# data[].attributes.attachment_link.title
Các biến chứng sau mổ thoát vị đĩa đệm cần lưu ý

# data[].attributes.attachment_link.description
Có nhiều phương pháp phẫu thuật thoát vị đĩa đệm như: Phẫu thuật mở ống sống, phẫu thuật loại bỏ nhân đệm hoặc loại bỏ đĩa đệm, phẫu thuật cố định cột sống...

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
phương pháp điều trị bảo tồn - chiropractic

# data[].attributes.attachment_link.description
Nhiều người thắc mắc thoát vị đĩa đệm có nên mổ không vì đây là phương pháp có thể để lại rủi ro và tốn kém chi phí, nên cần cân nhắc kỹ trước khi quyết định.

# data[].attributes.headline
Địa chỉ nắn chỉnh cột sống điều trị bệnh cơ xương khớp TP. HCM

# data[].attributes.subject
Địa chỉ nắn chỉnh cột sống điều trị bệnh cơ xương khớp TP. HCM

# data[].attributes.headline
Hiệu quả từ phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm mới nhất

# data[].attributes.subject
Hiệu quả từ phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm mới nhất

# data[].attributes.attachment_link.title
Hiệu quả từ phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm Chiropractic

# data[].attributes.attachment_link.description
Nhờ phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm mới từ Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic, nhiều người bệnh nhận thấy chuyển biến tích cực và phục hồi nhanh chóng.

# data[].attributes.headline
Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic là gì?

# data[].attributes.subject
Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic là gì?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic là phương pháp điều trị tích cực các bệnh lý cột sống mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật.
Phương pháp Chiropractic là gì?
Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic ra đời vào năm 1895 tại Mỹ. Phương pháp này do bác sĩ Daniel David Palmer khởi xướng và hiện đã phổ biến tại hơn 70 quốc gia trên toàn thế giới. Đến năm 2006, Chiropractic chính thức có mặt tại Việt Nam.

Nguyên lý hoạt động của Chiropractic dựa trên mối quan hệ giữa hệ thần kinh cột sống và cơ thể con người. Khi xảy ra sự sai lệch trong cấu trúc cột sống (do bệnh lý, tai nạn hoặc vận động sai cách), dây thần kinh ở khu vực đó sẽ bị chèn ép, dẫn đến tín hiệu dẫn truyền bị rối loạn và làm cơ thể xuất hiện cảm giác đau nhức rất khó chịu.

Với phương pháp Chiropractic, bác sĩ sẽ điều chỉnh cột sống bị lệch về đúng vị trí với các thao tác nắn chỉnh nhẹ nhàng bằng tay. Khi các đốt sống được đưa về đúng vị trí, áp lực trên dây thần kinh sẽ được giải phóng, từ đó cảm giác đau nhức cũng cải thiện và chấm dứt.
Chiropractic chữa lành cơn đau không cần dùng thuốc hay phẫu thuật
Chiropractic được áp dụng phổ biến để điều trị các bệnh lý cơ xương khớp, đặc biệt là các bệnh về cột sống như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, gai cột sống, vẹo cột sống... Ưu điểm của phương pháp này là cơn đau sẽ được điều trị tận gốc mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật. Thời gian gần đây, Trị liệu thần kinh cột sống ngày càng được đánh giá cao khi có thể chữa lành các cơn đau ở vùng cổ - vai gáy, đau lưng, đau thần kinh tọa cấp và mãn tính.

Ngoài ra, nền y học hiện đại còn công nhận Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic giúp tăng cường hệ miễn dịch. Cột sống, não bộ và hệ thần kinh trung ương là bộ ba tác động rất lớn đến đề kháng của cơ thể. Thông qua việc giải phóng các dây thần kinh khỏi áp lực từ các đốt sống bị lệch, sự di chuyển của chất dẫn truyền thần kinh cũng trở nên thông suốt hơn, từ đó gia tăng khả năng kết nối giữa các cơ quan trong cơ thể với hệ miễn dịch..

Bên cạnh đó, Chiropractic còn tăng cường đề kháng cho cơ thể bằng cách kích thích tăng sản xuất Interleukin 2 - protein có khả năng chi phối toàn bộ hoạt động của tế bào bạch cầu, đây là tế bào có nhiệm vụ loại bỏ các mầm mống gây bệnh cho cơ thể. Vì thế, việc gia tăng Interleukin 2 bằng Trị liệu thần kinh cột sống có tác dụng nâng cao sức khỏe toàn diện, đồng thời bảo vệ hệ thống xương khớp vững chắc.
Cần tìm đúng cơ sở Trị liệu thần kinh cột sống uy tín
Hiện nay có nhiều cơ sở áp dụng phương pháp Chiropractic để điều trị bệnh nhưng không phải nơi nào cũng được cấp phép. Để trở thành một Chiropractor (bác sĩ Trị liệu thần kinh cột sống) tiêu chuẩn, đòi hỏi bác sĩ chuyên khoa phải đáp ứng đầy đủ các tiêu chí khắt khe trong thời gian đào tạo dài. Thế nhưng hiện nay có một số người chỉ học một khóa về Chiropractic (trong thời gian ngắn) đã bắt đầu chữa trị cho bệnh nhân, dễ dẫn đến tình trạng "tiền mất tật mang", không đảm bảo an toàn và hiệu quả. Chính vì thế người bệnh nên cẩn trọng khi lựa chọn nơi điều trị bằng phương pháp này.

Tại Việt Nam, các bệnh nhân gặp vấn đề về xương khớp hoặc cột sống có thể thăm khám và điều trị tại phòng khám ACC - một trong những đơn vị tiên phong ứng dụng Chiropractic một cách bài bản. Khi điều trị tại đây, người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm bởi phòng khám ACC sở hữu đội ngũ bác sĩ Chiropractor nước ngoài có chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm và đã được cấp phép hành nghề.

Ngoài ra, ACC còn kết hợp Chiropractic với các phương pháp vật lý trị liệu để xây dựng liệu trình điều trị tối ưu cho bệnh nhân, từ đó mang lại bước tiến mới trong điều trị đau nhức xương khớp và các bệnh về cột sống mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật.

Phòng Khám Chuyên Khoa Trị Liệu Thần Kinh Cột Sống Hoa Kỳ (ACC)

● Chi nhánh 1: 99, Nguyễn Du, Phường Bến Thành, Quận 1, TP. HCM. Tel: (028) 3939 3930.

● Chi nhánh 2: Lầu 1, 86 Tản Đà, Phường 11, Quận 5, TP. HCM. Tel: (028) 3838 3900.

● Chi nhánh 3: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Tel: (024) 3265 6888.

● Chi nhánh 4: 112 - 116, Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu, Đà Nẵng. Tel: (0236) 3878 880.

● Website: acc.vn.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
trị liệu thần kinh cột sống chiropractic

# data[].attributes.attachment_link.title
Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic là gì?

# data[].attributes.attachment_link.description
Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic là phương pháp điều trị tích cực các bệnh lý cột sống mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật. Phương pháp Chiropractic là gì? Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic ra đời vào năm 1895 tại Mỹ.

# data[].attributes.headline
Bị bong gân mắt cá chân phải làm sao để nhanh khỏi?

# data[].attributes.subject
Bị bong gân mắt cá chân phải làm sao để nhanh khỏi?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Bong gân mắt cá chân là tình huống có thể xảy ra với bất kỳ ai nếu không có sự cẩn trọng trong lúc vận động hoặc chơi thể thao. Trường hợp này tuy không khó để điều trị nhưng cần phải thực hiện đúng cách và kịp thời thì mới có thể ngăn ngừa được những hệ lụy đáng tiếc về sau.

1. Vì sao bong gân mắt cá chân là chấn thương dễ gặp?

Bong gân mắt cá chân (hay trật mắt cá chân) là sự tổn thương xương cổ chân và dây chằng bao quanh (thường bị giãn hoặc rách), từ đó gây nên những vết sưng bầm và đau nhức khó chịu.

Bong gân mắt cá chân được coi là loại chấn thương phổ biến và dễ gặp đối với nhiều người, đặc biệt là những người thường xuyên chạy bộ và là vận động viên thể thao. Họ là những người sử dụng hoạt động ở bàn chân khá nhiều và dễ bị chấn thương nếu:

Chuyển động xoay, vặn hoặc lăn bàn chân đột ngột.

Tiếp đất không an toàn, vùng tiếp đất không bằng phẳng.

Chạy quá nhanh, chân trước đạp vào chân sau, trượt ngã.

2. Dấu hiệu bong gân mắt cá chân dễ nhận biết

Khi bị bong gân mắt cá chân, những triệu chứng dễ nhận thấy bằng mắt thường nhất là:

3. Khi bị bong gân mắt cá chân nên làm gì?

Nếu chẳng may bị bong gân mắt cá chân thì điều bạn cần làm trước tiên đó là dừng ngay mọi hoạt động lại, hạn chế di chuyển để chân được nghỉ ngơi và không làm tình trạng bong gân nghiêm trọng hơn.

Thêm vào đó, sau khi vùng cổ chân đã đỡ sưng và đau, tập vật lý trị liệu là một trong nhiều phương pháp được khuyến khích áp dụng để ổn định và củng cố vùng cổ chân. Bác sĩ sẽ dùng thiết bị hoặc thiết kế những bài tập riêng để phục hồi chức năng và phòng ngừa tái chấn thương trong tương lai.

Với những trường hợp bong gân mắt chân nhẹ, bạn có thể xử lý tạm thời tại nhà như sau:

Hạn chế đi lại hay di chuyển chân, có thể dùng nạng để không tác động lên vùng bị thương trong 48 giờ.

Chườm đá lên vùng bị sưng khoảng 20 - 30 phút và chườm liên tục trong 48 giờ, tránh không để nước đá tiếp xúc với vùng bị thương vì có thể gây bỏng lạnh.

Băng cố định mắt cá chân, không quá chặt cũng không quá lỏng.

Kê cao chân bị thương lên gối khoảng 10cm với dáng nằm, còn nếu ngồi thì kê cao chân ngang hông trong 48 giờ đầu tiên. Cách này giúp máu không dồn xuống khu vực bị thương gây sưng thêm.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh những phương thức dân gian như xoa bóp với dầu, bóp rượu, chườm lá, bóp muối... vì có thể làm tình trạng sưng viêm, đau nhói trở nên tồi tệ hơn.

4. Bong gân ở mắt cá chân khi nào thì đáng lo?

Bong gân mắt cá chân được chia thành 3 cấp độ là:

Bong gân mắt cá chân nhẹ: Phần dây chằng bị giãn, chưa bị rách hoặc đứt. Tổn thương ở mức độ vi thể trên các sợi xơ. Ở cấp độ này mắt cá chân sưng nhẹ.

Một phần Bong gân mắt cá chân trung bình: dây chằng bị đứt hoặc rách. Lúc này mắt cá chân sưng vừa phải, có cảm giác khớp cổ chân mất vững.

Bong gân mắt cá chân nặng: Dây chằng bị đứt hoặc rách hoàn toàn. Ở mức độ này mắt cá chân sưng bầm tím, cổ chân mất vững được rõ ràng hơn.

Xem thêm: Bong gân cổ chân phải làm sao để nhanh khỏi?

Đa số các trường hợp bong gân mắt cá chân không cần phải phẫu thuật, với mức độ nhẹ thì chỉ cần sơ cứu tạm thời như đã đề cập ở phần trên thì các triệu chứng sẽ giảm đi.

Tuy nhiên với trường hợp bong gân mắt cá chân mức độ trung bình và nặng thì còn cần phải dùng phương pháp bất động bằng bột ít nhất là 3 tuần để giữ chân ổn định, hạn chế thương tích khác xảy ra. Lúc này bạn cần phải đến gặp bác sĩ để thăm khám và tiến hành bó bột.

Ngoài ra, mặc dù phẫu thuật mắt cá chân không được khuyến cáo nhưng vẫn có trường hợp đặc biệt phải dùng đến phương pháp này như mắt cá chân không có cải thiện gì nhiều sau khi chữa trị bằng các phương pháp khác, đồng thời tình trạng sưng viêm trở nên nghiêm trọng. Khi đó, các bác sĩ sẽ bỏ đi mảnh xương, sụn lỏng lẻo hoặc sửa lại các dây chằng đã bị đứt bằng cách phẫu thuật nội soi hoặc phẫu thuật hở.

5. Bác sĩ tại ACC chữa trị bong gân mắt cá chân như thế nào?

Bong gân mắt cá chân cũng là một biểu hiện của việc sai lệch các khớp xương bên trong cơ thể. Việc điều trị bằng những phương pháp như dùng thuốc giảm đau, bó bột, dùng nạng... chỉ giúp giảm đi các triệu chứng một cách tạm thời và không tác động được nguyên nhân gốc rễ bên trong. Bên cạnh đó, phẫu thuật cũng nhiều rủi ro, chi phí tốn kém.

Phòng khám ACC - Chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống Hoa Kỳ, đã có nhiều kinh nghiệm trong việc điều trị các chấn thương, đặc biệt là bong gân mắt cá chân mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật.

Để điều trị bong gân mắt cá chân, các bác sĩ tại ACC áp dụng các phương pháp sau:

Như vậy, có thể thấy được bong gân mắt cá chân nếu không được chữa trị đúng cách, nhanh chóng sẽ dễ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, kể cả khi chỉ bị bong gân ở mức nhẹ. Nếu không may bị bong gân mắt cá chân, bạn hãy đi thăm khám và chữa trị ngay nhé!
Nguồn tham khảo:
https://suckhoedoisong.vn/cach-phong-tranh-bong-gan-khi-tap-the-thao-n184580.html
https://vnexpress.net/7-chan-thuong-pho-bien-trong-chay-bo-4151327.html

# data[].attributes.attachment_link.title
Bị bong gân mắt cá chân phải làm sao để nhanh khỏi? | ACC

# data[].attributes.attachment_link.description
Bong gân mắt cá chân là tình huống có thể xảy ra với bất kỳ ai nếu không có sự cẩn trọng trong lúc vận động hoặc chơi thể thao. Trường hợp này tuy không khó để điều trị nhưng cần phải thực hiện đúng cách và kịp thời thì mới có thể ngăn ngừa được những hệ lụy đáng tiếc về sau.

# data[].attributes.headline
Cách xử lý bong gân cổ chân nhanh khỏi nhất

# data[].attributes.subject
Cách xử lý bong gân cổ chân nhanh khỏi nhất

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Bong gân cổ chân là tình trạng tổn thương dây chằng thường gặp ở những người làm việc lao động chân tay hoặc xảy ra trong lúc luyện tập thể thao. Triệu chứng đau chỉ xuất hiện ngay tại thời điểm chấn thương nên nhiều người xem nhẹ, chủ quan. Tuy vậy, nếu không xử lý đúng cách tổn thương này sẽ chuyển thành mãn tính dễ gây yếu khớp và tái chấn thương.

1. Hiểu rõ chấn thương bong gân cổ chân là gì?

Bong gân cổ chân được hiểu là tình trạng dây chằng ở khớp cổ chân bị giãn hoặc rách do chấn thương, có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào.

Tùy thuộc vào mức độ tổn thương dây chằng mà tình trạng bong gân được phân thành 3 cấp độ như sau:

Cấp độ 1 (nhẹ): Dây chằng bị kéo căng nhưng không rách. Mắt cá chân vẫn cảm thấy ổn định, tuy nhiên, người bệnh có thể có cảm giác hơi đau và cứng khớp.

Cấp độ 2 (trung bình): Một hoặc nhiều dây chằng bị rách bán phần. Khớp bị mất ổn định, cử động tại khớp gặp khó khăn. Ngoài ra, người bệnh còn bị đau cổ chân mức độ trung bình.

Cấp độ 3 (nặng): Một hoặc nhiều dây chằng bị đứt hoàn toàn và vùng cổ chân bị sưng, bầm tím. Khi đứng dậy, người bệnh có cảm giác đau nhói và khó đứng vững, không thể cử động được.

2. Bong gân cổ chân ở mức độ nào nguy hiểm nhất?

Trong các cấp độ kể trên, có thể thấy rõ cấp 3 là mức độ nguy hiểm nhất. Bởi tình trạng này nếu để kéo dài hoặc điều trị không đúng (thường là đắp lá, tự chữa theo mẹo dân gian) có thể dẫn đến tình trạng bong gân mãn tính với các triệu chứng như sưng đau khớp cổ chân dai dẳng, lỏng khớp, tăng nguy cơ tái chấn thương, ảnh hưởng đến lao động, sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.

3. Triệu chứng bong gân ở cổ chân

Khi bị bong gân, phần cổ chân xuất hiện một số biểu hiện như:

Bầm tím và sưng tại vị trí mắt cá chân, tùy vào mức độ bong gân mà có thể sưng đến mức nếu dùng ngón tay ấn vào sẽ để lại vết lõm tại vị trí đó.

Sau khi bị bong gân, phần khớp cổ chân xuất hiện cơn đau nhói từ âm ỉ đến dữ dội, mức độ đau tăng dần khi phải di chuyển.

Trường hợp chấn thương nặng, người bệnh có thể nghe thấy tiếng "rắc", sau đó mất cơ năng cổ chân giống gãy xương.

4. Bị bong gân ở cổ chân phải làm sao?

Bong gân là chấn thương nhiều người thường chủ quan và lơ là trong cách xử lý ngay khi gặp phải tổn thương. Trước hết, dùng băng thun băng ép phần khớp bị chấn thương để giúp cố định khớp, giảm đau và giảm sưng. Tiếp theo, dù bong gân nặng hay nhẹ cũng nên thực hiện chườm lạnh bằng đá hoặc nước lạnh trong 4 giờ đầu trở lại. Chườm lạnh tác dụng làm dịu cơn đau và co mạch, ngưng chảy máu trong và giảm phù nề. Tránh chườm nóng vì có thể làm khớp sưng to hơn.

Đồng thời, nên hạn chế đi lại, thay vào đó nên nằm nghỉ ngơi ở trên giường. Kê chân bị bong gân cao hơn tim, có thể gác chân lên gối ôm khoảng 10cm là vừa, còn nếu ngồi thì kê chân cao ngang hông (khung chậu), nhằm mục đích không để máu dồn xuống khu vực này gây sưng đỏ nhiều hơn.

Ngoài ra, đối với người bệnh bị bong gân do chơi thể thao, để gây tê làm lạnh tại chỗ giúp giảm đau có thể dùng ethyl clorua xịt vào vị trí chấn thương, hoặc dùng thuốc giảm đau, kháng viêm thông thường. Lưu ý, không dùng aspirin vì thuốc này làm chống ngưng kết tiểu cầu và gây chảy máu trong.

5. Tự điều trị bong gân cổ chân tại nhà có được không?

Thông thường, ở mức độ nhẹ, bong gân có thể tự khỏi nếu áp dụng đúng cách chăm sóc tại nhà như chườm đá, nghỉ ngơi, hạn chế đi lại. Song song đó, người bệnh cần lưu ý một số điều dưới đây để tránh làm tình trạng trở nên nặng nề hơn:

Không dùng rượu hoặc cao nóng để xoa bóp vào chỗ bị thương: Do 2 loại này đều có tính nóng cao, khi xoa vào vết thương sẽ khiến máu chảy trong nhiều hơn, cũng như làm cho phần cơ bị teo và cứng khớp.

Hạn chế dùng thuốc giảm đau hoặc tiêm thuốc vào khớp: Thuốc giảm đau có tác dụng giảm nhẹ cơn đau tạm thời, nếu lạm dụng có thể gây hại cho gan, thận, dạ dày. Tương tự, việc tiêm thuốc vào khớp sẽ giúp giảm đau nhanh vào lần đầu tiên, nhưng những lần sau đó thì cơn đau sẽ nhiều hơn trước, khớp sưng tấy và khó vận động.

Không nên băng chỗ bong gân quá chặt hay quá lỏng: Các vòng băng chỉ nên siết ở một mức vừa phải, tương đối nhằm cố định phần khớp. Tránh băng quá lỏng có thể làm băng xộc xệch, tuột trong quá trình di chuyển; hoặc cũng không băng quá chặt vì sẽ làm cản trở máu lưu thông, gây đau nhức, bầm tím thêm.

Những trường hợp bong gân mức độ vừa và nặng: Không cử động được khớp, dây chằng khớp bị đứt hoàn toàn hoặc bong điểm bám làm cho khớp lỏng lẻo kéo theo nhiều biến chứng, bị sốt hoặc không đỡ hơn sau khoảng 1 tuần, bạn cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tìm ra hướng điều trị kịp thời. Bởi nếu không điều trị dứt điểm sẽ dẫn đến cứng khớp, đau khớp dai dẳng.

Ngoài ra, các bác sĩ tại phòng khám ACC còn sử dụng băng dán cố định cơ RockTape để hỗ trợ vận động, giúp giảm đau, giảm sưng tấy.

6. Hết bong gân bằng phương pháp chữa trị mới

Y học hiện đại luôn khuyến khích chữa lành cơn đau xương khớp không dùng thuốc. Tại phòng khám ACC, liệu trình chữa bong gân thường bao gồm Sóng xung kích Shockwave kết hợp cùng tia Laser thế hệ IV để tái tạo mô tổn thương, thúc đẩy quá trình làm lành mà không cần dùng đến bất kỳ loại thuốc nào.

Trên đây là một số thông tin về cách xử lý bong gân cổ chân mà phòng khám ACC mong chia sẻ đến bạn. Có thể nói, đây là một trong những tổn thương phổ biến, dễ để lại nhiều biến chứng nếu không biết cách xử lý đúng và kịp thời. Khi nhận thấy dấu hiệu bong gân hoặc chấn thương nghiêm trọng, người bệnh nên đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn phương hướng điều trị chuẩn xác.

# data[].attributes.attachment_link.title
Cách xử lý bong gân cổ chân nhanh khỏi nhất | ACC

# data[].attributes.attachment_link.description
Bong gân cổ chân là tình trạng tổn thương dây chằng thường gặp ở những người làm việc lao động chân tay hoặc xảy ra trong lúc luyện tập thể thao. Triệu chứng đau chỉ xuất hiện ngay tại thời điểm chấn thương nên nhiều người xem nhẹ, chủ quan.

# data[].attributes.headline
Chiropractic là gì? 7 điều có thể bạn chưa biết 

# data[].attributes.subject
Chiropractic là gì? 7 điều có thể bạn chưa biết 

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Theo thống kê, mỗi ngày trên khắp nước Mỹ có khoảng một triệu ca nắn chỉnh cột sống được thực hiện. Phương pháp này được gọi là Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic) - chuyên ngành chăm sóc sức khỏe lớn thứ ba tại Mỹ, sau ngành y khoa và nha khoa.

Với phương châm không dùng thuốc - không phẫu thuật, Chiropractic được phòng khám ACC Việt Nam ứng dụng thành công trong suốt 14 năm qua. Vậy Chiropractic là gì? Ưu điểm nổi bật như thế nào mà được y học hiện đại đánh giá cao? Hãy cùng tìm hiểu 7 sự thật về liệu pháp Chiropractic trong bài viết sau!

1. Trị liệu Thần kinh Cột sống Chiropractic là gì?

Ra đời vào năm 1895 tại Mỹ do bác sĩ Daniel David Palmer khởi xướng, Chiropractic là một trong những kỹ thuật nắn chỉnh xương khớp tiến bộ mà không phải dùng thuốc hay phẫu thuật. Sau hơn 120 năm phát triển, Chiropractic đã giúp hàng nghìn bệnh nhân tại châu Âu thoát khỏi cơn đau khó chịu do thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm gây ra, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống.

Về cơ bản, Trị liệu Thần kinh Cột sống là phương pháp điều trị bảo tồn không xâm lấn, hoạt động dựa trên nguyên lý gắn kết giữa hệ thần kinh cột sống và cơ thể con người. Bác sĩ Luke Hamman ( bác sĩ chuyên khoa Trị liệu thần kinh cột sống tại phòng khám ACC) chia sẻ, cột sống có quan hệ mật thiết với não bộ và hệ thần kinh trung ương, giữ vai trò chủ chốt trong bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

Khi xương đốt sống bị sai lệch vị trí có thể ảnh hưởng trực tiếp đến dây thần kinh đi ngang nó, từ đó gây rối loạn tín hiệu dẫn truyền và khiến cơ thể xuất hiện triệu chứng đau nhức.

Với thao tác nắn chỉnh xương khớp nhẹ nhàng theo tiêu chuẩn Mỹ, các bác sĩ Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractor) tiến hành điều chỉnh vùng cơ, dây chằng đốt sống bị lệch về đúng vị trí vốn có. Từ đó, giải phóng áp lực chèn ép lên dây thần kinh xung quanh, giúp cơ thể người bệnh quay trở về trạng thái cân bằng tự nhiên và thậm chí tự cải thiện bệnh tật ở cơ quan khác mà không cần dùng thuốc.

2. Nắn chỉnh cột sống giải quyết tận gốc nguồn cơn gây đau

Dựa trên những thành tựu vượt bậc của phương pháp Chiropractic tại Mỹ, bác sĩ Wade Brackenbury đã sáng lập phòng khám ACC - đơn vị chuyên khoa Thần kinh Cột sống đầu tiên của Việt Nam vào năm 2006. Trong suốt hơn 14 năm hoạt động, phòng khám ACC tự hào chữa trị thành công nhóm bệnh lý xương khớp cấp tính và mãn tính như:

So với cách dùng thuốc chỉ xoa dịu cơn đau tạm thời và để lại nhiều tác dụng phụ hay phẫu thuật tốn kém chi phí, không phù hợp với mọi đối tượng thì phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống ưu việt ở chỗ: giải quyết tận gốc nguyên nhân gây đau điều chỉnh hệ thống khung xương cột sống, giải phóng chèn ép trên đĩa đêm và dây thần kinh, qua đó chữa dứt điểm cơn đau, giúp bệnh nhân nâng cao khả năng vận động và đặc biệt ngăn ngừa tái đau trở lại.

3. Phương pháp nắn chỉnh xương khớp không đau, không cần nghỉ dưỡng

Khi thực hiện thao tác nắn chỉnh cột sống, các bác sĩ đều kiểm soát lực tay chặt chẽ. Vì thế, người bệnh hiếm khi đau nhức và không phải dành thời gian nghỉ dưỡng.

Điển hình như trường hợp của anh Quyết (26 tuổi, Đà Nẵng), không may bị thoát vị đĩa đệm L5 - S1, anh không thể vận động và sinh hoạt như bình thường. May mắn được biết đến phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống tại phòng khám ACC, anh đã đăng ký chữa trị. Sau hơn 10 buổi trị liệu với bác sĩ Edouard Sabourdy đến từ Pháp, cơ thể của anh Quyết bắt đầu chuyển biến tích cực: các khe khớp được mở rộng, tạo điều kiện cho đĩa đệm trở về vị trí tự nhiên, các gai xương hay chồi xương không còn chèn ép rễ thần kinh, đồng thời các cơ thắt cũng được kéo giãn.

Giờ đây, cơn đau của anh Quyết đã thuyên giảm đáng kể, tình hình sức khỏe được cải thiện rõ rệt và có thể nhanh chóng lấy lại niềm vui trong cuộc sống.

4. Chiropractic an toàn mọi đối tượng, kể cả trẻ em và phụ nữ mang thai

Hầu hết phương pháp điều trị xương khớp cổ điển đều hạn chế đối tượng áp dụng. Nhưng đối với Trị liệu Thần kinh Cột sống, nhờ mang đến kỹ thuật lành tính, không dùng thuốc và không phẫu thuật nên phù hợp với tất cả mọi người, kể cả nhóm đối tượng dễ tổn thương như:

Phụ nữ mang thai: Trong giai đoạn thai kỳ, bà bầu dễ bị đau lưng hoặc thoát vị đĩa đệm. Nếu dùng thuốc men hoặc phẫu thuật ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi thì liệu pháp Chiropractic vô cùng an toàn và hiệu quả, vừa xoa dịu cơn đau, vừa điều trị phục hồi bệnh lý mà không gây tác động xấu nào.

Trẻ em hoặc trẻ sơ sinh: Nhiều trường hợp trẻ em bị bàn chân bẹt, cột sống dị dạng và cong vẹo đã được chữa khỏi nhờ áp dụng từ sớm phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống. Bên cạnh đó, phương pháp Chiropractic còn mang lại các tác động hiệu quả trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch, phát triển thể chất và chiều cao tối ưu.

Người cao tuổi: Phương pháp Chiropractic vô cùng hữu hiệu đối với người già vì hoàn toàn không có tác dụng phụ và có thể kích hoạt cơ chế tự chữa lành của cơ thể. Điều này góp phần xoa dịu cơn đau, ngăn ngừa quá trình thoái hóa xương khớp.

Người đã phẫu thuật bị tái phát: Các phương pháp phẫu thuật hiện nay chủ yếu cải thiện xương khớp ở một vị trí nhất định, vì thế cơn đau dễ bị tái phát sau vài tháng điều trị. Chưa kể, một khi đã phẫu thuật thì nhiều phương pháp khác sẽ bị hạn chế không can thiệp được, nên Trị liệu Thần kinh Cột sống là giải pháp cứu cánh trong những trường hợp này.

5. Hiệu quả vượt bậc khi kết hợp cùng Vật lý trị liệu Phục hồi chức năng

Tại phòng khám ACC, phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống đã được hàng nghìn bệnh nhân trong và ngoài nước lựa chọn, nhờ tác động an toàn và hiệu quả, hoàn toàn không để lại biến chứng nào.

Bên cạnh đó, nhằm điều trị tận gốc và ngăn ngừa tái đau trở lại, bác sĩ của ACC còn thiết kế phác đồ điều trị phù hợp, kết hợp vật lý trị liệu bằng máy móc hiện đại như tia Laser thế hệ IV, sóng xung kích Shockwave, máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS, máy vận động trị liệu tích cực ATM2 với chương trình phục hồi chức năng chuyên sâu, nhằm đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào, giảm viêm sưng và khôi phục khả năng vận động. Qua đó, giúp người bệnh rút ngắn thời gian điều trị, ít tốn kém về chi phí và sớm quay trở về cuộc sống ngày thường.

6. Chiropractic: Không chỉ bảo vệ xương khớp, mà còn tăng cường hệ miễn dịch

Theo Hiệp hội Thần kinh Cột sống thế giới, phương pháp Chiropractic không chỉ bảo vệ xương khớp khỏi tác nhân gây hại, mà còn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Thông qua thao tác nắn chỉnh bằng tay, bác sĩ giúp điều chỉnh những sai lệch trong cấu trúc xương khớp, từ đó cải thiện chức năng thần kinh, tăng cường lưu thông máu lên não.

Một cột sống khỏe mạnh và linh hoạt cho phép dây dẫn truyền thần kinh đi qua thông suốt, tối ưu hóa khả năng đề kháng cho các cơ quan bộ phận trong cơ thể.

Ngoài ra, Trị liệu Thần kinh Cột sống còn kích thích tăng sản xuất Interleukin - 2, một loại protein chi phối toàn bộ hoạt động của tế bào bạch cầu, giúp chống lại tác nhân suy giảm hệ miễn dịch, qua đó nâng cao sức khỏe toàn thân, bảo vệ hệ thống xương khớp khỏi virus gây hại.

7. Các tiêu chuẩn để trở thành bác sĩ chuyên khoa Thần kinh Cột sống (Chiropractor)

4 năm đại học đại cương, 2 năm chuyên sâu về khoa học và 4 năm chuyên ngành Trị liệu Thần kinh Cột sống.

Bác sĩ chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống phải trải qua chương trình đào tạo, với số giờ học tương tự bác sĩ y khoa. Tức khoảng 5.000 giờ cho những lớp giáo dục Thần kinh Cột sống như Giải phẫu, Sinh lý học, Bệnh lý học, Chẩn đoán, Thần kinh học, X-Quang, Tâm thần, Sản phụ khoa, Phẫu thuật chỉnh hình.

Bắt buộc phải thực tập nắn xương khớp tại hệ thống phòng khám uy tín.

Tối thiểu 900 giờ làm việc tại trung tâm Trị liệu Thần kinh Cột sống.

Ở hầu hết các nước, để nhận được bằng Bác sĩ Trị liệu Thần kinh Cột sống, bác sĩ phải trải qua kỳ thi chính thức, đồng thời phải thông qua Ủy Ban Quốc Gia, cũng giống như hội đồng y khoa hoặc nha khoa.

Tại các nước Âu Mỹ, để trở thành một Chiropractor tiêu chuẩn, đòi hỏi bác sĩ chuyên khoa phải đáp ứng đầy đủ 5 tiêu chí sau:

Với hiệu quả nắn chỉnh cột sống và cải thiện dứt điểm bệnh lý cơ xương khớp, phương pháp Chiropractic đã được công nhận tại 65 quốc gia, với hơn 100 triệu người tin tưởng và lựa chọn như một bí quyết bảo vệ sức khỏe. Tại phòng khám ACC, Trị liệu Thần kinh Cột sống kết hợp Vật lý trị liệu Phục hồi chức năng giúp 95% bệnh nhân thoát khỏi cơn đau cấp mãn tính, hoàn thành sứ mệnh nâng cao sức khỏe xương khớp cho người bệnh, với liệu trình điều trị tối ưu và an toàn, không phải dùng thuốc hay phẫu thuật.

# data[].attributes.attachment_link.title
Chiropractic là gì? 7 điều có thể bạn chưa biết | ACC

# data[].attributes.attachment_link.description
Theo thống kê, mỗi ngày trên khắp nước Mỹ có khoảng một triệu ca nắn chỉnh cột sống được thực hiện. Phương pháp này được gọi là Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic) - chuyên ngành chăm sóc sức khỏe lớn thứ ba tại Mỹ, sau ngành y khoa và nha khoa.

