en el que nos encontremos. (Bellver, 2020).

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El reloj biológico no es lo mismo que los ritmos circadianos, pero si tienen relación entre sí. El reloj biológico controla los ritmos circadianos que tienen grupos de células distribuidas por todo el cuerpo. (Bellver, 2020).

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Ritmo Circadiano : ¿ Como esta tu reloj interno?

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Estos constituyen el reloj biológico humano que regula las funciones fisiológicas del organismo para que sigan un ciclo regular que se repite cada 24 horas (Salabert, 2017).

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LAS FASES DEL SUEÑO EXPLICACIÓN FÁCIL - PSICOLOGIA