# data[].attributes.headline
Vật lý trị liệu phục hồi chức năng: Khi nào cần áp dụng?

# data[].attributes.subject
Vật lý trị liệu phục hồi chức năng: Khi nào cần áp dụng?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Ngày nay, vật lý trị liệu phục hồi chức năng được sử dụng phổ biến trong điều trị nhiều bệnh lý nhờ tính an toàn và hiệu quả mang lại. Tuy nhiên, rất ít ai hiểu rõ vật lý trị liệu, phục hồi chức năng là gì và khi nào cần áp dụng.

Vật lý trị liệu là phương pháp chữa bệnh không cần dùng thuốc. Bằng cách sử dụng các yếu tố vật lý như vận động cơ học, sóng âm, ánh sáng, nhiệt... tác động lên cơ thể người bệnh giúp cơ thể phục hồi các chức năng suy giảm, vật lý trị liệu hỗ trợ giảm đau và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

1.1. Vai trò của vật lý trị liệu

Hỗ trợ giảm đau, giúp người bệnh giảm dần việc dùng thuốc điều trị để tránh các tác động bất lợi cho sức khỏe.

Tránh nguy cơ phẫu thuật đau đớn.

Cải thiện và phục hồi khả năng vận động sau chấn thương, bại liệt hay sau phẫu thuật, để người bệnh sớm trở lại sinh hoạt bình thường.

Thường xuyên thực hiện các phương pháp vật lý trị liệu còn giúp phòng ngừa nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi tác.

1.2. Các hình thức, kỹ thuật vật lý trị liệu

Có rất nhiều hình thức/kỹ thuật vật lý trị liệu nhưng chủ yếu phân thành 2 nhóm chính như sau:

Vật lý trị liệu chủ động: Những bài tập được thiết kế để tập với công cụ đi kèm hoặc đơn giản là những bài tập như đi bộ, đạp xe...

Vật lý trị liệu bị động: Bao gồm trị liệu bằng nhiệt, trị liệu bằng ánh sáng hay nước, kích thích điện, dùng sóng âm, điều trị bằng siêu âm, nắn hoặc xoa bóp bằng tay... giúp giải phóng các áp lực chèn ép rễ dây thần kinh và đẩy nhanh quá trình tái tạo mô tổn thương.

Không chỉ có đội ngũ bác sĩ, kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm, tất cả phòng khám ACC đều trang bị hệ thống vật lý trị liệu hiện đạ i với sự hỗ trợ của nhiều thiết bị tiên tiến như: Máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS có hiệu quả tối ưu trong hội chứng đĩa đệm và thoái hóa cột sống; máy vận động trị liệu tích cực ATM2 giúp làm dịu các cơn đau, điều chỉnh xoay chiều cột sống thẳng hiệu quả; sóng xung kích Shockwave có tác dụng giảm đau và thúc đẩy quá trình phục hồi mô, tế bào.

Ngoài ra, ACC còn sử dụng thiết bị giảm áp Vertetrac và Cervico 2000, tia laser cường độ cao thế hệ thứ IV, là những giải pháp hỗ trợ điều trị dứt điểm các bệnh về xương khớp.

2. Phục hồi chức năng là gì?

Phục hồi chức năng là phương pháp giúp phục hồi khả năng vận động của các bộ phận trên cơ thể (tay, chân, cổ...) sau khi bị tổn hại bởi các chấn thương do tai nạn, đột quỵ hoặc bại liệt do biến chứng của bệnh lý xương khớp.

Phục hồi chức năng mang lại nhiều tác dụng tích cực, nhưng để đạt được điều này, người bệnh cần kiên trì luyện tập theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

2.1. Vai trò của phục hồi chức năng

Mục đích của phục hồi chức năng là có thể giúp người bệnh phục hồi khả năng vận động, có thể tự chăm sóc bản thân, giao tiếp bình thường và có cuộc sống tốt hơn. Ngoài ra, phương pháp này còn mang đến nhiều tác dụng tích cực khác như:

Giúp tăng cường sức khỏe, đồng thời phòng ngừa bệnh tái phát sau điều trị cũng như ngăn ngừa nhiều biến chứng nguy hiểm do tổn thương gây ra.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, ung thư, bệnh tim mạch.

Giúp người bệnh suy nghĩ tích cực hơn, tinh thần thoải mái, hạn chế dấu hiệu căng thẳng, tâm lý tự ti để họ có thể tái hội nhập xã hội.

2.2. Các hình thức phục hồi chức năng

Phục hồi chức năng có 3 hình thức là phục hồi chức năng tại bệnh viện, trung tâm; phục hồi tại nhà; phục hồi trong cộng đồng. Khi thực hiện, sẽ kết hợp nhiều phương pháp phục hồi chức năng với nhau để mang lại hiệu quả toàn diện.

Các phương pháp phục hồi chức năng thông dụng gồm:

Hiện nay, liệu trình phục hồi chức năng Pneumex PneuBack hiện đại tại phòng khám ACC được các chuyên gia đánh giá cao. Với phác đồ điều trị gồm 7 bước cùng sự hỗ trợ của các trang thiết bị tiên tiến như thiết bị rung PneuVibe Pro, bàn giảm áp xung động PneuVibro, ghế tập phục hồi cơ bắp PneuBack Chair, liệu trình Pneumex PneuBack giúp tăng cường sức mạnh các nhóm cơ bị yếu, phục hồi chức năng vận động hiệu quả.

3. Vật lý trị liệu phục hồi chức năng khuyên dùng cho bệnh lý nào?

Vật lý trị liệu - phục hồi chức năng có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý về cơ xương khớp, thần kinh, tim mạch...

Thông thường, vật lý trị liệu - phục hồi chức năng thường được chỉ định cho các đối tượng sau:

: Mắc các bệnh về xương khớp Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ hoặc cột sống lưng, viêm cột sống, vẹo cột sống, thoái hóa khớp, viêm khớp, hội chứng ống cổ tay, viêm đa rễ, liệt thần kinh ngoại biên...

Tổn thương về thần kinh - cơ: Điển hình như bại não, chấn thương sọ não, đột quỵ, viêm màng não, tổn thương tủy sống.

Dị tật bẩm sinh, rối loạn di truyền.

: Trật khớp, Người đang gặp phải các chấn thương giãn dây chằng khớp gối, căng dãn cơ bắp...

Phục hồi chức năng sau đột quỵ: Bệnh nhân sau tai biến, khi sức khỏe tạm ổn định thì nên tập phục hồi chức năng càng sớm càng tốt để giúp những bộ phận đã tổn thương có thể khôi phục lại chức năng vốn có. Nhờ đó, người bệnh có sức khỏe tốt và hoạt động, sinh hoạt bình thường.

Phục hồi sau khi phẫu thuật: Phẫu thuật kết hợp xương, phẫu thuật dây chằng khớp gối, thay khớp gối, háng nhân tạo hay các phẫu thuật liên quan đến thần kinh cột sống, não...

Mắc các bệnh lý về hô hấp: Hen phế quản, tắc nghẽn phổi, viêm phổi.

Mắc các bệnh mãn tính: Đái tháo đường, tăng huyết áp, đau dạ dày, viêm tụy mãn tính.

Xem ngay hành trình phục hồi chức năng sau đột quỵ của anh Lương Quốc Thành: TẠI ĐÂY.

Ngoài ra, người thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc, đau đầu, đau nửa đầu, trầm cảm, tự kỷ cũng có thể áp dụng các phương pháp vật lý trị liệu - phục hồi chức năng để cải thiện.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể áp dụng phương pháp này. Để tập vật lý trị liệu - phục hồi chức năng, người bệnh cần thăm khám để bác sĩ hiểu rõ tình trạng bệnh, sau đó mới chỉ định có nên áp dụng hay không.

4. Có thể tập vật lý trị liệu & phục hồi chức năng tại nhà được không?

Có không ít người tự tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng tại nhà sau khi tham khảo qua các thông tin trên các trang thông tin điện tử hay qua mạng xã hội. Tuy nhiên, cách này chỉ áp dụng với các bài tập đơn giản và đối tượng bị chấn thương nhẹ. Ngoài ra, hiệu quả khi tập vật lý trị liệu, phục hồi chức năng tại nhà thường không cao do người bệnh bệnh lựa chọn bài tập chưa phù hợp, tập không đúng cách, không đúng thời gian.

Lưu ý, với các đối tượng phục hồi chức năng sau phẫu thuật, mắc các bệnh lý xương khớp nghiêm trọng... tuyệt đối không nên tự ý tập tại nhà vì có thể gây phản ứng ngược, dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng.

Để đạt hiệu quả phục hồi cao, tốt nhất người bệnh nên thăm khám, tuân theo phác đồ điều trị của bác sĩ kết hợp trị liệu thần kinh cột sống và tập vật lý trị liệu - phục hồi chức năng, dưới sự hỗ trợ của nhiều thiết bị hiện đại và có chuyên viên hướng dẫn, giám sát.

Vật lý trị liệu phục hồi chức năng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cộng đồng. Nếu gặp vấn đề về sức khỏe xương khớp, hạn chế vận động, người bệnh nên chủ động tập vật lý trị liệu và phục hồi chức năng tích cực, càng sớm càng tốt để sớm quay trở lại cuộc sống bình thường.

# data[].attributes.attachment_link.title
Vật lý trị liệu phục hồi chức năng: Khi nào cần áp dụng? | ACC

# data[].attributes.attachment_link.description
Ngày nay, vật lý trị liệu phục hồi chức năng được sử dụng phổ biến trong điều trị nhiều bệnh lý nhờ tính an toàn và hiệu quả mang lại. Tuy nhiên, rất ít ai hiểu rõ vật lý trị liệu, phục hồi chức năng là gì và khi nào cần áp dụng.

# data[].attributes.headline
Đau mu bàn chân là bệnh gì và cách giảm đau nhanh, hiệu quả

# data[].attributes.subject
Đau mu bàn chân là bệnh gì và cách giảm đau nhanh, hiệu quả

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Đau mu bàn chân là hiện tượng xuất hiện những cơn đau trên mu bàn chân, có thể gây đau nhức, sưng đỏ, khó chịu... mỗi khi cử động, đi lại. Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ tổn thương mà cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội. Tình trạng này có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm nhưng thường bị xem nhẹ và bỏ qua, chỉ đến khi bệnh tiến triển nặng nhiều người mới tìm cách chạy chữa.

Cấu trúc bàn chân chia làm hai phần, trên và dưới vòm chân. Vòm chân là lõm cong nằm ở lòng bàn chân, còn mu bàn chân nằm trên đỉnh vòm chân. Đây là khoảng giữa từ các ngón chân tới khớp mắt cá chân.
Đau bàn chân
Đau bàn chân là một triệu chứng khá phổ biến với các dạng như đau ngón chân, đau gan bàn chân, đau gót chân, đau lòng bàn chân, mắt cá và đau mu bàn chân. Các bệnh này sẽ khiến người bệnh di chuyển khó nhọc, ảnh hưởng đến chất...

2. Đau mu bàn chân là dấu hiệu cảnh báo bệnh gì?

Trung tâm Y tế Đại học Maryland cho biết, ước tính khoảng 75% người gặp phải tình trạng đau chân trong suốt cuộc đời, phổ biến nhất là những cơn đau ở mu bàn chân.

Thông thường, tình trạng này khởi phát do một số yếu tố bên ngoài như đi giày quá chật, chấn thương, bong gân... Tuy vậy, trong nhiều trường hợp, đau mu bàn chân còn là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Cụ thể:

Viêm tắc động mạch, hội chứng Renaul (co mạch), u cuộn mạch... là những bệnh liên quan đến mạch máu thường có biểu hiện đi kèm là đau mu bàn chân. Đa phần ở giai đoạn đầu, bệnh ít có dấu hiệu bộc phát rõ ràng, cho đến khi ở giai đoạn tiến triển hơn, bệnh nhân mới có cảm giác đau cách hồi (đau khi đi, nghỉ sẽ đỡ đau) hoặc tím tái vùng bàn chân gây cản trở hoạt động.

Bệnh gout: Một trong những biểu hiện thường gặp ở người bệnh gout (gút) là chứng đau mu bàn chân. Đây là bệnh do rối loạn chuyển hóa nhân purin trong thận, khiến thận mất khả năng lọc axit uric từ trong máu, từ đó làm cho lượng axit này vượt ngưỡng an toàn. Lúc này, các tinh thể nhỏ của axit uric tích tụ lại tập trung ở khớp, gây viêm sưng và đau đớn cho bệnh nhân.

Thoái hóa khớp: Đây là bệnh mãn tính về xương khớp thường gặp ở những người trên 40 tuổi, nguyên nhân do quá trình thoái hóa tự nhiên, tiền sử chấn thương hoặc do thói quen sinh hoạt sai tư thế cùng cân nặng vượt quá mức... Bệnh có thể gây tổn thương ở bất kỳ khớp xương nào, đặc biệt là các khớp ở bàn chân. Theo đó, khớp ở khu vực bị thoái hóa xuất hiện cơn đau nhức đi kèm cảm giác tê cứng, viêm sưng - nóng - đỏ, khả năng vận động của khớp bị hạn chế.

Viêm khớp dạng thấp: Bệnh lý rối loạn tự miễn gây đau mu bàn chân này có đặc trưng là viêm đối xứng các khớp ngoại vi. Nghĩa là, nếu bất kỳ vị trí nào ở bên trái cơ thể của bạn bị viêm khớp dạng thấp thì khả năng cao vị trí đó bên phải cũng sẽ gặp tình trạng tương tự. Người bệnh không chỉ bị viêm đỏ, đau, xơ cứng và sưng khớp mà còn phải đối mặt với nhiều biến chứng như hạt thấp dưới da, viêm khô kết mạc, viêm cơ tim,... do bệnh làm ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể (da, mắt, phổi, tim và mạch máu).

2.3. Bệnh dây thần kinh
> Tìm hiểu thêm về bệnh viêm khớp: NGAY TẠI ĐÂY.
2.4. Bệnh gân cơ, dây chằng
Đau thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm, chèn ép dây thần kinh do hội chứng đường hầm hay viêm thần kinh ngoại biên đều là những căn bệnh liên quan đến dây thần kinh, khiến mu bàn chân thường xuyên đau nhức. Đồng thời, tình trạng bệnh này còn đi kèm với tê, dị cảm, cơn đau lan rộng từ mu bàn chân đến khắp ngón chân, về lâu dài dẫn đến yếu và teo cơ.
2.5. Một số yếu tố khác
Một số bệnh lý liên quan đến dây chằng và gân cơ như chấn thương dây chằng chéo; bong gân; đứt, giãn, viêm dây chằng hay viêm cân gan chân... thường gây cảm giác đau nhức nhối hoặc âm ỉ phần mu bàn chân. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có khả năng trở thành mãn tính (tái phát nhiều lần và kéo dài hơn 6 tháng), gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý người bệnh và cản trở khả năng vận động, đi lại.

Vận động quá sức.

Chuyển động sai tư thế gây chấn thương.

Mang giày không vừa chân hay mang giày gót quá cao.

Thường xuyên lặp đi lặp lại các thao tác gây căng cơ khớp.

Chấn thương khi chơi thể thao, tai nạn lao động, tai nạn giao thông.

8 tác hại của giày cao gót không phải ai cũng biết
Bên cạnh các bệnh lý gây đau mu bàn chân kể trên, tình trạng này còn xuất hiện do một số yếu tố tác động từ bên ngoài như:

Đôi khi tác hại của giày cao gót có thể là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý cơ xương khớp ở phụ nữ, ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt cũng như cuộc sống của họ. Giày cao gót là một phụ kiện thời trang không thể thiếu của...

3. Đau mu bàn chân có nguy hiểm không?

Phần lớn, đau nhức mu bàn chân đều khiến người bệnh phải chịu đựng cảm giác đau đớn, khó chịu và gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Tuy vậy, nhiều người lại lơ là, chủ quan, cứ ngỡ đây chỉ là triệu chứng thông thường diễn ra trong một vài ngày rồi hết.

Điều này có thể đúng nếu trước đó người bệnh gặp phải chấn thương ngã xe hay bong gân do chơi thể thao. Tuy nhiên, nếu tình trạng đau mu bàn chân đến từ các bệnh lý liên quan dây thần kinh, cơ xương khớp thì thường kéo dài, những biến chứng nặng nề như yếu cơ, teo liệt cơ và các chi vĩnh viễn là điều khó tránh khỏi.

Chính vì vậy, khi nhận thấy tình trạng đau nhức dữ dội đi kèm mệt mỏi, chóng mặt, biến dạng bàn chân... người bệnh cần đến ngay cơ sở y tế uy tín để thăm khám, chẩn đoán nguyên nhân và điều trị kịp thời, tránh dẫn đến nhiều hệ lụy khôn lường.

4. Đau mu bàn chân phải làm sao để cải thiện?

Để giảm cảm giác đau nhức cũng như kiểm soát cơn đau chuyển nặng, bạn có thể tham khảo những cách sau đây:

Phương pháp này không chỉ giúp mu bàn chân được thư giãn mà còn rất có ích trong việc phòng ngừa các bệnh toàn thân. Cách thực hiện như sau, bạn dùng một ít muối hòa tan vào nước ấm, pha thêm gừng rồi ngâm chân vào trong, để khoảng 15 - 30 phút mỗi tối.

Trường hợp bị đau mu bàn chân là do đi lại nhiều, thường xuyên lặp đi lặp một động tác hoặc vận động mạnh thì nghỉ ngơi là cách giảm đau hiệu quả. Theo đó, bạn nên cố gắng hạn chế sử dụng mu bàn chân cũng như di chuyển ít nhất có thể trong những ngày đầu khi mới có triệu chứng đau. Tuy vậy, cần tránh để cơ thể trong trạng thái "nghỉ bất động" quá lâu, bởi có thể dẫn đến tình trạng cứng khớp và suy yếu cơ, từ đó gây khó khăn cho việc hồi phục.

Dùng thuốc giảm đau không kê đơn paracetamol, thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen, naproxen... để cải thiện cơn đau là quan niệm chung của nhiều người. Nhằm mục đích mau chóng chấm dứt cơn đau, không ít người bệnh đã tự ý tăng liều lượng thuốc hoặc thậm chí uống liên tục với tần suất không cố định.

Các bác sĩ cho biết, cách làm này hoàn toàn sai lầm, chẳng những không giúp giảm đau hoàn toàn mà còn khiến bệnh nhân có nguy cơ đối mặt với tác dụng phụ không mong muốn như suy gan, suy thận, xuất huyết dạ dày, thậm chí là gây viêm loét, có thể tử vong nếu không kịp thời phát hiện.

Trong trường hợp người bị đau mu bàn chân áp dụng các phương pháp điều trị khác không mang lại hiệu quả hoặc có dấu hiệu tổn thương rõ ràng, phẫu thuật có thể được chỉ định. Tuy vậy, liệu pháp này không được các bác sĩ khuyến khích, bởi tiềm ẩn nhiều rủi ro biến chứng sau phẫu thuật cũng như chi phí cao khiến người bệnh khó tiếp cận.

4.5. Băng dán cố định cơ Rock-tape

Rất an toàn và hiệu quả trong việc giảm đau giảm sưng, không tác dụng phụ. Băng dán cố định cơ có độ đàn hồi tốt nên vận động sẽ thoải mái.

> Xem thêm về băng dán Rock-tape: TẠI ĐÂY.

4.6. Vật lý trị liệu phục hồi chức năng

Có thể nhận thấy, những phương pháp kể trên hầu hết đều chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời, không chữa trị tận gốc cơn đau mu bàn chân, đồng thời một số liệu pháp còn gây nhiều tác dụng phụ, biến chứng không mong muốn. Vì vậy, để điều trị đau nhức xương khớp, đau bàn chân hiệu quả tận gốc, nhiều chuyên gia khuyến khích người bệnh nên áp dụng các phương pháp điều trị không phẫu thuật, không dùng thuốc.

Hiện nay, tại phòng khám ACC, các bác sĩ chuyên khoa lựa chọn phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) kết hợp các bài tập vật lý trị liệu và châm cứu để chữa đau dứt điểm, giúp khôi phục chức năng bàn chân cho hàng ngàn bệnh nhân. Nhiều người đánh giá đây là những liệu pháp an toàn và hiệu quả, đang được các bệnh viện ở Hoa Kỳ và các nước phát triển áp dụng.

Đặc biệt, nhờ đội ngũ bác sĩ nước ngoài trực thuộc khoa Thần kinh cột sống tại ACC đều là những người có chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm đến từ Hoa Kỳ, Canada, New Zealand, Hàn Quốc,... mà người bệnh hoàn toàn yên tâm bệnh có thể chữa khỏi. Thêm vào đó, để đẩy nhanh tốc độ điều trị, nâng cao hiệu quả đạt được, phòng khám đã trang bị nhiều máy móc, thiết bị công nghệ hiện đại (máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS, công nghệ sóng xung kích Shockwave, thiết bị trị liệu Laser thế hệ IV...).
Nguồn tham khảo:
Nhìn chung, tình trạng đau mu bàn chân có thể chữa khỏi nếu người bệnh đến thăm khám bác sĩ từ sớm và áp dụng phương pháp điều trị thích hợp. Song song đó, để ngăn ngừa cơn đau tái phát bệnh nhân nên kết hợp bổ sung dinh dưỡng, mang giày dép phù hợp, thay đổi lối sống sinh hoạt lành mạnh và chăm tập luyện thể dục thể thao.
https://thanhnien.vn/suc-khoe/dau-buot-mu-ban-chan-la-benh-gi-378670.html
Đau buốt mu bàn chân là bệnh gì?
https://www.livestrong.com/article/282094-instep-ankle-pain/
Instep & Ankle Pain

# data[].attributes.attachment_link.title
Đau mu bàn chân là bệnh gì và cách giảm đau nhanh, hiệu quả | ACC

# data[].attributes.attachment_link.description
Đau mu bàn chân là hiện tượng xuất hiện những cơn đau trên mu bàn chân, có thể gây đau nhức, sưng đỏ, khó chịu... mỗi khi cử động, đi lại. Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ tổn thương mà cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội.

# data[].attributes.headline
Đau gót chân là bệnh gì và đâu là cách điều trị hiệu quả?

# data[].attributes.subject
Đau gót chân là bệnh gì và đâu là cách điều trị hiệu quả?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Không ít người lo lắng, không biết đau gót chân là triệu chứng của bệnh gì. Tình trạng này ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của người bệnh, khiến cho việc đi đứng hay sinh hoạt hằng ngày trở nên khó khăn hơn bình thường.

1. Nhận biết dấu hiệu đau gót chân

Ở một số người, cơn đau gót chân có thể xuất hiện đột ngột mà không hề có dấu hiệu báo trước nào. Cụ thể, một số người cho biết gót chân bỗng nhiên thấy đau, không thể đi được sau khi mang giày vào. Thậm chí khi đã bỏ giày ra, gót chân vẫn cảm thấy đau nhức, nhất là khi người bệnh cố đưa bàn chân cao lên hoặc đưa duỗi mũi chân tới trước.

Thực tế, dấu hiệu đau gót chân của mỗi người không giống nhau. Tùy theo nguyên nhân bệnh mà vị trí, mức độ và thời điểm đau có một chút khác biệt, ví dụ:

Vị trí: Cơn đau có thể xuất hiện ở sau gót chân, dưới gót chân hoặc từ trong xương gót chân đau ra.

Mức độ: Cơn đau có thể tăng lên khi thay đổi động tác từ nằm hay ngồi lâu sang động tác đứng.

Thời điểm: Có thể đau nhiều vào buổi sáng khi mới ngủ dậy, lúc vừa bước chân xuống giường. Tuy nhiên sau khi đi lại vận động một lúc thì triệu chứng đau sẽ giảm dần.

Đau bàn chân
Đau bàn chân là một triệu chứng khá phổ biến với các dạng như đau ngón chân, đau gan bàn chân, đau gót chân, đau lòng bàn chân, mắt cá và đau mu bàn chân. Các bệnh này sẽ khiến người bệnh di chuyển khó nhọc, ảnh hưởng đến chất...

2. Đau gót chân là bệnh gì và có nguy hiểm không?

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra đau gót chân, bao gồm cả bệnh lý. Sau đây là một số bệnh lý phổ biến gây ra tình trạng này:

Viêm cân gan chân (Plantar fasciitis) là tình trạng viêm của cân gan chân (dải cơ gân dưới lòng bàn chân chạy từ các ngón chân tới gót chân). Những người dễ bị tình trạng này bao gồm những người có bề mặt lòng bàn chân bất thường (quá phẳng, tức bàn chân bẹt hoặc quá cao ), người béo phì, người phải đi bộ hoặc đứng lâu thường xuyên,... Cơn đau gót chân do bệnh lý này thường xuất hiện khi người bệnh thức dậy vào buổi sáng hoặc sau khi họ ngồi trong một thời gian dài.

Đây là tình trạng phổ biến thứ nhì gây ra tình trạng đau gót chân. Nói một cách đơn giản, gai xương gót là hậu quả của viêm gan chân kéo dài, từ đó dẫn đến vùng gót chân của người bệnh mọc gai.

2.3. Hội chứng đường hầm cổ chân

Đường hầm cổ chân là một khoảng hẹp nằm ở mặt trong của cổ chân , cạnh xương mắt cá chân. Hội chứng đường hầm cổ chân là tình trạng dây thần kinh chày sau bị chèn ép do gãy xương, khối u, hạch hoặc gai gót chân.

Bệnh lý này khiến người bệnh bị đau, tê, bỏng rát hay có cảm như bị điện giật phía bên trong mắt cá chân hoặc dưới lòng bàn chân. Không những vậy, các triệu chứng còn có thể lan đến gót chân, vòm chân, ngón chân và thậm chí cả bắp chân.

2.4. Viêm gân hoặc đứt gân gót chân (Achilles)

Gân gót chân Achilles là một gân cơ nằm ở phần mặt sau cẳng chân, bám vào xương gót chân. Khi bị viêm gân Achilles, ngoài triệu chứng đau gót chân, phần gân còn có cảm giác dày lên, sưng và khiến chân bị trì nặng khi vận động, bên cạnh đó, chồi xương cũng có thể xuất hiện (trong trường hợp viêm tại điểm bám gân).

Trong trường hợp đang vận động mà nghe tiếng "phụt" ở mặt sau cẳng chân hoặc gót chân thì rất có thể gân gót chân Achilles của bạn đã bị xé rách (đứt gân Achilles).

Viêm bao hoạt dịch gót chân xảy ra khi túi hoạt dịch xung quanh gót chân bị viêm do vi khuẩn. Khi đó, người bệnh cảm thấy sưng tấy quanh mặt sau của khu vực gót chân, đau cơ bắp chân khi chạy hoặc đi bộ, da sau gót chân bị đỏ hoặc nóng...

Viêm tủy xương là một bệnh nhiễm trùng ở xương, một tình trạng hiếm gặp nhưng nghiêm trọng. Các dấu hiệu cho thấy người bệnh bị đau gót chân do viêm tủy xương gồm sốt, khó chịu, mệt mỏi, buồn nôn. Đồng thời, phần gót chân cũng trở nên mềm, đỏ và ấm.

Đau gót chân có thể là biểu hiện bệnh viêm khớp phản ứng. Đây là một dạng viêm khớp gây đau đớn do quá trình đáp ứng quá mẫn của hệ miễn dịch đối với tình trạng nhiễm khuẩn. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra các tổn thương trầm trọng liên quan hệ thống vận động.

Viêm khớp dạng thấp là một tình trạng rối loạn viêm mãn tính của cơ thể. Ở một số người, tình trạng này có thể làm hỏng nhiều hệ cơ quan, bao gồm da, mắt, phổi, tim và mạch máu. Khi bị viêm khớp dạng thấp ở bàn chân, người bệnh không chỉ đau gót chân mà còn có dấu hiệu mệt mỏi, sốt và chán ăn.

Đây là chấn thương liên quan đến hoạt động thể chất với cường độ cao lặp đi lặp lại như tập thể dục gắng sức, chơi thể thao hoặc làm việc chân tay nặng nhọc. Khi nghi ngờ bị gãy xương, bạn nên đến bác sĩ ngay chứ không nên tự điều trị tại nhà.

3. Điều trị đau gót chân như thế nào?

Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị đau gót chân, bao gồm:

Để làm giảm những cơn đau ở gót chân, người bệnh có thể uống thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol hoặc thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Trong trường hợp thuốc uống không có tác dụng, tiêm corticosteroid là giải pháp có thể thay thế nhưng người bệnh nên thận trọng vì sử dụng lâu dài có thể gây tác dụng phụ.

3.2. Nẹp cố định bàn chân (Night splints)

Nẹp bàn chân có thể được sử dụng vào ban đêm khi ngủ để giữ cho gót chân được cố định. Tuy nhiên để đảm bảo hiệu quả, người bệnh nên tham vấn ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.

Nếu các phương pháp trên không có hiệu quả, bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật để điều chỉnh lại cấu trúc xương gót chân. Tuy nhiên, rủi ro của phương pháp này có thể làm suy yếu vòm bàn chân nên không được các bác sĩ khuyến khích thực hiện.

Đối với trường hợp đau gót chân do viêm cân gan chân do bàn chân bẹt, bác sĩ có thể chỉ định người bệnh dùng đế chỉnh hình bàn chân. Đây là một dụng cụ hỗ trợ được thiết kế đặc biệt theo kích thước bàn chân mỗi người nhằm giúp tái tạo vòm bàn chân, đồng thời ngăn ngừa các biến chứng do bàn chân bẹt gây ra.

Tại phòng khám ACC, đế chỉnh hình bàn chân y khoa được thiết kế chính xác với các thông số bàn chân của người bệnh nhờ sử dụng công nghệ định vị và đo độ dày bàn chân Cad-Cam hiện đại của Thụy Sỹ. Nhờ vậy, phòng khám ACC đã chữa chứng bàn chân bẹt thành công cho hơn hàng ngàn bệnh nhân trẻ em và người lớn, trong đó có các vận động viên nổi tiếng tại Việt Nam.

> Khám phá ngay phương pháp chỉnh hình bàn chân: TẠI ĐÂY.

3.5. Băng dán cố định cơ Rocktape

Có tác dụng giúp giảm sưng, giảm đau gót chân liên quan đến đau cơ, nhờ vậy giúp cải thiện vận động chân. Băng dán cố định cơ này đặt biệt rất tốt cho vận động viên môn chạy bộ, dán Rock-tape trước khi thi đấu còn có tác dụng ngăn ngừa chấn thương bàn chân.

> Tìm hiểu thêm về sản phẩm băng dán Rocktape: TẠI ĐÂY.

3.6. Trị liệu Thần kinh Cột sống kết hợp Vật lý Trị liệu

Đối với chứng đau gót chân, các bác sĩ tại phòng khám ACC có thể áp dụng phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống (nắn chỉnh xương khớp) để giúp cân chỉnh toàn bộ cơ thể.

Sau khi cơn đau đã thuyên giảm, các bác sĩ sẽ hướng dẫn cho bệnh nhân thực hiện các bài tập vật lý trị liệu phù hợp. Phương pháp này nhằm thúc đẩy khả năng phục hồi của gót chân, từ đó giúp người bệnh có thể nhanh chóng trở về cuộc sống thường ngày.

Đặc biệt tại phòng khám ACC, quá trình điều trị áp dụng các máy móc và thiết bị hiện đại hàng đầu, bao gồm:

Sóng xung kích Shockwave, tia Laser cường độ cao thế hệ thứ IV giúp tái tạo các mô tổn thương và đẩy nhanh quá trình làm lành.

Băng dán RockTape cố định cơ ở cả gót chân và bàn chân, nhờ đó rút ngắn thời gian điều trị.

4. Cách phòng ngừa đau gót chân hiệu quả

Đau gót chân có thể xảy ra với bất kỳ ai và bất kỳ độ tuổi nào. Để phòng ngừa đau gót chân một cách hiệu quả, bạn cần:

Duy trì trọng lượng cơ thể ổn định để giảm áp lực cho gót chân.

Đảm bảo giày vừa vặn và không bị mòn gót hoặc đế.

Tránh những đôi giày có thể làm bạn đau hay khó chịu trong quá trình sử dụng.

Hãy ngồi thay vì đứng nếu bạn dễ bị đau gót chân.

Khởi động đúng cách trước khi tham gia các môn thể thao và các hoạt động có thể gây áp lực cho gót chân.

Mang giày thể thao phù hợp cho từng hoạt động, ví dụ giày tập gym, giày leo núi, giày đá bóng...

Qua những thông tin trên, hy vọng bạn phần nào biết cách nhận biết triệu chứng cũng như các bệnh lý liên quan đến đau gót chân. Đây là một tình trạng không nên lờ là. Nếu cảm giác đau và khó chịu của bạn không thuyên giảm sau thời gian nghỉ ngơi tại nhà, bạn nên đến các bác sĩ khoa xương khớp để được kiểm tra và điều trị kịp thời, phòng ngừa ảnh hưởng đến các chức năng vận động về sau.
Nguồn tham khảo:

# data[].attributes.attachment_link.title
Đau gót chân là bệnh gì và đâu là cách điều trị hiệu quả? | ACC

# data[].attributes.attachment_link.description
Không ít người lo lắng, không biết đau gót chân là triệu chứng của bệnh gì. Tình trạng này ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của người bệnh, khiến cho việc đi đứng hay sinh hoạt hằng ngày trở nên khó khăn hơn bình thường.

# data[].attributes.headline
Đau bả vai trái lan xuống cánh tay có nguy hiểm không?

# data[].attributes.subject
Đau bả vai trái lan xuống cánh tay có nguy hiểm không?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
"Tôi năm nay 50 tuổi. Thời gian gần đây tôi thường đau bả vai trái lan xuống cánh tay, kèm theo cảm giác tê bì. Vậy nếu tình trạng này thường xuyên xảy ra thì có sao không?".
Đây là thắc mắc mà phòng khám ACC nhận được từ nhiều bệnh nhân. Điều này cho thấy ngày càng có nhiều người gặp tình trạng đau ở bả vai trái, sau đó cơn đau lan dần xuống cánh tay và gây hạn chế vận động. Hãy cùng ACC tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị tình trạng này.

1. Ai thường bị đau bả vai và cánh tay?

Tình trạng đau bả vai trái lan xuống cánh tay thường gặp ở những đối tượng sau:

Những người làm công việc văn phòng phải ngồi lâu và lặp đi lặp lại cùng một động tác (ví dụ gõ bàn phím).

Người thường xuyên vận động cánh tay liên tục do tính chất công việc như: vận động viên thể thao cầu lông, vận động viên bóng chuyền, tài xế lái xe, diễn viên múa...

Người trung niên với hệ cơ, xương, khớp dần lão hóa.

Người có tiền sử chấn thương hoặc viêm xương khớp.

Vai là một khớp cầu, bao gồm 3 xương chính: xương cánh tay, xương đòn và xương bả vai. Những xương này được lót bằng một lớp sụn. Cấu tạo của vai còn có sự tham gia của 2 khớp chính là khớp ức đòn và khớp cùng đòn, còn...

2. Triệu chứng đau nhức bả vai trái lan xuống cánh tay biểu hiện ra sao?

Tùy theo nguyên nhân mà triệu chứng đau bả vai trái lan xuống cánh tay có thể kèm theo các dấu hiệu khác. Sau đây là những biểu hiện phổ biến:

Cơn đau có thể âm ỉ hoặc dai dẳng.

Cơn đau có xu hướng tăng khi vận động, lúc chiều tối hoặc sáng sớm khi vừa ngủ dậy.

Lực tay yếu dần, khó hoặc không thể nâng được vật nặng, việc nhấc hoặc đưa tay lên cao cũng trở nên vô cùng khó khăn.

Vai có thể có dấu hiệu sưng đỏ, nóng rát.

Một số người bệnh còn gặp tình trạng mệt mỏi, mất ngủ và chán ăn.

Xem thêm: Đau vai phải không nhấc tay lên được phải làm sao?

3. Bệnh lý nào có triệu chứng đau bả vai trái lan xuống cánh tay?

Tình trạng đau ở bả vai sau đó lan xuống cánh tay có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý xương khớp nguy hiểm.

Đau bả vai trái lan xuống cánh tay là một trong những dấu hiệu phổ biến của thoái hóa cột sống cổ. Đi kèm theo đó là các triệu chứng khác như đau, nhức hoặc khó khăn khi vận động cổ có thể kéo dài trong vài giờ hoặc vài ngày, vài tháng.

Nếu không điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như tăng/giảm huyết áp bất thường, đau tim đột ngột, mất kiểm soát đại/tiểu tiện...

Đây là tình trạng đĩa đệm (bộ phận nằm xen kẽ giữa các đốt sống, đóng vai trò như bộ giảm xóc của cột sống ) thoát ra khỏi vị trí bình thường và chèn vào ống sống hay các rễ dây thần kinh.

Khi tình trạng thoát vị đĩa đệm xảy ra ở cổ ( thoát vị đĩa đệm cột sống cổ), người bệnh sẽ có cảm giác đau hoặc cứng vùng cổ, vai, gáy, sau đó lan đến 2 bả vai. Trong một số trường hợp, người bệnh có thể bị đau nhức đầu và chóng mặt.
Thoát vị đĩa đệm
Hầu hết các trường hợp bệnh thoát vị đĩa đệm trước đây xảy ra là do quá trình lão hóa ở người già. Tuy nhiên ngày nay tỷ lệ người trẻ tuổi mắc thoát vị đĩa đệm đang ngày càng gia tăng. Nếu không phát hiện sớm và điều trị...

Đây là tình trạng ống sống - phần không gian bên trong cột sống bị thu hẹp và có thể gây áp lực lên tủy sống các dây thần kinh nằm bên trong . Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nguy hiểm và có thể dẫn đến biến chứng hẹp ống sống.

Bệnh khiến người bệnh bị cứng, đau, tê hoặc yếu ở cổ, vai, cánh tay, bàn tay hoặc chân. Trong một số trường hợp, người bệnh còn gặp các vấn đề về thăng bằng hoặc mất kiểm soát đại/ tiểu tiện.

Trật khớp xương rất dễ xảy ra khi gặp chấn thương sau chơi thể thao hoặc tai nạn bất kỳ. Khớp vai bị trật gây biến dạng, đồng thời khu vực quanh vùng vai và cánh tay bị sưng, bầm tím và đau.

Nếu chủ quan không xử lý kịp thời, người bệnh có thể đối mặt với các tổn thương ở thần kinh, mạch máu, chóp xoay vai và xương bên trong, từ đó khiến khả năng vận động suy giảm đáng kể.

Xem ngay cách điều trị trật khớp vai: TẠI ĐÂY.

Viêm khớp có thể là nguyên nhân gây đau bả vai trái lan xuống cánh tay nếu tình trạng này kèm theo tiếng kêu từ khớp (lạo xạo hoặc lộp cộp). Ngoài ra lúc này vùng quanh khớp ở bả vai người bệnh cũng trở nên sưng tấy, ửng đỏ và có cảm giác ấm khi chạm vào.

3.5. Hội chứng chóp xoay vai

Chóp xoay vai là một nhóm các cơ và gân cơ xung quanh khớp vai. Nhiệm vụ của các nhóm cơ này là giữ cho chỏm xương cánh tay vững chắc khi thực hiện vận động vùng vai và cánh tay.

Hội chứng chóp xoay vai có thể gây đau âm ỉ ở vai, thường nặng hơn khi người bệnh cố đưa tay lên. Tình trạng này thường xuất hiện khi bị chấn thương đáng kể ở vai hoặc là kết quả của quá trình thoái hóa tự nhiên và hao mòn mô gân.

4. Đau bả vai lan xuống cánh tay có đáng lo không?

Các trường hợp bệnh nhân đau bả vai trái lan xuống cánh tay như trên là rất đáng lo bởi khi xuất hiện dấu hiệu rõ ràng như vậy thì bệnh đã ở mức độ nghiêm trọng.. Người bệnh không chỉ phải đối mặt với tình trạng cứng khớp vai, hạn chế vận động mà nguy hiểm hơn, người bệnh còn có thể mắc phải tình trạng tê bì, yếu hoặc mất cảm giác ở cánh tay và bàn tay.

Nếu không điều trị, mức độ nghiêm trọng ngày càng tăng hơn và cản trở nhiều hơn trong sinh hoạt hàng ngày. Ngoài ra, cơn đau có xu hướng thường xuất hiện khi ngủ khiến người bệnh bị mất ngủ, mệt mỏi, uể oải và khó tập trung vào hôm sau, điều này cũng âm thầm làm giảm chất lượng cuộc sống người bệnh.

Vì thế, khi xuất hiện dấu hiệu đau bả vai (dù trái hay phải) và lan dần xuống cánh tay, người bệnh nên tìm cách khắc phục hoặc thăm khám với bác sĩ khoa xương khớp càng sớm càng tốt để được điều trị đúng cách.

Báo Thanh Niên viết về bệnh Đau vai gáy lan xuống cánh tay.

5. Cần làm gì khi bị đau vai và cánh tay?

Để giảm đau vai và cánh tay, người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp sau:

5.1. Nghỉ ngơi kết hợp chườm lạnh/chườm nóng

Khi bị đau bả vai trái lan xuống cánh tay, người bệnh nên hạn chế cử động và tích cực nghỉ ngơi để nhanh chóng phục hồi. Đồng thời, người bệnh cũng có thể áp dụng chườm lạnh và chườm nóng để giảm nhanh các triệu chứng. Nguyên tắc chườm lạnh và chườm nóng như sau:

5.2. Có nên dùng thuốc giảm đau?

Nhiều người thường tìm đến thuốc uống như ibuprofen và aspirin hoặc thuốc tiêm như corticosteroid để giảm sưng và đau. Tuy nhiên cần lưu ý rằng, thuốc mặc dù có tác dụng giảm đau nhanh nhưng chỉ có tác dụng tạm thời. Sau khi thuốc hết tác dụng, các cơn đau bả vai hoặc cánh tay sẽ quay trở lại.

Chưa kể, việc lạm dụng thuốc trong thời gian dài cũng để lại nhiều hệ quả xấu cho sức khỏe nên đây không phải là phương pháp hiệu quả để điều trị tận gốc và áp dụng lâu dài.

5.3 Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic) giải quyết nguồn gốc cơn đau

Nhìn chung, các cơn đau ở bả vai lan dần đến cánh tay chủ yếu do thoái hóa cột sống hay thoát vị đĩa đệm gây ra. Đối với tình trạng này, liệu pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic) sẽ giúp người bệnh thoát khỏi cơn đau nhanh chóng.

Theo đó, liệu pháp Chiropractic có tác dụng điều chỉnh lại cấu trúc sai lệch ở khớp và các đốt sống do thoái hóa và thoát vị đĩa đệm gây ra. Khi cấu trúc xương khớp và các đốt sống về đúng vị trí sẽ giải tỏa áp lực chèn ép ở dây thần kinh, từ đó dứt điểm cơn đau và kích hoạt quá trình tự chữa lành tổn thương của cơ thể Người bệnh sẽ hết đau ở xương bả vai và tay mà không cần phải dùng thuốc giảm đau.

5.4. Vật lý trị liệu xoa dịu cơn đau, nâng tầm vận động

Bên cạnh Chiropractic thì vật lý trị liệu cũng là phương pháp thường được áp dụng kết hợp để điều trị đau vai và tay. Thông qua các bài tập được thiết kế chuyên biệt, người bệnh sẽ nhanh chóng hồi phục tổn thương ở vai và có thể sinh hoạt bình thường trở lại.

Tại ACC, Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic) và vật lý trị liệu là 2 phương pháp được kết hợp với nhau để điều trị cho các bệnh nhân cơ, xương, khớp nói chung và người bệnh đau bả vai trái lan xuống cánh tay nói riêng. Để đẩy nhanh hiệu quả, các bác sĩ tại ACC sử dụng các thiết bị trị liệu hiện đại như sóng xung kích Shockwave, trị liệu Laser cường độ cao và băng cố định cơ RockTape (một sản phẩm hữu ích được bác sĩ ACC khuyên dùng trong các chấn thương). Chỉ sau một thời gian ngắn, người bệnh sẽ thấy được kết quả hồi phục khả quan và ổn định hơn so với việc chỉ dùng thuốc giảm đau.

Trên đây là những điều cần biết về tình trạng đau bả vai trái lan xuống cánh tay. Hãy lưu ý rằng đây có thể là hậu quả sau chấn thương hoặc là dấu hiệu của nhiều bệnh lý cơ, xương, khớp nguy hiểm. Vì thế khi gặp tình trạng này, chúng ta đừng chủ quan mà nên đến gặp bác sĩ ngay để kiểm tra và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng không đáng có.

# data[].attributes.attachment_link.title
Đau bả vai trái lan xuống cánh tay có nguy hiểm không? | ACC

# data[].attributes.attachment_link.description
"Tôi năm nay 50 tuổi. Thời gian gần đây tôi thường đau bả vai trái lan xuống cánh tay, kèm theo cảm giác tê bì. Vậy nếu tình trạng này thường xuyên xảy ra thì có sao không?". Đây là thắc mắc mà phòng khám ACC nhận được từ nhiều bệnh nhân.

# data[].attributes.headline
Đau vai phải không nhấc tay lên được phải làm sao?

# data[].attributes.subject
Đau vai phải không nhấc tay lên được phải làm sao?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Đau vai phải - một tình trạng khá phổ biến nhưng không ít người chủ quan bỏ qua. Đến khi đau dữ dội không chịu nổi, không nhấc tay lên được, nhiều người mới lo sợ và bắt đầu tìm cách khắc phục. Tuy nhiên, lúc này tình trạng bệnh đã trở nặng, khiến việc điều trị trở nên phức tạp và mất nhiều thời gian phục hồi.

Vậy làm thế nào để sớm thoát khỏi những cơn đau nhức ở vai phải? Hãy cùng đi tìm đáp án trong bài viết dưới đây.

1. Triệu chứng đau vai phải thường gặp

Khớp vai là một trong những khớp quan trọng của cơ thể, có cấu tạo bởi ba xương là xương đòn, xương bả vai và cánh tay. Đây là khớp có cường độ vận động lớn, rất dễ bị tổn thương hoặc thoái hóa, gây ra các cơn đau nhức khó chịu.

Khi mới khởi phát, cơn đau vai thường âm ỉ đi kèm cảm giác ngứa ran, châm chích từ cổ đến bả vai hoặc ngược lại. Nếu không chữa trị, mức độ đau sẽ tăng lên, người bệnh dễ dàng cảm nhận được cơn đau nhói dưới xương bả vai, khớp vai và cánh tay cử động khó khăn, yếu vai hay thậm chí không nhấc tay lên được, gây ảnh hưởng đến công việc, hoạt động hàng ngày.

Cơn đau vai phải thường dữ dội hơn sau khi ngủ dậy. Thời gian đau vai phải kéo dài nhiều giờ, có thể xảy ra cả khi người bệnh nghỉ ngơi, không vận động cánh tay hoặc vai.
Đau xương bả vai và những điều bạn cần biết
Đau xương bả vai có thể xảy ra bởi nhiều yếu tố khác nhau. Việc xác định đúng nguyên nhân gây bệnh đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị hiệu quả và kịp thời. Xương bả vai là một xương hình tam giác ở khu vực lưng trên,...

2. Nguyên nhân khiến đau vai phải không nhấc tay lên được

Đau vai phải có thể xảy ra khi cơ bắp hoạt động quá mức, do chấn thương và đôi khi cũng là biểu hiện của một số bệnh lý nguy hiểm.

2.1. Đau vai phải do bệnh lý

Một số bệnh lý dưới đây có thể là căn nguyên gây ra các cơn đau nhức ở vai:

Thoái hóa khớp vai: Xảy ra khi lớp sụn khớp vai bị bào mòn, dẫn đến mất chức năng sinh lý bình thường, không thể bảo vệ các đầu xương. Điều này khiến các xương cọ xát vào nhau, từ đó gây ra những cơn đau nhức, khớp vai bị sưng hoặc cứng, phát ra tiếng kêu lục khục khi xoay vai.

Thoát vị đĩa đệm cổ: Khi đĩa đệm bị thoát vị, nhân nhầy thoát ra bên ngoài do bao xơ bị nứt hoặc rách, chèn ép vào các rễ dây thần kinh xung quanh gây đau nhức và tê bì. Trong đó, thoát vị đĩa đệm cổ ở các đốt sống C4, C5, C6 là một trong những tác nhân hàng đầu dẫn đến các cơn đau vai.

Viêm quanh khớp vai: Đây là tình trạng các phần mềm quanh khớp vai (cơ, gân, bao khớp, dây chằng...) bị tổn thương, khiến khả năng vận động của khớp vai bị cản trở hay thậm chí là gây đau và có thể gây đông cứng khớp.

Hội chứng chóp xoay vai: Là thuật ngữ gọi chung cho các bệnh lý ở vùng chóp xoay vai, thường gặp là: viêm hoặc rách gân chóp xoay, chèn ép cơ gân chóp xoay... Triệu chứng điển hình của hội chứng này là cảm giác đau âm ỉ hoặc dai dẳng kéo dài, khi giơ cao hoặc đưa cánh tay ra phía sau có cảm giác đau nhói và dữ dội hơn. Đi kèm đó, vai có biểu hiện sưng, nóng rát, lực cánh tay yếu dần.

Viêm gân vôi hóa: Một trong những nguyên nhân gây đau vai mãn tính. Viêm gân vôi hóa là tình trạng tích tụ canxi tại các gân ở vai, gây ra những cơn đau từ nhẹ đến trung bình. Nếu không điều trị, cơn đau sẽ nghiêm trọng hơn, có thể gây cứng khớp vai, khiến hoạt động của cánh tay bị hạn chế.

Do một số bệnh lý khác: Đau tim, sỏi mật, viêm tụy, viêm phổi, u phổi, ung thư phổi...

2.2. Đau vai phải do chấn thương

Bạn có biết, chấn thương là nguyên nhân hàng đầu gây đau vai? Các chấn thương thường gặp khi té ngã, tai nạn hoặc chơi thể thao, nhất là những môn cần cử động khớp vai nhiều như bơi lội, cử tạ, bóng chuyền, tennis...

Trật khớp vai là chấn thương phổ biến nhất. Tình trạng này không những gây đau, giảm khả năng vận động của vai và cánh tay mà còn có thể khiến khớp vai bị biến dạng. Ngoài trật khớp vai, còn một số chấn thương vai khác cũng thường xảy ra như bong gân vai, gãy xương đòn, đứt rách dây chằng, chấn thương đám rối thần kinh cánh tay...

2.3. Một số nguyên nhân khác

Ngoài các nguyên nhân trên, đau vai phải còn xuất phát từ một số nguyên nhân như:

Thường xuyên khuân vác nặng, thực hiện tư thế giơ tay cao hơn 90 độ.

Chơi thể thao quá mức. Ngồi làm việc hay do nằm ngủ sai tư thế, khiến vùng cổ và vai chịu áp lực lớn.

Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài cũng có thể gây ra đau vai.

Đau vai dù do bất kỳ nguyên nhân nào cũng gây ra khó chịu và ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày. Lúc đầu, triệu chứng đau có thể âm ỉ, mức độ đau nhẹ nhưng nếu để lâu, cơn đau sẽ trở nên trầm trọng thêm, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Đặc biệt là các trường hợp đau vai phải do bệnh lý gây ra.

Chính vì vậy, ngay khi cơn đau khởi phát, người bệnh nên thăm khám sớm để được tư vấn, điều chỉnh thói quen sinh hoạt làm tăng nguy cơ đau vai cũng như chữa trị kịp thời để nhanh hồi phục.

4. Top 5 cách khắc phục cơn đau vai phải hiệu quả

Dưới đây là một số cách giúp khắc phục cơn đau vai phải mà bạn có thể tham khảo:

Ngủ đúng tư thế sẽ phần nào giảm bớt cơn đau vai và giúp bạn ngủ ngon hơn. Theo đó, tư thế nằm ngủ tốt cho người bị đau vai là nên nằm ngửa, sử dụng gối mỏng đặt dưới đầu và lưng để cột sống lưng thẳng hàng.

Nếu thích nằm nghiêng, người bệnh nên nằm nghiêng bên vai không đau. Không nên nằm sấp khi ngủ vì có thể dễ dẫn đến sai lệch vai.

Ngoài ra, sử dụng thêm miếng đệm cột sống cổ tại nhà cũng được khuyến khích. Sản phẩm được phát triển bởi ACC, thiết kế chuyên biệt để hỗ trợ điều trị hiệu quả các cơn đau vùng cổ (thường lan ra vai) do thoái hóa, thoát vị đĩa đệm... Tuy nhiên, khi dùng miếng đệm cột sống cổ, cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ/kỹ thuật viên phục hồi chức năng tại ACC.

Tập thể dục nhẹ nhàng với các bài tập phù hợp có thể giúp giảm đau vai phải và tăng sự dẻo dai cho khớp vai. Dưới đây là 3 bài tập mà bạn có thể áp dụng:

Bài tập căng cơ chéo tay: Đứng hai chân rộng bằng vai, bắt chéo cánh tay trái qua ngực. Sau đó, dùng tay phải đặt lên khuỷu tay trái, kéo tay trái lại gần với cơ thể. Giữ động tác này khoảng 30 giây rồi thực hiện tương tự cho tay bên kia.

Bài tập căng cơ tam đầu: Đặt tay phải lên vai phải, khuỷu tay hướng lên phía trần nhà. Dùng tay trái nắm chặt khuỷu tay phải và kéo nhẹ, cho đến khi cơ tay phải căng. Giữ tư thế này trong 10 đến 30 giây, thả tay và nghỉ trong 30 giây. Sau đó lặp lại động tác này cho mỗi bên từ 1 - 3 lần.

Bài tập căng ngực, vai và bắp tay: Đứng hai chân rộng bằng vai, đan chặt hai tay sau lưng. Nâng tay từ từ lên phía trần nhà đến khi bạn cảm thấy ngực, bắp tay và vai căng ra. Giữ tư thế này khoảng 10 - 30 giây, thả tay ra và hạ tay xuống. Nghỉ khoảng 30 giây và lặp lại động tác từ 1 - 3 lần.

Lưu ý: Khi thực hiện bất kỳ bài tập nào, hãy nhớ luôn trao đổi với bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn tư thế tập đúng. Luyện tập sai tư thế có thể khiến tình trạng đau vai thêm nghiêm trọng.
7 bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ đơn giản, hiệu quả
Các bài tập thoái hóa đốt sống cổ không những phòng ngừa bệnh thoái hóa đốt sống cổ sớm mà còn nâng cao sự linh hoạt cho xương khớp vùng cổ. Vậy có những bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ nào? 1. Các bài tập thoái hóa đốt...

Các phương pháp vật lý trị liệu như dùng tia laser, nhiệt, điện xung, vận động cơ học, siêu âm... được ứng dụng rất phổ biến trong điều trị các bệnh lý liên quan cơ xương khớp. Bởi phương pháp này vừa lành tính vừa giúp giảm đau nhức vai, đồng thời tăng sức cơ và sự linh hoạt của khớp vai.

Người bị đau vai phải có thể tập vật lý trị liệu tại các cơ sở chuyên khoa cơ xương khớp hoặc tại nhà theo hướng dẫn của bác sĩ. Tại phòng khám ACC, các liệu trình vật lý trị liệu được thiết kế chuyên biệt, phù hợp với tình trạng bệnh của từng người. Cùng với đó là sự hỗ trợ của rất nhiều trang thiết bị vật lý trị liệu hiện đại như máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS, sóng xung kích Shockwave, tia Laser cường độ cao... giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi thương tổn nhanh hơn.

Hiện nay, ACC còn mang đến liệu trình giảm đau mỏi cơ chuyên sâu, được thực hiện bởi đội ngũ chuyên viên y tế giàu kinh nghiệm và sự hỗ trợ của nhiều thiết bị hiện đại. Liệu trình thực hiện nhanh chóng trong vòng 20 phút nhưng có thể cải thiện tình trạng đau nhức, căng cơ. Ngoài ra, liệu trình này còn giúp tăng cường tuần hoàn màu, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ.

4.4. Trị liệu thần kinh cột sống - phương pháp hiện đại

Phần lớn các trường hợp đau vai phải đều thuyên giảm, hết đau dứt điểm nhờ điều trị bảo tồn bằng phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic). Đây là phương pháp được nhiều chuyên gia đánh giá cao và hiện đang được ứng dụng rộng rãi tại các nước phương Tây.

Chiropractic có thể cắt dứt điểm cơn đau nhờ tác động điều chỉnh cấu trúc tại cột sống và khớp vai, từ đó khôi phục lại vị trí cấu trúc sai lệch và giải phóng các áp lực chèn ép lên dây thần kinh. Với nguyên tắc này, Chiropractic mang lại hiệu quả cao trong điều trị nhiều bệnh lý cơ xương khớp, trong đó có đau vai do thoát vị đĩa đệm hay do thoái hóa, viêm...

Tại ACC, liệu trình chữa đau vai tận gốc thường kết hợp phương pháp Chiropractic với vật lý trị liệu và các bác sĩ còn đưa ra những lời khuyên về dinh dưỡng, thay đổi thói quen hàng ngày để giúp người bệnh sớm thoát khỏi các cơn đau vai cũng như ngăn ngừa đau tái phát trở lại.

4.5. Dùng băng dán cơ Rocktape

Tình trạng đau vai phải không nhấc tay lên được có thể được cải thiện sau khi sử dụng băng dán cơ Rocktape. Đây là một sản phẩm hỗ trợ vận động, giảm đau, giảm sưng và giúp tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình phục hồi chấn thương.

Băng dán cơ Rocktape có cách sử dụng khá đơn giản, có thể sử dụng ở tất cả các vị trí đau, nhức mỏi. Hiện băng dán cơ Rocktape đang có mặt tại hệ thống phòng khám ACC, người dùng có thể tìm mua nếu có nhu cầu.

Như vậy khi bị đau vai phải, hãy thăm khám càng sớm càng tốt, tuân thủ chỉ định của bác sĩ cũng như thay đổi các thói quen xấu điều trị dứt điểm cơn đau và khôi phục lại chức năng khớp vai.

# data[].attributes.attachment_link.title
Đau vai phải không nhấc tay lên được phải làm sao? | ACC

# data[].attributes.attachment_link.description
Đau vai phải - một tình trạng khá phổ biến nhưng không ít người chủ quan bỏ qua. Đến khi đau dữ dội không chịu nổi, không nhấc tay lên được, nhiều người mới lo sợ và bắt đầu tìm cách khắc phục.

# data[].attributes.headline
Đau cơ là gì? 7 cách giảm đau nhức cơ bắp hiệu quả

# data[].attributes.subject
Đau cơ là gì? 7 cách giảm đau nhức cơ bắp hiệu quả

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Đau cơ là tình trạng bất kỳ ai cũng có thể gặp phải, mặc dù không quá nghiêm trọng nhưng nếu trường hợp này kéo dài thì rất có thể là triệu chứng của một bệnh lý nào đó. Cùng ACC tìm hiểu rõ hơn về chứng đau nhức cơ bắp phổ biến ở nhiều người.

Đau cơ (hay còn được gọi là đau nhức cơ bắp) là tình trạng một nhóm cơ căng buốt hoặc co rút, gây nên triệu chứng đau, thường gặp phải sau khi vận động quá mức. Vì cơ bắp bao gồm dây chằng, gân, các mô mềm liên kết giữa cơ, xương cùng các cơ quan và nằm ở hầu hết mọi nơi trong cơ thể.

Do đó, bạn có thể bị đau cơ ở bất kỳ đâu như đau cơ cổ, đau cơ vai, đau cơ chân ... và đôi khi bạn cảm thấy đau nhức cơ bắp ở nhiều bộ phận khác nhau. Thậm chí, các cơn đau có thể xảy ra cùng lúc.
Đau nhức xương khớp ở người trẻ do đâu? Cảnh báo bệnh gì?
Đau nhức xương khớp ở người trẻ ngày càng có dấu hiệu gia tăng. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý nguy hiểm như thoái hóa khớp, loãng xương, viêm khớp dạng thấp... Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có gây ảnh hưởng...

2. Triệu chứng đau nhức cơ bắp biểu hiện thế nào?

Đau nhức cơ bắp có nhiều mức độ từ nhẹ đến nặng, tùy thuộc vào tình trạng đau của từng người mà có một số triệu chứng dễ nhận thấy như:

Vùng bị tổn thương thường sưng viêm, đỏ tấy hoặc bầm tím.

Khi sử dụng cơ bắp bị tổn thương sẽ gây đau đớn.

Đau khi nghỉ ngơi.

Khả năng vận động cơ bắp suy giảm.

Nhức mỏi cơ, đau khớp.

Thông thường đau nhức cơ bắp từ nhẹ đến trung bình sẽ tự khỏi sau vài tuần, còn đau cơ nặng thì khoảng vài tháng cần được phát hiện và điều trị sớm.

3. Đâu là cơn đau cơ do luyện tập?

Một trong các nguyên nhân dẫn đến đau cơ khi luyện tập là do không khởi động, làm ấm cơ thể trước và hạ nhiệt sau khi vận động

Thông thường sau khi tập thể dục, đặc biệt là với những bài tập mới, cường độ vận động cao hơn thì nhiều người thấy bị đau nhức cơ bắp sau đó vài ngày. Lý do là có vết rách nhỏ trong sợi cơ và mô liên kết xung quanh khi tập luyện. Cơn đau xuất hiện khoảng 12 giờ và đau nhất vào 48 đến 72 giờ sau khi tập thể dục. Kiểu cơn đau này được gọi là trì hoãn khởi phát đau cơ.

Nếu đau cơ do luyện tập thường có những đặc điểm như:

Mức độ đau giảm dần.

Cơn đau hết trong vài ngày hoặc 1-2 tuần.

Đã xác định rõ nguyên nhân đau cơ là do luyện tập quá mức, thực hiện nhiều động tác lặp đi lặp lại.

11 loại chấn thương đầu gối thường gặp và cách điều trị
Chấn thương đầu gối có thể bao gồm nhiều dạng khác nhau. Một số trường hợp nhẹ có thể điều trị tại nhà. Tuy nhiên, phần lớn chấn thương ở đầu gối cần được can thiệp y tế để chữa lành thương tổn hoàn toàn, đồng thời hạn chế rủi...

4. Nhận biết cơn đau cơ do bệnh lý

Nếu cơn đau nhức cơ bắp kéo dài trên 2 tuần kèm theo mức độ đau tăng dần gây khó chịu và hạn chế khả năng vận động hàng ngày thì có thể đây là cơn đau cơ do các bệnh lý gây ra như:

Đau cơ xơ: Đau cơ xơ là cơn đau xảy ra ở 2 bên người, phần trên và dưới thắt lưng dẫn đến ê ẩm khắp người, mệt mỏi và mất ngủ hoặc trầm cảm nhưng không có tổn thương thực thể tại cơ, xương, khớp.

Bệnh nhiễm trùng: Đau cơ cũng có thể do bệnh nhiễm trùng nếu như bạn đã thử nhiều cách giảm đau nhưng không hết, chỗ đau bị sưng đỏ và có dấu hiệu bị sốt liên tục.

Viêm khớp có thể gây nên cơn đau nhức cơ bắp. Vì khi bị đau thì vùng cơ sẽ tự động co rút lại, do vậy khiến bạn đau nhức cơ hơn.

Bệnh cúm: Cúm tạo ra protein cytokine, gây viêm, dẫn đến đau nhức cơ bắp.

Tiêu cơ vân: Nếu bạn tập những bài tập nặng như CrossFit thì sẽ có nguy cơ bị tiêu cơ vân nếu tập quá sức. Tiêu cơ vân là tình trạng mô cơ bị phá hủy, giải phóng protein vào máu và gây hư hại cho thận. Bệnh lý này có những dấu hiệu như đau nhức, cứng cơ và nước tiểu sẫm màu.

Hội chứng đau cân cơ: Đây là một rối loạn đau mãn tính. Trong hội chứng đau cân cơ, khi nhấn vào điểm nhạy cảm trong cơ bắp của bạn (những điểm trigger) sẽ gây ra tình trạng đau ở vùng khác không liên quan vùng bị đau của cơ thể bạn. Hội chứng đau cân cơ thường xảy ra sau khi một cơ bị co rút lại nhiều lần. Nguyên nhân có thể do một hoạt động lặp đi lặp lại trong công việc hay trong giải trí hoặc tình trạng stress làm cơ co thắt liên tục.

Tóm lại, nếu thấy có những dấu hiệu bất thường trên thì nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, nhanh chóng thoát khỏi bệnh tật.

5. Chia sẻ 7 cách điều trị đau nhức cơ bắp hiệu quả

Khi bị đau nhức cơ bắp, cơ thể rất mệt mỏi, khó chịu và không thể hoạt động thoải mái được. Những cách dưới đây sẽ giúp bạn làm giảm cơn đau cơ này.

Nghỉ ngơi: Sau khi tập thể dục, bạn nên cho cơ bắp nghỉ ngơi 48 giờ, nói cách khác là khi bạn tập luyện xong thì ngừng tập khoảng 2 ngày để phần cơ được hồi phục và phát triển tốt hơn.

Chườm lạnh: Sử dụng túi chườm lạnh, ngâm cơ thể trong nước đá hoặc massage cơ thể bằng đá sẽ có ích trong việc giảm sưng đau và co rút cơ. Hơn nữa, bạn nên chườm liên tục trong 3 ngày sau khi bị đau cơ.

Làm nóng cơ thể: Trước khi tập luyện bạn nên làm nóng cơ thể bằng một vài động tác kéo giãn cơ, tăng lưu thông máu và làm giảm đau cơ sau khi tập.

Bổ sung thực phẩm chứa protein và carbs: Sau khi tập luyện bạn nên ăn thực phẩm chứa protein và carbs như bánh mì, bơ đậu phộng, chuối, sữa chua, sinh tố trái cây, sữa socola. Theo như nghiên cứu chỉ ra rằng, 30 phút đầu sau khi tập luyện là thời gian tốt để cơ bắp hấp thụ dưỡng chất, góp phần làm giảm đau nhức và cứng cơ.

Vận động nhẹ nhàng: Bạn nên lựa chọn những bài tập có cường độ vừa phải, vừa sức với bản thân để tránh tình trạng gắng sức và làm đau nhức cơ bắp.

Dùng thuốc: Để giảm đau nhanh chóng nhiều người cũng tìm đến thuốc giảm đau như paracetamol, ibuprofen (dạng thuốc uống) hay methyl salicylate (dạng thuốc dán).
Trị liệu đau mỏi cơ chuyên sâu bằng thiết bị hiện đại:
Hiện nay để điều trị đau nhức cơ bắp nhiều người cũng đã tìm đến phương pháp Trị liệu đau mỏi cơ chuyên sâu tại phòng khám ACC. Một số người cho biết sau khi thực hiện liệu trình này thì các cơn đau nhức cơ suy giảm dần và khả năng vận động được phục hồi nhanh chóng.

Những người bị đau cơ khi đến ACC sẽ được tư vấn và thực hiện những liệu trình riêng tùy vào tình trạng đau nhức của mình. Liệu trình điều trị mỏi cơ chuyên sâu này sẽ dùng các dụng cụ vật lý trị liệu để cố định vùng đau mỏi cơ, từ đó giúp giảm đau, tăng tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức miễn dịch cho cơ thể.

Ngoài ra nếu điều trị tại ACC, các bác sĩ có thể sử dụng băng dán cơ Rocktape nhằm hỗ trợ giảm mỏi cơ nhanh chóng.

Phòng khám ACC là nơi đáng tin cậy để bệnh nhân lựa chọn điều trị các vấn đề về xương khớp quốc tế uy tín, nhờ có đội ngũ bác sĩ nước ngoài giàu kinh nghiệm, cơ sở vật chất hiện đại cùng với sự tận tâm, theo dõi sát sao tình hình của người bệnh, mang đến dịch vụ đạt chuẩn quốc tế.

6. Cách phòng ngừa đau nhức cơ khi luyện tập

Luyện tập thể dục thường xuyên là một điều tốt, tuy nhiên bạn cần lưu ý một số điều sau để việc luyện tập không trở nên khó chịu và đẩy lùi được các cơn đau cơ:

Khởi động nhẹ nhàng trước khi luyện tập như chạy bộ chậm, nhảy dây hay kéo căng cơ. Điều này giúp cơ bắp có thời gian làm quen với sự thay đổi hoạt động cơ thể.

Dùng đúng kỹ thuật khi tập luyện bằng cách hỏi huấn luyện viên cách dùng máy móc thiết bị để hạn chế việc tập sai, gây đau mỏi cơ.

Tập những bài tập với cường độ vừa phải, ở mức bản thân có thể chịu được rồi từ từ nâng dần mức độ lên.

Uống nước đúng cách khi tập luyện giúp cơ thể không bị mất nước, mệt mỏi hay chóng mặt.

Nghỉ ngơi sau khi tập luyện giúp cơ bắp có thời gian hồi phục, hạn chế bị tổn thương.

Sau khi kết thúc luyện tập bạn nên căng cơ để làm cơ thể linh hoạt và đưa máu lưu thông từ cơ bắp về tim dễ dàng hơn.

Có thể nói rằng, đau cơ khiến cho cơ thể bạn trở nên uể oải và khó chịu khắp người, thế nhưng nếu có cách điều trị phù hợp thì tình trạng này sẽ sớm được giải quyết nhanh chóng, sớm giúp bạn trở lại sinh hoạt như bình thường, thoải mái và dễ chịu hơn.

Nguồn tham khảo:
https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/sore-muscles
https://familydoctor.org/sore-muscles/
https://www.webmd.com/fitness-exercise/features/sore-muscles-dont-stop-exercising

# data[].attributes.attachment_link.title
Đau cơ là gì? 7 cách giảm đau nhức cơ bắp hiệu quả | ACC

# data[].attributes.attachment_link.description
Đau cơ là tình trạng bất kỳ ai cũng có thể gặp phải, mặc dù không quá nghiêm trọng nhưng nếu trường hợp này kéo dài thì rất có thể là triệu chứng của một bệnh lý nào đó. Cùng ACC tìm hiểu rõ hơn về chứng đau nhức cơ bắp phổ biến ở nhiều người.

# data[].attributes.headline
Đau nhức xương khớp ở người trẻ do đâu? Cảnh báo bệnh gì?

# data[].attributes.subject
Đau nhức xương khớp ở người trẻ do đâu? Cảnh báo bệnh gì?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Đau nhức xương khớp ở người trẻ ngày càng có dấu hiệu gia tăng. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý nguy hiểm như thoái hóa khớp, loãng xương, viêm khớp dạng thấp... Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày và cả chức năng vận động về sau.

1. Nhận biết triệu chứng đau nhức xương khớp

Tùy theo nguyên nhân hoặc bệnh lý xương khớp mà triệu chứng đau nhức của mỗi người có thể khác nhau. Nhìn chung, hầu hết người bị đau nhức xương khớp đều xuất hiện những triệu chứng sau:

Đau và nhức khớp, đặc biệt là khi cử động.

Đau sau khi vận động quá mức hoặc sau thời gian dài không hoạt động.

Khi sờ vào vị trí khớp bị đau cảm thấy hơi cứng, sưng tấy và khá đỏ.

Khả năng vận động của khớp bị đau nhức không còn linh hoạt như trước (ví dụ người bị đau khớp gối khó gập hoặc duỗi đầu gối hơn so với người bình thường).

2. Nguyên nhân đau nhức xương khớp ở người trẻ

Đau nhức xương khớp là tình trạng phổ biến ở người từ trung niên trở lên. Tuy nhiên trong những năm gần đây, số lượng người trẻ xuất hiện các triệu chứng đau nhức xương khớp ngày càng nhiều. Điều này có thể xuất phát do lối sống, tính chất công việc, tiền sử gia đình... cụ thể:

Cân nặng và các vấn đề về xương khớp có mối quan hệ mật thiết với nhau. Cân nặng quá mức có thể gây áp lực cho các khớp, đặc biệt là đầu gối, hông và cột sống. Điều này cũng khiến cho những người bị thừa cân, béo phì là nhóm đối tượng dễ bị đau nhức xương khớp nhất.
Cảnh báo: Béo phì chính là nguyên nhân gây đau lưng?
Theo báo cáo của Bộ Y Tế Việt Nam, có đến khoảng 25% dân số nước ta bị thừa cân, béo phì. Không chỉ có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch, đái tháo đường, cao huyết áp... người bị béo phì còn phải đối mặt với các chứng...

Do tính chất công việc phải ngồi hàng giờ trước máy tính, ngày càng nhiều người ít có thời gian vận động hay tập luyện thể thao. Điều này khiến cho gân, cơ, dây chằng trở nên yếu và lỏng lẻo, từ đó khiến vị trí khớp xương dễ bị sai lệch hơn. Đây được xem là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ.

2.3. Tập luyện hoặc vận động quá mức

Trái ngược với nguyên nhân trên, tính chất công việc của một số người lại khiến họ phải vận động nhiều, thậm chí là với cường độ cao. Những đối tượng này thường là huấn luyện viên phòng gym, vận động viên hoặc những người làm những công việc lao động chân tay thường xuyên khuân vác, bưng bê vật nặng.

Lúc này, các cơ và khớp luôn trong tình trạng chịu lực quá tải nên rất dễ bị đau nhức. Ngoài ra, việc lặp đi lặp lại một động tác tại cùng một khớp thì dễ dẫn đến nguy cơ giãn dây chằng và mòn bề mặt sụn, từ đó càng đẩy nhanh quá trình thoái hóa sụn khớp.

Một số người bẩm sinh đã có khiếm khuyết di truyền ở một trong những gen chịu trách nhiệm tạo ra sụn. Điều này khiến tốc độ thoái hóa khớp của họ nhanh hơn người bình thường. Bạn có thể dễ dàng nhận biết điều này nếu người thân trong gia đình bạn (bố, mẹ, anh/chị/em...) bị thoái khớp ngay khi còn trẻ.

2.5. Từng bị chấn thương trong quá khứ

Nếu từng bị tai nạn hoặc chấn thương do chơi thể thao trong quá khứ, bạn sẽ có nguy cơ bị viêm khớp rất cao. Ví dụ, nếu từng bị tổn thương đầu gối do ngã xe, bạn sẽ có thể có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp gối. Vì thế, những cơn đau nhức xương khớp mà bạn gặp ở hiện tại có thể là hệ quả của tai nạn hoặc chấn thương trước đó.

3. Đau nhức xương khớp ở người trẻ cảnh báo bệnh gì?

Nhiều người trẻ thường có tâm lý chủ quan khi xương khớp bị đau nhức vì cho rằng tình trạng này có thể tự khỏi. Thế nhưng thực tế, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý về xương khớp nguy hiểm, cụ thể:

Thoái hóa khớp là tình trạng gây ra bởi sự hao mòn sụn hoặc rách sụn do tổn thương. Bệnh có xu hướng ngày càng trầm trọng khi tuổi của người bệnh tăng lên. Tuy nhiên, thoái hóa khớp vẫn có thể xuất hiện khi người bệnh còn trẻ do các thói quen xấu như lạm dụng rượu bia, nghiện thuốc lá, chế độ dinh dưỡng không hợp lý...

Bên cạnh đau nhức xương khớp, bạn có thể nhận biết tình trạng thoái hóa khớp nếu thấy khớp bị cứng, không còn linh hoạt và cảm giác như xương ma sát vào nhau mỗi khi vận động.

Nếu tình trạng đau nhức khớp bạn đang gặp phải có tính chất đối xứng, xuất hiện liên tục cả ngày, tăng lên về đêm và gần sáng, thậm chí dù có nghỉ ngơi thì cơn đau vẫn không thuyên giảm thì rất có thể bạn đã bị viêm khớp dạng thấp.

Viêm khớp dạng thấp (thấp khớp) là một dạng bệnh rối loạn tự miễn. Tình trạng này xảy ra do hệ miễn dịch tấn công nhầm các tế bào khớp khỏe mạnh, từ đó gây ra gây sưng đau ở những bộ phận chịu ảnh hưởng.

Theo thống kê, cứ 4 người khám cơ xương khớp được chẩn đoán mắc bệnh gút thì có từ 1 đến 2 người trong độ tuổi 30 - 40. Đáng chú ý, tỉ lệ này ngày càng gia tăng và độ tuổi người bị mắc bệnh gút cũng đang trẻ dần.

So với những bệnh lý xương khớp khác, dấu hiệu đau nhức xương khớp của gút thường chỉ xuất hiện dữ dội ở 1 khớp (đặc biệt là khớp ngón chân cái). Đồng thời, bệnh còn khởi đầu đột ngột với tình trạng sưng, nóng và đỏ.

4. Làm gì khi bị đau nhức xương khớp?

Khi xuất hiện đau nhức xương khớp, bạn không nên chủ quan. Thay vào đó, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và có phác đồ điều trị phù hợp.

Các phương pháp điều trị đau nhức xương khớp phổ biến hiện nay gồm:

Hiện nay có rất nhiều loại thuốc giúp giảm đau nhức do các vấn đề về xương khớp gây ra. Tuy nhiên, bạn không nên tự ý sử dụng mà cần có sự chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Việc tự ý dùng thuốc có thể gây nhiều hệ quả ảnh hưởng đến sức khỏe về sau:

Thuốc uống: Những thuốc giảm đau không kê đơn gồm acetaminophen, aspirin, ibuprofen và naproxen. Những loại thuốc này phù hợp để giảm đau nhức khớp tạm thời cho trường hợp nhẹ đến trung bình. Trong trường hợp các cơn đau nhức của bạn trở nên dữ dội, bạn sẽ cần những loại thuốc uống được kê đơn bởi bác sĩ chuyên khoa.

Thuốc bôi: Thuốc có chứa capsaicin có thể được thoa lên vùng da ở khớp bị đau nhức để giảm đau. Thuốc bôi có thể sử dụng một mình (đơn độc) hoặc kết hợp với thuốc uống.

Thuốc tiêm: Có 2 loại thuốc tiêm giảm đau phổ biến hiện nay là axit hyaluronic và steroid. Tuy nhiên khi sử dụng steroid, bạn cần cẩn thận bởi sử dụng chúng quá thường xuyên có thể gây tổn thương khớp .

4.2. Chườm nóng, chườm lạnh

Chườm nóng và lạnh luân phiên rất hữu ích cho các trường hợp: viêm xương khớp, chấn thương do tập luyện thể thao hoặc DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness - đau nhức cơ bắp khởi phát chậm).

Khi xuất hiện những cơn đau nhức xương khớp do những bệnh lý trên, đầu tiên bạn nên chườm lạnh để giảm đau. Sau khi cơn đau đã thuyên giảm, hãy tiếp tục đến chườm nóng để các mạch máu giãn nở, thúc đẩy tuần hoàn giúp các mô bị thương có thể nhanh chóng lành lại.

Tuy nhiên, những người bị tăng huyết áp hoặc bệnh tim nên thận trọng khi áp dụng phương pháp điều trị này.

Châm cứu cũng giúp kích thích cơ thể sản sinh ra hormone endorphin. Đây là loại hormone tự nhiên do cơ thể sản xuất để giảm đau và giảm căng thẳng. Do đó, châm cứu thường được kết hợp với những phương pháp khác để điều trị các vấn đề về xương khớp.

Phẫu thuật thay khớp thường được thực hiện khi tình trạng tổn thương khớp (khớp gối, khớp háng, khớp cổ tay...) quá nặng hoặc người bệnh không đáp ứng tốt với các biện pháp điều trị trước đó. Tuy nhiên, phương pháp này tồn tại rất nhiều rủi ro như nhiễm trùng vết thương, tổn thương các dây thần kinh xung quanh khớp, thay khớp thất bại.... Do đó, không phải trường hợp đau nhức xương khớp ở người trẻ cũng được bác sĩ chỉ định phẫu thuật.

Cần lưu ý rằng, việc tự ý dùng thuốc hay phẫu thuật đều mang đến rất nhiều rủi ro về sức khỏe cho người điều trị. Vì thế hầu hết bác sĩ đều khuyến khích bệnh nhân nên chủ động thay đổi lối sinh hoạt ngày như ăn uống đầy đủ dưỡng chất, tập thể dục đều đặn ở mức vừa đủ, tránh xa những món ăn vặt chứa nhiều chất béo xấu,... để cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp một cách an toàn.
Những loại thực phẩm tốt cho bệnh nhân xương khớp
Xương khớp là một phần rất quan trọng đối với cơ thể, vừa có chức năng nâng đỡ, bảo vệ dây thần kinh và cơ quan nội tạng, vừa tạo ra khả năng vận động, di chuyển. Do phải chịu khá nhiều áp lực trong chính thói quen sinh hoạt...

4.5. Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic)

Cơ chế điều trị của Chiropractic là sử dụng lực tay để nắn chỉnh và đưa cấu trúc xương, khớp về đúng vị trí ban đầu. Đồng thời, phương pháp nắn chỉnh cũng giúp giảm áp lực lên dây thần kinh và mô mềm xung quanh khớp, từ đó giúp tình trạng đau nhức ở các khớp thuyên giảm dần dần và biến mất mà không cần đến thuốc hay phẫu thuật.

Tại Việt Nam, phòng khám ACC là một trong những đơn vị tiên phong ứng dụng Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic) và đã điều trị thành công cho hàng ngàn bệnh nhân bị đau cột sống, đau nhức xương khớp (kể cả người trẻ tuổi).

Để giúp người bệnh sớm quay trở về cuộc sống thường ngày, các bác sĩ của phòng khám ACC còn kết hợp những biện pháp để đẩy nhanh tốc độ hồi phục của các khớp như:

Các bài tập vật lý trị liệu được thiết kế riêng phù hợp với tình trạng của mỗi bệnh nhân.

Đế chỉnh hình bàn chân nếu người bệnh bị đau khớp gối do bàn chân bẹt.

Sóng xung kích Shockwave, tia Laser cường độ cao nhằm cao thúc đẩy quá trình tái tạo mô và tế bào sụn khớp, giảm chứng sưng viêm.

Bổ sung những dưỡng chất để phục hồi sụn và các mô mềm bị tổn thương như Sulfate Glucosamine, Chondroitin Sulfate, MSM, các chất khoáng, vitamin

Tư vấn các phương pháp luyện tập cũng như phương pháp sống khoa học để duy trì sức khỏe lâu dài.

5. Cách phòng bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ tuổi

Tình trạng người trẻ thường xuyên bị đau nhức xương khớp đang trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Để phòng ngừa tình trạng này, bạn cần:

Chú ý điều chỉnh tư thế làm việc khoa học. Ví dụ đối với những người làm việc văn phòng, khi ngồi cần điều chỉnh sao cho phần vai được thả lỏng, lưng giữ thẳng và tựa vào ghế.

Sau 1 đến 2 tiếng làm việc, bạn nên đứng lên đi lại, vận động nhẹ nhàng để các cơ được thư giãn.

Lựa chọn hình thức luyện tập phù hợp sức khỏe bản thân với cường độ vừa phải. Tránh tập luyện quá mức có thể khiến tình trạng đau nhức xương khớp tồi tệ hơn.

Giảm cân nếu cân nặng của bạn vượt chuẩn để giảm áp lực cho khớp.

Ngày càng nhiều người trẻ phải đối mặt với tình trạng đau nhức xương khớp vô cùng khó chịu. Không chỉ là dấu hiệu của việc chăm sóc bản thân sai cách, đau nhức xương khớp ở người trẻ còn cảnh báo nhiều bệnh lý tiềm ẩn nguy hiểm. Vì thế khi xuất hiện những cơn đau nhức bất thường, người trẻ không nên chủ quan mà nên đến bác sĩ khoa xương khớp để được điều trị kịp thời.

Arthritis pain: Do's and don'ts.
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/arthritis/in-depth/arthritis/art-20046440
Pain Management: Osteoarthritis
https://www.webmd.com/pain-management/pain-management-osteoarthritis

# data[].attributes.attachment_link.title
Đau nhức xương khớp ở người trẻ do đâu? Cảnh báo bệnh gì? | ACC

# data[].attributes.attachment_link.description
Đau nhức xương khớp ở người trẻ ngày càng có dấu hiệu gia tăng. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý nguy hiểm như thoái hóa khớp, loãng xương, viêm khớp dạng thấp...

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Nhiều người nghĩ đau nhức xương khớp toàn thân chỉ đơn thuần là do thời tiết thay đổi, làm việc sai tư thế hay lao động quá sức... Tuy nhiên, tình trạng này kéo dài còn có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm.

1. Nguyên nhân gây đau xương khớp toàn thân

Nếu như trước đây hiện tượng đau nhức xương khớp thường gặp ở người lớn tuổi thì ngày nay, tỷ lệ người trẻ xuất hiện dấu hiệu này đang ngày càng gia tăng.

Những cơn đau nhức, khó chịu khiến người bệnh uể oải, mệt mỏi, giảm hiệu suất làm việc hay gặp phải những khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.

Các cơn đau nhức xương khớp thường xuất hiện khi:

Vận động sai tư thế hoặc sau khi làm việc nặng nhọc.

Thời tiết thay đổi đột ngột.

Bị chấn thương khi chơi thể thao, tai nạn...

Ngồi nhiều, ít vận động.

Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, thiếu chất cũng làm tăng nguy cơ khiến các khớp bị khô, đau nhức.

Thừa cân, béo phì gây áp lực lớn đến xương và các khớp xương, từ đó làm tăng nguy cơ đau nhức xương khớp.

Ngoài ra, đau nhức xương khớp còn là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý. Trong trường hợp này, cần thăm khám và điều trị bệnh sớm để tránh những biến chứng nguy hiểm do bệnh gây ra.

2. Đau nhức xương khớp toàn thân cảnh báo bệnh gì?

Đau nhức xương khớp có thể là triệu chứng cảnh báo của các bệnh lý nguy hiểm sau:

Thoái hóa cột sống là căn bệnh mãn tính với biểu hiện là viêm xương khớp tại cột sống, gây đau nhức cột sống âm ỉ; yếu hoặc tê bì chân tay; cứng cơ lưng và cổ hay vai gáy... Cơn đau thoái hóa cột sống có thể xuất hiện đột ngột, kéo dài trong vài giờ hoặc vài ngày và có thể trở nên nghiêm trọng hơn nếu điều trị không kịp thời.

Thoái hóa khớp là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau nhức xương khớp toàn thân. Bệnh xảy ra khi sụn khớp bị bào mòn, không thể che phủ toàn bộ đầu xương khiến các xương cọ xát với nhau khi vận động khớp, gây đau nhức. Đồng thời, khi khớp bị thoái hóa, cấu trúc vùng xương dưới sụn cũng thay đổi, dẫn đến phản ứng viêm sưng.

Đau nhức xương khớp do thoái hóa khớp thường tăng lên khi vận động và giảm đi khi nghỉ ngơi. Đặc biệt, khi thời tiết thay đổi (nhất là khi trời lạnh), cơn đau nhức do thoái hóa khớp sẽ trở nên dữ dội hơn.

Đau xương khớp toàn thân cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm khớp dạng thấp. Đây là bệnh khớp mãn tính, thường do rối loạn hệ thống miễn dịch của cơ thể gây ra.

Triệu chứng nhận biết bệnh là các cơn đau khớp, cứng khớp, viêm sưng tại khớp; khiến việc đi lại, sinh hoạt trở nên khó khăn. Đáng quan ngại hơn, viêm khớp dạng thấp nếu không chữa trị kịp thời có thể gây teo cơ, biến dạng khớp, thậm chí là tàn phế.

Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý xương khớp thường gặp, có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Ở đĩa đệm bị thoát vị, nhân nhầy bên trong bao xơ (bao xơ bị rách hoặc nứt) sẽ thoát ra ngoài, chèn ép vào ống sống và các rễ dây thần kinh, gây đau nhức xương âm ỉ.

Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kỳ khu vực nào trên cột sống, nhưng thường chủ yếu là cột sống cổ và cột sống thắt lưng. Khi xuất hiện cơn đau nghi ngờ thoát vị đĩa đệm nên thăm khám sớm và điều trị để tránh bệnh trở nặng, gây ra nhiều biến chứng.
Tìm hiểu thêm về triệu chứng của bệnh:
Đây là căn bệnh phổ biến ở người lớn tuổi. Khi bị loãng xương, người bệnh có thể dễ dàng cảm nhận các cơn đau nhức (được mô tả là cơn đau trong xương) tại các đầu xương hoặc đau mỏi dọc theo xương. Về lâu dài, nếu không được chữa trị, xương sẽ suy yếu dần, giòn và rất dễ bị gãy.

Người bị lao khớp có thể thấy đau nhức, khớp sưng to (nhưng không nóng đỏ), khiến việc đi lại khá khó khăn. Điển hình, nếu lao cột sống sẽ gây khó cúi hay gập người; lao khớp háng khiến chân không co duỗi được...

Tác nhân gây bệnh lao khớp là vi khuẩn lao Mycobacterium Tuberculosis. Bệnh có tiến triển chậm, các dấu hiệu nhận biết khá mờ nhạt nên rất khó phát hiện. Ở giai đoạn nặng, lao khớp dễ dẫn đến biến chứng liệt chi, xẹp đốt sống, dị tật về xương...

Đau nhức xương khớp toàn thân cũng có thể là biểu hiện của bệnh gút. Nguyên nhân gây bệnh là do sự rối loạn chuyển hóa purin trong thận, khiến thận không thể lọc axit uric từ máu. Theo thời gian, lượng axit uric sẽ tích tụ lại, tạo thành các tinh thể và tập trung lại ở khớp (khớp ngón chân, khớp bàn tay, khớp gối) gây đau và viêm sưng.

Với nhiều người, cơn đau do bệnh gút luôn là nỗi ám ảnh. Bởi cơn đau thường xuất hiện vào ban đêm, cường độ đau ngày càng tăng dần đến mức người bệnh không chịu đựng nổi. Chưa kể kèm theo là các triệu chứng nhức đầu, sốt cao, mệt mỏi.

2.8. Viêm khớp nhiễm trùng

Đây là tình trạng nhiễm trùng bên trong khớp; do vi khuẩn, virus, nấm hoặc các loại vi trùng khác gây ra. Những tác nhân này có thể thâm nhập vào khớp qua chấn thương xuyên thấu qua khớp hoặc theo dòng máu từ bộ phận khác của cơ thể.

Viêm khớp nhiễm trùng thường xảy ra khớp gối, đôi khi cũng xảy ra ở khớp vai, khớp cổ tay, khớp mắt cá chân.

3. Làm gì khi bị đau nhức xương khớp toàn thân?

Khi cơ thể xuất hiện các cơn đau nhức bất thường, bạn nên chủ động thăm khám sớm để chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh.

Tùy theo từng nguyên nhân, bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp điều trị bệnh phù hợp. Một số cách chữa đau xương khớp thường được áp dụng như:

Sử dụng thuốc: Thuốc giảm đau (Paracetamol, Tramadol), thuốc giảm đau và kháng viêm không steroid (Ibuprofen, Naproxen, Diclofenac), thuốc giãn cơ (Coltramyl, Mydocalm)... có thể được chỉ định để giảm đau, kháng viêm. Tuy nhiên, các loại thuốc này chỉ giúp giảm đau tạm thời; khi thuốc hết hiệu lực, cơn đau có thể tái phát trở lại.

Ngoài ra, việc lạm dụng thuốc thường xuyên có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ trên đường tiêu hóa, gan, thận. Vì vậy, khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo chỉ định của bác sĩ.

Chườm nóng và lạnh: Chườm nóng hay chườm lạnh cũng là cách giúp giảm các cơn đau nhức xương khớp. Trong đó, chườm nóng sẽ giúp các cơ bị xơ cứng thư giãn, tăng cường lưu thông máu, giảm đau khớp. Chườm lạnh sẽ làm tê cơn đau, giảm sưng viêm và làm mờ các vết thâm tím.

Châm cứu: Là phương pháp sử dụng những cây kim mỏng châm xuyên qua da vào các huyệt đạo trên cơ thể. Sau đó, dùng tay chuyển động nhẹ nhàng kim châm hoặc dùng dòng điện nhẹ để kích thích. Áp dụng châm cứu đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng viêm xương khớp, đau thần kinh... và có thể giảm chứng đau nửa đầu, đau đầu do căng thẳng.

Phẫu thuật: Nếu đau nhức xương khớp toàn thân là biểu hiện của một bệnh lý xương khớp nghiêm trọng, người bệnh có thể được chỉ định phẫu thuật. Tuy nhiên, do tồn tại nhiều rủi ro, phẫu thuật chỉ được khuyến khích áp dụng khi bệnh không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác.

Ngày nay, chữa đau xương khớp bằng các phương pháp bảo tồn được áp dụng phổ biến ở các nước phương Tây. Trong đó, Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic) được nhiều chuyên gia đánh giá cao bởi độ an toàn và hiệu quả mang lại.

Chiropractic dựa trên cơ chế nắn chỉnh các cấu trúc xương khớp bị sai lệch về vị trí vốn có, tái tạo vận động linh hoạt cho vùng khớp và giải phóng chèn ép trên dây thần kinh - căn nguyên chủ yếu gây ra các cơn đau nhức xương khớp. Nhờ đó, điều trị cơn đau dứt điểm, ngăn ngừa tái phát trở lại mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật.

Tại phòng khám ACC, ngoài ứng dụng phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống để chữa lành cơn đau hiệu quả, các bác sĩ còn thiết kế các liệu trình vật lý trị liệu, phục hồi chức năng chuyên biệt theo thể trạng của mỗi người. Kết hợp là các thiết bị, máy móc hiện đại như tia laser cường độ cao, sóng xung kích Shockwave, thiết bị giảm áp Vertetrac, thiết bị kéo giãn giảm áp cột sống DTS... để giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo mô tổn thương và khôi phục khả năng vận động của người bệnh.

Ngoài ra, người bệnh cũng nên tăng cường chăm sóc sức khỏe tại nhà để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh:

Thường xuyên luyện tập thể dục với cường độ vừa phải để nâng cao sức khỏe toàn thân và sự dẻo dai của xương khớp.

Điều chỉnh thói quen hàng ngày. Không nên ngồi quá lâu hay khuân vác vật nặng, sử dụng rượu bia và thuốc lá hay các chất kích thích... Nên xây dựng lối sống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý.

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Tăng cường các thực phẩm giàu vitamin C, E, D; khoáng chất canxi trong thực đơn ăn uống mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên uống đủ nước mỗi ngày và tránh xa những thực phẩm nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn. Xem thêm các thực phẩm tốt cho xương khớp: TẠI ĐÂY.

Đừng chủ quan khi xuất hiện tình trạng đau nhức xương khớp toàn thân bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý. Tốt nhất, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay khi có những dấu hiệu đau nhức xương khớp để có biện pháp khắc phục kịp thời.
Nguồn tham khảo:
Đau nhức xương khớp: Dấu hiệu của nhiều bệnh nguy hiểm.
https://benhvienhanoi.vn/dau-nhuc-xuong-khop-dau-hieu-cua-nhieu-benh-nguy-hiem/

Đau nhức xương khớp toàn thân là bệnh gì?
https://yhoccotruyensaigon.com/dau-nhuc-xuong-khop-toan-than-la-benh-gi-708.html

# data[].attributes.attachment_link.title
Đau nhức xương khớp toàn thân cảnh báo bệnh gì và cách điều trị | ACC

# data[].attributes.attachment_link.description
Nhiều người nghĩ đau nhức xương khớp toàn thân chỉ đơn thuần là do thời tiết thay đổi, làm việc sai tư thế hay lao động quá sức... Tuy nhiên, tình trạng này kéo dài còn có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Viêm đa khớp không còn là bệnh lý quá hiếm gặp. Ở Việt Nam, cứ 100 người mắc bệnh về xương khớp thì có tới 20 người bị viêm đa khớp (Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec). Đáng quan ngại hơn, bệnh viêm đa khớp có thể xảy ra ở bất kỳ ai, bất kỳ độ tuổi nào. Vì vậy, trang bị cho mình những kiến thức về bệnh sẽ giúp bạn phát hiện sớm các dấu hiệu viêm đa khớp, thăm khám và chữa trị kịp thời.

Viêm đa khớp là tình trạng viêm, đau ở 4 hoặc nhiều khớp hơn trên cơ thể. Điều này gây ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt, khả năng thực hiện công việc hàng ngày bởi việc vận động thường xuyên sẽ khiến các cơn đau dữ dội hơn.
Có thể bạn quan tâm:
2. Dấu hiệu nhận biết bệnh viêm đa khớp

Các triệu chứng viêm đa khớp tương tự như triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp. Cụ thể, các biểu hiện điển hình viêm đa khớp bao gồm:

Đau nhiều khớp, dữ dội hơn khi vận động nhiều, vận động quá mức.

Cứng khớp. Khó cử động khớp vào buổi sáng, có thể kéo dài trên 1 tiếng.

Sưng đỏ, nóng vùng khớp.

Ngoài ra, bệnh viêm đa khớp còn có một số dấu hiệu khác như:

Với bệnh viêm đa khớp dạng thấp còn có một triệu chứng khá đặc biệt, đó là tính đối xứng. Chẳng hạn như, người bệnh viêm đa khớp dạng thấp ở bàn tay trái thì bàn tay phải cũng mắc tình trạng này. Tương tự, tính đối xứng này cũng xảy ra ở các bộ phận khác của cơ thể.

3. Nguyên nhân gây viêm đa khớp

Viêm đa khớp thường do rối loạn hệ miễn dịch gây ra (hệ miễn dịch tấn công vào các khớp, chủ yếu do di truyền). Các bệnh tự miễn liên quan đến viêm đa khớp có thể kể đến như: Viêm khớp dạng thấp, bệnh Lupus, viêm khớp Juvenile, bệnh Gout, viêm khớp do vảy nến, viêm khớp phản ứng. Ngoài ra, viêm đa khớp cũng có thể do:

Nhiễm trùng Parvovirus, virus viêm gan, virus Ross River, sởi và HIV.

Mắc bệnh nhiễm trùng như bệnh Whipple, bệnh lao, bệnh Lyme, bệnh Well.

Viêm mạch máu hoặc viêm khớp tế bào.

Do các bệnh nội tiết.

Các yếu tố nguy cơ gây bệnh viêm đa khớp:

Lối sống không lành mạnh: Hút thuốc lá, sử dụng rượu bia hoặc các chất kích thích.

Tuổi tác: Tuổi càng cao, nguy cơ viêm đa khớp càng tăng.

Giới tính: Theo thống kê cho thấy, tỷ lệ nữ mắc viêm đa khớp cao hơn so với nam.

Di truyền: Người có tiền sử gia đình có người thân bị viêm đa khớp sẽ có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn so với người bình thường.

4. Biến chứng nguy hiểm của bệnh viêm đa khớp

Viêm đa khớp nếu không được phát hiện sớm, điều trị kịp thời sẽ tiến triển nặng, dẫn đến nhiều biến chứng như cứng khớp, dính khớp, teo cơ, biến dạng khớp; gây đau đớn, bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày và ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ. Không chỉ vậy, biến chứng nguy hiểm hơn của viêm đa khớp là có thể gây bại liệt, tàn phát suốt đời.

Ngoài ra, bệnh viêm đa khớp còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến nhiều cơ quan, bộ phận khác của cơ thể như phổi (khó thở, ho mãn tính), mắt (khô mắt, viêm lòng trắng mắt), da (phát ban), tim (suy tim, đau tim)...

5. Bệnh viêm đa khớp có chữa được không?

Viêm đa khớp có chữa khỏi được không là thắc mắc của nhiều người bệnh. Bởi việc đối mặt với những cơn đau nhức do viêm đa khớp luôn là nỗi ám ảnh, đó là chưa kể những biến chứng nguy hiểm đi kèm.

Nếu người bệnh thăm khám sớm, điều trị đúng cách, bệnh viêm đa khớp có thể được cải thiện đáng kể. Đồng thời còn giúp ngăn ngừa hình thành tổn thương khác tại khớp, hạn chế các biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống của người bệnh.

6. Các phương pháp điều trị bệnh viêm đa khớp

Những phương pháp chữa trị viêm đa khớp có thể kể đến như:

Một số loại thuốc sau có thể giảm đau và giảm viêm khớp, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn:

Thuốc giảm đau: Có tác dụng giảm đau, không kháng viêm như Paracetamol.

Thuốc giảm đau, kháng viêm không steroid (NSAID): Nhóm thuốc chứa Ibuprofen, Naproxen và Diclofenac...

Thuốc chống thấp khớp (DMARD): Điều trị viêm khớp dạng thấp, ví dụ như Methotrexate.

Thuốc sinh học: Thuốc giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch để giảm viêm.

Corticosteroid: Giúp kiểm soát tình trạng viêm và giảm đau. Chỉ nên dùng Corticosteroid trong thời gian ngắn, nếu lạm dụng sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.

Ngoài thuốc Tây, cũng có nhiều trường hợp áp dụng cách chữa viêm đa khớp bằng Đông y. Tuy nhiên, dù sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, người bệnh cũng cần tham vấn ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Trong quá trình sử dụng nên tuân thủ đúng chỉ định hoặc hướng dẫn của bác sĩ, thầy thuốc để tránh những tác động xấu đến sức khỏe.
6.2. Phẫu thuật
Trong một số trường hợp bệnh tiến triển nặng, bác sĩ có thể chỉ định thực hiện phẫu thuật để điều trị bệnh. Phẫu thuật tồn tại nhiều rủi ro, vì vậy người bệnh nên cân nhắc kỹ lưỡng, chỉ nên áp dụng khi các phương pháp điều trị khác không mang lại hiệu quả.
6.3. Điều trị viêm đa khớp không dùng thuốc
Áp dụng phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic) kết hợp vật lý trị liệu, chườm nóng hoặc lạnh... là cách giúp giảm đáng kể các cơn đau do viêm đa khớp. Bác sĩ Wade Brackenbury - Phòng khám ACC chia sẻ: "Phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống Chiropractic được áp dụng phổ biến tại Mỹ và nhiều nước phương Tây khác để chữa lành cơn đau xương khớp mà không cần dùng thuốc hay can thiệp phẫu thuật".

Chiropractic - Với các động tác nắn chỉnh nhẹ nhàng, các bác sĩ sẽ tác động một lực chính xác vào các cấu trúc xương khớp sai lệch đưa chúng về đúng vị trí vận động vốn có. Nhờ đó, giúp giải phóng chèn ép trên các dây thần kinh gây đau; đồng thời kích hoạt quá trình làm lành tổn thương của cơ thể, loại bỏ tình trạng viêm một cách tự nhiên mà không cần dùng đến thuốc hay phẫu thuật.

ACC là phòng khám chuyên khoa Trị Liệu Thần Kinh Cột Sống uy tín tại Việt Nam. Với đội ngũ 100% bác sĩ nước ngoài cùng các chuyên viên giàu kinh nghiệm, thiết bị máy móc hiện đại, ACC đã điều trị thành công rất nhiều trường hợp đau nhức liên quan đến cơ xương khớp, giúp người bệnh phục hồi khả năng vận động để sinh hoạt bình thường.

7. Cách phòng ngừa bệnh viêm đa khớp

Biết cách phòng bệnh từ sớm sẽ góp phần giảm nguy cơ viêm đa khớp. Dưới đây là những gợi ý giúp phòng tránh căn bệnh xương khớp nguy hiểm này:

Duy trì cân nặng phù hợp, tránh gây áp lực lên các khớp.

Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, lành mạnh, tăng cường bổ sung rau củ quả, trái cây, các loại hạt, cá... Nên hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, thực phẩm tinh chế.

Thường xuyên tập luyện thể thao để tăng cường sức khỏe toàn thân và giúp các khớp dẻo dai.

Từ bỏ thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích.

Tránh mang vác đồ nặng, làm việc sai tư thế hay các thói quen xấu ảnh hưởng đến xương khớp như bẻ ngón chân, bẻ ngón tay...

Giữ ấm cho cơ thể, nhất là vào thời điểm giao mùa.

Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm những bất thường về sức khỏe.

Ai cũng có thể mắc bệnh viêm đa khớp, vì vậy mỗi người hãy tự chủ động phòng bệnh từ sớm. Nếu nhận thấy các khớp trên cơ thể xuất hiện các triệu chứng bất thường, hãy thăm khám càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và điều trị. Tránh tự chữa trị tại nhà bằng các bài thuốc dân gian, đắp thuốc vì có thể khiến bệnh không thuyên giảm mà trở nặng hơn, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Nguồn tham khảo:
What You Should Know About Polyarthritis.
https://www.healthline.com/health/arthritis/polyarthritis
What is polyarthritis?
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320149

An Overview of Inflammatory Polyarthritis.
https://www.verywellhealth.com/what-is-polyarthritis-189659

# data[].attributes.attachment_link.title
Viêm đa khớp: Triệu chứng, nguyên nhân và cách chữa trị | ACC

# data[].attributes.attachment_link.description
Viêm đa khớp không còn là bệnh lý quá hiếm gặp. Ở Việt Nam, cứ 100 người mắc bệnh về xương khớp thì có tới 20 người bị viêm đa khớp (Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec). Đáng quan ngại hơn, bệnh viêm đa khớp có thể xảy ra ở bất kỳ ai, bất kỳ độ tuổi nào.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Viêm khớp là bệnh lý có thể xuất hiện ở bất kỳ ai, xảy ra quanh năm, nhất là vào thời điểm giao mùa. Nhận biết dấu hiệu viêm khớp và điều trị ngay từ sớm rất quan trọng, có thể hạn chế tổn thương phá hủy khớp và ngăn ngừa nhiều biến chứng khác.

Viêm khớp là tình trạng viêm, sưng đau ở một hay nhiều khớp như khớp đầu gối, khớp háng, khớp vai, khớp cổ tay, khớp cổ... Đây là một bệnh lý thường gặp, ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động của khớp, khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt và thực hiện các công việc hàng ngày.

Có khoảng 100 loại viêm khớp, nhưng thường gặp nhất là viêm xương khớp (OA) và viêm khớp dạng thấp (RA).

Viêm xương khớp (OA): Là loại viêm khớp phổ biến nhất, có ảnh hưởng đến sụn khớp - lớp mô bao bọc các đầu xương, có vai trò giảm ma sát và giúp các đầu xương trượt lên nhau dễ dàng khi khớp chuyển động. Khi bị viêm, việc cử động khớp sẽ trở nên khó khăn hơn bình thường. Lâu ngày, lớp sụn sẽ dần thô ráp và mỏng đi, hình thành các gai xương, làm thay đổi hình dạng khớp, thậm chí các xương lệch khỏi vị trí bình thường.

Viêm khớp dạng thấp (RA): Là bệnh lý khớp tự miễn mạn tính, xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tự tấn công vào các khớp (vị trí tổn thương đầu tiên là màng hoạt dịch của khớp), dẫn đến đau và sưng. Nữ giới mắc viêm khớp dạng thấp nhiều hơn nam giới, trong đó phụ nữ ở độ tuổi trung niên (trên 40 tuổi) có tỷ lệ mắc cao.

Ai cũng có thể bị viêm khớp, kể cả trẻ em nhưng hay gặp ở các đối tượng như:

Người cao tuổi có tỷ lệ mắc các bệnh viêm khớp cao hơn do quá trình lão hóa tự nhiên hay do các tổn thương tích tụ theo thời gian.

Nữ giới có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp cao hơn so với nam giới.

Người lao động nặng nhọc, ngồi lâu trong một tư thế.

Người thừa cân, béo phì.

Đối tượng mắc bệnh rối loạn trao đổi chất, bệnh hệ thống miễn dịch, rối loạn di truyền.

3. Dấu hiệu nhận biết sớm bệnh viêm khớp

Khi khớp bị viêm, người bệnh có thể nhận thấy các triệu chứng như sau:

Đau khớp: Khớp xuất hiện các cơn đau khó chịu, ngay cả khi nghỉ ngơi. Cơn đau tăng khi vận động, về đêm, thời tiết thay đổi...

Giảm khả năng vận động của khớp: Do mỗi lần cử động, cơn đau khớp càng dữ dội hơn nên người bệnh rất ngại vận động khớp.

Cứng khớp: Đây là một triệu chứng điển hình của viêm khớp. Người bệnh cảm thấy khó cử động khớp, biểu hiện rõ nhất là vào buổi sáng sau khi thức dậy, sau khi ngồi vào bàn làm việc hoặc sau khi ngồi trong ô tô một thời gian dài.

Sưng khớp: Khớp bị sưng do phản ứng viêm, thường gặp khi mắc các bệnh lý viêm khớp cấp tính.

Biến dạng khớp: Khớp bị biến dạng, khi cử động khớp, nghe thấy tiếng lạo xạo.

Các triệu chứng khác: Vùng da quanh khớp bị đỏ, người bệnh mệt mỏi, sốt, phát ban, sụt cân...

4. Nguyên nhân gây viêm khớp

Có rất nhiều nguyên nhân gây viêm khớp, bao gồm:

4.1. Do các nguyên nhân tại khớp

4.2. Do các nguyên nhân bên ngoài

Chấn thương khớp do tai nạn, khi chơi thể thao...

Rối loạn chuyển hóa.

Rối loạn chức năng miễn dịch gây ra các tổn thương tại khớp.

Di truyền (viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp...).

Ngoài ra, các yếu tố sau cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp:

Tuổi tác: Càng lớn tuổi, nguy cơ mắc nhiều loại viêm khớp càng tăng.

Giới tính: Phụ nữ có nhiều khả năng bị viêm khớp dạng thấp hơn nam giới. Tuy nhiên, một số ít bệnh viêm khớp lại phổ biến hơn ở nam, chẳng hạn như bệnh gout.

Béo phì. Cân nặng quá mức sẽ gây căng thẳng cho các khớp, đặc biệt là đầu gối, hông và cột sống của bạn. Những người bị béo phì có nguy cơ cao bị viêm khớp.

Chế độ dinh dưỡng: Chế độ ăn uống giàu purine (hải sản, thịt đỏ) và rượu bia dễ dẫn đến bệnh gout.

Thuốc lá: Thường xuyên hút thuốc lá tạo điều kiện cho bệnh viêm khớp dạng thấp khởi phát cũng như là tác nhân khiến bệnh thêm trầm trọng.

5. Viêm khớp có nguy hiểm không nếu chữa trị muộn?

Viêm khớp khi mới khởi phát đã gây ra các cơn đau nhức, sưng đỏ khó chịu. Điều này đã gây ra không ít bất tiện trong sinh hoạt thường ngày.

Đặc biệt, nếu lơ là, không điều trị bệnh sớm, bệnh viêm khớp sẽ tiến triển nặng hơn, tái phát nhiều lần. Lúc này, người bệnh không chỉ bị "hành hạ" bởi những cơn đau khớp, cứng khớp, giảm chức năng vận động khớp mà còn phải đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm như teo cơ, dính khớp, biến dạng khớp. Nghiêm trọng hơn có thể gây bại liệt, tàn phế suốt đời.

6. Chẩn đoán và cách chữa trị bệnh viêm khớp

Chẩn đoán và chữa trị bệnh càng sớm, khả năng hồi phục càng cao và giúp phòng tránh được nhiều biến chứng nguy hiểm.

6.1. Chẩn đoán bệnh viêm khớp

Các triệu chứng lâm sàng: Bác sĩ sẽ trao đổi với người bệnh để biết được họ đang gặp phải các triệu chứng gì.

Xét nghiệm máu: Xét nghiệm các yếu tố viêm (tốc độ máu lắng, CRP, bạch cầu...), xét nghiệm miễn dịch (yếu tố thấp RF, anti CCP).

Chẩn đoán hình ảnh: Siêu âm khớp, chụp X-quang khớp, chụp CT, chụp MRI, xạ hình xương.

Bệnh viêm khớp có thể được chẩn đoán thông qua:

6.2. Các phương pháp điều trị bệnh viêm khớp

Điều trị viêm khớp nhằm mục đích kiểm soát cơn đau, giảm thiểu tổn thương khớp, cải thiện chất lượng cuộc sống. Một số cách chữa bệnh viêm khớp có thể kể đến như:

Cách chữa bệnh viêm khớp bằng thuốc

Thuốc giảm đau: Là loại thuốc giảm đau nhưng không có tác dụng giảm viêm, ví dụ như Paracetamol, Tramadol...

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): Thuốc có tác dụng giảm đau và giảm viêm, bao gồm: Ibuprofen, Naproxen natri. Một số loại thuốc NSAID còn có sẵn dưới dạng gel, kem, miếng dán được chỉ định cho từng vị trí khớp cụ thể.

Thuốc ức chế miễn dịch: Methotrexate, Hydroxychloroquine có thể được chỉ định để làm chậm hoặc ngăn chặn hệ thống miễn dịch tấn công các khớp.

Thuốc có tác dụng chống thoái hóa tác dụng chậm: Ví dụ điển hình là Glucosamin...

Thuốc chứa Corticosteroid: Có tác dụng giảm viêm, giảm sưng, đỏ da, viêm khớp.

Các loại thuốc thường được sử dụng để giảm đau do viêm khớp như:

Dùng thuốc có thể "cắt" nhanh cơn đau, nhưng lưu ý khi sử dụng thuốc cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa hoặc hướng dẫn của dược sĩ. Tự ý tăng liều lượng thuốc hoặc lạm dụng thuốc trong thời gian dài có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe.

Điều trị ngoại khoa (phẫu thuật)

Trong một số trường hợp, bệnh viêm khớp tiến triển nặng, các phương pháp điều trị khác không mang lại hiệu quả hoặc khớp không cử động được, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật để cải thiện tình trạng bệnh. Tuy nhiên, phương pháp này tồn tại nhiều rủi ro cho sức khỏe như nhiễm trùng, gây đau đớn và mất nhiều thời gian hồi phục.

Thường xuyên tập luyện thể thao, ăn uống lành mạnh

Đây là cách chữa viêm khớp đơn giản, dễ dàng thực hiện tại nhà. Bằng cách thường xuyên tập luyện thể thao và thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày sẽ góp phần cải thiện phần nào các cơn đau do viêm khớp.

Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể mà còn rất tốt cho người bị viêm khớp. Tuy nhiên, người bệnh chỉ nên tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ chậm, tập yoga... Ngoài ra, bơi cũng là môn thể thao tốt cho người viêm khớp, tuy nhiên cần tập luyện vừa sức.

Về chế độ ăn uống, người bị viêm khớp nên tăng cường bổ sung các loại ngũ cốc, rau củ và trái cây, cá, các loại hạt, đậu, dầu oliu. Tránh thực phẩm tinh chế, chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ.

Điều trị viêm khớp hiệu quả mà không cần dùng thuốc, phẫu thuật

Trước những tác dụng phụ của thuốc giảm đau và rủi ro khi phẫu thuật, điều trị viêm khớp bằng phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) được nhiều người lựa chọn.

Chỉ với các động tác nắn chỉnh xương khớp nhẹ nhàng sẽ giúp điều chỉnh các cấu trúc sai lệch, làm gia tăng áp lực lên khớp trở về vị trí vốn có. Nhờ đó, giải phóng tình trạng chèn ép gây đau, khôi phục lại cấu trúc khớp, tiến tới chữa dứt điểm cơn đau mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật.

Phương pháp Chiropractic hiện đang được ứng dụng rộng rãi trong chữa trị các bệnh lý xương khớp ở các nước Phương Tây. Tại Việt Nam, ACC là phòng khám tiên phong ứng dụng phương pháp này và đã điều trị thành công cho rất nhiều trường hợp.

Không chỉ vậy, ngoài Chiropractic, liệu trình điều trị tại ACC còn kết hợp các liệu trình vật lý trị liệu (sóng xung kích Shockwave, tia laser cường độ cao...) được xây dựng chuyên biệt cho từng người bệnh. Cùng với đó, bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên về lối sống, ăn uống, chỉ định bổ sung các chất khoáng, vitamin... để đẩy nhanh quá trình hồi phục.

7. Phòng ngừa bệnh viêm khớp hiệu quả

Hãy duy trì cân nặng hợp lý.

Dành thời gian để nghỉ ngơi.

Đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày. Giấc ngủ kém có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau nhức do viêm khớp và khiến cơ thể mệt mỏi.

Đi lại cẩn thận, tránh để xảy ra chấn thương.

Đừng quên bổ sung đủ nước mỗi ngày.

Giữ ấm cơ thể khi thời tiết thay đổi, hạn chế tiếp xúc hoặc đi du lịch đến nơi nơi ẩm thấp.

Nói không với bia rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác.

Nguồn tham khảo:
Để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh viêm khớp, đừng bỏ qua một số lưu ý sau:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/arthritis/symptoms-causes/syc-20350772
Viêm khớp không chừa một ai. Chính vì vậy, đừng bao giờ chủ quan. Nếu nhận thấy cơ thể có các dấu hiệu bất thường, nghi ngờ là bệnh viêm khớp, hãy chủ động thăm khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Arthritis: Symptoms & Causes.

What are the causes and types of arthritis?

# data[].attributes.attachment_link.title
Viêm khớp là gì? Dấu hiệu nhận biết sớm và cách chữa trị | ACC

# data[].attributes.attachment_link.description
Viêm khớp là bệnh lý có thể xuất hiện ở bất kỳ ai, xảy ra quanh năm, nhất là vào thời điểm giao mùa. Nhận biết dấu hiệu viêm khớp và điều trị ngay từ sớm rất quan trọng, có thể hạn chế tổn thương phá hủy khớp và ngăn ngừa nhiều biến chứng khác.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Thoái hóa xương khớp tưởng chừng chỉ xảy ra ở tuổi già, nhưng hiện nay tỷ lệ người trẻ mắc phải căn bệnh này ngày càng gia tăng. Không chỉ gây đau, cứng khớp và hạn chế khả năng vận động, thoái hóa khớp còn tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm khác nếu như không điều trị kịp thời.

1. Thoái hóa xương khớp là bệnh gì?

Thoái hóa xương khớp (thuật ngữ tiếng Anh: Osteoarthritis hoặc Degenerative arthritis) là tình trạng tổn thương sụn khớp và tổ chức xương dưới sụn, kèm theo phản ứng viêm, giảm dịch nhầy bôi trơn tại các khớp.

Bình thường, sụn khớp là một mô cứng chắc và trơn láng, cho phép khớp chuyển động trơn tru, không bị ma sát. Tuy nhiên, khi thoái hóa khớp xảy ra thì bề mặt trơn của sụn trở nên thô ráp, sần sùi. Nếu sụn bị hao mòn hoàn toàn, phần xương bắt đầu cọ xát vào nhau, từ đó gây ra tình trạng đau nhức, sưng tấy và cản trở khả năng vận động.

Trong quá trình thăm khám bệnh nhân, các bác sĩ ACC cho biết tình trạng thoái hóa phổ biến là thoái hóa khớp gối, thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp háng hoặc thoái hóa khớp ngón tay, ngón chân. Trong đó, thoái hóa khớp gối chiếm tỷ lệ cao nhất.

2. Nguyên nhân nào gây thoái hóa khớp?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thoái hóa xương khớp là một trong những nguyên nhân gây tàn tật phổ biến nhất ở người cao tuổi. Ước tính trên thế giới hiện nay, khoảng 9,6% nam giới và 18% nữ giới từ 60 tuổi trở lên, đang đối mặt với tình trạng thoái hóa khớp.

Nguyên nhân được xác định là do quá trình lão hóa tự nhiên theo tuổi tá c. Tuổi càng cao thì các tế bào sụn trong cơ thể càng suy giảm chức năng tổng hợp các hoạt chất tạo nên sợi Collagen và Mucopolysaccharide, dẫn đến sụn khớp kém đàn hồi, lâu ngày trở nên thoái hóa.

2.2 Do thói quen sinh hoạt và ăn uống không đúng cách

Tuy nhiên, tuổi tác không còn là nguyên nhân duy nhất gây thoái hóa khớp.

Ngồi chờ khám cơ xương khớp tại phòng khám ACC, anh N.T (28 tuổi, TPHCM) chia sẻ: "Tôi thấy cảm thấy đầu gối bị đau nhức. Lúc leo cầu thang nghe tiếng lạo xạo trong khớp nên tôi đã đi khám. Qua chẩn đoán bằng chụp X - quang và siêu âm, bác sĩ bảo rằng tôi bị thoái hóa khớp gối. Tôi cứ nghĩ còn trẻ thì không bị thoái hóa xương khớp nhưng sự thật không phải vậy."

Lý giải cho điều này, bác sĩ Ryan Means (phòng khám ACC) cho biết, phần lớn người trẻ ngày nay bị thoái hóa xương khớp sớm là do chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh, kèm theo mắc các bệnh mãn tính, cụ thể:

Thừa cân, béo phì: Cân nặng vượt mức khiến khớp cột sống và chi dưới chịu áp lực từ tải trọng của cơ thể, dẫn đến xương khớp nhanh chóng bị thoái hóa.

Chấn thương đột ngột: Chấn thương thể thao, tai nạn giao thông hoặc tai nạn lao động là những tác nhân gây tổn thương và phá hủy sụn khớp.

Hoạt động lặp đi lặp lại: Các công việc mang tính lặp đi lặp lại, đòi hỏi phải ngồi lâu như nhân viên văn phòng là đối tượng nhanh bị thoái hóa khớp. Ngoài ra các tư thế như ngồi xổm, leo cầu thang hoặc đi bộ hơn một giờ trong ngày cũng là nguyên nhân khiến sụn khớp hoạt động quá tải, dễ bị tổn thương.

Mang giày cao gót: Nữ giới là đối tượng có nguy cơ mắc thoái hóa xương khớp cao và mức độ bệnh thường nặng hơn so với nam giới. Lý do là nhiều chị em có thói quen mang giày cao gót thường xuyên để tôn dáng. Tuy nhiên phái đẹp quên rằng giày cao gót thực sự là "kẻ thù" của xương khớp. Đi giày cao gót quá nhiều có thể làm lệch trọng tâm cơ thể, gây áp lực lên các khớp, gân cơ và dây chằng. Theo thời gian, phụ nữ dễ bị đau bàn chân, cổ chân, khớp gối, đau háng và thoái hóa cột sống thắt lưng.

Ngoài ra, thoái hóa khớp còn xuất phát từ yếu tố nguy cơ như dị tật cấu trúc bẩm sinh (chân vòng kiềng, chân chữ bát, bàn chân bẹt), sụn khớp bị biến dạng và lệch trục, hoặc do yếu tố di truyền khi trong gia đình có người từng mắc thoái hóa xương khớp.

3. Triệu chứng của thoái hóa xương khớp

Nếu nhận thấy cơ thể xuất hiện 4 dấu hiệu bất thường dưới đây, bạn nên đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời:

Đau khớp: Triệu chứng điển hình của thoái hóa xương khớp là cơn đau nhức khó chịu, âm ỉ trong vài tuần. Cơn đau tăng khi vận động và di chuyển, thuyên giảm khi nghỉ ngơi.

Tình trạng cứng khớp xảy ra vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, đồng thời ảnh hưởng đến cử động của cơ thể, khiến người bệnh khó thực hiện các động tác xoay cổ, đứng lên ngồi xuống, lên xuống cầu thang, gấp cổ tay hoặc duỗi tay sang đối diện.

> Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống cảnh báo gì? TÌM HIỂU NGAY

Tiếng động lạo xạo khi cử động khớp: Khi mức độ thoái hóa trở nên nghiêm trọng, vùng khớp bị nóng và sưng lên. Về lâu dài, khớp hư nặng, sụn bị mòn, gai xương mọc nhiều, dẫn đến giảm độ nhờn trong khớp, gây ra tiếng động lạo xạo khi di chuyển. Nếu không chữa trị sớm có thể khiến khớp xương bị biến dạng, teo lại và thậm chí bại liệt.

Xương chà sát vào nhau: Khi sụn khớp bị phá hủy hoàn toàn, các đốt xương bắt đầu cọ xát vào nhau. Điều này khiến một số mảnh xương bị vỡ, có thể cảm nhận dưới dạng khối cứng nằm rải rác xung quanh vùng khớp bị thoái hóa.

4. Thoái hóa khớp có thể chữa khỏi không?

Thoái hóa xương khớp là căn bệnh mãn tính, không thể chữa trị hoàn toàn. Tuy nhiên, chúng ta có thể ngăn chặn, làm chậm tiến trình thoái hóa và xoa dịu cơn đau bằng cách chủ động đi khám sớm.

Lúc này, bác sĩ khai thác tiền sử bệnh lý, khám lâm sàng vùng khớp, kết hợp với các kết quả chẩn đoán hình ảnh (chụp X-quang, chụp CT, chụp MRI) nhằm phát hiện yếu tố nguy cơ gây thoái hóa khớp như tình trạng hẹp khe khớp, gai xương mọc rìa khớp (gai mâm chày, gai cột sống), từ đó đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả.

5. Các phương pháp hỗ trợ điều trị thoái hóa xương khớp

Tùy theo từng vị trí thoái hóa, mức độ thoái hóa và thể trạng của người bệnh mà bác sĩ có thể chỉ định bạn áp dụng phương pháp điều trị phù hợp.

Dưới đây là 5 biện pháp hỗ trợ cải thiện thoái hóa khớp mà người bệnh có thể tham khảo:

5.1 Dùng thuốc thoái hoá xương khớp

Nhiều bệnh nhân có thói quen dùng thuốc khi xuất hiện tình trạng đau nhức. Các loại thuốc được sử dụng phổ biến bao gồm:

Paracetamol.

Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen, diclofenac và naproxen.

Các chất ức chế COX - II chẳng hạn như celecoxib và etoricoxib.

Thuốc tiêm khớp chứa Corticoid.

Các loại thuốc trên giúp giảm đau nhanh nhưng để lại nhiều rủi ro khôn lường. Đặc biệt là thuốc tiêm khớp chứa Corticoid, nếu tự ý tiêm vào ổ khớp ở liều cao, không được ai kiểm soát, có thể dẫn đến tình trạng nhiễm khuẩn khớp, bầm da, tăng huyết áp, suy thượng thận, làm trầm trọng quá trình thoái hóa khớp và lâu dài gây ra bại liệt.

Chính vì thế, người dùng thuốc giảm đau xương khớp cần tuân theo chỉ định của bác sĩ, không nên lạm dụng để ngăn ngừa nguy hại cho sức khỏe.

5.2 Trị liệu Thần kinh Cột sống

Cô Trần Thị Ngọc Nga (60 tuổi) đã "sống chung" với tình trạng thoái hóa xương khớp nhiều năm nay. Căn bệnh khiến cô cảm thấy đau nhức, khó khăn khi vận động và di chuyển. Cô đã điều trị nhiều nơi, bằng mọi phương pháp như uống thuốc và phẫu thuật theo chỉ định của bác sĩ, nhưng cơn đau không hề thuyên giảm, vẫn tái phát nhiều lần khiến chất lượng cuộc sống của cô ngày càng suy giảm.

May mắn khi cô được người quen giới thiệu chữa trị bằng phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic) tại phòng khám ACC. Ở Mỹ và các nước phát triển, đây là phương pháp điều trị bảo tồn không xâm lấn, giúp chữa đau tận gốc mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật.

Cụ thể, với thao tác nắn chỉnh bằng tay, các bác sĩ ACC tiến hành nắn chỉnh cấu trúc xương khớp bị sai lệch về đúng vị trí. Qua đó, giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép, chấm dứt tình trạng đau mỏi và nâng tầm vận động cho cơ thể.

Vật lý trị liệu là một nhánh của y học phục hồi chức năng, giúp tăng cường sức khỏe và nâng tầm vận động cơ thể. Tại phòng khám ACC, các bác sĩ kết hợp Trị liệu Thần kinh Cột sống với vật lý trị liệu bằng thiết bị hiện đại, nhằm đẩy nhanh quá trình phục hồi.

Ở trường hợp của cô Nga, các bác sĩ ACC đã áp dụng tia Laser thế hệ IV, sóng xung kích Shockwave cùng liệu trình Trị liệu đau mỏi cơ chuyên sâu, nhằm kích thích tái tạo cấu trúc sụn khớp và mô bị tổn thương, từ đó chữa lành cơn đau, giảm chứng sưng viêm, giúp người bệnh sớm trở lại cuộc sống bình thường.

Ngoài ra, bác sĩ còn thiết kế cho người bệnh những bài tập vật lý trị liệu chủ động cho từng trường hợp riêng biệt như bài tập giãn cơ, bài tập vận động với dụng cụ, bài tập vận động dưới nước... để giảm đau, chống viêm và duy trì tính ổn định của khớp.

5.4 Bổ sung thực phẩm chức năng Glucosamine

Glucosamine là hoạt chất có công dụng phục hồi sụn khớp, giảm triệu chứng mất canxi ở xương, từ đó ngăn chặn tiến trình loãng xương và thoái hóa khớp.

Hiện nay, ngoài bổ sung Glucosamine qua thực phẩm như cá, tôm, thịt bò, thịt gà, các loại rau xanh, người bệnh có thể sử dụng thực phẩm chức năng chứa Glucosamine đạt chất lượng. Dùng mỗi ngày theo hướng dẫn của bác sĩ giúp tăng khả năng bôi trơn ở khớp, duy trì tính linh hoạt và giảm triệu chứng đau nhức.

> Tìm hiểu thêm về Glucosamine và cách sử dụng: TẠI ĐÂY

5.5 Dinh dưỡng và luyện tập

Để kiểm soát triệu chứng đau, viêm khớp, người bệnh nên xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, bổ sung các nhóm thực phẩm sau đây:

Thực phẩm giàu axit béo Omega - 3 như cá hồi, cá ngừ, cá thu, hạt lanh, quả óc chó, đậu nành, giúp cải thiện triệu chứng viêm khớp, cứng khớp cũng như bảo vệ sụn khớp khỏi nguy cơ bị phá hủy.

Thực phẩm giàu Magie như quả bơ, đậu nành, đậu Hà Lan, chuối, rau chân vịt, cải xoăn, giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ Canxi, tăng mật độ khoáng xương, giảm rủi ro gãy xương do thoái hóa.

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như dâu tây, việt quất, mâm xôi, cải bó xanh, bông cải xanh, giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do, tăng cường sức khỏe xương khớp.

Người bị thoái hóa khớp nên kiêng một số thực phẩm sau:

Thực phẩm chiên rán, nhiều giàu mỡ (thịt chiên, khoai tây chiên) không được khuyến cáo cho người bị thoái hóa khớp, bởi có thể gây béo phì và dẫn đến nhiều bệnh lý mãn tính, ví dụ như bệnh tim mạch.

Thức uống nhiều cồn như rượu bia rất có hại cho người bị thoái hóa khớp, viêm khớp hoặc bệnh gout.

Đồ hộp, đồ ăn đóng sẵn chứa nhiều chất bảo quản có thể tăng đau nhức và viêm sưng ở các khớp.

Ngoài ăn uống khoa học, người bệnh nên tập thói quen vận động 30 phút mỗi ngày, bằng các bài tập cường độ thấp như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe hoặc tập thể dục nhịp điệu dưới nước. Điều này giúp thuyên giảm tình trạng đau khớp, tăng cường sức mạnh cơ và duy trì cân nặng ở mức ổn định.

Ngoài ra nhiều bệnh thân cũng có thắc mắc thoái hóa khớp có tập yoga được không? Nghiên cứu cho thấy, yoga là môn thể thao hữu ích cho người mắc bệnh liên quan tới xương khớp. Không chỉ xoa dịu cơn đau hiệu quả, đặc biệt là trong giai đoạn cấp của đau khớp, tập yoga còn cải thiện tâm trạng thoải mái, giải tỏa căng thẳng do triệu chứng của bệnh gây ra.

6. Nên làm gì để phòng ngừa bệnh thoái hóa xương khớp?

Ngoài xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, người bệnh nên điều chỉnh lối sống lành mạnh nghỉ ngơi hợp lý dựa trên các nguyên tắc sau:

Nên sắp xếp công việc hợp lý, tránh lặp đi lặp lại một tư thế trong thời gian dài vì có thể khiến sụn khớp tổn thương.

Với người lao động trí óc như nhân viên văn phòng, bạn nên hạn chế nằm, ngồi hoặc đứng lâu một chỗ. Bởi đây là thủ phạm gây cản trở tuần hoàn máu, khiến khớp xương trở nên cơ cứng.

Nếu cơ thể báo động những dấu hiệu bất thường, bạn nên gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán, phòng ngừa biến chứng nguy hiểm xảy ra.

Mặc dù không ảnh hưởng tới tính mạng nhưng thoái hóa xương khớp khiến người bệnh gặp trở ngại khi sinh hoạt, từ đó suy giảm chất lượng cuộc sống. Vì thế, cần áp dụng ngay các biện pháp điều trị thoái hóa khớp khi xuất hiện triệu chứng bất thường. Trong đó, Trị liệu Thần kinh Cột sống là phương pháp lành tính, không dùng thuốc, không phẫu thuật, giúp hàng nghìn bệnh nhân thoát khỏi cơn cấp tính và phục hồi khả năng vận động bình thường.

Với tỷ lệ thành công lên tới 95%, phòng khám ACC tự hào mang đến cho bệnh nhân liệu trình chăm sóc xương khớp đặc biệt, an toàn và hiệu quả dài lâu.
Nguồn tham khảo:
Osteoarthritis: Symptoms & Causes.
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/symptoms-causes/syc-20351925
Thoái hóa khớp ở người cao tuổi.
http://benhvien108.vn/thoai-hoa-khop-o-nguoi-cao-tuoi.htm
Thoái hóa khớp tăng ở người trẻ.
https://tuoitre.vn/thoai-hoa-khop-tang-o-nguoi-tre-1122433.htm
Vài lời khuyên cho người bệnh thoái hóa khớp.
https://suckhoedoisong.vn/vai-loi-khuyen-cho-nguoi-benh-thoai-hoa-khop-n140238.html

# data[].attributes.attachment_link.title
Bệnh thoái hóa xương khớp có điều trị được không? | ACC

# data[].attributes.attachment_link.description
Thoái hóa xương khớp tưởng chừng chỉ xảy ra ở tuổi già, nhưng hiện nay tỷ lệ người trẻ mắc phải căn bệnh này ngày càng gia tăng. Không chỉ gây đau, cứng khớp và hạn chế khả năng vận động, thoái hóa khớp còn tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm khác nếu như không điều trị kịp thời.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Đau nửa đầu là một bệnh lý khá phổ biến, đặc biệt ở nữ giới. Cơn đau làm ảnh hưởng không ít tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, gây nên những khó chịu cho người bệnh. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn tìm hiểu rõ hơn về triệu chứng này.

Đau nửa đầu (hay đau đầu Migraine) là cơn đau xảy ra ở một bên đầu, diễn ra đột ngột và gây nhói trong vài giờ hoặc thậm chí là vài ngày. Cơn đau nửa đầu thường đi cùng với một số dấu hiệu như buồn nôn, nôn hoặc nhạy cảm với ánh sáng, tiếng ồn. Do vậy mà đau nửa đầu gây nên nhiều trở ngại trong cuộc sống cũng như các hoạt động cơ thể con người.

Đau đầu là một triệu chứng phổ biến nhưng lại tiềm ẩn bên trong những dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm mà bạn không ngờ đến. Cơn đau khiến bạn cực kỳ khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy, muốn dứt khỏi cơn...

2. Ai có nguy cơ bị đau nửa đầu?

Đau nửa đầu có thể xảy ra với bất kỳ ai, tuy nhiên những đối tượng dưới đây lại có nguy cơ bị đau đầu cao hơn so với những người khác, gồm:

Người có người thân trong gia đình mắc bệnh đau nửa đầu.

Phụ nữ trước và trong kỳ kinh nguyệt.

Phụ nữ mang thai, sử dụng thuốc tránh thai.

Người dùng nhiều chất kích thích như rượu, bia,..

Người thường xuyên bị căng thẳng, áp lực.

Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh.

3. Triệu chứng bệnh đau nửa đầu

Đau nửa đầu bao gồm 4 giai đoạn ứng với những triệu chứng khác nhau, gồm: Triệu chứng mơ hồ, hào quang, tấn công và sau cơn đau. Mỗi người bệnh sẽ trải qua một giai đoạn khác nhau.

Giai đoạn 1: Triệu chứng mơ hồ

Ở giai đoạn này, cơn đau nửa đầu thường đến sau khi phát những dấu hiệu cảnh báo trước 1 đến 2 ngày như:

Tuy nhiên vẫn có trường hợp cơn đau xảy ra nhưng không xuất hiện một dấu hiệu cảnh báo nào. Theo Migraine Trust, có khoảng 70 - 90% người bệnh đau nửa đầu sẽ nằm trong trường hợp này.

Hào quang là sự rối loạn các giác quan, có thể xảy ra trước hoặc trong khi bị đau nửa đầu, xuất phát từ hệ thần kinh và dẫn đến nhiều rối loạn cơ thể, kéo dài trong vài phút đến 1 giờ, bao gồm:

Nhìn thấy ảo giác như tia sáng nhấp nháy, chấm đen, đường lượn sóng, có điểm mù hoặc khoảng trống trong tầm nhìn...

Mất thị lực, không nhìn thấy gì cả.

Cảm giác ngứa và tê ở một bên cơ thể.

Cảm thấy nặng ở phần tay chân.

Không nói rõ ràng được, ù tai.

Ở giai đoạn tấn công, cơn đau nửa đầu có phần dữ dội hơn, nếu không được điều trị sẽ kéo dài từ 4 đến 72 giờ. Mức độ cơn đau xảy ra tùy thuộc vào mỗi người, có người bị đau vài ngày 1 lần, có người lại bị 1-2 lần/năm. Những dấu hiệu cụ thể như:

Cơn đau xuất hiện ở 1 bên hoặc toàn bộ đầu.

Có cảm giác đau giật nhói đầu.

Buồn nôn và nôn.

Cơ thể yếu ớt, nhợt nhạt.

Nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh và mùi.

Sau khi cơn đau nửa đầu đã đi qua, bạn có thể gặp những triệu chứng như:

4. Nguyên nhân gây đau nửa đầu

Bệnh đau nửa đầu hiện nay vẫn chưa xác định được nguyên nhân chính xác. Do vậy, theo các chuyên gia, cơn đau nửa đầu có thể xuất phát từ những lý do sau:

Những bệnh như Bệnh lý thần kinh cột sống cổ: thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ đều có thể khiến dây thần kinh bị chèn ép, ảnh hưởng đến khả năng lưu thông máu lên não, từ đó dẫn đến cơn đau nửa đầu kèm theo chứng chóng mặt, hoa mắt.

Thay đổi trong não, hệ thần kinh: Sự thay đổi trong thân não tác động tới dây thần kinh sinh ba, làm mất cân bằng hóa chất trong não như Serotonin và gây nên cơn đau đầu.

Di truyền: Theo thống kê, có 75% trường hợp người bị đau nửa đầu có người thân trong gia đình cũng bị mắc bệnh này.

Tuổi tác: Bệnh đau nửa đầu thường xuất hiện ở lứa tuổi từ 20-50 và hiếm khi xảy ra sau 60 tuổi.

Thay đổi nội tiết tố ở nữ giới: Lượng Estrogen trong cơ thể thay đổi, đặc biệt ở thời điểm trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh sẽ gây nên đau nửa đầu.

Kích thích cảm giác: Ánh sáng chói, âm thanh lớn hay những loại mùi hương mạnh như nước hoa, khói thuốc, sơn pha loãng đều gây nên đau nửa đầu cho một vài người.

Thói quen sinh hoạt: Thường xuyên căng thẳng, áp lực, mất ngủ, hoạt động thể chất quá mức đều có thể gây nên chứng đau nửa đầu.

Thời tiết thay đổi: Khi có sự chuyển giao giữa các mùa, thời tiết trở nên thất thường hơn khiến cho bạn dễ bị đau nửa đầu.

Sử dụng thuốc: Những loại thuốc như thuốc giãn mạch, thuốc tránh thai có thể làm cho cơn đau nửa đầu trở nên tồi tệ hơn.

Chế độ ăn uống: Trong bữa ăn hàng ngày nếu bạn ăn nhiều đồ mặn, đồ chế biến sẵn, sử dụng phụ gia thực phẩm hay uống cà phê, rượu bia nhiều đều dẫn đến cơn đau nửa đầu.

5. Các cách chữa trị đau nửa đầu

Vì chưa xác định được chính xác nguyên nhân gây đau nửa đầu nên những cách chữa trị thường hướng tới việc giảm đau và ngăn ngừa bệnh tái phát bằng hai cách như điều trị mãn tính và điều trị dự phòng.

Khi bị đau nửa đầu, mọi người thường có xu hướng tìm đến các loại thuốc giảm đau để nhanh chóng giải quyết cơn đau khó chịu như:

Thuốc điều trị mãn tính

Thuốc giảm đau và NSAID: Đây là loại thuốc giảm đau không kê đơn như Aspirin, Naproxen Natri, Ibuprofen, Acetaminophen. Các loại thuốc này có thể dùng đơn hoặc dùng chung với những loại thuốc khác. Tuy nhiên, các loại thuốc này chống chỉ định với một số người mắc bệnh như, suy thận, hen suyễn, trào ngược dạ dày,... Bên cạnh đó, việc lạm dụng thuốc thường xuyên sẽ dẫn tới lờn thuốc hoặc khiến cơn đau trầm trọng hơn.

Ergotamine kết hợp Ergot Ergot Alkaloid: Người bệnh đau nửa đầu sẽ được điều trị qua đường mũi, tiêm bắp hoặc tiêm tĩnh mạch. Loại thuốc này có tác dụng phụ là gây buồn nôn, do đó một số người lựa chọn sử dụng kết hợp các loại thuốc khác để chống buồn nôn.

Triptans: Triptans là loại thuốc kê toa có sẵn, gồm 7 loại khác nhau là Almotriptan, Eletriptan, Frovatriptan, Naratriptan, Rizatriptan, Sumatriptan, Zolmitriptan được điều chế rất đa dạng (viên uống, thuốc xịt mũi, tiêm dưới da,...). Ngoài ra, Triptans vẫn có nhiều tác dụng phụ như gây buồn ngủ, ngứa ran hoặc tức ngực.

Thuốc điều trị dự phòng

Thuốc phòng ngừa giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng, giảm lạm dụng thuốc cấp tính, hạn chế sự khuyết tật của cơn đau nửa đầu.

Thuốc huyết áp Beta-Blockers, thuốc ức chế Canxi.

Thuốc chống trầm cảm ba vòng, chất ức chế tái hấp thu Serotonin.

Thuốc chống co giật.

Thuốc chống đối kháng Serotonin.

Việc dùng thuốc giảm đau giúp nhanh chóng cắt đứt cơn đau, thế nhưng mỗi loại thuốc đều có một vài tác dụng phụ nhất định, nhẹ hay nặng tùy thuộc vào loại thuốc và nghiêm trọng hơn, nếu bạn lạm dụng thuốc, sử dụng quá nhiều thì có thể dẫn đến những hậu quả vô cùng nguy hiểm. Do vậy, khi dùng thuốc bạn cần có sự chỉ định và theo dõi của bác sĩ, tránh tự ý mua về sử dụng.

5.2. Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic)

Đây là phương pháp được nhiều chuyên gia đánh giá cao về tính hiệu quả cũng như duy trì kết quả lâu dài cho người bệnh. Đối với tình trạng đau nửa đầu do đốt cổ bị lệch và gây áp lực hoặc chèn ép lên dây thần kinh, dây chằng, đĩa đệm, người bệnh sẽ được bác sĩ tiến hành nắn chỉnh giúp đưa đốt sống về lại đúng vị trí ban đầu ,từ đó đẩy lùi được cơn đau nửa đầu khó chịu.

Phòng khám ACC - Nơi điều trị các vấn đề về thần kinh cột sống theo tiêu chuẩn quốc tế tại Việt Nam, đã áp dụng phương pháp Chiropractic này để điều trị thành công cho nhiều trường hợp bị đau nửa đầu. Sở hữu đội ngũ bác sĩ dày dặn kinh nghiệm cùng với sự tận tụy trong công việc, tùy vào tình trạng của bạn, các bác sĩ tại phòng khám ACC sẽ đưa ra liệu trình điều trị phù hợp nhất, đồng thời cam kết điều trị không dùng thuốc - không phẫu thuật và có thể kết hợp với những bài tập vật lý trị liệu nếu cần thiết.

Điều trị bằng Chiropractic giúp cải thiện cơn đau nửa đầu mà không có tác dụng phụ. Bên cạnh đó, phương pháp này còn giúp i duy trì được sự hiệu quả lâu dài, hạn chế khả năng tái phát lại cơn đau.

5.3. Điều trị bằng massage

Massage là phương pháp dùng tay để xoa bóp vào vùng da đầu và cổ để giải phóng các cơ bắp gây chèn ép ở quanh động mạch, giúp máu lưu thông tốt hơn và từ đó hạn chế được cơn đau nửa đầu.

Châm cứu vào huyệt đạo ở tay và chân để làm giãn cơ bắp bị căng, kích thích tuần hoàn máu và cân bằng lại hệ thần kinh cho cơ thể. Đồng thời, nếu nguyên nhân đau nửa đầu đến từ căng thẳng thì cách này sẽ giúp giải phóng Endorphin để làm giảm áp lực và giảm đau đầu tốt hơn.
10 cách trị đau đầu kéo dài hiệu quả, không dùng thuốc
Cách trị đau đầu mà nhiều người thường áp dụng nhất là dùng thuốc. Tuy nhiên hệ lụy từ thuốc giảm đau thì khó ai lường trước được. Tại sao chúng ta không nghĩ đến các phương pháp khác, không dùng thuốc nhưng vẫn có thể điều trị chứng đau...

6. Đau nửa đầu, khi nào cần gặp bác sĩ?

Ngay khi bạn có những dấu hiệu của đau nửa đầu thì nên lập tức gặp bác sĩ ngay để được tư vấn và có cách điều trị từ sớm. Có như vậy, bạn mới hạn chế được việc phải đối mặt với những triệu chứng khó chịu và mệt mỏi mà bệnh gây ra, đồng thời đảm bảo cuộc sống sinh hoạt thoải mái và dễ chịu hơn.

Nếu có những dấu hiệu sau thì bạn nên đi khám ngay lập tức:

Đau đầu và nhói dữ dội ở một bên đầu.

Đau đầu kèm theo buồn nôn, cứng cổ, sốt, suy nhược hay không nói rõ ràng được.

Đau đầu sau khi hoạt động, ho, chuyển động đột ngột.

Bị liệt hoặc yếu ở cánh tay hoặc một bên mặt.

Để phòng ngừa bệnh đau nửa đầu bạn có thể tham khảo những cách dưới đây như:

Khi bị đau đầu, chườm đá lên mặt hoặc lên đầu để giảm cơn đau.

Tránh những nơi ồn ào, nhiều ánh sáng và có mùi khó chịu.

Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc ở trong phòng tối, yên tĩnh.

Ăn uống nhiều dinh dưỡng, tránh xa các loại thực phẩm có chất kích thích, có cồn.

Luyện tập thể thao và rèn luyện cơ thể thường xuyên..

Cố gắng giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng.

Nhận biết sớm những dấu hiệu đau nửa đầu cũng như hiểu rõ về nguyên nhân và cách điều trị bệnh giúp bạn có cách xử lý nhanh chóng và kịp thời, từ đó duy trì được tình trạng sức khỏe tốt nhất.
Nguồn tham khảo:

# data[].attributes.attachment_link.title
Đau nửa đầu là gì? Nguyên nhân gây bệnh và cách điều trị | ACC

# data[].attributes.attachment_link.description
Đau nửa đầu là một bệnh lý khá phổ biến, đặc biệt ở nữ giới. Cơn đau làm ảnh hưởng không ít tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, gây nên những khó chịu cho người bệnh. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn tìm hiểu rõ hơn về triệu chứng này.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Cách trị đau đầu mà nhiều người thường áp dụng nhất là dùng thuốc. Tuy nhiên hệ lụy từ thuốc giảm đau thì khó ai lường trước được. Tại sao chúng ta không nghĩ đến các phương pháp khác, không dùng thuốc nhưng vẫn có thể điều trị chứng đau đầu hiệu quả?

Dưới đây là cách chữa đau đầu đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:

1. Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Liệu pháp chườm lạnh được đánh giá hiệu quả nếu cơn đau đầu xuất phát từ bệnh xoang và ở mức độ nhẹ. Hơi lạnh từ túi chườm đá khi được đặt trên trán trong một vài phút giúp co thắt mạch máu và giảm lưu lượng máu, từ đó giảm áp lực và xoa dịu cơn đau.

Còn với những cơn đau đầu phát sinh do căng thẳng kéo dài, hãy đặt một túi chườm nóng vào sau gáy hoặc trên trán để giúp các cơ được thư giãn.

2. Cách trị đau đầu bằng xông lá

Đa phần, mỗi khi bị bệnh, kể cả đau đầu nhiều người thường áp dụng mẹo dân gian là xông lá. Nhiều nghiên cứu cho rằng, tinh dầu trong các loại lá có khả năng giảm cơn đau đầu nhanh chóng.

Để thực hiện phương pháp này, bạn có thể tham khảo cách nấu nước xông lá như sau:

Bước 1: Sử dụng các loại lá cây như lá bưởi, lá sả, lá chanh, lá hương nhu,... đem đi rửa sạch và cho vào nồi xông.

Bước 2: Đổ nước ngập lá rồi đậy nắp nồi và đun sôi khoảng 15 phút.

Bước 3: Bắc nồi xuống bếp sau đó trùm kín người trong chăn và từ từ mở hé vung để tránh bị bỏng.

Bước 4: Thực hiện việc xông thuốc cho đến khi nồi xông bay hết hơi nóng.

Áp lực, căng thẳng do công việc hay thiếu ngủ là những yếu tố không chỉ tác động xấu đến sức khỏe mà còn được xem là nguyên nhân khởi phát cơn đau đầu ở một số người. Một nghiên cứu của Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học của Mỹ - NCBI về tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu giữa 2 nhóm người ngủ ít hơn và nhiều hơn 6 tiếng/đêm đã cho thấy: Nhóm đối tượng ngủ dưới 6 tiếng thường bị đau đầu dữ dội và cơn đau tái phát nhanh hơn.

Chính vì vậy, nếu bạn đang tìm cách trị đau đầu đơn giản thì hãy tạm dừng công việc và cho đầu óc được nghỉ ngơi, có thể ngủ một giấc sâu là việc làm vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, ngủ nhiều quá cũng không hay, thời gian ngủ chỉ nên dao động từ 7 - 9 tiếng mỗi ngày là đủ.

Theo thông tin từ tạp chí Antioxidants, ngay cả khi mất nước nhẹ cũng có thể làm thay đổi suy nghĩ và hoạt động của con người, khiến họ cảm thấy mệt mỏi, chán nản hơn, đi kèm với đó là triệu chứng đau đầu. Vì vậy, tốt nhất bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày hoặc có thể cung cấp nước bằng trái cây, nước ép, sinh tố hoặc thức ăn loãng như cháo, súp.

5. Tắm hoặc ngâm chân trong nước nóng

Để giải tỏa cơn đau đầu do thời tiết hoặc triệu chứng của bệnh xoang, người bệnh có thể tắm trong nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm người trong bồn tắm. Cách trị đau đầu này vừa đem lại cảm giác sảng khoái, giúp tinh thần thêm thư thái vừa xua tan cơn nhức mỏi hiệu quả.

Trường hợp bạn bị đau đầu do stress, áp lực hay tăng huyết áp thì hãy lấy một cái xô hoặc chậu, đổ đầy nước nóng bên trong (ở nhiệt độ phù hợp). Sau đó, cho tay chân vào chậu và ngâm khoảng 10 - 15 phút, nước nóng sẽ giúp máu lưu thông nhanh hơn cũng như hỗ trợ tuần hoàn máu xuống chân, tay để đầu không bị căng thẳng và trở về huyết áp bình thường.

6. Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử

Nếu người bệnh thường xuyên sử dụng máy tính, điện thoại, máy tính bảng hay xem tivi thì chứng đau đầu có thể tiến triển trầm trọng hơn, gây cảm giác đau dữ dội. Vì thế, khi đầu đang đau buốt hoặc nhận thấy cơn đau sắp đến thì nên hạn chế hoặc dừng việc sử dụng các thiết bị điện tử ngay, thay vào đó là nhắm mắt nghỉ ngơi, thư giãn khoảng 30 phút để cơn đau qua đi hoặc đỡ dần.

7. Cách trị đau đầu từ gừng

Nhờ chứa nhiều thành phần có dược tính cao, củ gừng có thể hỗ trợ giảm đau, giảm viêm hiệu quả. Thử nghiệm lâm sàng cho thấy bột gừng mang lại hiệu quả tương tự như thuốc trị đau nửa đầu kê toa. Do đó, để cải thiện tình trạng này bạn có thể thêm một vài lát gừng nạo vào nước sôi khi pha trà hoặc sử dụng bất kỳ loại thực phẩm nào có gừng đều được.

8. Chữa đau đầu bằng xoa bóp, bấm huyệt

Xoa bóp, bấm huyệt là hai cách trị đau đầu truyền thống được hầu hết mọi người áp dụng nhằm giải tỏa cảm giác khó chịu, bực bội do cơn đau nhức đầu gây ra.

Để tiến hành bấm huyệt trước tiên bạn phải chọn vị trí tránh gió, yên tĩnh. Sau khi đã ổn định, dùng ngón tay trỏ day ở phần huyệt thái dương theo vòng cung; cùng lúc bấm huyệt ở hai bên thái dương rồi di chuyển lên vùng trán và kết thúc ở phần chân mày.

Còn nếu không biết bấm huyệt, bạn có thể dùng tay xoa bóp vùng đầu, trán, cổ, vai gáy để giảm đau tạm thời.

9. Tránh xa tiếng ồn, nơi có ánh sáng gắt

Tiếng ồn lớn hay đèn nhấp nháy, ánh sáng chói gắt là những tác nhân góp phần dẫn đến chứng đau nhức đầu. Do đó, đối với tình huống này bạn có thể phòng ngừa bằng cách:

Hạn chế ánh nắng chiếu trực tiếp bằng cách che rèm cửa sổ.

Đeo kính râm khi ra ngoài đường, đặc biệt là thời điểm nắng gắt 10 giờ sáng- 16 giờ chiều.

Sử dụng màn hình chống chói hoặc điều chỉnh ánh sáng màn hình máy tính xuống mức trung bình.

Lắp bóng đèn huỳnh quang quang phổ toàn phòng.

Nghỉ ngơi tại một nơi yên tĩnh, ánh sáng nhẹ dịu và thoáng đãng.

10. Trị đau đầu do chèn ép dây thần kinh, cơ vùng cổ bằng cách nắn chỉnh cột sống

Nhiều chuyên gia cho biết, bên cạnh những yếu tố tác động từ bên ngoài thì các bệnh lý cột sống như thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, thoái hóa đốt sống cổ hay chèn ép dây thần kinh, căng cơ cổ đều có thể gây ra chứng đau đầu với biểu hiện đau nhói kéo dài không dứt, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Lúc này, để giảm nhẹ cơn đau nhiều người thường lựa chọn sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol (acetaminophen), aspirin hoặc thuốc triptan. Tuy vậy, việc dùng thuốc trong thời gian có thể khiến người bệnh bị "lệ thuộc" vào thuốc.

Trước tình trạng này, để đưa ra cách trị đau đầu và nhiều chứng đau khác do thần kinh cột sống thì hàng loạt cuộc nghiên cứu đã được thực hiện và chứng minh phương pháp Trị liệu Thần kinh cột sống (Chiropractic) còn được hiểu là nắn chỉnh cột sống mang lại tác dụng chữa đau hiệu quả mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật.

Tiên phong ứng dụng liệu pháp này là phòng khám ACC với hơn 15 năm kinh nghiệm tại Việt Nam. Khi điều trị tại đây, các bác sĩ chuyên khoa Thần kinh Cột sống sẽ thực hiện nắn chỉnh các đốt sống sai lệch với một lực chính xác, giúp giải phóng toàn bộ áp lực đang chèn ép lên dây thần kinh, nhờ đó nhiều bệnh nhân bị đau nhức đầu đã có những chuyển biến tích cực chỉ sau thời gian ngắn điều trị.

Nhìn chung, để cải thiện cơn đau nhức đầu có rất nhiều cách khác nhau. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh và mức độ nghiêm trọng mà người bệnh có thể áp dụng các cách trị đau đầu phù hợp. Nếu nhận thấy cơn đau đầu kéo dài, không có dấu hiệu thuyên giảm, người bệnh nên nhanh chóng đến ngay cơ sở y tế gần nhất để bác sĩ tư vấn hướng điều trị kịp thời cũng như được hướng dẫn thêm các biện pháp giúp ngăn ngừa cơn đau tái phát.

# data[].attributes.attachment_link.title
[10 cách] trị đau đầu kéo dài hiệu quả, không dùng thuốc | ACC

# data[].attributes.attachment_link.description
Cách trị đau đầu mà nhiều người thường áp dụng nhất là dùng thuốc. Tuy nhiên hệ lụy từ thuốc giảm đau thì khó ai lường trước được. Tại sao chúng ta không nghĩ đến các phương pháp khác, không dùng thuốc nhưng vẫn có thể điều trị chứng đau đầu hiệu quả?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Căng cơ cổ khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc di chuyển (xoay, nghiêng) cổ và đầu. Cơn đau có thể trầm trọng hơn khi người bệnh không vận động cổ và đầu trong thời gian dài. Ở một số trường hợp, căng cơ ở cổ còn có thể làm người bệnh bị đau nhức đầu, rất khó chịu.

1. Căng cơ cổ xuất phát từ nguyên nhân nào?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cơ cổ của bạn bị căng, dẫn đến đau nhức khó chịu. Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến:

Cũng giống như các khớp khác trên cơ thể, khớp cổ cũng bị thoái hóa theo tuổi tác, lớp đệm (sụn) giữa các xương (đốt sống) bị hao mòn dần. Khi đó, gai xương sẽ hình thành ở khu vực tiếp nối của các đốt sống và ảnh hưởng đến chuyển động của khớp, gây ra các cơn đau và căng cứng ở cổ.
7 bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ đơn giản, hiệu quả
Các bài tập thoái hóa đốt sống cổ không những phòng ngừa bệnh thoái hóa đốt sống cổ sớm mà còn nâng cao sự linh hoạt cho xương khớp vùng cổ. Vậy có những bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ nào? 1. Các bài tập thoái hóa đốt...

Do ảnh hưởng từ tuổi tác hay những thói quen kém lành mạnh như hút thuốc lá, lười tập thể dục, chế độ ăn uống không đầy đủ dưỡng chất... đĩa đệm ở cột sống cổ có thể bị thoát vị và chèn lên rễ thần kinh hoặc tủy sống ở cổ gây đau. Những dấu hiệu khác cho thấy người bệnh đang bị thoát vị đĩa đệm cổ bao gồm đau một bên lồng ngực, khó thở...
5 cách chữa thoát vị đĩa đệm phổ biến hiện nay
Điều trị thoát vị đĩa đệm càng sớm, khả năng phục hồi càng cao; đồng thời giúp phòng ngừa nhiều biến chứng nguy hiểm. Khi đĩa đệm bị thoái hóa hoặc nứt, rách ở phần bao xơ bên ngoài, nhân nhầy sẽ lệch khỏi vị trí bình thường, xuyên qua...

1.3. Hoạt động quá mức hoặc sai tư thế

Thói quen xấu hoặc tính chất công việc có thể khiến cơ cổ bị căng quá mức và bị đau, ví dụ như ngồi quá nhiều giờ trước máy tính hoặc cúi đầu khi sử dụng điện thoại. Ngay cả những việc tưởng như vô hại như đọc sách trên giường cũng có thể làm căng cơ cổ.

Những chấn thương ở cổ như tai nạn xe hay chơi thể thao có thể làm căng các mô mềm của cổ và dẫn tới đau đớn, khó chịu. Khi gặp phải chấn thương người bệnh không nên chủ quan mà cần đến bác sĩ điều trị càng sớm càng tốt.

Áp lực từ công việc và cuộc sống hằng ngày nói chung khiến chúng ta dễ bị căng thẳng quá mức. Điều này có thể gây ra những cơn đau và căng tức ở cổ. Đau cổ do căng thẳng cũng có thể lan xuống vai hoặc kèm theo đau đầu.

2. Căng cơ ở cổ khi nào khỏi?

Thông thường, triệu chứng căng cơ cổ có thể tự khỏi sau vài tuần nếu ở mức độ từ nhẹ đến trung bình. Tuy nhiên những trường hợp nặng hơn thì cần đến vài tháng để phục hồi.

Đặc biệt, người bệnh cần đến bác sĩ ngay khi:

Cảm giác đau nhức, khó chịu ở cổ không hề có dấu hiệu thuyên giảm mà ngày càng gia tăng

Xuất hiện các triệu chứng kèm theo như đau đầu, tê, yếu hoặc châm chích..

3. Cần làm gì để hết căng cơ ở cổ?

Để tình trạng căng cơ cổ nhanh chóng thuyên giảm, bạn có thể áp dụng các mẹo sau:

Đầu tiên, để cải thiện tình trạng căng cơ ở cổ, bạn cần nghỉ ngơi và hạn chế vận động. Điều này sẽ tránh cho các tổn thương ở cổ trở nên trầm trọng hơn.

3.2 Chườm nóng, lạnh luân phiên

Chườm nóng, lạnh luân phiên là biện pháp giúp giảm căng cơ ở cổ hiệu quả mà người bệnh có thể tự thực hiện tại nhà.

Theo đó, bạn hãy chườm lạnh ở chỗ bị căng cơ trong 15 phút, sau đó chuyển thành chườm nóng cũng tại vị trí đó trong 15 phút. Sau khi kết thúc 1 lượt chườm nóng - lạnh, bạn hãy chờ khoảng 2 tiếng để thực hiện lần chườm tiếp theo.

Nếu tình trạng căng cơ ở cổ khiến bạn đau đớn, khó chịu, bạn có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen, naproxen sodium và acetaminophen. Tuy nhiên cần lưu ý rằng thuốc giảm đau chỉ có tác dụng tạm thời nên sau một thời gian, cơn đau và tình trạng căng cơ ở cổ vẫn sẽ quay lại.

Chưa kể, thuốc giảm đau còn có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn, nếu lạm dụng sẽ dẫn đến đau dạ dày, suy gan, suy thận... Hãy thận trọng khi áp dụng phương pháp này!

> Xem thêm: Tác dụng phụ của thuốc giảm đau xương khớp

3.4 Hết mỏi cơ nhờ phương pháp trị liệu chuyên sâu

Căng cơ ở cổ gây rất nhiều khó chịu và bất tiện cho cuộc sống thường ngày của người bệnh. Vì thế, thay vì áp dụng những biện pháp chỉ có tác dụng tạm thời như dùng thuốc giảm đau, người bệnh nên lựa chọn những phương pháp có hiệu quả lâu dài. Trong đó, Trị liệu đau mỏi cơ chuyên sâu là phương pháp có thể giải quyết được nguyên nhân gốc rễ của tình trạng căng cơ cổ, từ đó giúp thuyên giảm cơn đau hiệu quả và làm giãn cơ nhanh chóng.

Phương pháp này sử dụng các thao tác ấn chỉnh để phục hồi lại sự cân bằng của các bó cơ. Với ưu điểm không dùng thuốc hay can thiệp phẫu thuật, phương pháp này không gây tác dụng phụ và mang lại hiệu quả nhanh chóng ngay từ lần trị liệu đầu tiên cho người điều trị. Đây là phương pháp đã được phòng khám ACC áp dụng và điều trị thành công cho nhiều bệnh nhân gặp các vấn đề về căng, đau cơ cổ.

Như vậy có thể thấy căng cơ cổ là tình trạng vô cùng phổ biến, có thể xảy ra với bất kỳ ai Khi mắc phải tình trạng này, người bệnh không nên chủ quan vì dễ khiến bệnh ngày càng trầm trọng hơn. Trong trường hợp căng cơ ở cổ diễn ra liên tiếp nhiều ngày, có kèm theo các dấu hiệu khó chịu khác, người bệnh nên đến cơ sở y tế cơ, xương, khớp để được thăm khám và điều trị dứt điểm.
Nguồn tham khảo:
Neck pain.
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/neck-pain/diagnosis-treatment/drc-20375587

Neck Strain: Causes and Remedies.
https://www.spine-health.com/conditions/neck-pain/neck-strain-causes-and-remedies
How to Relieve Neck Pain Caused by Stress.
https://www.spine-health.com/blog/how-relieve-neck-pain-caused-stress
Điều trị đau cơ ở cổ.
https://suckhoedoisong.vn/dieu-tri-dau-co-o-co-n39019.html

# data[].attributes.attachment_link.title
Căng cơ ở cổ và 5 nguyên nhân thường gặp nhất | ACC

# data[].attributes.attachment_link.description
Căng cơ cổ khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc di chuyển (xoay, nghiêng) cổ và đầu. Cơn đau có thể trầm trọng hơn khi người bệnh không vận động cổ và đầu trong thời gian dài. Ở một số trường hợp, căng cơ ở cổ còn có thể làm người bệnh bị đau nhức đầu, rất khó chịu.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Đau cổ là triệu chứng có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Khi cơn đau xuất hiện sẽ khiến việc xoay đầu qua lại trở nên khó khăn, ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hàng ngày. Vậy nguyên nhân gây đau cổ là gì? Làm thế nào để giảm đau nhanh và dứt điểm?

1. Đau cổ là tình trạng như thế nào?

Đau cổ là hiện tượng vùng cổ xuất hiện các cơn đau, cơ cổ trở nên căng cứng khiến việc vận động, xoay đầu bị hạn chế.

Những cơn đau này có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi (tỷ lệ cao ở người cao tuổi), xảy ra bất cứ lúc nào nhưng thường gặp vào buổi sáng, sau khi ngủ dậy.
Đau cứng cổ sau khi ngủ dậy nguyên nhân do đâu?
Đau cứng cổ sau khi ngủ dậy kèm theo cảm giác nhức mỏi khó chịu, cử động khó khăn là tình trạng phổ biến xảy ra ở nhiều người. Những biểu hiện này có thể xuất phát từ thói quen ngủ sai tư thế hoặc căng thẳng quá mức, nhưng...

2. Triệu chứng thường gặp của đau mỏi cổ

Bạn có biết, cột sống cổ là một bộ phận có phần đệm hỗ trợ rất ít nhưng lại chịu áp lực rất lớn do phải nâng đỡ toàn bộ trọng lượng vùng đầu. Chính vì vậy, cột sống cổ rất dễ bị tổn thương, nhức mỏi thường xuyên, biểu hiện cụ thể là:

Cổ xuất hiện các cơn đau khó chịu, trở nên tồi tệ hơn khi bạn giữ đầu ở một tư thế trong thời gian dài, chẳng hạn như khi ngồi làm việc trước máy tính hoặc lái xe...

Cơ cổ bị căng hoặc co thắt.

Khó cử động đầu và cổ.

Kèm theo triệu chứng đau đầu.

Nếu tình trạng đau cổ kéo dài dai dẳng, cơn đau ngày càng nghiêm trọng hơn đi kèm với đau đầu, đau nửa đầu, đau tê, ngứa ran lan xuống vai hoặc cánh tay; bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để được thăm khám và điều trị kịp thời.

3. TOP 5 nguyên nhân đau cổ thường gặp

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau cổ, đồng thời tùy thuộc vào từng căn nguyên mà mức độ đau cũng khác nhau.

3.1. Đau cổ do cột sống cổ bị thoái hóa, thoát vị đĩa đệm

Thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm là những nguyên nhân hàng đầu gây đau cổ.

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý xương khớp thường gặp, xảy ra khi đĩa đệm và đốt sống bị bào mòn lớp sụn và xương dưới sụn. Từ đó gây ra các cơn đau nhức tại vị trí thoái hóa, đặc biệt là khi cử động cổ.

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là hiện tượng bao xơ bên ngoài đĩa đệm bị rách hoặc đứt, khiến các nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài, gây chèn ép lên rễ dây thần kinh, lỗ tủy sống. Bệnh thường xảy ra ở 3 đốt sống vùng cổ là C4, C5 và C6, nơi chịu áp lực nhiều nhất trên cột sống cổ.

Ngoài 2 bệnh lý cơ xương khớp trên, gai cột sống cổ (gai xương hình thành tại đốt sống) cũng là tác nhân gây đau cổ dai dẳng.

3.2. Mắc các bệnh lý liên quan đến vùng cổ

Một số bệnh, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp, viêm khớp bả vai, loãng xương cũng có thể gây đau cổ. Ngoài ra, các cơn đau cổ còn có thể do viêm màng não. một dạng nhiễm trùng ở các lớp mô quanh não bộ và tủy sống và thường do vi khuẩn HI, phế cầu, mô cầu hoặc do virut, ký sinh, nấm gây ra.

3.3. Đau cổ do chấn thương

Chấn thương thể thao (rơi từ trên cao xuống, tai nạn dưới nước) hoặc do bị tấn công bạo lực ở vùng cổ, té ngã hoặc va chạm do tai nạn giao thông... có thể tác động đến cột sống cổ và gây đau.

Bên cạnh đó, việc chơi một số môn thể thao không phù hợp hoặc tập luyện thể dục cường độ cao cũng dễ khiến dây chằng cột sống cổ bị co giãn, dẫn đến đau mỏi.

3.4. Đau mỏi cổ do làm việc sai tư thế

Cúi ngửa cổ trong thời gian dài do tính chất công việc (thợ sơn trần nhà, nha sĩ...), ngồi gập cổ, nghe điện thoại bằng cổ và vai (nhân viên văn phòng) hoặc ngủ gục trên bàn làm việc chính là những tư thế sai lệch, dễ khiến cổ bị mỏi hay xuất hiện các cơn đau nhức khó chịu.

3.5. Thói quen sinh hoạt sai gây đau cổ

Vì sao chứng đau mỏi cổ ngày càng trẻ hóa? Đó là do nhiều thói quen sai lầm sau đây:

Nằm ngủ trên gối cứng hoặc quá mềm, gối quá cao không tốt cho cột sống cổ.

Ít tham gia các hoạt động thể chất, làm ảnh hưởng đến trao đổi chất giữa các đĩa đệm.

Hút thuốc lá hoặc uống rượu bia gây nên tình trạng mất nước ở các đĩa đệm, giảm lượng oxy đến nuôi đĩa đệm và cột sống, thúc đẩy nhanh quá trình thoái hóa.

Tập các môn thể thao hoạt động đầu và cổ với cường độ cao có thể làm căng cơ, tăng sức ép lên vùng cột sống cổ, từ đó gây ra các cơn đau tại khu vực này.

Ngoẹo cổ khi xem tivi, khi nghe điện thoại cũng là thói quen xấu gây đau cổ.

Thường xuyên sử dụng điện thoại, đọc sách ở tư thế cúi đầu gây mất đường cong sinh lý và gây đau mỏi cổ.

Có thể bạn quan tâm:
4. Chẩn đoán bệnh đau cổ

Bệnh đau cổ sẽ được chẩn đoán chính xác khi bạn thăm khám. Bác sĩ chuyên khoa sẽ dựa trên các triệu chứng lâm sàng tại vùng cổ; yêu cầu chụp X-quang, CT scan, EMG (điện cơ) hoặc xét nghiệm máu để chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh. Từ đó, xây dựng phác đồ điều trị kịp thời để làm dịu cơn đau, cải thiện tình trạng bệnh.

5. Đối phó với chứng đau cổ như thế nào?

Một số phương pháp giúp cải thiện tình trạng đau mỏi cổ được áp dụng phổ biến hiện nay có thể kể đến là:

5.1. Chườm nóng / lạnh

Khi mới chớm đau hoặc cơn đau cổ nhẹ, bạn có thể áp dụng chườm nóng, chườm lạnh ở vùng mô mềm bị đau luân phiên mỗi 2 giờ/lần, mỗi lần khoảng 15 phút; hoặc massage nhẹ nhàng vùng cổ để làm giảm cơn đau.

5.2. Bài tập giảm cơn đau cổ tại nhà

Ngoài ra, thực hiện các bài tập giúp thư giãn, tăng sức mạnh cơ quanh cột sống cổ cũng là cách giúp làm giảm cơn đau hữu hiệu tại nhà.

Bài tập 1 - Duỗi cổ, đầu giữ nguyên: Đặt lòng bàn tay vào sau đầu. Sau đó, dùng lực đẩy đầu về phía sau, đồng thời dùng bàn tay kháng lại lực đẩy để giữ cổ nguyên vị trí. Giữ tư thế này trong 10 giây, lặp lại 10 lần và mỗi ngày tập 1 lần.

Bài tập 2 - Gập cổ, đầu giữ nguyên: Tiến hành đặt lòng bàn tay trước trán. Dùng lực đẩy đầu về phía trước, đồng thời sử dụng tay giữ cổ lại ở tư thế thẳng. Giữ tư thế này khoảng 10 giây và lặp lại động tác khoáng 10 lần.

Bài tập 3 - Căng cơ duỗi cổ: Đặt tay sau đầu, rồi đẩy nhẹ đầu ra trước đến khi cằm chạm ngực. Giữ tư thế này trong 10 giây và lặp lại khoảng 10 lần, ngày tập 2 lần.

Bài tập 4 - Căng cổ sang bên, cánh tay duỗi thẳng: Ngồi thẳng lưng, cánh tay phải duỗi thẳng, hướng xuống đất. Tay trái đặt trên đỉnh đầu, rồi từ từ đẩy đầu sang trái để giúp căng các cơ vùng cổ bên phải. Giữ tư thế này trong vòng 10 giây, lặp lại khoảng 10 lần, sau đó đổi bên và thực hiện tương tự.

Xem thêm các bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ: TẠI ĐÂY.

5.3. Dùng thuốc

Một số loại thuốc giảm đau (Efferalgan, Paracetamol...) hay thuốc giảm đau chống viêm (Meloxicam, Diclofenac, Naproxen...), thuốc giãn cơ (Mydocalm, Myonal...) có thể giúp bạn thoát khỏi cơn đau nhanh.

Nhưng khi muốn dùng thuốc, cần thăm khám và tuyệt đối tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Việc tự ý dùng thuốc hay tăng liều, lạm dụng thuốc trong thời gian dài có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Với thuốc Đông y, thuốc gia truyền lâu đời, bạn cũng cần lưu ý khi sử dụng. Tốt nhất nên thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín, dùng thuốc theo hướng dẫn của thầy thuốc, bác sĩ. Tránh chọn mua và tự ý điều trị tại nhà bằng các bài thuốc Đông y trôi nổi, được quảng cáo tràn lan trên mạng xã hội.

Cảnh báo tác dụng phụ của thuốc xương khớp: XEM NGAY

5.4. Phẫu thuật

Phương pháp này thường được chỉ định trong các trường hợp đau cổ nghiêm trọng. Không khuyến khích thực hiện khi tình trạng bệnh có thể cải thiện bằng các phương pháp khác bởi phẫu thuật tiềm ẩn nhiều rủi ro nguy hiểm, chi phí cao và mất nhiều thời gian phục hồi.

5.5. Vật lý trị liệu - phục hồi chức năng

Điều trị vật lý trị liệu - phục hồi chức năng cũng là cách giúp cải thiện tình trạng đau cổ. Áp dụng các bài tập, liệu pháp vật lý trị liệu sẽ giúp kiểm soát cơn đau, giảm dần việc dùng thuốc, lấy lại sự cân bằng và giúp phục hồi sau chấn thương (nếu có).

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao, các bài tập vật lý trị liệu phải được thiết kế chuyên biệt, phù hợp với thể trạng của từng người bệnh. Khi tập luyện sẽ được các chuyên viên hướng dẫn để đảm bảo động tác thực hiện đúng, tránh gây tổn thương xương khớp.

Ngoài ra nên kết hợp trị liệu bằng các thiết bị hiện đại, chẳng hạn như máy vận động trị liệu tích cực ATM2, thiết bị giảm áp Vertetrac và Cervico 2000, sóng xung kích Shockwave, tia laser cường độ cao thế hệ thứ IV... để đẩy nhanh quá trình hồi phục bệnh.

5.6. Điều trị không dùng thuốc không phẫu thuật

Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) là phương pháp điều trị hiệu quả nhiều bệnh lý cơ xương khớp đang được áp dụng rộng rãi tại các nước phương Tây. Không dùng thuốc, không phẫu thuật; Chiropractic dựa theo nguyên tắc bảo tồn, bằng các thao tác nắn chỉnh nhẹ nhàng, tác động vào từng cấu trúc sai lệch tại cột sống để điều chỉnh lại trạng thái cân bằng vốn có. Sự sai lệch này chính là tác nhân nguồn cội gây ra nhiều bệnh lý xương khớp gây đau cổ như thoái hóa, thoát vị đĩa đệm...

Khi loại bỏ gốc rễ vấn đề, cơn đau cổ sẽ được cải thiện đáng kể, tiến tới hết đau dứt điểm và ngăn ngừa cơn đau tái phát.

ACC tự hào là phòng khám tiên phong áp dụng phương pháp Chiropractic để điều trị các bệnh cơ xương khớp. Cùng với đó, tùy theo tình trạng sức khỏe của mỗi người bệnh, bác sĩ ACC còn chỉ định kết hợp phương pháp vật lý trị liệu, thay đổi thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống... giúp tăng khả năng hồi phục bệnh nhanh hơn.

Đến nay, sau gần 15 năm hoạt động, ACC đã giúp rất nhiều bệnh nhân xương khớp thoát khỏi cơn đau nhức xương khớp, để lấy lại niềm vui cuộc sống.

6. Phòng ngừa chứng đau mỏi cổ

Một số thay đổi đơn giản trong thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể giúp bạn phòng ngừa chứng đau cổ hiệu quả:

Đứng và ngồi đúng tư thế, nên thả lỏng hai vai và giữ thẳng đầu để giúp cổ thẳng và được thoải mái.

Khi làm việc, sử dụng điện thoại, tránh cúi đầu quá thấp hoặc nghiêng đầu sang một bên quá lâu vì có thể gây ra các cơn đau mỏi cổ.

Hãy giải lao, đứng dậy và vươn vai và cổ sau vài giờ ngồi làm việc trước máy tính.

Từ bỏ thuốc lá cũng như các chất kích thích.

Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin D, vitamin B5, vitamin C...

Tránh mang vác hoặc đeo túi nặng có dây đai qua vai, không đeo túi một bên

Nên chọn gối ngủ phù hợp (không quá mỏng hoặc quá dày). Khi ngủ nên nằm ngửa, tránh nằm sấp khi ngủ. Nếu thích nằm nghiêng bạn nên chọn gối không quá cao, kích thước vừa rộng đến vai để đảm bảo giữ cổ đúng tư thế.

Đau cổ có thể do làm việc sai tư thế nhưng cũng là dấu hiệu tiềm ẩn nhiều bệnh lý cơ xương khớp. Việc chủ quan, không thăm khám sớm có thể khiến bệnh trở nên trầm trọng, khiến việc điều trị khó khăn và mất nhiều thời gian hơn. Chính vì vậy, nếu xuất hiện tình trạng cứng cổ, đau mỏi cổ không thuyên giảm, tốt nhất hãy thăm khám để có biện pháp khắc phục kịp thời.
Nguồn tham khảo:
All about neck pain.
https://www.spine-health.com/conditions/neck-pain/all-about-neck-pain
Neck pain: Symptoms & causes.
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/neck-pain/symptoms-causes/syc-20375581
Why does my neck hurt?
https://www.webmd.com/pain-management/why-does-my-neck-hurt

# data[].attributes.attachment_link.title
Đau cổ: 5 nguyên nhân thường gặp và cách điều trị hiệu quả | ACC

# data[].attributes.attachment_link.description
Đau cổ là triệu chứng có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Khi cơn đau xuất hiện sẽ khiến việc xoay đầu qua lại trở nên khó khăn, ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hàng ngày. Vậy nguyên nhân gây đau cổ là gì?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Có nhiều cách chữa thoái hóa cột sống từ việc dùng thuốc đến điều trị bằng các phương pháp dân gian, hay vật lý trị liệu. Tuy nhiên, phương pháp nào an toàn và hiệu quả nhất? Đây cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm, không chỉ có người cao tuổi mà ngay cả những người trẻ cũng đặc biệt chú ý.

Bài viết dưới đây sẽ đề cập 6 cách điều trị thoái hóa cột sống, từ đó, bạn hãy suy xét xem cách nào là phù hợp nhé!

1. Điều trị bằng thuốc - Phổ biến nhưng nhiều tác dụng phụ

Phần đông người bệnh khi bị thoái hóa cột sống thường tìm đến thuốc giảm đau đầu tiên. Các loại thuốc chữa thoái hóa cột sống gồm:

Thuốc giảm đau Paracetamol.

Thuốc giãn cơ.

Thuốc chống viêm không steroid: Meloxicam, Diclofenac, Piroxicam.

Thuốc giảm đau gây nghiện: Fentanyl, Pethidin hydroclorid, Morphin.

Thuốc giảm đau thần kinh: Pregabalin, Gabapentin.

Thuốc chống thoái hóa chậm: Glucosamine, MSM.

Những loại thuốc giảm đau này khi sử dụng sẽ nhanh chóng cắt đứt cơn đau nhưng không điều trị được dứt điểm bệnh. Mặt khác, có trường hợp lạm dụng thuốc quá nhiều khiến cơ thể phụ thuộc vào thuốc, tức là khi ngưng sử dụng thuốc thì cơn đau quay lại, tần suất cơn đau xuất hiện ngày càng tăng và các triệu chứng khác cũng trở nên nghiêm trọng hơn. Chính vì vậy, điều trị thoái hóa cột sống bằng thuốc chỉ nên có sự thăm khám và chỉ định của bác sĩ.

2. Chữa thoái hóa cột sống bằng phương pháp dân gian

Bên cạnh thuốc giảm đau, nhiều người cũng thường áp dụng phương pháp dân gian của ông bà ta thời xưa, sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như lá cây, củ quả...

Điển hình là 4 phương pháp dưới đây:

Chữa thoái hóa cột sống bằng xương rồng: Xương rồng nhổ sạch gai, rửa sạch rồi nướng đều 2 mặt. Sau đó lấy xương rồng đắp lên chỗ bị đau là được.

Điều trị thoái hóa cột sống bằng lá ngải cứu: Lá ngải cứu rửa sạch, xay nhuyễn lấy nước cốt, cho thêm 1 muỗng mật ong để uống hàng ngày.

Chữa thoái hóa cột sống bằng lá lốt: Lá lốt rửa sạch, đem đun sôi rồi chắt lấy nước uống mỗi ngày.

Điều trị thoái hóa cột sống bằng cỏ xước: Cỏ xước rửa sạch, phơi khô rồi cho vào túi vải để đun nước. Sau khi nước sôi thì chắt nước ra ly uống mỗi ngày.

Những bài thuốc trên được nhiều người truyền tai nhau sử dụng, tuy nhiên hiệu quả lại chưa được kiểm chứng. Do vậy việc tự ý dùng các bài thuốc dân gian thường không được bác sĩ khuyến khích vì có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

3. Châm cứu chữa đau hiệu quả

Châm cứu là một phương pháp đã có từ lâu đời, các bác sĩ dùng kim châm vào các huyệt đạo trên cơ thể cùng với những độ sâu khác nhau. Châm cứu giúp kích thích các huyệt đạo, hệ kinh mạch, qua đó giúp giảm triệu chứng đau do thoái hóa cột sống.

Tuy nhiên, châm cứu lại không thể áp dụng cho tất cả mọi người, bạn cần phải đến gặp bác sĩ để khám trước và nhận sự tư vấn của họ. Đặc biệt với những người bị mắc bệnh mạn tính về da liễu, đang mang thai hoặc có nguy cơ bị nhiễm trùng thì châm cứu có thể gây phản tác dụng.

Ngoài ra, cần lưu ý rằng phương pháp này chỉ điều trị triệu chứng đau (phần ngọn) chứ không thể điều trị gốc rễ của cơn đau do dây thần kinh bị chèn ép đối với các bệnh lý thoái hóa cột sống. Trong một số trường hợp, bác sĩ Trị liệu thần kinh cột sống có thể ra phác đồ điều trị kết hợp nắn chỉnh xương - chiropractic và châm cứu để tăng hiệu quả điều trị.
Hiệu quả của châm cứu trong chữa trị thoái hóa cột sống
Thoái hóa cột sống là bệnh lý xương khớp phổ biến, gây ảnh hưởng lớn đến tinh thần và sức khỏe của người bệnh. Bệnh thoái hóa thường gặp nhất là ở cổ, thắt lưng và đầu gối. Hiện nay, có nhiều phương pháp chữa trị thoái hóa cột sống...

4. Phẫu thuật chữa thoái hóa cột sống: Cân nhắc khi điều trị

Phương pháp phẫu thuật dường như là sự lựa chọn cuối cùng khi những phương pháp khác không cho hiệu quả điều trị. Khi thực hiện phẫu thuật cần có sự theo dõi và thực hiện bởi những bác sĩ giàu kinh nghiệm cùng với thiết bị máy móc hiện đại để đảm bảo cuộc phẫu thuật thành công.

Sau khi phẫu thuật người bệnh sẽ phục hồi được chức năng vận động và giảm đau nhức xương khớp. Tuy nhiên rủi ro sau phẫu thuật là hoàn toàn có thể xảy ra, chẳng hạn như cơn đau tái phát, nhiễm trùng vết thương hay mất nhiều thời gian hồi phục. Vì vậy trước khi quyết định phẫu thuật bạn cần có sự tư vấn của bác sĩ để đưa ra quyết định sáng suốt nhất.

5. Trị liệu Thần kinh Cột sống chữa tận gốc, dứt điểm cơn đau

Trị liệu Thần kinh Cột sống (hay Chiropractic) là một phương pháp điều trị thoái hóa cột sống đặc biệt hiệu quả, với đặc điểm là không cần dùng thuốc - không cần phẫu thuật. Các bác sĩ chuyên khoa Thần kinh Cột sống (Chiropractor) sẽ dùng tay tác động nắn chỉnh một lực thích hợp lên những đốt sống bị sai lệch, đưa chúng về vị trí ban đầu đồng thời giải phóng các chèn ép dây thần kinh, thúc đẩy khả năng chữa lành tự nhiên của cơ thể.

Hiện nay, nơi áp dụng phương pháp Chiropractic một cách chuẩn xác và bài bản có thể kể đến phòng khám ACC - Phòng khám Chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống Hoa Kỳ đạt chuẩn quốc tế tại Việt Nam. Với hơn 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị xương khớp, ACC đã điều trị thành công cho rất nhiều ca bệnh thoái hóa cột sống và nhận được sự tin tưởng lớn từ hàng ngàn bệnh nhân.

6. Vật lý trị liệu: Điều trị an toàn, hiệu quả cao

Vật lý trị liệu được xem là một phương pháp hồi phục chức năng toàn diện giúp người bệnh khỏe mạnh nhanh chóng và lấy lại một cuộc sống bình thường.

Có 2 dạng vật lý trị liệu là chủ động và bị động.

Vật lý trị liệu chủ động: Đây là hình thức sử dụng các bài tập vận động cơ thể như bài tập vận động dưới nước, kéo giãn cơ, cải thiện cơ bắp... Các bài tập này giúp thúc đẩy lưu thông máu, tăng sức mạnh cơ bắp và giữ cho xương khớp linh hoạt.

Vật lý trị liệu bị động: Ở dạng này, bác sĩ sử dụng các thiết bị máy móc hỗ trợ như sóng âm, kích thích điện, ánh sáng... giúp giảm chèn ép rễ thần kinh, giảm áp lực cột sống và tái tạo mô bị hư tổn.

Tại ACC, phương pháp vật lý trị liệu phục hồi chức năng thường được kết hợp cùng với phương pháp Chiropractic để nâng cao hiệu quả chữa trị cho bệnh nhân, bằng cách sử dụng các loại thiết bị như máy DTS kéo giãn giảm áp lực cột sống, máy vận động trị liệu tích cực ATM2, sóng xung kích Shockwave, liệu trình Pneumex Pneuback cho các trường hợp nặng... Việc kết hợp như vậy giúp mang lại hiệu quả hồi phục nhanh chóng, ngăn ngừa cơn đau tái phát.

Trên đây là 6 cách chữa thoái hóa cột sống, hy vọng rằng bạn đã hiểu rõ và tìm được cho mình phương pháp điều trị thoái hóa cột sống tốt nhất, vừa an toàn lại vừa hiệu quả dài lâu nhé!

# data[].attributes.attachment_link.title
Danh sách 6 cách chữa thoái hóa cột sống: Cách nào tốt nhất? | Phòng khám ACC

# data[].attributes.attachment_link.description
Có nhiều cách chữa thoái hóa cột sống từ việc dùng thuốc đến điều trị bằng các phương pháp dân gian, hay vật lý trị liệu. Tuy nhiên, phương pháp nào an toàn và hiệu quả nhất?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Điều trị thoát vị đĩa đệm càng sớm, khả năng phục hồi càng cao; đồng thời giúp phòng ngừa nhiều biến chứng nguy hiểm.
Khi đĩa đệm bị thoái hóa hoặc nứt, rách ở phần bao xơ bên ngoài, nhân nhầy sẽ lệch khỏi vị trí bình thường, xuyên qua dây chằng, chèn ép vào rễ dây thần kinh hoặc lỗ tủy sống, dẫn đến các cơn đau. Tuy nhiên, triệu chứng đau nhức thường khá mờ nhạt ở giai đoạn đầu nên nhiều người còn phớt lờ, không chữa trị kịp thời. Hoặc cũng có người quyết định chữa thoát vị đĩa đệm từ rất sớm, nhưng lại áp dụng không đúng cách.

Hãy cùng xem các cách điều trị thoát vị đĩa đệm thường được áp dụng là gì? Cách nào có thể chữa dứt điểm căn bệnh này?

1. Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng thuốc Tây

Khá nhiều người "nương nhờ" vào các loại thuốc Tây để cắt giảm cơn đau nhanh. Một số loại thuốc thường dùng để giảm đau như:

Thuốc giảm đau như Paracetamol; thuốc giảm đau kháng viêm không steroids như Diclofenac, Meloxicam, Naproxen, Ibuprofen...

Thuốc giãn cơ như Mydocalm, Myonal... thường được chỉ định khi người bệnh bị co cứng cơ cạnh cột sống.

Thuốc Corticoid đường uống.

Những loại thuốc này không có tác dụng điều trị dứt điểm, chỉ giúp giảm đau tạm thời, cơn đau vẫn có thể tái phát sau khi thuốc hết hiệu lực. Khi dùng thuốc, cần phải tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Nếu tự ý sử dụng, lạm dụng thuốc trong thời gian dài sẽ gây ra nhiều tác hại nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng người bệnh.

Đặc biệt các loại thuốc chống viêm không steroids có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ trên đường tiêu hóa, gan thận nếu sử dụng không đúng liều lượng. Người có tiền sử dạ dày, tá tràng, suy gan, thận... cũng nên cẩn trọng khi uống Paracetamol.

Các loại thuốc thuộc nhóm Corticoid cũng có nguy cơ cao gây viêm loét trên đường tiêu hóa, suy thượng thận, gây loãng xương, tăng huyết áp... Thuốc chống co cứng cơ có thể gây mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt...

Khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, người bệnh cũng nên tham vấn ý kiến bác sĩ chuyên khoa và tuân thủ đúng chỉ định về liều lượng thuốc.

2. Tiêm Corticosteroid ngoài màng cứng cột sống

Tiêm ngoài màng cứng là thủ thuật xâm lấn tối thiểu, dùng kim kim nhỏ đưa thuốc Corticosteroid (Corticoid) vào khoang ngoài màng cứng - đây là khu vực chứa chất béo giữa xương và túi bảo vệ của các dây thần kinh cột sống.

Corticosteroid dạng tiêm gồm Methylprednisolone, Hydrocortisone, Triamcinolone, Betamethasone, Dexamethasone... Phương pháp này thường áp dụng cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm hoặc đau thần kinh tọa ở mức độ trung bình đến nặng với liệu trình tiêm mỗi đợt 3 mũi, mỗi mũi cách nhau 3 - 7 ngày.

Mục đích khi tiêm ngoài màng cứng là giảm đau, giảm sưng viêm do Corticosteroid là một loại thuốc có đặc tính kháng viêm mạnh. Tuy nhiên, nó chỉ hoạt động trên các dây thần kinh cột sống, không có khả năng giải quyết tình trạng đĩa đệm đang lệch khỏi vị trí. Do đó, hiệu quả còn hạn chế, thông thường chỉ kéo dài trong vài tháng.

Ngoài ra các bác sĩ ACC cho biết, phương pháp này gây ra bất lợi mà nhiều người không ngờ tới. Điển hình là biến chứng đau hay xuất huyết tại chỗ tiêm, kích ứng, teo và nhạt màu da tại vị trí tiêm, nhiễm trùng...

Đây là một trong những phương thức chữa thoát vị đĩa đệm lâu đời, được đánh giá khá an toàn. Các bài thuốc Đông y được bào chế từ các dược liệu thiên nhiên, có nhiều loại như: thuốc thang, thuốc viên, thuốc tễ, thuốc bóp, thuốc cao...

Phương pháp này được áp dụng để giảm đau, giảm triệu chứng khó chịu nhưng với điều kiện thuốc phải được kê đủ hàm lượng, phù hợp với mức độ thoát vị đĩa đệm, phù hợp với cơ địa của người bệnh.

Nhiều trường hợp ngộ độc vì thuốc Đông y đã xảy ra, do: dùng quá liều, do trình độ hoặc do khám xét không kỹ bởi thầy thuốc kê đơn, do các loại thảo dược không đảm bảo an toàn (chứa nhiều hóa chất hoặc vi sinh vật có hại)...

Đáng quan ngại, hiện có không ít bài thuốc gia truyền không rõ nguồn gốc nhưng được quảng cáo rầm rộ, bày bán tràn lan. Vì tin vào những lời giới thiệu, không ít người tự ý tìm mua và sử dụng. Sau một thời gian, cơn đau thoát vị đĩa đệm vẫn tái phát, đi kèm là hàng loạt các tác dụng phụ như tăng men gan, vàng da, suy thận...

4. Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng can thiệp ngoại khoa (phẫu thuật)

Đa phần trong nhận thức của nhiều bệnh nhân hiện nay là "bị đĩa đệm thoát vị thì phải mổ mới hết". Tuy nhiên, phẫu thuật vẫn nên là phương pháp điều trị cuối cùng khi áp dụng các cách khác không hiệu quả.

Can thiệp ngoại khoa thường được chỉ định khi:

Đĩa đệm thoát vị chèn ép toàn bộ rễ dây thần kinh vùng đuôi ngựa (vị trí dưới thắt lưng). Lúc này người bệnh sẽ xuất hiện triệu chứng bí đại tiểu tiện, không có cảm giác đau xung quanh bộ phận sinh dục hay hậu môn.

Bệnh không có dấu hiệu thuyên giảm sau 6 tuần điều trị nội khoa.

Người bệnh khó đứng thẳng hay đi bộ, có cảm giác tê yếu dần.

Phẫu thuật thoát vị đĩa đệm có thể đi kèm các rủi ro như gây ra các thương tổn cho cơ, dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng. Đáng lo là bệnh nhân chịu đau đớn và phải nằm viện một thời gian dài để vết mổ bình phục hoàn toàn.

Chưa kể có nhiều trường hợp mổ thoát vị đĩa đệm trở nên phản tác dụng. Sau khi đã hồi phục, các đốt sống bên trên và bên dưới vị trí đã phẫu thuật có thể chịu sức ép lớn, hoàn toàn có khả năng gây hẹp đốt sống hoặc tái phát tình trạng đĩa đệm thoát vị. Bệnh nhân sau phẫu thuật có thể hết đau trong vài tháng hoặc vài năm, nhưng không có nghĩa là dứt điểm hẳn.

5. Cách chữa thoát vị đĩa đệm từ Chiropractic kết hợp Vật lý trị liệu

Đối với bệnh thoát vị đĩa đệm, nguyên nhân gốc rễ là đĩa đệm sai lệch khỏi vị trí vốn có, chèn vào dây thần kinh gây đau. Sự sai lệch này là cơ chế vật lý nên cần phải tác động vật lý là nắn chỉnh cột sống trở về đúng vị trí bình thường thì mới có thể khắc phục cơn đau dứt điểm.

Ngày nay, phương pháp bảo tồn - điều trị thoát vị đĩa đệm Chiropractic ( Trị liệu Thần kinh cột sống) được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Bằng các thao tác nắn chỉnh nhẹ nhàng các sai lệch tại cột sống, Chiropractic tác động trực tiếp vào nguồn gốc gây bệnh, từ đó làm thuyên giảm cơn đau đáng kể sau vài tuần, tiến tới hết đau hẳn và ngăn ngừa cơn đau tái phát.

ACC là phòng khám tiên phong ứng dụng phương pháp Chiropractic trong điều trị nhiều bệnh lý cơ xương khớp. Không chỉ vậy, cùng với Chiropractic, bác sĩ ACC còn kết hợp Vật lý trị liệu với nhiều máy móc hiện đại:

Giảm áp cột sống cùng thiết bị DTS

Đĩa đệm và đốt sống sớm trở lại trạng thái cân bằng nhờ máy vận động trị liệu tích cực ATM2

Thiết bị giảm áp Vertetrac và Cervico 2000 hỗ trợ tăng cường chức năng cột sống.

Máy chiếu Laser thế hệ thứ IV và sóng xung kích Shockwave giúp giảm đau, giảm sưng viêm hiệu quả.

Từ năm 2017, phòng khám ACC là đơn vị đầu tiên tại Đông Nam Á đầu tư trị liệu phục hồi chức năng Pneumex PneuBack nhằm chữa trị những ca thoát vị đĩa đệm ở mức độ nặng.

Với đội ngũ 100% bác sĩ nước ngoài giàu kinh nghiệm cùng trang thiết bị hiện đại, phương pháp chữa trị tối ưu, phòng khám ACC tự hào đã giúp rất nhiều người bệnh thoát khỏi các cơn đau nhức dai dẳng mà không cần dùng thuốc, không phẫu thuật.
Các lưu ý khi điều trị thoát vị đĩa đệm để nhanh hồi phục:

Tuân theo chỉ định, hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Tăng cường tập luyện các bài tập dành riêng được bác sĩ, kỹ thuật viên hướng dẫn.

Hạn chế nằm nhiều vì dễ khiến các cơ khớp bị co cứng, giảm sự linh hoạt.

Người bệnh không nên đi bộ nhiều, khom cúi, mang vác nặng hay xoay bẻ cột sống vì có thể làm cho tình trạng thoát vị đĩa đệm thêm trầm trọng.

Nằm ngủ đúng tư thế, người bệnh thoát vị đĩa đệm nên nằm nghiêng và co gối, nằm sấp và kê gối dưới bụng hoặc nằm ngửa và kê gối dưới chân.

Chú trọng hơn đến chế độ ăn uống mỗi ngày. Nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D, canxi, vitamin C... để hỗ trợ cải thiện bệnh. Đồng thời tránh ăn các loại thực ăn nhanh, nhiều dầu mỡ. Xem thêm thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và kiêng gì? TẠI ĐÂY.

Từ bỏ thuốc lá và các chất kích thích như rượu bia, đồ uống có cồn.

Có thể thấy điều trị thoát vị đĩa đệm có khỏi không, phục hồi nhanh hay chậm còn phụ thuộc rất lớn vào tình trạng bệnh và phương pháp áp dụng. Mỗi người nên chủ động thăm khám khi có những dấu hiệu nghi ngờ thoát vị đĩa đệm, thực hiện đúng theo hướng dẫn của bác sĩ để đạt được hiệu quả điều trị tối đa.

# data[].attributes.attachment_link.title
TOP 5 cách chữa thoát vị đĩa đệm phổ biến hiện nay | ACC

# data[].attributes.attachment_link.description
Điều trị thoát vị đĩa đệm càng sớm, khả năng phục hồi càng cao; đồng thời giúp phòng ngừa nhiều biến chứng nguy hiểm. Khi đĩa đệm bị thoái hóa hoặc nứt, rách ở phần bao xơ bên ngoài, nhân nhầy sẽ lệch khỏi vị trí bình thường, xuyên qua dây chằng, chèn ép vào rễ dây thần kinh hoặc lỗ tủy sống, dẫn đến các cơn đau.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Bệnh văn phòng liên quan cơ xương khớp thường có triệu chứng âm thầm nên dễ bị bỏ qua, lâu ngày dẫn đến nhiều hệ lụy đáng tiếc.

Nhiều người cho rằng bệnh cơ xương khớp chỉ gặp ở người già, người phải làm việc tay chân nặng nhọc. Tuy nhiên theo bác sĩ Erik W. Waardenburg (phòng khám ACC), đây lại là chứng bệnh đe dọa sức khỏe người trẻ, nhất là những người làm việc văn phòng ít vận động, ngồi liên tục một chỗ, thường xuyên tiếp xúc với thiết bị điện tử.
5 bệnh văn phòng đáng chú ý
Thoái hóa cột sống: Quá trình thoái hóa xảy ra ở những vị trí chịu nhiều áp lực như cổ, thắt lưng, với biểu hiện đau mỏi cổ, thắt lưng do các gai xương gây chèn ép rễ hoặc tủy thần kinh cột sống. Khi bệnh nặng hơn có thể gây tê, dị cảm tay, chân, thậm chí là tàn tật nếu không được chữa trị kịp thời và đúng cách.

Thoát vị đĩa đệm: Thoát vị đĩa đệm là tình trạng bao xơ đĩa đệm bị mòn hoặc rách, nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài chèn ép rễ dây thần kinh qua các lỗ liên hợp trên đốt sống. Bệnh khởi phát với cơn đau ở vùng cổ, vai gáy hoặc vùng thắt lưng, đi kèm cảm giác tê bì tay, chân. Nghiêm trọng hơn, người bệnh có thể bị teo hoặc yếu cơ, hội chứng chùm đuôi ngựa, mất kiểm soát đại tiểu tiện, tê liệt, thậm chí là tàn phế.

Cong vẹo cột sống: Cột sống bị cong bất thường sang một bên (phải hoặc trái của xương sống thẳng), gây đau thắt lưng và cứng khớp. Nếu không được phát hiện và điều chỉnh cột sống sớm sẽ dẫn đến dị tật, ảnh hưởng chức năng vận động của cơ thể.

Loãng xương: Ít vận động là nguyên nhân khiến dân văn phòng có nguy cơ bị loãng xương sớm hơn độ tuổi thường gặp. Biểu hiện của bệnh là xương giòn, dễ gãy, nguy cơ cao bị tàn phế do quá trình hấp thụ, trao đổi chất trong cơ thể bị trục trặc, gây mất cân bằng giữa quá trình tạo xương, hủy xương.

Hội chứng ống cổ tay: Tình trạng dây thần kinh giữa bị chèn ép trong ống cổ tay, biểu hiện bằng cơn đau nhức, tê ngứa ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út, có thể lan dần lên cẳng tay về phía vai kèm theo cơn đau cơ, chuột rút. Đây là bệnh văn phòng thường gặp nhưng lại bị xem nhẹ. Nếu không điều trị sớm, người bệnh có thể bị hẹp ống cổ tay, đau tê, thậm chí teo cơ và giảm chức năng vận động bàn tay.

Đối phó với bệnh văn phòng bằng nhiều cách đơn giản

Người làm văn phòng cần có ý thức bảo vệ sức khỏe tốt hơn bằng cách ngồi đúng tư thế trước máy tính, nghỉ giải lao giữa giờ, tập các động tác giãn cơ tại chỗ, tránh ngồi một chỗ quá lâu, bổ sung nhiều vitamin & khoáng chất, đồng thời uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.

Khi có triệu chứng đau nhức xương khớp thường xuyên, đừng tự ý uống thuốc giảm đau mà nên khám với bác sĩ chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân gây đau.

Ngày nay, phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic) được nhiều người áp dụng để giải quyết tận gốc các bệnh văn phòng liên quan cột sống. Đây là phương pháp chữa trị bệnh lý về cơ xương khớp an toàn, hiệu quả tại Mỹ và Châu Âu, hiện đang được ứng dụng thành công tại phòng khám ACC.

Các bác sĩ chuyên khoa Thần kinh cột sống dùng tay nắn chỉnh cấu trúc của các xương đốt sống bị sai lệch về đúng vị trí, nhằm giải phóng áp lực lên dây thần kinh gây đau, giúp cơ thể hồi phục tự nhiên.

Nhằm giúp bệnh nhân giảm đau nhanh chóng và ngăn ngừa tái phát bệnh, bác sĩ kết hợp liệu pháp Chiropractic với các bài tập hoặc thiết bị vật lý trị liệu (sóng xung kích Shockwave, tia laser thế hệ IV, máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS...). Nhờ vậy, người bệnh có thể cải thiện tình trạng sức khỏe một cách tối ưu mà không cần sự can thiệp của thuốc hay phẫu thuật.

Phòng Khám Chuyên Khoa Trị Liệu Thần Kinh Cột Sống Hoa Kỳ (ACC)

● Chi nhánh 1: 99, Nguyễn Du, Phường Bến Thành, Quận 1, TP. HCM. Tel: (028) 3939 3930.

● Chi nhánh 2: Lầu 1, 86 Tản Đà, Phường 11, Quận 5, TP. HCM. Tel: (028) 3838 3900.

● Chi nhánh 3: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Tel: (024) 3265 6888.

● Chi nhánh 4: 112 - 116, Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu, Đà Nẵng. Tel: (0236) 3878 880.

● Website: acc.vn

# data[].attributes.attachment_link.title
Top 5 bệnh văn phòng liên quan cơ xương khớp

# data[].attributes.attachment_link.description
Bệnh văn phòng liên quan cơ xương khớp thường có triệu chứng âm thầm nên dễ bị bỏ qua, lâu ngày dẫn đến nhiều hệ lụy đáng tiếc. Nhiều người cho rằng bệnh cơ xương khớp chỉ gặp ở người già, người phải làm việc tay chân nặng nhọc.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Nhiều người bị xương khớp có thói quen tự ý sử dụng thuốc để điều trị bệnh. Thế nhưng, thuốc chỉ có tác dụng cắt cơn đau tạm thời, không thể phục hồi cấu trúc xương khớp đã bị hư tổn, vì vậy cũng không thể chữa bệnh dứt điểm. Việc tự ý dùng thuốc có thể gây ra tác dụng phụ như viêm loét trên đường tiêu hoá, loãng xương, đái tháo đường...

Dưới đây là các cách chữa bệnh xương khớp và phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả mà không cần dùng thuốc:
Châm cứu
Châm cứu kích thích cơ thể sản sinh ra hormone Endorphin (một loại chất giúp giảm đau tự nhiên), đồng thời giúp người bệnh phục hồi chức năng vận động và giúp ngủ tốt hơn. Hiện nay, châm cứu thường được kết hợp với những phương pháp điều trị bệnh xương khớp khác để chữa dứt cơn đau và đẩy nhanh tốc độ hồi phục của cơ thể.
Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu bao gồm các bài tập được thiết kế riêng, kết hợp với thiết bị hiện đại để chữa đau xương khớp cấp và mạn tính liên quan đến thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp gối, thoái hóa khớp gối... Phương pháp này giúp rút ngắn thời gian điều trị để người bệnh sớm trở về cuộc sống bình thường.
Bác sĩ sử dụng thiết bị trị liệu hiện đại kích thích sâu các mô trong khớp xương, tái tạo phần sụn khớp gối, giúp giảm đau nhanh chóng Trị liệu thần kinh cột sống
Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) điều chỉnh cấu trúc cột sống trở về đúng vị trí, giải phóng chèn ép dây thần kinh và khôi phục khả năng vận động linh hoạt cho cơ thể. Trên thế giới, Chiropractic là một trong ba chuyên ngành đào tạo bác sĩ phổ biến. Tại Mỹ, phương pháp này được áp dụng phổ biến để chữa lành cơn đau cấp tính và mạn tính với độ an toàn, hiệu quả cao.

Phòng khám ACC là đơn vị tiên phong ứng dụng phương pháp trị liệu thần kinh cột sống chữa bệnh xương khớp không dùng thuốc tại Việt Nam. Tùy vào tình trạng của từng bệnh nhân, các bác sĩ tại ACC sẽ chỉ định kết hợp trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic với phương pháp vật lý trị liệu phù hợp (như sóng xung kích Shockwave, tia laser cường độ cao, máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS...). Nhờ đó, chứng đau khớp hoặc đau cột sống của người bệnh không chỉ được cải thiện mà còn ngăn ngừa tái phát.
Quá trình chữa bệnh xương khớp tại ACC được thực hiện bởi các bác sĩ nước ngoài giàu chuyên môn Tập luyện và dinh dưỡng lành mạnh hỗ trợ giảm đau
Đi bộ, đạp xe, yoga... là những bài tập có tác dụng hỗ trợ điều trị rất tốt bệnh thoái hóa khớp vì giúp duy trì tính linh hoạt của khớp. Tuy nhiên, người bệnh cần chú ý tập luyện đúng cách và không quá sức để tránh tình trạng bệnh trầm trọng hơn.

Ngoài ra, các bác sĩ tại phòng khám ACC còn khuyên người bệnh uống đủ nước, lựa chọn thực phẩm giàu Canxi và bổ sung hoạt chất Glucosamine, Chondroitin từ các sản phẩm để tăng cường sức khỏe xương khớp, phòng ngừa nguy cơ thoái hóa.
Danh sách hệ thống Phòng khám Chuyên khoa Trị liệu Thần kinh cột sống Hoa Kỳ ACC
Chi nhánh 1: 99, Nguyễn Du, phường Bến Thành, quận 1, TP. HCM. Tel: (028) 3939 3930.

Chi nhánh 2: Lầu 1, 86 Tản Đà, phường 11, quận 5, TP. HCM. Tel: (028) 3838 3900.

Chi nhánh 3: 44 Nguyễn Du, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Tel: (024) 3265 6888.

Chi nhánh 4: 112 - 116, đường 2 tháng 9, quận Hải Châu, Đà Nẵng. Tel: (0236) 3878 880.

Website: acc.vn

# data[].attributes.attachment_link.title
Các cách chữa bệnh xương khớp không dùng thuốc

# data[].attributes.attachment_link.description
Nhiều người bị xương khớp có thói quen tự ý sử dụng thuốc để điều trị bệnh. Thế nhưng, thuốc chỉ có tác dụng cắt cơn đau tạm thời, không thể phục hồi cấu trúc xương khớp đã bị hư tổn, vì vậy cũng không thể chữa bệnh dứt điểm.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Uống thuốc xương khớp bị đau dạ dày là tình trạng phổ biến, về lâu dài có thể gây loét dạ dày, xuất huyết tiêu hóa rất nguy hiểm.

Nhiều bệnh nhân khi đến thăm khám tại phòng khám ACC chia sẻ trước đây có thói quen cứ đau khớp hoặc đau cột sống là dùng thuốc để giảm đau nhanh, nhưng về sau lại bị đau dạ dày, kèm theo triệu chứng đầy hơi, buồn nôn, nôn hoặc chán ăn.

Vì sao uống thuốc xương khớp bị đau dạ dày?

Đa số thuốc giảm đau, thuốc chống viêm xương khớp gây ức chế thành phần duy trì lớp nhầy để bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi yếu tố gây hại như axit dịch vị. Do đó, việc dùng thuốc kéo dài làm ảnh hưởng xấu đến niêm mạc, gây chảy máu dạ dày, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến thủng dạ dày hoặc xuất huyết nặng.

Vì vậy khi dùng thuốc để chữa đau xương khớp, người bệnh cần lưu ý:

● Một số thuốc chữa đau xương khớp bắt buộc kèm theo thuốc dạ dày (thuốc ức chế, hoặc giảm tiết axit dạ dày).

● Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ: đúng liều lượng (không tự ý tăng liều), đúng thời điểm (thông thường sau khi ăn no) và không tự ý kéo dài thời gian dùng thuốc.

● Nếu có dấu hiệu đau dạ dày thì phải nói với bác sĩ ngay.

● Người có bệnh dạ dày từ trước cẩn thận khi dùng thuốc điều trị và thuốc phối hợp.

Hết đau xương khớp, không lo ảnh hưởng dạ dày

Triệu chứng đau xương khớp xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể đến từ bệnh lý mà người bệnh mắc phải, thói quen sinh hoạt hoặc do tuổi tác. Việc dùng thuốc chỉ có tác dụng làm dịu cơn đau, chứ không tác động đến nguyên nhân cốt lõi gây bệnh. Trong chữa đau xương khớp, người bệnh nên ưu tiên chọn phương pháp điều trị tận gốc và an toàn.

Tại phòng khám ACC, nhiều bệnh nhân đã hết đau nhức xương khớp mà không phải dùng thuốc, tất cả phương pháp đều hướng đến kích thích cơ chế tự chữa lành, phục hồi tự nhiên của cơ thể. Đặc biệt là phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic), nắn chỉnh xương khớp kết hợp với vật lý trị liệu phục hồi chức năng (kéo giãn giảm áp cột sống DTS nhằm giảm áp lực lên các đĩa đệm cột sống; sóng xung kích Shockwave có tác dụng giảm co thắt cơ, giảm đau, góp phần đẩy nhanh quá trình phục hồi và cải thiện khả năng vận động...) được đánh giá cao về tính hiệu quả và an toàn.

Chỉ bằng động tác nắn chỉnh xương khớp nhẹ nhàng nhưng chuẩn xác của bác sĩ tại ACC, cùng với sự trợ giúp của máy móc và thiết bị hiện đại, liệu trình điều trị này mang đến kết quả giảm đau nhức hiệu quả, không có tác dụng phụ, an toàn với mọi đối tượng, ngừa bệnh tái phát.
Phòng Khám Chuyên Khoa Trị Liệu Thần Kinh Cột Sống Hoa Kỳ (ACC)
Chi nhánh 1: 99, Nguyễn Du, Phường Bến Thành, Quận 1, TP. HCM. Tel: (028) 3939 3930.

Chi nhánh 2: Lầu 1, 86 Tản Đà, Phường 11, Quận 5, TP. HCM. Tel: (028) 3838 3900.

Chi nhánh 3: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Tel: (024) 3265 6888.

Chi nhánh 4: 112 - 116, Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu, Đà Nẵng. Tel: (0236) 3878 880.

Website: acc.vn.

# data[].attributes.attachment_link.title
Cảnh báo uống thuốc xương khớp bị đau dạ dày

# data[].attributes.attachment_link.description
Uống thuốc xương khớp bị đau dạ dày là tình trạng phổ biến, về lâu dài có thể gây loét dạ dày, xuất huyết tiêu hóa rất nguy hiểm.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Để giảm đau nhanh, nhiều người đau lưng, đau nhức đầu gối thường mua thuốc uống, dù chưa có chỉ định của bác sĩ, lâu dần thành thói quen khó bỏ. Tuy nhiên, những loại thuốc này phần lớn chỉ có tác dụng giảm viêm, giảm đau tạm thời, chưa mang lại hiệu quả điều trị tận gốc, nên cơn đau xương khớp có thể tái phát bất cứ lúc nào, thậm chí có thể trầm trọng hơn. Việc lạm dụng, tự ý tăng liều lượng thuốc có thể gây ra nhiều biến chứng khó lường.

Một số thuốc điều trị bệnh khớp như thuốc chống viêm không steroids, các thuốc thuộc nhóm corticoid... dễ gây kích ứng hoặc dẫn đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn.

Tác dụng phụ của một số thuốc xương khớp trên hệ tiêu hóa như đau dạ dày, xuất huyết dạ dày, tiêu chảy, táo bón, ợ nóng, đầy bụng. Ngoài ra, dùng thuốc xương khớp kéo dài có thể gây tăng men gan, suy gan hoặc khiến thận bị ứ nước, tăng nguy cơ suy thận, gây tổn thương thận đột ngột. Nguy hiểm hơn khi thuốc có tác dụng phụ lên hệ tim mạch, người bệnh tăng huyết áp hoặc bị suy tim, nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Việc tùy ý, lạm dụng thuốc đau xương khớp còn gây ảnh hưởng tới xương, làm giảm mật độ xương dẫn đến loãng xương, kể cả ở người trẻ.

Thời gian gần đây, có rất nhiều loại thuốc nam, thuốc gia truyền nhiều đời, thuốc Đông y không rõ nguồn gốc và không được kiểm nghiệm lại được quảng cáo tràn lan trên thị trường (đặc biệt là mạng xã hội). Tin vào những lời quảng cáo, nhiều người tìm mua, sử dụng mà phớt lờ nguồn gốc xuất xứ, thành phần.

Người bệnh không nên lạm dụng thuốc, nếu muốn sử dụng thuốc cần thăm khám tại các bệnh viện hoặc cơ sở y học cổ truyền được cấp phép, tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ, thầy thuốc.

Để tránh những biến chứng nguy hại, người bệnh cần hỏi rõ với bác sĩ về tác dụng phụ của thuốc xương khớp. Bệnh nhân chỉ dùng thuốc khi có sự chỉ định của bác sĩ, nếu xảy ra bất kỳ phản ứng bất thường nào, cần báo ngay với chuyên gia.

Bên cạnh việc dùng thuốc, người bệnh ưu tiên các phương pháp chữa đau xương khớp điều trị dứt điểm, tránh tác dụng phụ nguy hiểm.

Tại phòng khám ACC, nhiều người bệnh thoát khỏi các cơn đau xương khớp nhờ phương pháp trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic. Chiropractic điều trị nguyên nhân gây bệnh thông qua nắn chỉnh cột sống, giải phóng áp lực lên dây thần kinh, khôi phục chức năng vận động của cơ thể mà không cần sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

Ngoài ra, liệu trình điều trị đau xương khớp còn kết hợp với phương pháp vật lý trị liệu (sóng xung kích Shockwave, tia laser cường độ cao, máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS...), thiết kế các bài tập phù hợp, chỉnh sửa thói quen sinh hoạt, ăn uống đủ chất... giúp bệnh nhân sớm phục hồi, ngăn ngừa cơn đau tái phát.

Bác sĩ Edouard Sabourdy ( phòng khám ACC)

Phòng Khám Chuyên khoa trị liệu thần kinh cột sống Mỹ (ACC) (website: acc.vn)

- Chi nhánh 1: 99, Nguyễn Du, Phường Bến Thành, quận 1, TP. HCM. Tel: (028) 3939 3930.

- Chi nhánh 2: Lầu 1, 86 Tản Đà, Phường 11, quận 5, TP HCM. Tel: (028) 3838 3900.

- Chi nhánh 3: 44 Nguyễn Du, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Tel: (024) 3265 6888.

- Chi nhánh 4: 112 - 116, đường 2 tháng 9, quận Hải Châu, Đà Nẵng. Tel: (0236) 3878 880.

# data[].attributes.attachment_link.title
Tác dụng phụ của thuốc xương khớp khi dùng sai cách

# data[].attributes.attachment_link.description
Để giảm đau nhanh, nhiều người đau lưng, đau nhức đầu gối thường mua thuốc uống, dù chưa có chỉ định của bác sĩ, lâu dần thành thói quen khó bỏ.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Thuốc tiêm khớp Corticoid hoặc Hyaluronate Sodium đưa vào khớp gối, khớp cổ chân, khớp vai, khớp háng giúp giảm đau nhanh nhưng để lại nhiều rủi ro.

Hàng ngàn người dân tại Bình Phước đã tham gia ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân và giải việt dã truyền thống tỉnh Bình Phước

Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong ngành sản phụ khoa, TS-BS Lê Văn Hiền đã gặp không ít những tình huống "dở khóc dở cười", nhiều kỷ niệm khó quên, đặc biệt ở vai trò một bác sĩ nam với trách nhiệm chăm sóc cho phái đẹp.

# data[].attributes.attachment_link.title
Đau vai gáy lan xuống cánh tay có nguy hiểm không?

# data[].attributes.attachment_link.description
Thuốc tiêm khớp Corticoid hoặc Hyaluronate Sodium đưa vào khớp gối, khớp cổ chân, khớp vai, khớp háng giúp giảm đau nhanh nhưng để lại nhiều rủi ro.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Việc dùng thuốc trị viêm khớp gối phải tuân theo chỉ định của bác sĩ, tránh lạm dụng vì có thể gây nguy hại cho sức khỏe.

Viêm khớp gối là bệnh lý xương khớp phổ biến, thường xảy ra ở người trên 45 tuổi. Dấu hiệu nhận biết là tình trạng sưng tấy vào sáng sớm, kèm theo cơn đau dữ dội khi thời tiết thay đổi. Nguyên nhân đến từ quá trình lão hóa, chấn thương hoặc mắc bệnh gout mạn tính, loãng xương.

Các loại thuốc điều trị viêm khớp gối

Hiện nay, người mắc viêm khớp gối thường dùng thuốc ở 3 dạng là uống, bôi và tiêm. Với thuốc trị viêm khớp gối đường uống, paracetamol là thuốc được sử dụng phổ biến, hỗ trợ giảm các cơn đau nhẹ và vừa phải, không gây biến chứng nếu dùng đúng liều. Ngoài ra, các loại thuốc kháng viêm không chứa steroid như ibuprofen, celecoxib, diclofenac cũng được sử dụng để giảm đau do viêm khớp.

Với thuốc chữa đau khớp gối dạng bôi, capsaicin là một trong những nhóm thuốc thường được chỉ định thoa lượng nhỏ để tránh bỏng rát. Nếu không hợp bôi capsaicin, người bệnh có thể bôi salicylate để kháng viêm.

Còn với thuốc viêm khớp gối dạng tiêm, các loại thuốc chứa corticoid thường được sử dụng phổ biến vì giảm đau nhanh, điều trị viêm gân và thoái hóa khớp.

Tuy nhiên, theo bác sĩ Hoisang Gong - Phòng khám ACC, đối với các bệnh xương khớp, không phải trường hợp nào cảm thấy đau đều có thể dùng thuốc. Việc sử dụng thuốc không theo chỉ định của bác sĩ có thể gây rủi ro nguy hại cho sức khỏe.

Không nên dùng thuốc kéo dài

Theo các bác sĩ tại Phòng khám ACC, nhiều bệnh nhân viêm khớp gối đã phải nhập viện trong tình trạng tổn thương dạ dày, suy gan, suy thận do lạm dụng thuốc kéo dài, nhất là thuốc dạng tiêm chứa corticoid.

Thuốc này giống như con dao hai lưỡi, tuy có hiệu quả kháng viêm, giảm đau nhưng nếu dùng kéo dài hoặc tự ý tăng liều lượng có thể dẫn đến hậu quả khôn lường. Mức độ nhẹ thì người bệnh bị rậm lông, bầm da, tăng huyết áp, hạ kali trong máu. Mức độ nặng thì teo cơ, suy thượng thận, loãng xương hoặc gan nhiễm mỡ.

Bác sĩ Hoisang Gong nhấn mạnh, sử dụng thuốc trị viêm khớp gối chỉ cải thiện cơn đau tạm thời. Người bệnh không nên tự ý dùng thuốc khi chưa có hướng dẫn của bác sĩ. Cách tốt nhất là áp dụng các bài tập vật lý trị liệu, bổ sung thực phẩm chức năng chứa glucosamine để khớp sụn chắc khỏe. Phương pháp này an toàn và hiệu quả hơn so với dùng thuốc giảm đau lâu dài.

Nếu sai lệch ở cấu trúc cột sống gây áp lực lên khớp gối, người bệnh nên tham khảo phương pháp trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic để có thể chữa đau lâu dài. Đây là phương pháp điều trị bảo tồn xuất phát từ Mỹ, dựa trên nguyên lý gắn kết giữa hệ thần kinh và cột sống, được các bác sĩ tại Phòng khám ACC áp dụng hơn 14 năm qua.

Với thao tác nắn chỉnh bằng tay, các bác sĩ chuyên khoa thần kinh cột sống sẽ tiến hành điều chỉnh khớp gối bị lệch về đúng vị trí. Từ đó, phương này có thể giải phóng các rễ thần kinh bị chèn ép, giúp người bệnh thoát khỏi cơn đau mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật.

Cô Huỳnh Thị Cúc (quận 6, TP.HCM) chia sẻ, trước đây cô đã điều trị viêm khớp gối bằng nhiều loại thuốc nhưng bệnh vẫn không thuyên giảm. Từ khi đến khám và điều trị tại ACC, được bác sĩ chỉ định chữa trị bằng liệu pháp Chiropractic kết hợp vật lý trị liệu bằng sóng xung kích, chiếu tia laser cường độ cao, bệnh tình của cô đã cải thiện và không gặp phải tác dụng phụ.

Ngoài cô Cúc, hàng nghìn bệnh nhân khác đã điều trị thành công tại ACC nhờ liệu trình chữa viêm khớp gối nổi bật, không dùng thuốc, không phẫu thuật, giúp hạn chế biến chứng nguy hiểm và ngăn ngừa cơn đau tái phát. Khi bệnh nhân cảm thấy khỏe hơn, các bác sĩ sẽ hướng dẫn bệnh nhân các bài tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng phù hợp nhằm tăng sức mạnh cho cơ và tăng khả năng hoạt động của khớp.

Phòng khám Chuyên khoa trị liệu thần kinh cột sống Hoa Kỳ (ACC)

Chi nhánh 1: 99 Nguyễn Du, phường Bến Thành, quận 1, TP.HCM - SĐT: (028)3939 3930.

Chi nhánh 2: Lầu 1, 86 Tản Đà, phường 11, quận 5, TP.HCM - SĐT: 02838383900.

Chi nhánh 3: 44 Nguyễn Du, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội - SĐT: 0243265 6888.

Chi nhánh 4: 112-116 đường 2 tháng 9, quận Hải Châu, Đà Nẵng - SĐT: 02363878 880.

Website: acc.vn

điều trị viêm khớp Phòng khám ACC viêm khớp gối thuốc viêm khớp gối

# data[].attributes.attachment_link.title
Dùng thuốc trị viêm khớp gối cần lưu ý gì?

# data[].attributes.attachment_link.description
Việc dùng thuốc trị viêm khớp gối phải tuân theo chỉ định của bác sĩ, tránh lạm dụng vì có thể gây nguy hại cho sức khỏe. Viêm khớp gối là bệnh lý xương khớp phổ biến, thường xảy ra ở người trên 45 tuổi.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Hàng ngàn người dân tại Bình Phước đã tham gia ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân và giải việt dã truyền thống tỉnh Bình Phước

Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong ngành sản phụ khoa, TS-BS Lê Văn Hiền đã gặp không ít những tình huống "dở khóc dở cười", nhiều kỷ niệm khó quên, đặc biệt ở vai trò một bác sĩ nam với trách nhiệm chăm sóc cho phái đẹp.

# data[].attributes.attachment_link.title
Thuốc tiêm khớp: Dùng bừa bãi, nguy hại cho sức khỏe

# data[].attributes.attachment_link.description
Việc dùng thuốc tiêm khớp bắt buộc phải có chỉ định của bác sĩ. Nếu lạm dụng hoặc tùy ý thực hiện tại nhà hay ở nơi không đảm bảo vô khuẩn có thể dẫn đến hậu quả đáng tiếc.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Đau nhức xương khớp là một tình trạng phổ biến, xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào và gây nhiều ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày. Thế nhưng có không ít người chủ quan, thay vì thăm khám, họ tự ý dùng thuốc giảm đau cơ xương khớp tại nhà để cải thiện. Sau một thời gian, bệnh xương khớp không hết mà nhiều người phải rước thêm các vấn đề về gan, thận, dạ dày.
Các loại thuốc giảm đau xương khớp thông dụng
Hiện nay, các loại thuốc giảm đau nhức xương khớp như Paracetamol, thuốc kháng viêm không Steroid (NSAID), thuốc Corticosteroid được nhiều người lựa chọn vì hiệu quả nhanh.

Paracetamol là loại thuốc giảm đau khá quen thuộc, có tác dụng làm giảm các cơn đau nhẹ và vừa phải, đau không kèm theo viêm; tương đối lành tính nếu dùng đúng liều lượng.

Nhóm thuốc kháng viêm Steroid (NSAID) có tác dụng kháng viêm mạnh, giảm đau tốt hơn Paracetamol nên thường được thay thế Paracetamol khi loại thuốc này không có hiệu lực.

Nhóm thuốc Corticosteroid (dân gian còn gọi là "đề xa") có tác dụng giảm đau rất nhanh. Ban đầu sử dụng sẽ thấy rất khỏe nhưng sau đó phải tăng số lần uống, tăng liều lượng thuốc mới thấy công dụng.

Những loại thuốc vừa kể trên đều có thể giúp cải thiện các cơn đau nhức xương khớp, nhưng cũng có nhiều tác động bất lợi cho sức khỏe nếu sử dụng quá liều lượng. Do đó, cần có sự tư vấn của bác sĩ hoặc dược sĩ khi dùng thuốc và người sử dụng phải tuân thủ đúng chỉ định về liều lượng khi điều trị tại nhà.
Khi bệnh nhân "nghiện" thuốc giảm đau xương khớp
Thói quen dùng thuốc giảm đau thường xuyên hay tự ý tăng liều lượng thuốc với hy vọng giảm đau tốt hơn có thể khiến nhiều người phụ thuộc vào thuốc và phải gánh chịu nhiều tác hại nghiêm trọng.

Cách đây không lâu, phòng khám ACC có tiếp nhận và điều trị trường hợp của cô Thanh Thủy, bị đau vai gáy lâu năm. Trước đó, cô đã điều trị ở nhiều nơi và uống thuốc rất nhiều. Tuy nhiên cơn đau không thuyên giảm mà còn phát sinh bệnh lý dạ dày và trào ngược thực quản.

Những tác động bất lợi do dùng thuốc giảm đau không đúng liều lượng đã được cảnh báo. Sử dụng Paracetamol liều cao kéo dài có thể gây tổn thương gan, thậm chí dẫn đến tử vong. Nguy cơ này sẽ tăng lên ở những người uống bia rượu.

Uống thuốc kháng viêm Steroid (NSAID) quá liều sẽ gây viêm loét dạ dày, tá tràng và hại thận. Còn thuốc Corticosteroid dễ khiến người dùng phụ thuộc thuốc, khi ngưng sử dụng sẽ có biểu hiện mệt mỏi, chán ăn, các khớp đau nhức khó chịu.

Ngoài ra, các loại thuốc giảm đau chỉ làm "lu mờ" triệu chứng, không điều trị được bệnh dứt điểm. Sử dụng thuốc giảm đau xương khớp chỉ là một giải pháp cải thiện tạm thời, người dùng không nên lạm dụng để tránh những hậu quả nặng nề do thuốc gây ra.
Chữa đau xương khớp hiệu quả, không dùng thuốc
Bác sĩ Wade Brackenbury (Phòng khám ACC) chia sẻ: "Tại Mỹ, trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic được áp dụng phổ biến để chữa lành cơn đau xương khớp mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật".

ACC là phòng khám tiên phong ứng dụng phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống - Chiropractic (nắn chỉnh xương khớp) tại Việt Nam. Bên cạnh đó, tùy vào tình trạng của từng bệnh nhân mà bác sĩ chỉ định kết hợp điều trị đồng thời với phương pháp vật lý trị liệu (sóng xung kích Shockwave, tia laser cường độ cao, máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS...), giúp cải thiện cơn đau hiệu quả, ngăn ngừa tái phát.

Ngoài ra, các bác sĩ còn đưa ra lời khuyên, tư vấn bệnh nhân chỉnh sửa thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống và bổ sung các dưỡng chất cần thiết.

Cô Thanh Thủy đến phòng khám ACC với tình trạng đau vai gáy nặng. Các bác sĩ đã nắn chỉnh lại cột sống, cổ, đầu gối và thắt lưng, kết hợp vật lý trị liệu. Ngoài ra, chuyên viên vật lý trị liệu còn thiết kế riêng những bài tập phục hồi chức năng giúp tăng cường nhóm cơ bị yếu. Kết quả là sau 2 đợt điều trị tích cực, cô đã khỏi hẳn đau vai gáy. Vấn đề đau bao tử cũng giảm rõ rệt do không phải uống thuốc giảm đau nữa.

Phòng Khám Chuyên Khoa Trị Liệu Thần Kinh Cột Sống Hoa Kỳ (ACC)

Chi nhánh 1: 99, Nguyễn Du, Phường Bến Thành, Quận 1, TP. HCM. Tel: (028) 3939 3930.

Chi nhánh 2: Lầu 1, 86 Tản Đà, Phường 11, Quận 5, TP. HCM. Tel: (028) 3838 3900.

Chi nhánh 3: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Tel: (024) 3265 6888.

Chi nhánh 4: 112 - 116, Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu, Đà Nẵng. Tel: (0236) 3878 880.

Website: acc.vn

# data[].attributes.attachment_link.title
Thuốc giảm đau xương khớp: Hiệu quả nhanh, nhưng chớ lạm dụng

# data[].attributes.attachment_link.description
Đau nhức xương khớp là một tình trạng phổ biến, xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào và gây nhiều ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày. Thế nhưng có không ít người chủ quan, thay vì thăm khám, họ tự ý dùng thuốc giảm đau cơ xương khớp tại nhà để cải thiện.